睡觉头的朝向

6463要想睡觉好、睡觉头的朝向也得讲究睡眠方位、历史上!不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则。如果您觉得睡眠不佳,减肥养生专家提醒您,那就看看床位摆放是否合适了、

  睡觉时的头朝哪个方向。对身体有益,一般人都回答:睡觉时应当头部朝西?因为地球是自西向东转动的。头朝西等于借了地球自转力,让血液更加容易向头部聚集、

  睡觉时头的朝向其实,早在唐代。养生家孙思邈就在《千金方》一书中说:“凡人卧,应讲究春夏向东、秋冬向西。”并强调:“6899头勿北卧!勿安床,”清代养生家曹庭1198栋在《老恒言》一书中也说:“寝恒东首!谓顺生气而卧也、头勿北卧!谓避阴气!”

  历史上,注重养生的帝王家,公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生。更讲究方位!当您在参观北京故宫的时候?不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此,中医有说法,

  睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来,原来。中医依据“天人合一”。“阴阳五行”的观念指出,头为“诸阳之会”!“诸阳之巅”。春夏属阳!东方主生发之气、故春夏季节宜向东而卧,而秋冬属阴!西方有收敛。闭藏之气。此时则宜向西而卧!

  现代科学也认为、地球是个大磁场!其磁极为南北向。正所谓南极和北极、同时、人体本身也是一个带有磁性的小磁场、而地球这个大磁场!无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响!从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看、人体卧位朝向如果与南北磁极相顺、即头朝北或头朝南时,1542健康均会受到一定的影响、

  医学界在针对脑血4751栓病的调查中发现。睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人,其脑血栓的发病率要高于采取其5446他方位睡眠的老人!此言绝非危言耸听。临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查,

  睡觉头的朝向所得结论为:青少年对此无反应者居多?而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感!将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感,少数还会感觉在睡眠中6203出现心慌气短等症状!但奇怪的是、当将床位调整为东西向或接近东西向时!上述症状便会有所好转?

  由此。当您觉得睡眠不佳时。别只是将就了哦!也该讲究养生!是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了,不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去,因为0902床位摆放是否合适,将直接影响着睡眠和养生。

睡觉头的朝向也很有讲究

科学研究表明!人睡觉时应该采用头北脚5043南的朝向!这是因为地球本身具有地磁场存在,地磁场的方向是南北向(分南极和北极),磁场具有吸引铁。钴、镍的性质。人体内都含有这三种元素、尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的0360血红蛋白中)!选择头北脚南的朝向入睡、可顺应地磁力线!使使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场对人体的干扰!使睡眠更加香甜!

中医也认为?人们睡觉时应该南北向,且头北脚南!解释是、取这种睡向!人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列)、容易使气血畅通!代谢率降低、能量消耗减少!一觉醒来,自然觉得身心爽快、

头北脚南的睡姿,无形中要求我们在卧室摆放床位时,以南北朝向为宜!尽量不要东西朝向!这是因为东西朝向的摆床方式,会直接导致人们在睡眠时东西朝向。如此一来、便容易改变血液在人体内的分布!尤其会影响到大4001脑的血液分布情况!从而引起失眠或多梦,降低睡眠质量,

古今很多医学家都认为、无论男女老少、向右侧卧!身体轻微弯曲是最佳的睡姿、这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧?胃肠道的开口都在右侧。肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话!就可以减轻心脏的压力!心脏的压力小了、就有利于血液搏出。增加胃。肝等脏器的供血流量、同时。右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。

另外,采用这种姿势睡觉、还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松,并能保证呼吸通畅、且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度!由于心脏不受压迫!肺脏呼1928吸自由、故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给、使大脑得到充分休息。改善睡眠质量,

其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时,舌根后坠,易使呼吸不畅而发出鼾声,睡熟之后!双手还易放在胸前压住心窝。导致噩梦。使人睡得很“累”、俯卧时、胸部。腹部受压、口鼻易被枕头捂住!还容易造成“落枕”、左侧卧时。心尖部易受压,耳朵贴在枕头上可听到心音搏动!影响入睡。久而久之,还可导致神经衰弱和心血管疾病。

对大多数健康的人来说,其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中!人体翻转次数较多,人是不可能保持同一个睡姿到天亮的!我们的身体很聪明,它为了解乏和恢复体力,总会让人们在睡觉过程中、不自觉地变化睡姿、

对患有某种疾病的人而言!讲究一下睡眠姿势很有必要、不能机械地强求右侧卧位,自行采取一些保护性睡姿。对预防疾病的发生或减轻疾病8199的症状都是有益的,要知道!许多9174疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的、

中耳炎:一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅!可采取患侧卧位。以促使脓液排出。

胃溃疡:胃溃疡病人宜提倡左侧卧位,如0757果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况。而且持续不断!可引起胃部灼痛,

心脏病:心脏代偿功能尚好者?可向右侧卧!若已出现心衰。可采用半卧位,以减轻呼吸困难。切3169忌左侧卧或俯卧、

高血压:高血压患者!特别是老年高9995血压患者。4038睡姿应为半卧位或侧卧位。可使使用15厘米高的枕头?1451太高或太低都会产生不适感。

胆囊炎、胆石症:宜采取右侧卧位,这样有9837利于胆汁的排泄?防止结石嵌顿、梗阻!从而缓解疼痛!

腰背痛:适宜侧卧睡。这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经?而引起或加重腰背疼痛、

颈椎病:睡觉时应把枕头放在颈下!不要让颈部悬空!也不要突然剧烈地翻身、如能枕用颈椎保健枕自然更好,








 
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