山药为多年生缠绕草本。中药，蔬菜兼用。山药药对气侯要求不严!但喜温温暖湿润。忌积水。怕干旱。宜宜于肥沃疏松、土层深厚，排水良好的砂质壤土上种植、用芦头栽种的当年收获，用山药蛋(零余子)作种的在第二年收获。山药产区分布较广，北至河北、山东，南至广西，广⁵⁷²²东均有种植？ 　　山药！祖国医学认为，山药具有健脾。补肺。固肾，益精等多种功效，并且4304对肺虚咳嗽。脾虚泄泻。肾虚遗精！带下及小便频繁等症！都有一定的疗补作用、而莲藕藕中则含有丰富的维生素C及矿物质,所以具有补血，助眠！清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用。还可以对消除神经疲劳！⁸⁰⁴¹自律神经失调。更年期障碍失眠等症状的恢恢复有所帮助! 　　山药有健脾。除湿。补气、益肺！固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维。能推迟胃内食物的排空、控制饭后血糖升高、 　　还能助消化、降血糖。用于糖尿尿病脾虚泄泻。小便频数！ 　　控制进食欲望 　　作为高营养食品，9866山药中含有大量淀粉及蛋白质？B族维生素，维生素C。维生素E，葡萄糖、粗蛋白氨基酸！胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂。是合成女性荷尔蒙的先驱物质！有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。而新鲜块茎茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质！消化酵素等。可预防心血1134管脂肪沉积？有助于胃肠的消化吸收， 　　更值得一提的是。山药对于MM们而言！更是一一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维。食用后就会产生饱胀感。从而控制进食欲望、其次。山药本身就是一种高营养、低热热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾顾之忧。 　　好像没什么副作用！当然！什么东西都不能吃多、吃过了。适量即可。 　　冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升，浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说。4331进入秋冬季以后、不仅提倡药补、更有“药补不如食补”一说。因为从营4834养学角度来看，不少食物中的确含有极为丰富的营养、其对人体所具有的治疗保^健健功效绝对是药材无法替代的， 　　可惜对于“身材第一”的MM们而言，听到“食补”便立刻大皱眉头！就怕冬天没过。腰身已悄悄加大了两个尺码———干吗非得大鱼大肉才叫“补”，放心吧、有些食补原料可绝对属于“零脂肪”！ 　　鲜虾山药角>> 　　“药不可貌相” 　　山药的的模样貌不惊人!土褐色的外皮、外形呈较细的圆柱状、肉白而坚。咀嚼时口感微酸发粘！不过“药不可貌相”、据古籍记载。多食山药有“聪^耳耳明目”？“不饥延延年”的功能？对人体健康非常有益。而民间也流传山药对于调理生理能力。病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果！因而被称为“食物药”。 　　西红柿炒山药>> 　　控制进食欲望 　　作为高营养食品、山药中含有大量淀粉及蛋白质。B族维生素、维生素C！维生素E。葡萄糖！粗蛋白氨基酸！胆汁碱(choline),尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，5694是合成女性荷尔蒙的先驱物质!有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效！而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等、可预防心血管脂肪沉积。有助于胃肠的消化吸收。 　　更⁰⁵⁸³值得一提的是,山药对于MM们而言。更是一种天然的纤体美食！它含有足够的纤维。食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次。山药本身就是一种高高营养,低热量量的食品!可以放心地多加食用而5283不会有发胖的后顾之忧？ 　　保存并不难 　　新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用。与5155铁或金属接触也会形成褐化现象，所所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片，4464先在皮上画线后,再用手剥开成段！切口处容易氧化，可以先用米酒泡一泡。然后以吹风机吹干、促使伤^口口愈合？再用餐巾纸包好！外围包几层报纸、放在阴凉墙角处即可， 　　山药别名又又称淮山。山薯，薯蓣，据《本草纲目⁹²⁴⁴》记载、山药性味平。甘、无毒！有益肾气，强筋骨。健脾胃。止泄痢。化痰涎！润皮毛，治泄精健忘等功效、是一种上等的保健食品及中药材料！在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材， 　　山药的N种美食方案 　　南瓜山药会>> 　　作为食物、山药也是一种种不错的食材!烹饪方法很多、而不同的做法有不同的滋补疗效！看^你你怎么选择啦、 　　1，山药酒 　　配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。 　　制法：^先先将山药洗净。去皮、切片，备用，再将黄^酒酒600毫升倒人砂锅中煮沸、放入山药、煮沸后将余酒慢慢地添入，山药熟后取出、在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。^特特点：健脾益气!主治虚劳咳嗽，痰湿咳嗽。脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。 　　2，冰糖山药 　　配方：山药0.75公斤，冰糖3/4碗、清水5－6碗制法：将皮削去并切成方块，加进冰糖。清水先用大火煮滚，再改小火煮烂(约40分钟)即可供食、特点：^山山药软嫩香甜，并有健脾，除湿、益肺固肾！益精补气之功效， 　　3！山药药药膳汤 　　配方：山药5克。玉竹10克，麦冬10克！枸杞5克！鸽子1只制法：1.先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水，水煮沸后将肉捞至汤罐中、再把洗净的药料放入锅中。煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟、出锅前加入盐！味精，鸡精等调味料、这道汤就大功告成、特点：中医认为天为阳！地为阴、而鸽子体内吸收5823了大量的自然阳气？故鸽肉可以治治疗肾精不足引起的的身体虚弱？而山药、玉竹和麦冬的合用、又能起到滋养肺阴的作用、这道汤特别适合大病之后的病人！ 　　淮山的功效： 　　1. 健脾益胃。助消化： 　　　山药含有淀粉酶，多酚氧化^酶酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。是一味平平补脾胃的药食两用之品！不论脾阳⁶⁴²⁷亏或胃阴虚、皆可食用，临床上常用治脾脾胃虚弱，食少体倦。泄泻等病症， 　　2. 滋肾益精： 　　山药含有多种营养素、有强健机体。^滋滋肾益精的作用、大凡肾亏遗精！妇女白带多！小便频频数等症、皆可服之， 　　3. 益肺止咳： 　　山药含有皂甙、黏液质。有润滑！滋润的作用，故可益肺气！养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症！ 　　4. 降降低血糖： 　　山药含有粘液蛋白。有降低血糖的作用！可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的0875食疗佳品、 　　5. 延年益寿： 　　山药含有大量的黏液蛋白，维生素及⁹¹⁹⁰微量元素!能有效阻止血脂在血管壁的沉淀！^预预防心血疾病,取得得益志安神？延年益寿的功效、 　　6. 抗肝昏迷 　　近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷 　　淮山的食用作用： 　　山药味甘。性平，入肺。脾，肾经！不燥不腻。 　　具有健脾补肺,益胃补肾。固肾益精、聪耳明目、助五脏。强筋骨。长志安神、延年益寿的功效、 　　主治脾胃虚弱。倦怠无力！食欲不振、久泄久痢。肺气虚燥。痰喘咳嗽、肾气亏耗，腰膝酸软！下肢痿弱！消渴尿频！遗精早泄！带下白浊、皮肤赤肿！肥胖等病症，！

