头朝向哪里睡觉好

头朝向哪个方向睡觉觉好，答：头南脚^北北 睡眠方向？睡觉要头8157北脚南!人体随时随地都受到地球磁场的的影响,睡眠眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰、人睡觉时采取头头北脚南的姿势？使磁力线平稳地穿过人体、最大限度地减³³⁷⁸少地球磁场的干扰？

睡觉姿势！身睡如弓效果好！向右侧卧负担轻、研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力、由于人体的心脏多在身体左侧、向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

是头朝南！脚朝北睡比较好.睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡7871眠朝向有关系，因为头朝南或南北睡眠、有益于健康，地球是一个个大磁场、磁力线贯穿南北！人体内的水分子犹如一根小小的指南针！在地球磁力线的作用下不停摆动！当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时！水分子就停止摆动趋向稳定！水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时。水分子就不稳定、如果人是南北北睡向!那么水分子朝向！人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致、这时人最容易入睡！睡2813眠质量也最高、 人体的血液循环系统中，主主动脉和大静脉最为重要！其走向与人体的头脚方向一致！人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上。加上水分子也也在南北方向上排列整齐？因此4279以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快。它的惯性有利于通通过毛细血管!减少血^栓栓的发生!所以。南北睡向具有一定的防病和保健功能、 国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和和不舒服，印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰、会使大脑中电的活动发生重大变化，如果头朝北睡！就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化、磁场的¹⁹³⁴微型脉冲！大大抑制着大脑的电的活动！^因因而使人感觉不舒服!烦躁和易怒、如果头朝东睡，就会有一种安宁宁的感觉。

睡觉时头朝向哪个方位比较好、

睡觉时头朝向哪个方位比较好, 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个^大大而弱的磁场,如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化。调整和增进器官功能， 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关、可以参考易经。我国古天文，阴阳五行。以及子午流注的理论、人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相8078应 同时也与每个人的身体个体差异相结合、一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

头朝向哪里睡觉好、注9478重睡眠可养生

有没有最省事的养生方式?不吃不动，闭上眼睛。一觉醒来就能达到养生效果、相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实！人的一生有1/3在睡眠中度过。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切！

头朝哪睡觉好!

　　中医提倡“未病先先防”与“上工治未病”、重视形体和精神的调养。主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处。节阴阳而¹⁸²⁴调刚柔”！强调提高正气与抗病能力为主的养生观点，所谓“正气存内。邪不可干”、通过调节日常生活方式、可以养生防病！至于睡眠养生！中医自然也有独到秘笈，

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者！为养生之要务。”良好的睡睡眠能补充能量！恢复精力。有“养阴培元”之效！所以、掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的养生之道，

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐、还要注意与自然界外部环境的和谐，

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出、随着春生，夏长！长夏化。秋收，冬藏四季的的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。秋冬季节、自然界6960的阳气渐趋收敛。闭藏。此时起居作息要更注意保养内守之阴气。强调8492睡眠养生正当其时、“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道、

　　具具体睡眠时间？建议每晚：亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡、因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时！此时睡觉、最能养阴，睡眠质量也最佳！往往能^达达到事半功倍的养生效果！

　　关于睡觉的方位！有不同的说法，令人困惑！有研究指出。由于地球磁场的影响、人睡觉时采取头北脚南的方位！使磁力线平稳地穿过人体、可以最大限度地减少少地球磁场的干扰？而我国古代养生学家5839却认为、人的睡觉方6648向应该随春,夏。秋、冬四季9287的交替而改变，唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧！春夏向东。秋冬向西、”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故！因中医的五季与五方相应，有春东，夏南、长夏中、秋西，冬北之说。因此睡眠的方位也与当时节气相应！

　　中医对睡眠的要求也很高

　　 中医指出、尽管这些理论都有一定定道理、但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响。而存在一定局限性，0496市民其实不必太过拘泥于这些理论，而导致不必要的担心、反而建议大家！应注意保证充足的睡眠时间，入睡前应“安神神定志”。饮热牛奶或蜂皇浆、^或或用温水沐足、最好能辅以足底按摩等！以利“心肾相交”……这些措¹⁵⁸⁸施对于提高睡眠质量有更明显效果，

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠！多梦、浅睡、易醒、相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰，这这些睡眠障碍,属于中医医理论“不寐”!“郁病”、“虚劳”。“心悸”等范畴，与与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍！如郁病多与西医的抑郁症！4002焦虑症或更年期综合征相关！年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍。正与中医“胃不和、则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸，气促和夜间阵发性性呼吸困难等也会影响睡眠？