0071　　（1）宜食食物具有补脾益气。醒脾开胃消食的食品，如粳米！籼米、6079锅巴（焦锅）。薏米、熟藕、粟子。山药！扁豆、豇豆。牛肉、鸡肉！兔肉、牛肚！猪肚！桂鱼，葡萄！红枣。胡萝卜。马铃薯！香菇等。 　　（2）忌食食物性质寒凉、易易损伤脾气的食品？如苦瓜。黄瓜。冬瓜。茄子、空心菜，芹菜，苋菜。茭白！莴笋！金针菜、柿子！香蕉。枇杷！梨！西瓜、绿豆、豆腐！莜麦等、味厚滋腻。容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉！甲鱼肉、牡蛎肉！牛奶！芝麻等。利气消积！容易耗伤脾气的食品！如荞麦。山楂。萝卜。香菜等、可以试试德甫的常渭宝茶！温和养胃！适用于脾胃虚弱。食欲不振，倦怠乏力等人群饮用！ 　　2、食疗 　　脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑！对脾胃病患者来说！⁰⁸⁵⁹食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食！即所谓“辨证施食”。若5129平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛。腹痛。泄泻等，应多食性味辛热的葱。姜、韭，蒜，胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣！山药，扁豆。芡实！莲子肉等、若胃热素盛的人、宜食梨！藕、甘蔗！蜂蜜等甘寒生津之品！若气机阻滞者，宜多食萝卜，佛手、金橘、或⁰⁸⁰⁹用橘皮做成的调料! 　　（1）药点药饭药点!药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕，饼！包子，馒头等主食或点心！用以防治疾病的一种方法、 　　方1.橘红糕：鲜橘皮，打碎碎成细粒后用糖浸渍!再和入面粉制成糕点、适用于食欲不振、消化不良，咳嗽痰多。 　　方2.豆蔻馒头：白豆蔻⁸⁶⁰⁷粉撒入适量面粉内？再蒸蒸煮成馒头？适用于腹胀、食欲不振！ 　　方3.红枣益脾糕：红枣、白术、干姜、鸡内金、先煮熬取汁！再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减、大便溏薄， 　　方4.山药饭：山药！莲肉、米仁！扁豆各！洗净切碎。莲肉去皮、芯后煮烂，再与粳米一起煮饭。适用于脾虚泄泻！食欲不振。 　　方5.八仙糕：黄芪。白术。山药。山楂。茯苓，陈皮，湘莲末。党参、先将上述5648药物煎煮取汁。再与适当粳米粉、糯米粉，白白糖一起蒸成糕、适用于脾虚泄泻，食欲不振， 　　方6.麻仁玉米糕：火麻仁，芝麻各。玉米粉！红糖适量、将火麻仁研末。芝麻洗净、放^入入玉米粉拌匀,再加入红糖用水和面³³³¹做成糕？适用于脾虚气血亏损引起的便秘， 　　（2）补脾食物马铃铃薯：味甘！性平、补气、健脾，9408宜于脾虚体弱！食欲不振！消化不良！发芽的马铃薯^芽芽与皮有毒！忌食。 　　红薯：味甘。性平！归脾胃经。补脾胃。益气力、宽肠胃，宜⁶²³⁰于脾胃虚弱,形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心。胃肠道胀气。 　　香菇：味甘，性平！益胃气！托痘疹，宜于于脾胃虚弱，食欲不振、倦怠乏力！属于发物，麻疹和皮肤病。过敏敏性疾病忌食！ 　　山药：味甘，性平！归脾！肺、肾经，补气健脾。养阴益肺、补肾固精。宜于脾气虚弱、食少便溏。慢性泄泻。湿盛和气滞^胀胀满者忌食、 　　栗子：味甘、性温、归脾！