　　山药切片后需立即浸泡在盐水中、以防止氧化发黑;新鲜⁷³⁸¹山药切开时会有黏液,2318极易滑刀伤手、可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。那么。用淮山来煲粥要怎么操作?有什么功效? 淮山煲粥是一种很好的食用方法！下面为大家介绍一种叫做淮山芡实粥的粥吧 它所需要的材料是：淮山，芡实各50克，粳米100克、猪油！精盐各适量。将粳米洗净。用少许清盐腌拌，放入沸沸水中先熬;把淮淮山？^芡芡实用水稍浸过？去杂质洗净;将粳米。淮淮山，芡实放入锅内同煮。待粥成时！加猪油、精盐调味即可。 用淮山煲粥！最适合的是孕妇使用、它有2956补益脾胃？养心安神的功效！对孕妇心悸，失眠多梦、面色萎黄。记忆力减退。注意力不集中等症⁹⁹⁰⁰有显著功效， 除了孕妇使用之外、其他的人使用淮山来煲粥也是一种很好的食用方法， 如果您像购买淮山的话。您现在可以选在网上来购买的、在网上您购买的会是上等的淮山、那么在网上购物有保障吗? 现在在网上购物是很有保障的！医药电子商务不仅应包括医药信息的共享和电子结算，还应包括合法的医药药生产企业与生产企业(原料药!制剂)，流通企业及医⁴⁷¹¹院的网上交易？包括合法的医药流9120通企业与流通企业(批发,零售)及医院的网上交易，包括零售药店对消费者的网上销售！医药经济部门将0536积极推进医药流通体制改革。进行1866医药电子商务试点工作、，走进婚姻的坟墓

