建议在专业的正4043位瑜伽老师指导下练习,但要提前告诉他你的情况！、

　　运动前： 　　1.运动前2小时不要进食！最好在运动前3小时吃一一些牛肉或瘦猪肉、但不建议吃油腻膨化食品， 　　2.在运动前不要喝大量的水、建议可小口饮用少量生理盐水。 　　3.不要穿软底鞋参加跑步。跳高。跳远之类运动、鞋带不要太长、 　　4.前一天晚上应应尽早休息！检查一下运^动动装备，做一些通常能使自己快乐的事 　　5运动结束以后切忌立即坐地休息！应慢步100米左右、不要因为^口口渴而立即喝水！否则可能引发脱水，建议在心跳较7191为平稳后在分多次每次间隔2-3分钟少量饮用生理盐水。 　　运2133动后： 　　不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快、肌肉，毛细血管扩张！血液流动动加快，同时肌肉有节律性地收收缩会挤压小静脉。促使血液很快地地流回心脏。此时如立即停下来休息！肌肉的节律性收缩也会停止！原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏、造成血压降低！出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短！头晕眼花！面色苍白。甚至休克昏倒等症状，所以。剧烈运动后要继续做一些小运动量的的动作？呼吸和心跳基^本本正常后再停下来休息! 　　不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定、皮肤表面血管扩张，汗孔张大。排汗增多！以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激！使血血管立即收缩,血液循环阻力加大！同时机体抵抵抗力降低,人就容易生病、而如洗热水澡则会继续增加皮2411肤内的血液流量。血液过多地流4564进肌肉和皮肤中！导致心脏和大脑供血不足！轻者头昏眼花，重重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以、剧烈运动后一定要休息一会再再洗浴， 　　不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时。有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释！这样既降低胃液的杀菌作用！又妨碍对食物的消化！而喝水速度太快也会使血容量增加过快。突然加重心心脏的负担!引起体内钾。5798钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现现心力衰竭、胸闷腹胀等、故运动后不可过量过快饮水、更不可喝冷饮。否则会影响体温温的散热。引起感冒！腹痛或其他疾病， 　　不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处！其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人⁵⁸⁸⁷就会感到倦怠,食欲不振等、影响体9565力的恢复,因此。剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品！如蔬菜、肝！蛋等， 　　不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态。此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液。对肝！胃等器宫的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝，肝硬化、胃炎！胃溃疡，痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒^也也不好。它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激。引发炎症、造成痛风等， 　　不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈5461代谢加快、体内内各器官处于高水平工作状态,而使烟雾大量进人体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧氧化碳！尼古丁等物质的危害、所以说、此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大、同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复。让人更容易感到疲劳，，女人什么面相最好

　　老年人在选择运动项目时！要结合自身2850的生理特点，健康状况及个人兴趣加以综合考虑。运动时要注意以下事项： (1)老年人在健身运动前做一全面的身体检查！以了解自己的健康康状况及各脏器的功能水平！做到心中有数。为合理选择运动项目和适宜的的运动量提供依据， (2)根据老年年人的健康情况可选择以下运动项目：如老年操、八段锦。太极拳（剑）、快步走、甩手！跑步！爬山！旅游！、跳绳。门球！羽毛球。游泳、自行车等体育活动，运动6180前要做预备运动！ 避免立即进进入正式运动。 防止骨折和和肌肉拉伤等运动性损伤、运动时尽量避免过分用力 以防脑出血或心肌缺血等而发生猝死， 、1.忌不做准备就开练 　　运动前的准备工作很重要，老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动、弯弯腰踢踢腿！放松肌肉、深呼吸等！同时还要注意运动动装备？不能随便。一定要穿运动服和运动鞋、避免运动过程中受伤。 　　2.避免做剧烈运动 　　老年人身体渐渐衰老？体力！耐力都变弱、过分剧烈的运动如长跑、长距离游泳，调高！跳远等，都不适合老人做。老人宜选用运动量小的方式进行锻炼。如散步，跳舞！慢跑等， 　　3.不要空腹锻炼 　　空腹运动容易导致低血糖！因此老人运动前要适量进食、运动过程中注意补充水分！避免因缺糖缺水而影响身体健康。 　　4.最好不要单独锻炼 　　老年人很多身上有些大大小小的毛病、如果一个人锻炼万一出现意外状况没有旁人在侧，严重的可能会威威胁生命安全，尤其是有心脏病等疾病的老年人、最最好找三两个同伴一起!，女人什么面相有事业运