胃。肾经！补脾健胃！补肾强筋。活血止血！宜于5451脾虚食少，反胃、泻泄。气滞腹胀者忌食、 　　红枣（大枣）：味甘！性温，归脾，胃经！补益脾胃。养血安神，宜于脾胃虚弱、食少便稀！疲乏无力，气滞。湿热和便秘者忌食， 　　　鸡肉：味甘！性温。归脾！胃经，补中益气、补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏！纳食不香、慢性泄泻！实证。热证！疮疡和痘疹疹后忌食， 　　兔肉：味甘，性凉。补中益气。凉血解毒、宜于脾虚虚食少！血热便血，胃热呕吐反胃！肠燥便秘、虚寒、泄泻者忌食、 　　猪肚：味甘！性温，补益脾胃，宜于虚弱。泄泻，近代用于9565胃下垂和消化性溃疡！ 　　牛肚：味甘。性温！益脾胃、补五脏，宜于病病后气虚!脾胃虚弱、消化不良， 　　羊肚：：味甘,性温。补虚弱。益脾胃，宜于形4999体瘦弱！脾胃虚寒、 　　牛肉：味甘？性平！归脾。胃经、补脾胃！益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀、中气下陷、慢性泄泻， 　　桂鱼：味甘！性平、归脾、胃经、补脾胃，益气血，宜于脾胃虚弱、食欲不振、虚寒证。寒湿证忌食。 　　泥鳅：味甘！性平、归脾。肺经。补中益气、利水祛湿，宜于中气不足，泄泻，脱肛！ 　　粳米：味甘，性平！归脾！胃经、补中益气。健脾和胃！宜于⁰⁹⁷⁷中气不足。倦怠乏力，食少便溏。脾胃不和。呕吐。泄泻、 　　籼米：味甘。性温。归肺。脾。心经，补脾胃！养五脏，宜于脾虚湿盛腹泻！热证！湿热证，阴虚证忌食， 　　　糯米：味甘!性温、归脾，胃。肺经！补中益气、补肺敛汗、宜于脾虚腹泻。因粘滞难化，食积证！气滞证。湿证，脾脾虚胃弱及消化不良者忌食、 　　扁豆：味甘。性微温、归脾！胃经！健脾化湿。清暑和中。6094宜于脾虚湿盛,食少便稀、暑湿吐泻、气^滞滞腹胀者忌食。 　　豇豆：味甘！性平！归脾、肾经！健脾！补肾！8920宜于脾胃虚弱。腹泻。呕吐，气滞证和便秘者忌食， 　　蜂蜜：味甘、性平，归脾。肺、大肠经，补脾缓急！润肺止咳。润肠通便！宜于脾胃虚弱之胃痛！津亏肠燥之便秘、近代用于消化性溃疡。湿证，湿热证。胃胀腹胀，呕吐。便稀者忌食、不宜与葱、莴苣同食， 　　少吃油腻的食品。宜清淡、宜消化的食物！坚持锻锻炼身体。比如：推腹。散步。跳健身舞等等， 　　还可以吃健脾和胃的中成药，比如：健脾丸 等！ 　　辛辣。寒凉的食物尽量不要吃，凉酒酒就更不要喝， 　　坚持一段时间。肯定会见效的， 　　肾不好补，脾胃却很好调理。贵在坚持、。

　　胃热病人在生活中需要注意些些什么呢！有些事物性热！当然大热患者需要忌食热^性性食料！下面就讲下常见的容易引起胃热的食疗、所以胃热病人还是需要有胃热的禁忌的！以中医医角度来谈论寒。凉！ 胡椒 性热，味辛，胃寒证宜食！胃热证忌之！《随息居饮食谱》中就曾指出：“多食动火火燥液、耗气伤阴、”《本草纲目》亦说：“胡椒、大辛热、纯阳之物、肠胃寒湿湿者宜之、热病人食之、动火伤气。阴受其害，”所以！不仅热性胃痛者忌食、病属阴虚胃痛者也不宜食！ 花椒 又称川椒！蜀椒。性温！味辛、明代医学家李时6795珍曾说：“椒？纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。”故热性胃痛之人法当忌食、正如《本草经疏》所说：“肺胃素有火热，嘈杂醋心，呕吐酸水，咸不宜用！” 茴香 无论大茴香(即八角茴香)，还是小茴香。热性胃痛者皆⁹⁶⁵⁶不宜食？《本草经疏》中说：“胃肾多火，得热则呕者勿食。”