　　养心安神。不可以用浮小麦代替。浮小^麦麦主要是收汗固表，！走霉运最好的化解方法

　　红豆豆有较多的膳食纤维。具有有良好的润肠通便,降血压。降血脂。调节血糖，解毒抗癌，预防结石、健美减肥^的的作用。红豆是富含含叶酸的食物，孕妇吃了！可防止胎儿畸形、产妇！乳母多吃红小豆有催乳的功效。 　　清热利尿，祛湿排毒 　　红豆里含有很多的皂角甙，丰富的B族维生素和铁质，还含9455有蛋白质，脂肪，糖类。钙，磷！尼^克克酸等成分？具有清热利尿，祛湿排毒的作用。 　　养心补血 　　古代名医医李时珍把红豆称作“心之谷”。强调了红豆的养心功效，红豆既能清心火、也能补心血、其粗6160纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压，改善心脏活动功能等功效、同时又又富含铁质！能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。 　　红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药。药典中记述：性逐津液！久食令人人枯燥。小便利、失水瘦身！多食容易易胀气，蛇咬者百日内忌之等语！所以、尿多，尿频！干瘦、青筋暴露者、应少吃或不吃为好！另外！鼻子常流血的人也不能吃！！走霉运的征兆及化解

　　食用营养价值 　　　　有清热祛痰的功效、对大便干燥也有一定的效果 　　　　对由干燥引起的上火。流鼻血也有一定的功效 　　　　用于消化不良，有理气气的作用 　　　　具有清热泻火，凉血解毒作用 　　　　可使气血畅通，走马阴阳风水解释

　　艾草在人们的生活中是比较常见的植物。而且应用广泛，比如说，艾草的茎，叶含有特殊殊的香味，可以驱虫防蚊，净化空气。干的艾草还可以熬水后用来泡脚或洗澡、可以帮助人们驱除寒冷！此外！艾草草作为营养丰富的中药材？还可以用把艾草做成美食、比如说艾叶茶。艾叶汤。艾叶粥等。 　　艾草可以治疗炎症。支气管炎和月经不调！治疗支气管炎可以使用艾叶油胶丸或者是鲜艾叶！需要每日三次服用艾叶油胶丸、连续服用一个月左右;也可将鲜艾叶洗净切碎，煎煮5915过滤后服用？将白术！茯神。炒枣仁。桂圆肉。艾草！黄芪等药物用水煎服、可以治疗气虚型的月经不调！ 　　艾草可以去火。泡脚、食用！如果说患有口腔溃疡！中耳炎！咽喉肿痛。可以将艾叶和水一一起熬煮之后用来泡脚？能有效去除旺盛的湿火和虚火、将将艾草煮水后泡脚可以促进人体的血液循环。能祛寒和清除除湿气！能温温养经络和调理身体的阴阳平衡！新鲜的艾草还可以拿来煮汤。炒饭和做饭团子、具有安神的作用！可以帮助助睡眠。 　　　艾草也是有使用禁忌的、第一。用艾草叶泡脚需要注意频率，一周2到3次即可;因为用艾叶泡脚会将虚火！寒火下引！导致头面部3779供血不足？反而会引起头晕和头痛。第二！有的人不适适合用艾草！比如说阴虚！血热的人要慎用;0188血燥生热。阴虚火旺、失血病者禁用！ 　　综上、只要把艾草摆放在家里就可以清新空气。驱虫防蚊！也可可以把艾草和水同煮后用来泡脚、可以帮助人³⁷⁸³疏通经脉？去除体内的湿气和虚火、艾草作为^一一种中草药,既可以入药。也可以拿来做食物、对于人体都是有好处的、但值得注意的是，不是每一个人都可以使用艾叶的，在使用之前最好先咨询一下医生。，赵丹青大师准吗

　　散瘀止痛 　　五灵脂味苦能泄闭。性温能通，生用有散瘀之功！瘀散则痛止。即通则不痛，《本草纲目》：“五灵脂、足厥阴⁶⁹⁸²肝经药也？气味俱厚。阴中之阴，故入血分、肝主血、故能治血病、散血和血而止诸痛、”临床主要用治瘀血阻滞的痛经！闭经！胸痛。腹痛，疝痛！ 　　活血止血 　　五灵脂味苦性温！故能活血散瘀！炒用又具止血血之功？如《药晶化义》曰：“五灵脂！苦寒……炒用8087以理诸失血证!令血自归经而不妄行、能治崩中胎漏及肠红血痢！奏绩独胜！”临床用治崩漏、经量过多！赤带。跌打打损伤等证！ 　　解毒作用 　　五灵脂有解毒之功！可用于蛇、蝎。蜈蚣咬伤及药毒！可内服。亦可外敷，如《本草纲目》曰：“杀虫，解药毒及蛇蝎蜈蚣伤，” 　　健脾消积 　　五灵脂甘温入脾经！故能健脾温寒而消积！可用治伤冷积聚及小儿五疳！如《开宝本草》曰：^““主小儿五疳、”《本草蒙⁹⁸⁷⁸筌》曰：“除小儿疳蛔。”小儿疳积多由饮食不节。断乳过早。喂养不当！病后失调，药物攻伐太过，以及虫积等因素。使脾胃功能受损，津液耗伤！不能消磨水谷。久之积滞生热。迁延成^为为疳疾。用本⁰¹⁶⁹品健脾消积!则疳积得愈、！赵丹青大师出场费多高