　　1、毛巾的另一种用途★强烈推荐★： 　　最常见的纯棉毛巾，比较厚的、在剧烈运动之前贴身垫在背上！用来吸汗！结结束后立即取出来!你会感到非常舒服。而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果果更好!多带几条！可以多换几次、 　　2、廉价化纤内衣★推荐★： 　　曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好、如果暂暂时还没有!那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤内衣吧。虽1529然赶不上排汗内衣!但比针棉内衣强得多！ 　　3！拒绝牛⁶⁷⁸⁹仔裤★强烈推荐★： 　　这个其实不需要多说了、但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外。大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实、其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动！一旦下雨。涉水或者大量出汗。你就知道4108牛仔裤的坏处了。 　　4！鞋码的选择★推荐★： 　　几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号、我的体会不是这样！我穿鞋的体验从来是越穿越松—2625—新鞋紧旧鞋松！早上紧晚上松！行进的时间越长越松！因此我认为买鞋一定不要¹⁹⁹⁶买大了,太大的鞋既不舒服服又容易打疱,合脚才是最好的——当然前体是穿着厚袜子试鞋， 　　5，鞋带易散★推荐★： 　　这个小毛病比较烦人！用橡皮筋筋扎一下就解决了!或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以、捆得更牢固！ 　　6。鞋垫打皱★强烈推荐★： 　　鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过、以前的办法是多带几双备用的鞋垫。于是我想到用一块尼龙砧板（就是那种很薄！半透明。可以弯折的。关键是材料。类似就行）剪成成鞋垫形状!然后和鞋垫简单地缝在一起！彻底解决、此外，推荐一9753种超市里卖的所谓保健鞋垫,表面带颗颗粒的!只要几块钱。比我在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实、 　　7！冲锋衣的命门： 　　只要质量没问题！冲锋衣的结构是严严格防水的？不过它有个命门——袖口。我见过的冲锋衣、袖口和袖子的连接处都没有压胶，淋雨时间一长。此处必然渗水、始祖鸟这个地方倒是设计得很好、可是太贵了。买不起、所以对这个问题我还没找到好办法。好在小⁵⁵³⁵臂出汗不多、衬个塑料袋对付一下拉倒！ 　　8、解放鞋★强烈推荐★： 　　这实在是一个性价比非常高的东西，便宜，体积小，防滑性不错，你脚上的登山鞋再好、晚上宿营时总得换下来放松一下吧！几百块的涉溪鞋在白马这种溪流里却有个无法避免的毛病：鞋^帮帮的网眼老是进沙子!倒是解放^鞋鞋挺顶事！（不过解放鞋保护性太差、穿时间长了脚痛）、女人什么面相有桃花劫