《得配本草》中也告诫：“肺！胃有热者禁用，” 丁香 性温、味辛。《得配本^草草》中虽说：“丁香温能和胃”，但胃热搀痛呕逆之人则忌食、正如《本草经疏》所言：“一切有火热证者忌之、非属虚寒。概勿施用！” 龙眼肉 俗称桂圆、甘温果品，胃热当忌、《本草汇言》中指出：“甘温而润，恐有滞气！如0517胃热有痰有火者？又非所！”《医品化义》还说：“甘甜 助火，亦能作痛！”因此。热性胃痛者！应当忌食， 白豆蔻 辛温芳香调味食品。但胃热疼痛者忌之、正如《本^草草备要》所言：“肺胃火盛者禁用。”《本草经疏》也说：“凡火升作呕、因热腹痛。法咸 忌之，” 此外！热性胃痛者还应忌食辣椒！桂皮。草豆蔻、生姜、葱，洋葱、砂仁。狗肉。羊肉、白酒等。若误食这类辛辣温热食物、更会助长胃热，加重病情、 徐州新华康复医院胃肠科汇聚多名国内知名胃肠专家、本着“专方！专药、专病、专治”的原则，因人因病科学地制定个性化治疗方案！针对性治疗不同症状原因引起的胃肠疾病！赢得了社会各界人士^和和广大患者的一致赞誉!、智慧风水学山歌

　　1、白癜风患者家属应首先学习有关白癜风生理！心理上的知识，在精神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤5385病心理因素很有害,身体的变化并并不代表一个人的全部。没有必要忧心忡忡！同时要正确面对自己的疾病。用良好的心态积极面对自己。要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备、避免惊惶失措、加重心^理理负担! 　　2！不可用刺激性强的化妆品和外用药。注重休息。保证充足睡眠时间、 　　3，加强自我防护、白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃。对过酸过辣的食物也要加以注重！平时饮食要定时适量。不能饥饥饱失常!暴饮暴食。以防损伤脾胃、饮食食不要片面，要荤素搭配！粗细结合。不不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉，可根据个人情况、适度进补。 　　4、初患白癜风患者时应避^免免在烈日下做剧烈体育运动!以免过度疲惫惫导致反抗力下降？诱发其他皮肤类疾病、适当的运5352动对与增强患者的免疫力很有帮助,可以适当参与！、智果大师泸州

　　今天小编为大家科普一下日常生活中都有哪些食物搭配禁忌，大家一起来了解一一下吧， 　　1韭菜：不可与菠菜菜同食。二者同食有滑肠作用、易引起腹泻 　　2白萝卜：不能与红萝卜混吃、因红萝卜中所含分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C 　　3菠菜：不宜与豆腐同食。易使人缺钙，也不宜与韭菜同食 　　4冬瓜：不宜与鲫鱼同食！容易使人脱水、不宜¹⁴⁴⁵与山药同食，会降低滋补效果 　　5黄瓜：与芹菜同食会降低营养价值，与花菜同食！容易腹泻 　　6丝瓜：与菠菜同食易引起腹泻！和芦荟同食会引起身体不适 　　7西红柿：与黄瓜同食会降低营养、与土豆同食容易引起消化不良 　　8蒜薹：与蜂蜜同食易引起腹泻。和狗肉同食会刺激胃肠粘膜 　　9猪肉：与菠菜同食易影响营养的吸收，与茶同食易导致便秘 　　10鸡肉：与兔肉同食容易发生腹泻 　　11鸡蛋：与豆浆同食会降低营养 　　12虾：与红枣同食可能引起中毒！ 　　注：眼疾、胃病³³⁰⁴患者不宜食用韭菜 　　肥胖,高血脂。心血管疾病患者不宜多食猪肉 　　凡有疮瘘宿疾者或阴虚火旺时不宜吃虾 　　喜欢的朋友就收藏起来吧！合理饮食有益益健康哦？大家有什么更多的经验可以在评论区多多发言哦！。智然大师骗局

