酸奶不仅保存了原有鲜牛奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳, 　　能增加消化吸收率,同时酸奶中的钙吸收率也比牛奶要高. 　　嗯,这坚定了偶要把酸奶做为一生饮料之一的决心. 　　酸奶和桃子一起吃最好，因为桃子中含有丰富的维生素,酸奶中有大量的优质蛋白质,二者同时食用营养会更加全面, 　　对身体有宜. 　　香蕉,黄豆是不能与酸奶一起食用的！因为香蕉可以提供较多的能降低血压的钾离子,高血压患者宜多食.但与酸牛奶同时食用易产生 　　致癌物质. 　　黄豆中所含的化学成分影响人体对酸牛奶中钙质的消化和吸收,所以不能同时食用. 　　^要要注意一下噢!吃减肥餐可不要同时吃香蕉酸奶啊!？

　　我就知道那玩意儿蘸辣椒面儿吃着不错 煮汤也不错 干货别吃吃太多，有关于风水的游戏

　　不克的。黑糖+无糖酸奶！有助促进9023肠道蠕动,顺畅，以下是一些红糖（黑糖）搭配的喝法， 　　黑黑糖+牛奶或豆奶。含有丰富色氨酸、钙！镁有助舒缓！（维生素B2！B6。烟碱酸）²⁸⁵¹帮助入睡 　　黑糖水！早晚各一杯随时保持好体力，也是是女性促进新陈代谢调节生理机能的良方， 　　黑糖龙眼茶更是男性滋补强身。精神旺盛的源泉、天冷时加老姜更胜“人参冬虫灵芝茶” 　　市面上销售的黑糖（红糖）其实有很多添加了化学物质“糖乌”的冒牌货。所以吃起来会有一种化学品的味道、 　　另外你可以试试台湾上青原味黑糖！没有市面上卖黑糖的化化工味道。很纯正的味道、请采纳～～、有关住宅风水的书籍

