现在的都市生活可是越累越的离不开电脑！几乎所有的上班族们都在工作中都要用到电脑、在整天呆在电脑前工作一9259整天之后,很多人都会觉得不是这儿疼就是那儿痛的！或引发一些疾病！那么如何合理地统筹安排电脑前的工作！以避免健康出现问题，电脑的显示屏多高才合理。随小编一起1133到电脑风水中去看看吧!
一、如何调整显示器， 1！在电脑前工作是一种坐着的生活活方式。这就意味着肌肉在工作时没没有得到锻炼，这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤、如如果办公人员工作安排的不合理!情况会更加糟糕、很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征，还可以朝任何方向转动！其高度和显示器曲度也可随意调整！
2，如果显显示器稍微偏左!就会会使得左边的颈部肌肉紧绷？而右边的肌肉得到伸展、这种失衡会导致头部右偏！所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置，换句话说。显示器必须直接放在键盘的后边、因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的、
3、还有一点很重要！显示器不能安装得过高或过低。显示示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面！如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话、显示器的起点线就6324应该再调低点。
4！要检测显示器是否安装得恰当。你只需要做一个简单的测试，首先，记住显示器上你要经经常看的那一点。然后闭上眼睛，慢慢地地做几次头部上下运动,当头部运动到你感觉舒服的位置时、停住不动、睁开眼睛、如果显示器安装得合适适的话。你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上、
5，工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离。高度，角度都一样的地方，要做到这一点！你可以用一个台架！但台架必须固定在显示器附近！并与你的眼睛保持在同同一水平面!如果要在电脑脑上打出纸上的整篇文章。将纸张放在面前恰当的位置，或放在显示器和键盘之间的台架上、这种方法会为你你带来很多便利、
6！通常、在工作的时候你必须频繁地先看显示器！再看键盘，然后又又回到显示器上，如此反反复复、一天下来、你会感觉颈部疼得厉害！为了避2110免发生这种情况、可0702以安装一个适合自己的键盘！最近、全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权！其中，有有垂直放置在显示器旁边的键盘！还有锥体状的键盘。键盘上的键是垂直设设计的！
7，即使不用这些技术革新。每个用电脑的人都都能找到一种方法避免发生那种情况！键盘放置的角度是前部末端低于后面的，而且，键盘必须低于使用者的肘部。使肘部折叠叠角度必须足有90度或稍微更大？
二。教你几几招健康使用电脑 对于使用电脑的人，专家们列出出了以下5点注意事项： 1。显示器不要放置太低、必须与眼睛保持在同一水平面！
2、肘部不要低于桌面。
3、键盘不要放在离手太远远的地方？肘与两肩保持水平很重要。
4，座椅不要太低。不要压迫到膝盖以下部位！
5，使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座座椅下!最好将整个脚平放在地面上，
有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件，其中一个最重要5540的条件就是、在一天的工作中、使用者要尽可能多的休息。这里有一些简5329单的窍门，让你在工作中可以短暂休息，例如！将电话放在邻近的离你有一段距离离的桌子上。在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了。将打印机搬离2780自己的办公桌。在你需要拿打印的资料时。也可以站起来活动一下。你还可以将文件夹放6670置在远离电脑的地方。在你不得不重新启动电脑的时候、你也可以离开座座椅休息一下。还有。每隔45分钟！做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长，再左右转动头部、然后将头部部弯曲到左右两边各几次？
如果工作事宜安排得合理，上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼、这样一天天下来。你也就不不会觉得有那么累了,
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