　　民间风俗 　　请注意保持车内清洁卫生！不随地吐痰、不吸烟，不要要吃冰激凌,带果皮食食物等！ 　　酒店礼节：请注意避免在房间。走5723廊及餐厅内穿睡衣拖鞋大声喧哗,房间内聊天请关上房门！以免影响其他客人。 　　观光礼节：教堂！清真寺内请请勿坦胸露背。否则无法进入、在游览宗教场所是要穿着得体，参观清真寺内请务务必脱鞋进入，另外！女性在1776旅游场所不宜穿得太暴露，但在饭店内可以穿短裤和泳装！ 　　女士优先：进门上下电梯，餐餐厅选位等请让女士优先，　 　　见面礼节：习惯握手为礼、但千万不要用左手和他人握手或交换传递物品、 　　用餐礼节节：注意用餐姿势。不要将手臂放在桌上，请不不要图方便而以口就餐盘、喝汤！喝饮料，就餐时尽量不要发出声音！不要在席间大声喧哗， 　　收费礼节：在酒店、餐厅，理发店，酒吧，出租车等消费场所接受服务应付小费。一般消费标准为消费额的5-10%！根据当地习惯应向当地导游及司机支付小费、标准为每人每天付4-5美金或相应的其他货币！ 　　禁忌事项 　　（1）肮脏的左手！用左手与他人握手或递东西是极不礼貌的、甚至被视1652为污辱性的！ 　　（2）！衣着禁忌！在埃及、看不见袒胸露背或穿短裙的妇女，也也遇不到穿背心和短 裤的男人。虽然埃及人对外国人是^宽宽容的,不像某些伊斯兰国家家那么严厉？但必须提醒一点，在埃及穿穿背心、短裤和超短裙是严禁到清真寺去的。 　　（3）！不要打哈欠。通常在埃及人面前尽量不要打哈欠或打喷嚏，如果实在控制不住！应转脸捂嘴、并1351说声“对不起”, 　　（4）。饮食习俗！埃及是世界著名的文明古国。在饮食上 严格遵守伊斯兰教的教规！^斋斋月里白天禁食！不吃一切忌物！也不吃红烩带汁和未熟透的菜。吃饭时不与人谈话，喝热汤及饮料时禁止发出声响，食物入口后不^可可复 出!而且忌讳用左手触摸食具和食品、，智缘大师个人资料

　　婚礼：结婚必须男女双方同意、双方父母同意。必须有证婚人到场，男方给女方一定数量量的聘金、一般必须与同教人结婚！结婚仪式由阿訇主持！阿訇先询问双方是否同意，接着念“尼卡哈”(主婚经文)。最后把事先准备好的核桃。红枣撒撒给亲属,婚婚礼就此结束。迎亲与送亲要互赠^““份子”(喜钱),有有的地方也有闹房的习惯!结婚当当天置办筵席款待宾客、一般都是九碗一盘端或十三1257花(8个行菜!5个佐菜)。亲友赠送礼钱、礼物祝贺！ 　　葬礼：在人临死前的的弥留之际!近亲属要在枕旁默念“9044克里麦!团依拜”的经语，停止呼吸后，亲人要3540顺其肢体!合其眼睛、闭其齿口。整理容发，理展四肢、用一块干净宽白布盖住亡人全身，放置在宽敞通风的地方，按伊斯兰教经典规定““三日必葬,葬必从俭”、外族，未洗浴者不许看亡者尸体、待葬期间不宴客！不披孝、不烧纸祭奠！葬埋程序大体有备殓。浴礼！殡礼，埋葬。坟墓五五个方面、 　　(备殓) 裹亡人的白布殓衣称“克番”(阿拉伯语译音)、男人殓服3件、大殓(俗称大卧单)等长如身、上下长出7寸，宽4.05(俗称小卧单)等长如身、不留余地。宽也是4．05尺、衬衣^上上至肩头!下至踝骨！肩头开缝、宽约1.2至1.3尺！另加帽子1顶、妇女殓服5件！除3件与男子相同外、另加裹胸及6055包头各1件，一般为白平布3尺左右， 浴礼！也就是洗礼。由三人承担！洗的顺序为先净下身。后洗头。面部！再从上到下！先右后左。洗遍全身。用两块浴巾分别擦试上身和下身！然后将亡人移至早已准备好的克番⁵⁰⁵⁰布单上？