　　8116酸奶不要空腹喝最好？但是不建议喝酸奶之前吃洋葱。胃液承受不了洋葱的辛辣、但是每个人的体质大不相同、只是建议、自己觉得ok、才是硬道理。。有关十二生肖过来

　　大黄米与杏仁不能⁵¹⁸⁰一起食用!容易造成腹泻呕吐！ 　　关于任何烹饪的问题 可以关注我的公（）众（）号（） alex-chufang，有关周易的书籍

　　常吃酸奶好处多 　　酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富！清凉！爽口。易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。 　　酸奶对便秘和细菌性腹泻有预⁹⁶⁰¹防作用？还可可以助消化，酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸。使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵、减少肠内产气！从而减轻饱闷、腹胀，消化不良等症状、 　　常吃酸⁷⁶⁴⁴奶还可预防老年人心血管疾病！酸奶能降低胆固醇！胆固醇是人体脂肪的代谢产物、随着年龄的增长。新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高、造成“高胆固醇血症”！经常饮用酸奶还能够润肤，明目，固齿、健发！防止细胞老化等， 　　常饮酸奶好处多 　　科学家们关于酸奶营养机理的研究已持续了相当长的一段时间，他们提出了不同的酸奶营养假说，例如代谢产物说，活菌说等，但科学家们仍未找到关于酸奶营养机理的确切答案、不过经过他们长期的研究！均一致肯定酸奶至少可以为人类带来以下几项好处： 　　⒈调理肠胃内细菌平衡！酸奶能增加双歧杆菌等有益菌！抑制有害的的菌群！净化肠胃！减少粪便便中的腐败物！刺激肠胃蠕动、防止便秘。减少肠胃疾病发生。 7236　　⒉强化钙质的吸收，降低⁵³²³情绪焦虑及避免骨质疏松症，酸奶中中的钙浓度高。易吸收！是人体最好的钙来源， 　　⒊对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症、具有缓和作用、所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶。 　　⒋极佳的杀菌力、在许许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌、如大肠杆菌等。此外酸奶一直是阴道炎的民间偏方之一。且经过临^床床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染、 　　⒌可帮助人体产生一些维生素。并抑制某些细菌的繁殖、提高人体免疫力，增加对疾疾病的抵抗力？ 　3880　⒍能抗癌,到目前为止、针对动物所做的实验发现，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可^以以产生抗癌物质。或或减少癌病的发的发生。 　　⒎可以降低血液中胆固醇⁷⁹⁹¹的含量！减少心血管等⁸⁵⁸⁰到疾病发生的危险？ 　　⒏丰富的营养成份可促进婴幼儿，青春期学童发育、抗老防衰！对防止止肌肤老化,美容，减肥都颇具良效！ 　　⒐有助于糖尿病的预防和治疗。 　　酸奶是3066长寿的饮料 　　据诺贝尔奖获得者！俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子！能增强肌体免疫机能，有利于身体健康。抗病、抗衰老。世界上上有很多长寿的地方,居民都有^长长期饮酸奶的习惯!酸奶有利于人类健康和长寿的 　　原因可能有： 　　1．酸奶可增强人体免疫功能、 　　2．降低低血清胆固醇的水平，有实验证明。甚甚至在不用任何药物的情况下？每餐5042饮用约24O克酸奶？一周后可见胆固醇降低！ 　　3.常饮用酸奶能促进肠道运动、缩短食物口一肛转运时间、软化酵解结结肠内容物！增加粪便排泄量，预防便便秘发生？有2730益干预防结肠癌、因此，酸奶在国外被誉为"长寿食品"。 　　牛奶中所含的糖分大部分是乳糖、但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶。8114影响了对乳糖的消化，吸收和利用！造成7947这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻！称为"乳糖不耐受症"。这也是很很多人不喝牛奶的原因。此时可以选择酸奶来代替牛奶。而不必必担心乳糖！酸奶因含乳酸菌。牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者⁵³²⁵饮用酸奶不会出现腹泻症状？正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题，不^过过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸。也可以引起"乳糖不耐受"症状！ 　　谁最宜喝酸奶? 　　1！动脉硬化和高血压病患者 　　一些营养学专家发现！酸奶中含有一种"牛奶因子"。有降低人体中血清胆固醇的作用、酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收！有人做过实验，每天天饮720克酸奶，一周后能使血清胆2103固醇明显下降？ 　　2！肿瘤病患者 　　酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸，乳酸和甲酸、能抑制硝酸盐还原菌！阻断致癌物质亚硝胺的形成、起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家！认为"一天一杯酸牛奶,妇女甭愁乳腺癌"。 　　3。年老体弱病人 　　酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸。使肠道趋于酸性、抑制在中性或碱碱性环境中生长繁殖的腐败菌。还能合成人体必须的维生素B！叶酸和维生素E等营养物质！其本身又富含蛋白质和维生素A！对年老体弱十分有益， 　　4，使用抗生素者 　　抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制、这样轻则出现食欲不振，恶心呕吐！头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病！而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重重新获得平衡！ 　　5！骨质疏松患⁴⁸⁸⁹者 　　酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙，这就增加患者的钙元素、对防治骨质疏松有一定的益处！ 　　常喝酸奶好处多 　　酸奶是鲜奶经预处理后均质、采用超高温瞬时杀菌或95℃5分钟保温杀菌，冷却后接种含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的发酵剂。在42℃下保温2—4小时！待酸度达到70—80 0T时停止发酵！冷却、灌装。在5℃下冷藏一段时间（一般8—10小时）后出厂的一种发酵奶制品，按成品中的脂肪含量分为全脂酸奶，半脱脂酸奶，脱脂酸奶。按健康特性分为普通酸奶和特殊酸奶，如：^双双歧酸奶和益生菌酸奶！按加工7325工艺分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶。而搅拌型酸奶又由于添加2696果料种类不同分为草莓，菠萝、黄桃等不同品种！ 　　酸奶，从某种意义上讲是是乳成分的预消化。如乳糖、蛋白！脂肪的降解！生成有生物活性的的肽类。游离氨基酸！游离脂肪酸。同时9873可溶性钙和磷的量提高！并合成了一些B族维生素！因此与普通奶相比。营养价值得到了了提高，况且更适合乳糖不耐症患者食用！此外，酸奶还有更多的健康疗效作用： 　　首先！常喝酸奶对胃病的治疗有辅助作用：酸奶中含有大量容易消化的蛋白质。而且缓冲能力较高！使气体消失！增加肠胃的舒畅感。对8417胃酸缺乏症者？如每天饮用500毫升酸奶，可以恢复健康， 　　其次！常喝酸奶可以缓解慢性便泌！科学研究表明。女性患便泌者为20%！男性50%，如果任其自然，有^引引起肠癌的可能性,如将5414酸奶和食物纤维混用。则可防止便泌、如长期食用加蜂蜜的酸奶或食用加蔬菜、草莓和加番茄的酸奶、对缓解慢性便泌有很好的效果。 　　第三，酸奶^特特别适合糖尿病患者食用!糖尿病患者易2960发生肾病!神经障碍！眼病病等合并症、由于酸奶具有很高的营养价值。而且易于消化吸收。对对糖尿病患者很适宜，但糖7277尿病患者需注意,应避免饮用添加蜂蜜，葡萄糖和蔗糖的酸奶、最好食用淡酸奶，或胡萝卜酸奶和小麦胚芽酸奶、 　　喝酸奶有利于身体健康、一般没有坏^处处 　　第四，酸奶对肝病的治疗有一定的辅助效果、为为了恢复肝脏细胞的活力！必须食用优质的蛋7091白质和维生素!酸奶中含有易于消化的优质蛋蛋白质。且每100克中含有0.2mg维生素B2，因此对肝脏有较好的保护、另外、酸奶能能抑制肠内腐败菌的增殖？使肠道内造成乳酸菌的优优势从而减轻肝脏的负担！ 　　第五、酸奶可以缓解乳糖不耐症。乳酸菌在发酵过程中已经部分分解了牛乳中的乳糖，使酸奶中乳糖5869含量大约降低20~30%、 　　第六。酸奶还有其它特殊的营养作用！首先。它利^用用乳酸菌繁殖产酸，使乳中蛋白^质质凝固变性！更利于人在胃肠中消化吸收。同时。乳酸菌的蛋白分解酶也使乳中蛋白质有一定程度的降解。使其中游离氨基酸含量增加！其次！酸奶中乳酸还能增强钙对人体和其它元素的吸收。不仅如此！酸奶中的微生物在代谢过程中还能合成大量的B族维生素，研究表明！酸酸奶在制造过程中维生素B2，维生素B6！叶酸，生物素的含量都要比原料奶增加20%、酸奶中的乳糖被分解为半乳糖和葡萄糖。而半乳糖是形成脑和神经组织中的脑甙和半乳糖甙的原料！乳糖由此而被称为脑髓食物！有关地理风水学