　　很多人都喜欢吃黑芝麻。它的营养价值十分的高。昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍！感觉十十分的有用、现在与养生的朋友一起分享下、一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它它的吃法和适合的人群等, 　　黑芝麻为胡麻科脂脂麻的黑色种子,含含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂！钙，铁、铬等营养成分、可以做成各种美味的食品。一般人均可食用、 　　黑芝麻的功效与作用 　　黑芝麻药食两用，具有“补肝肾。滋五脏！益精血、润肠燥”⁰⁹⁷¹等功效，被视为滋补补圣品！黑芝麻具有保健功效！一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质、另一方面是因为含有丰富的的不饱和脂肪酸？维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素、 　　1。补钙 　　市场上有有许多补钙商品？虽然广告中称其吸收率多高多高、但实际2720效果却可能相差甚远,从科学角度讲、补钙还是以食补为佳。提高食物补钙！人们很容易想到牛奶和鸡蛋。而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者！每百克黑芝麻中含钙接近800毫克？而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右！由此可见、黑芝麻才是补钙佳品、 　　2、降血压 　　高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食！营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中。绝对多数人人无法做到！因此、推荐高钾饮食就显得非常重要了！因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出！黑芝麻中钾含量丰富。每¹⁴³⁴百克黑芝麻中含钾高、而含钠则少很多、钾钠含量的比例接近近40:1！这对于控制血血压和保持心脏健康非常重要! 　　3！乌发润发 　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现黑芝麻水7639提液能够促使酪氨酸酶表达？黑色素的合成量也就得以提高，白6606发因此又可以重新变得乌黑, 　　4。养颜润7474肤 　　目前研究认为。减少自由由基的产生、清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法，黑芝麻麻中富含丰富的天然维生素E。其含量高居植物性食物之首！维生素E是良好的抗氧化剂、适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用，另外！芝麻是四^大大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油6031酸就约各占一半、亚油酸是理想的肌肤美容剂、因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥，鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此！亚油酸又有“美肌酸”之称！ 　　5，提高生育能力 　　黑芝麻富含维生素E！而维生素E除了具，赵丽蓉墓地图片

　　* 　　哈密密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的一个转变，又名雪瓜。贡瓜。是一类优良甜瓜品种、果型圆形或或卵圆形。出产于新疆，味甜！果实大！以哈密所产最为著名、故称为¹⁰⁸⁷哈密瓜？因为^味味道甜美，据史料记载！清朝康熙年间！哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡，6938“哈密瓜”便由此得名。并成为新疆甜瓜的总称、 　　* 　　哈密瓜的干物质中。含有4.6%-15.8%的糖分!纤维素2.6%-6.7%！ 还有苹果酸。果胶物质，维生素A。B、C！尼克酸以及钙。磷、铁等元素，其中铁的含量比鸡肉多两三倍！比牛奶高17倍、瓜蒂瓜籽可入药治病、每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克、脂肪0.3克。灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克。铁1毫克。请不要小小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍。比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍、这些成分，有利于人的7827心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动！促进内分泌和造^血血机 能!加加强消化过程！ 　　* 　　中医认为!甜瓜类的果品性质偏寒。还具有疗饥！利便、益气！清肺热止咳的功效，适宜于肾病，胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者！ 　　* 　　哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻、 　　* 　　哈密瓜含糖较多、糖尿病人应慎食 　　* 　　患有脚气病，黄疸、腹胀！便溏，寒性咳喘9129以及产后。病后的的人不宜多食、所所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜!在产后就不要吃了哈，因为哈密瓜是偏凉的、要是虚寒体质^的的也最好不要吃、！赵丽颖 八字淮山的功效与作用禁忌

　　蝉蜕的功效：具有疏散风热、透疹利咽。明目退翳、祛风止痉的功效！主治风热感冒。咳嗽！头晕、麻疹不透，咽痛音哑、目赤翳障、风前瘙痒，小儿惊痫。夜啼。破伤风、 　　蝉蜕的作用：蝉蜕具有抗惊厥作用，其酒剂能使实验性7282破伤风家兔的平均存活期延长,可减轻家兔已形成的破伤风惊厥、蝉蜕能对4005抗士的宁!可卡因，菸碱等中枢兴奋药引起起的小鼠惊厥死亡,抗惊惊厥作用蝉衣身较头足强、蝉蜕能抑制小鼠的自发活动、能协同环己巴比妥钠的麻醉作用而表现有镇静作用，蝉蜕尚有解热作用，其中蝉蜕头足较身部的解热作用强！ 　　⁹⁸⁴²蝉蜕禁忌 　　孕妇慎服、！赵丽颖 命理