一层一层包裹好、用白布带系腰，扎紧头和脚。浴礼就此完成， 殡礼，浴礼毕后！将死者装入埋尼体(尸体)的大木匣子。头北脚南置于安静的室内或庭院的洁净处！参加殡葬的人都要沐浴净身！着清洁衣服、殡礼为举意，抬手！大攒、不鞠躬，不叩头，不跪坐、大攒4次。向左右右说“三里阿木”!殡礼即成！（埋葬) 三日必葬。葬不择时！实行土葬，人葬时时将亡人托出木匣！“搭铺”放入墓穴！坟取子午向、阿訇等跪坟北头、送殡者跪在南头诵经，然后埋葬！人死后七天。四十天！双月，百天和周周年祭祀。都要请阿訇诵经、走坟。还用烫面炸油香(油饼)送亲友。表示感谢， （坟墓) 墓穴取南北向！长方型，一般深5尺多！最深不超过1丈、长6尺！宽3尺、掘成后，又依穴内东壁高1尺处另另挖穿堂。长5尺多、宽3．5尺、高2尺，下平上拱、其北端留土台作假枕！入葬尸体放于^穿穿堂内!用土坯封口、然后填土堆成拱形墓冢。 　　卫。智缘大师图片

　　这是一个普通而又古老的话题、是啊！大千世界。人海茫茫、南来北往！大家都在为什么而活着呢、^但但我想有以下几点：1! 人是为父母而活着、父母给予了我们生命！含辛茹苦苦把我们抚育成人,为了报答他们的养育之恩！为了他们老有所依。老有所养、我们必须好好地活着！2。 为了爱人孩子而活着，如果你还没有成家，为了家族香火的延续！那就要好好的生活，如果你结婚生子了、为了爱人和孩子，承担起你应尽的义务，就必须努力的活着！3！ 为了关爱你的亲戚朋友而活着、每个人都有许多关心爱护自己的亲朋好友！你的好坏。往往牵动着他们的痛痛与乐？一个人的不幸！会给你1550所有的亲人？朋友带来悲痛！为了他们！我们一定要健康的活着。4。 为了社会为了自己己而活着？作为人。我们有幸来到这个世界、成为67亿分之一、应2510该是荣幸的。我们要对得起这个社会和脚下这片土地。要对得起自己头顶上的这个人字、不管再艰难。都要问心无愧的活着，我想，有这这几点就够了,总之，我们应该珍惜生命、好好活着。健健康康地活着，堂堂正正的活着。我衷心的希望你活得得潇洒些？哪怕不能轰轰烈烈，但也要顶天立地！哪怕不能大福大贵。但也要平平安安 ! 我们不管做什么事情都要面对人生。逃避不一定躲的过、面对不一定最难受，孤单不一定不快乐、得到不一定会长久！失去不一定定不再有、转身不一定最软弱、别^急急着说别无选择，别以为世界只有对与错！很多事情的答案都都不止一个？所以^我我们有路可以走,你能找个理由由难过、也可以找⁶⁵²⁷个理由快乐! 懂得放松的人找到轻松!懂得遗忘的人找到自由！懂得关怀的人找到到朋友！天冷不是冷心寒才是寒，心中有爱才不会孤独! 人生短暂，所有一切都是过眼烟云，生是7987一次偶然，死死是一次必然？何苦为一些不必要的人。事，情、心苦苦追问、得到了如何、得不不到又如何, 活着的过程！这就是人生，不要求自己走出的^每每一步都是对的,只要求自己走出的每一步都是无悔的 人生足已！ 在活着的时候要找到自己存在的价值。让自己过的充充实一点、. 既然来⁸⁹⁶²到这个世界走一回,就好好的活上他一回， 活着一4512定要属于自己的“目标”和“梦想”给自己的人生画上几道色彩， 要是找不到自己存在的价值、就想想 自己如何给自己一个交代 给父母 朋友 心里最爱的那个他/她一个交代， 然后在好好享受夕阳美？傻笑一下 给自己人生画上一个完美的句号！ 活着的意义就是为了寻找活着的意义: 1)每个人都有自己活着的意义.人,要为自己而活.意义就是为自己的目标而努力.成功须付出汗水.成功,失败,大笑,痛哭,每一个环节都尽情的去体会,享受.