　　酸奶含有较多蛋白质，柿子含有一定量的鞣酸，不利于蛋白质的消化吸收！容易造成腹泻！ 　　　　一般吃柿子的前后1小时内不宜喝酸奶， 　　　　建议不不要一起吃，最好是间隔时间再长一些的时候在喝酸奶的、 　　　　酸奶和柿子6933最好不要一起吃。因为柿子里虽然营养丰富、6026但是含有大量的有机酸类物质、这些物质进入人体后会和酸奶中的优质蛋白质生成不容易消化的凝块、凝块会刺激胃肠道引起人体不适，同时由于蛋白质不能被充分消化吸收、降4462低了酸奶的营养价值！因此二者最好间隔两个小时再吃。、有关地理风水的书籍

　　孕期的时候孕妇是可以喝酸奶的、这个答3120案是毋庸置疑的？尤其对于喜清淡！喜酸味。食^欲欲不强的孕妇来说、酸奶最适合妊娠早期的口味！孕后期妇女和哺乳母亲需要^大大量钙质和蛋白质！多食酸奶可以提供最恰当的营养物质、 　　孕妇喝酸奶的好处 　　1.维护肠道菌群 　　孕妇经常的喝^酸酸奶对于身体是有很大的帮助的，因为在我们肠道中寄生着多种细菌。其数量不计其数、但并不是所有的细菌菌都是有害的。比如益生菌！它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群、因此在平时多喝酸奶。其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 　　2.促进消化 　　孕妇在发生消化不良的时候可以适当的喝一些酸奶。它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效、 　　3.防癌 　　在酸奶中含有大量的乳酸菌！这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能！同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效， 　　4.防止便秘 　　很多女性都存在便秘的情况！你可能能不知道！在女人喝酸奶的好处中。预防便秘就是其中的一种，酸奶通过产产生大量的短链脂肪酸？来促进肠道蠕动及菌体大大量生长。从而防止便秘、 　　5.提高人体免疫力 　　女性的体质天生就偏弱、如果在后天不进行增强的话。就会出现经常生病的情况！这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含^有有乳酸菌。它可以产生一些增强免疫功能的物质。可以提高人体免疫！防止疾病。！有关坟墓风水的故事

　　你好、吃蜂蛹喝酸奶不会食物相克。放心吧，酸奶相克食物有： 　　1！香蕉 　　香蕉营养丰富，对改善心脑血管功8331能有一定的功效！但酸奶不能和香蕉一起吃、香蕉和酸牛奶同食易产^生生致癌物, 　　2。黄豆 　　酸牛奶含丰富的钙质。黄豆所含0728的化学成份影响钙的消化吸收？、有关家中风水的书籍与酸奶相克的食品

　　酸奶和牛肉可以一起吃 　　原因如下： 　　酸奶： 　　是以牛奶为原料！经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂）！经发酵后。再冷却灌装的一种牛奶制品！ 　　牛肉： 　　牛肉是指从牛身上得出的肉。为常见见的肉品之一，来源可以是奶牛！公牛。小母牛！ 牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸！其组成比猪肉更接近人体需要，能提高高机体抗病能力,对生长发育及手术后。病后调养 的人在补充失血和修0856复组织等方面特别适宜？ 而酸奶的发酵过程使用奶中糖，蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等），9187奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可0336比原料奶增加2倍！这些变化使酸奶更易消化和吸收。各种营养素的利用率得以以提高！酸奶由纯牛奶发酵而成。除保留了鲜牛奶的全部营养成分外。在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素！如VB1。VB2。VB6。VB12等！而这些和牛肉中的小分子物质均不会有化学反应，故不会产生对人体有害的物质。 　　望采纳、，有关建筑风水的书