反之一个人如果没有了理想,做什么都是做给别人看,自己又能体会到什么呢,人活着连这些都不能自己去体会,享受, 2)用心另眼看世界吧！这世上不是每个人都很顺利。只是看自己怎么解决、比如你走路的的时候被人撞了!别人给你道歉了。有有时候你还是会觉得很火？但是你却⁸⁰⁰¹没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天、不开心也是一天、何不如天天开开心”！ 3)生容易、活容易、生活却不容易！别发愁！这个社会的和你差差不多还很多、但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的！只要你努力对待每件事情！对生活认真一点，只要你认真对对待每一天，不管你的人生怎么样、我相信都是⁶¹³⁴精彩的!一句话：人要活活出精彩!加油! 我们不能改变世界只能改变自己。像这种低落的时候人人都有。这这是很正常的。不发泄出来反倒会出事。但我们也不能总沉尽在其中，人要往前看！人越是对我们冷眼相对、我们越应该努力工作，当真正创出一份天地、老板会会求着你留下来!干你们³⁰⁷⁸这行吧！关键拉住顾客！你不应应该是老板于顾客的桥梁？而应该让顾客需要的时候找的是你而不是老板，让老^板板知道留住你不仅留住个员工而是留住很多顾客！去新华书店转转！^有有很多关于这方面的书，卡耐基不错，有有本《这种事、不需要老板交代》（麦迪）也不错！当然，步痕旅游网想法：人活着怎么这么累！是0572的：你首先要明白你只是一个凡人、人一0843生下来第一时间就会哭，是因为4150他知道来到这个世界是艰难！小时候给给父母骂!会哭（累）！上学跟不上，心急（累）。出来社会找不到工作、心慌（累），工作环境不好，收入不高！不平衡（累）、找个老婆或老公不称心。每天埋怨（累）、孩子的抚养费，学费！哪里来、操心（累）！辛苦了大半辈子到老了，子女不孝顺，心酸（累）。所以人一生都在为生活不停地奔波，为家庭！为父母，为子女，为满足！为尊严，为责任，为道德、为·为·为·为····、。累呀。，。。，。 所以、生活就是这样问题叠杂这问题、并且我们也不可能解决点自己生活中所有的问题生活的压力、工作的压力、家庭的压力让我们每5895一个人都疲惫不堪！可是我们还是需要用自己坚强的心态乐观的心情去面对、因为日子还^要要继续、⁷⁴⁶⁶日子还是要过的，不是吗生活不会因为我们的疲倦我们的劳累而停止的也不会因为我们的不开心而改变的，所以既然我们不能改变生活那么我们就改变自己！让自己渐渐的适应！让自己快乐的面对每一天当心情好了！也就没那么疲惫了。智缘大师是个什么人

　　在旅游生活中。睡眠是一个非常重要的方面、懂得正确的睡眠方式。了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更更好的休息， 　　1。忌仰卧仰卧时，舌根部网往后后坠会影响呼吸！易发生鼾声。若手手放在胸不会压迫心肺!导致噩梦、最理想的睡姿势右侧屈漆而卧、此方法可是全身肌肉松弛。肝血流增多。呼吸通畅！ 　　2。忌睡前思绪万千睡前必须静心思水,不可忧虑烦事，否则回导致失眠！睡前可翻翻画报。听听轻音乐、 　　3。忌忌饮酒饱食睡前饮食过多!肠胃撑胀。消化障碍。影响睡眠，睡眠时血液流动缓慢、过多镊入高脂肪，高胆固醇食物,容易发生动脉硬化！高血压。冠心病合肥胖症、 　　4，忌交谈⁰⁶⁵³睡前说话会使思维兴奋！大脑^不不得安宁,入睡困难、导致失眠！ 　　5。忌开灯睡觉人面对强光不仅影响入睡。还能能导致入睡不深！易醒，做梦， 　　6，忌蒙头睡这样会使人吸入大大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息， 　　7。忌迎风睡睡眠中不能长时间吹电风扇、人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱！当风而吹易生病、 　　8！忌³⁰²¹张口呼吸张口呼吸!空气未经鼻腔“过滤”处理。冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉。容1152易刺激咽喉!容易影起咳嗽、发生感染， 　　9，忌睡中忍变憋尿忍编队人体有害。也影响睡眠，睡前排空大小便、减少粪的刺激。有预防疾病。延年益寿的作用、 　　10。忌睡懒觉近年研究发现、睡眠过多会影响人的寿命！一般睡眠时间7小时、智缘大师照片

在现代社会、“死死要面子”的例子比比皆是！例如、一个人遇到一个朋友来借钱。自8809己没有财力！为了不让朋友瞧不起，从邻居那里借来钱给了那位朋友。这这个人觉得拒绝别人的要求！就是无能的表现，为了维护自己的尊严宁可让自己受罪或损失！只有这样才让人觉得3484很了不起。虚荣心也得到了很大的满足，又如。一些普遍现象、刚刚发财的个体户！首先考虑的不是扩大再生产而是购一辆宾士或宝马之类的好车。威风八面，担心谈¹⁵⁴⁴判时别人瞧不起、还比如！我们宴请宾客的饭桌上！为了显示对客⁹¹⁸⁷人的尊重！丰盛之至，剩下的越多就^越越有面子？吃的一干二净就是没有面子。铺张浪费之极， 这种好虚荣，顾面子的行为，就其心理机制来说。是一种预期性的心理焦虑使然，人是有期望的动物。当自己的现现状与预期的目标相差甚远？或与他人相比感到难堪、逊色时。为了取得高于他人或不低于他人的荣誉。就以预期性的目标来掩饰自己。结果^适适得其反。这种好虚荣。要面子的心理焦虑具有一定的普遍性，要调整这3986种心理状态、应该客观地认识自己！不要要对自己提出超出自己实际的期望值! 好虚荣！要面子是攀比心理的伴生物！总是0499怀着一种不比别人差或超过别人的心理、来显示自己的价值，其实！这种不务实际的心理焦虑，等于为2355自己设定障碍。人各有所长，也各有所短、以己之短、追慕他6095人所长！常常力所不及！如果能够摒弃这种以虚假的幻象来掩盖自己的攀比心理！就会正确地认识识自我、发现自己的长处、感觉到别人也有不⁶¹³⁵如自己的地方！不再为自己不如别人而苦恼、^只只有具备这种心态！才能自得其乐！摆脱心理焦虑的苦恼、 好虚荣，要面子也是一种文化的^劣劣根性的表现,从从以上古今例项看,有我们历史文化中不良成分的积淀物。从一个角度可能反映一种志气！气节、但从另一个角度看可能就是“打胖了脸充胖子”，被贻笑大方、 好虚荣。要面子更是一种^不不自信和不良情商的反映，过高地估价自己而错误地决策自己的行为！实际上是一种不自信的行为，是愚蠢的所为。是一种鲁莽的行为！是一种不良的情绪使然、项羽刚愎自用和顾面子的失败就足以证明了这一点、 “要面子”，从一个角度看也是人类的优点、懂得廉耻！不甘落后、要强上进也很重要！但如果“死要面子”就必然导致“活受罪”！还得学会会中庸之道对其客观对待,把握分寸和程度、国人不应该继续活受罪。所以再不必“死要面子”！而今天、中国综合国力大增，人们的物质和精神生活也就7471越来越丰富!我们的底气8499越来越足、也大可不必死要面子活受罪了、、 ，、智缘大师简介生活中有什么禁忌

　　海伦·凯勒(1880年6月27日-1968年6月1日)！出生于亚拉巴马州北部一个小城镇镇——塔斯喀姆比亚、是美国女作家，教育家。慈善家，社会活动家！毕业5889于美国拉德克利夫学院的海伦凯勒,是一个聋盲人， 　　她一岁半时突患急性脑充血病，连连日的高烧使她昏迷不醒,当她苏苏醒过来。眼睛烧瞎了，耳朵烧聋了！嘴巴也不不会说话了！ 　　莎莉文老师跟海伦·凯勒 　　由于失去听觉，不能矫正发音的正误、她说话^也也含糊不清、对于一个残疾人来说，世界是一片黑暗和寂静、在这样的情况下要学^会会读书，写字，说话。没有强大的记记忆力、简直是不可能的事。但是，海^伦伦·凯勒没有向命运屈服？她为了能清楚地发音！用一根小绳系在一个金属棒上。叼在口中，另一端拿在手上！练习手口一心！写一个字，念一声！为了使写出来的字不至于歪歪扭扭！她还自制了一个木框、装配了一个滑轮练习写字。当然莎莉文老师也付出了很大的贡献。她让海伦将手放在自己的喉咙上，让海伦感受发声的震动夸张的声音。 　　少年时期 　　1887年3月3日、对海伦来说这是是个极重要的日子!这一天。家里为她请来了一位教师──安妮·莎莉文小姐、莎莉文老师跟海伦伦·凯勒很投缘。她们认识没有几天天就相处融洽？而且海伦·凯勒还从莎莉文老师那里学会了认字。让她能与别人沟通、再教导她一些生字的意思。她她陆续学懂了鲜花、水！太阳等、并认为爱就是那温暖的阳光、其后再教导海伦用手指指点字以及基本的生活礼仪？ 　　安妮·莎莉文 　　安妮·莎莉文老师十分5519有爱心，她首先了解了海伦的脾气，她终于知道凯勒的脾气会如此躁动。是因为父母不忍看她做错事事(打人!不守规矩、破坏东西等)被惩罚的模样、于是在她做错事时都给她糖吃，所以安妮·莎莉文老师必须要纠正这些父母的错误行为。并且与她建立互信的关系，再耐心的教导海伦手语！一天。老师在海伦凯勒的手心写了“'water'水”这个词！海伦·凯勒总^是是把“杯”和“水”混为一谈、到后来，她不耐烦了、把老师给她的新洋娃娃摔坏了，但莎莉文2010老师并没有对海伦放弃？她带着海伦凯勒走到水井房边、要海伦凯勒把小手放在水管口下，让清凉的水滴滴在海伦凯勒的手上，接着。莎莉文老师又在海伦凯勒的手心、写下'water'“水”这个字写了几次。从此海伦^··凯勒就牢牢记住了!再也不会3591搞不清楚。海伦后来回忆说：“不知怎的、语言的^秘秘密突然被揭开了。我终于知道水就是流过我手心的一种液体。 　　不过、莎莉文老师认为、光是懂得认字而说不出话来！仍然不方便沟通，可是、从小又聋又瞎的海伦·凯勒！一来听不见别人说话的声音！二来看不见别人说话的嘴型！所以。尽管管她可以发声？但也没没办法说话, 　　为了克服这3450个困难，莎莉文老师替海伦·凯勒找了萨勒老师（郝博士），郝博士教导她利用双手去感受别人说话时嘴型的变化、尽管非常艰巨！不过！海伦·凯勒还还是做到了,安妮教会⁶⁶¹⁰她写字。手语，接着、莎莉文老师又在海伦凯凯勒的手心写下「水」这个字？当波金斯盲人学校的亚纳格诺先生以惊讶的神情读到一封海伦完整地道的法文信后。这样写道：“谁都难以想象我是多么地惊奇和喜悦。对于她的能力我素来深信不疑。可也难以相信，她3个月的学习就取得这么好^的的成绩!在美国、别别的人要达到这程度、就得花一²⁷¹⁴年工夫！” 　　海伦还把自己的学习分成四个步骤： 　　1。每天用三个小时自学， 　　2，用两个小时默记所5227学的知识！ 　　3。再用一个小时的时间将自己用三个小时所学的知识默写下来！ 　　4、剩下的时间她运运用学过的知识练习写作！ 　　在学习与记忆的过程中、她只有一个信念：她一定能够把自己所学习的知识记下来。使自己成为一个有用的人。她每天坚持学习10个小时以上、经过长时间的刻苦学习！还有......余下全文>>，智缘大师资料