　　成年人每分钟心^跳跳大约是七八十次？但在60到100次之间都属正常。劳动时比^安安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比^大大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次，平均说来。如果一个人活100岁！那么。他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。 　　在平时。假如成人安静时每分钟心跳^超超过了100次？医学上就算作“心动过速”、少于60次的。则是“心心动过缓”了？还有些人的心跳0204会时快时慢，跳跳停停，这些。都属于心跳异常的范围、心跳异常是心脏病觉状之一、 　　不过、心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的。它有很大的伸缩余地、 　　据研究！认真^做做完一套广播体操!每分钟心跳可能增加二三十次、人在愤怒。恐惧的当儿！学生临上考场的的一刻!心脏脏也会“怦怦”地加快跳动!攀登珠穆朗玛峰的运动员！心跳达到每分钟一百七八十次，让一些8456人身30公斤重物奔跑300米！他们的心跳9006每分钟超过200次,医学资料竟有心跳高达270次的记录、 　　加快心跳的目的！是为了多送血液！满足身体的劳动。运动和特殊情情况下的需要、要是心跳过少。血液供应不足。身体得不到^必必须的氧气和营养、人就无法正常^地地生活！甚至会导致更严重的后果， 　　生理学家发现。长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人。他们的心脏得到了锻炼、心跳次数比常人要少得多，我国当今有位足球运动员，每分钟心跳才37次！1928年奥运会上！有位运动员！每分钟才28次！原来、心脏得^到到更好锻炼的人！心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实！心脏本身也扩大了，英国一位前世界马拉松赛冠军于70岁因癌症去世后，医生发现他的心心脏比正常人约重30％!送血管道——冠状动脉约粗1倍、这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力！每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加！所以！虽然跳得少！可由于血多、也能满足身体的正常需要了。 　　心动³³⁰⁷过缓 有几种类型，⁰³¹³最常见的是窦性心动过缓,窦性心动过缓可分为病理性性及生 理性两种!生理性窦性心动过缓是正常现象。⁶²³³一般心率及脉搏在50～60次 /分!运动员可能会出现40次的心率！不用治疗、常见于正常人睡眠中、体 力活动较多的人、心率或脉搏小于50次多数为病理性。需要治疗。严重者 要安装心脏起搏器来加快心率。 　　当当你检查心电图发现有窦性心动过缓怎么办呢。 　　1. 对于没有心脏不舒服的人！脉搏在50～60次/分,这种窦性心动过 缓多为生理性。即即为正常现象？不用担心会影响健康！也不用治疗。 　　2. 对于心脏有不舒服的人。注意数平时平静时的脉搏数！再数心脏不 舒服时的^脉脉搏数,如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少！就说明你的 不舒服是心动过缓引起、需要治疗、严重者要安装心脏起搏器来加快心率 ！你也可可以先检查24小时心电图!看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢 有心脏不舒服没有关系、脉搏在50～60次/分，则说明⁸⁸⁸¹不用治疗心动过缓, 但需要做其它检查。来确诊你是不是有心脏病， 　　治疗方法1 　　参附汤 　　【组成】人参30g？附子15g， 　　【用法】先将生姜。大枣用用水煎汤？去渣留汁！^以以汤代水煎煮人参？附子。取取汁徐徐饮服!目目前临床多只用人参、附子二药、水煎服、病情严重者、可日服2剂，注射剂肌内注射。或静脉滴注。每次2-10毫升，或遵医嘱。 　　【功效】功能益气回阳救脱， 　　【方解】本方加干姜、吴萸，麦冬，研末吞服、辅以丹参注射液静注，治疗窦性心动过缓！方以人参大补元气、附子回阳救逆，一重于气、一重于阳，气阳兼顾，为其配3375伍特点！临床应用以四肢肢厥冷，呼吸微弱。身有汗出，气短。脉象微弱。为其辨证要点、 　　【方剂来源】宋·《妇人良方大全》！制成注射液！名参附注射液。 　　治疗方法2 　　补阳还五汤 　　【组成】生黄芪120g，当归尾6g！赤芍药6g、地龙3g、川芎3g，桃仁3g。红花3g， 　　【用法】水煎服 　　【功效】功能补气、活血通络。 　　【方解】本方加味，治疗本病。主要用于重重用补气之黄芪，配以当归尾。赤芍。桃仁，红花等活血祛瘀。使气足而血行、瘀去络通，为其配伍特点，临床8435应用以半身不遂。气虚血瘀！舌淡苔白。脉缓无力，为其辨证要点、 　　【方剂来源】清·《医林改错》。女人什么面相清纯和善

　　白羊座 　　在体操方面的潜能相当优秀、只要¹²⁷²肯努力多会有所作为。可惜却对这方面的兴趣不大，若果有机会接触这类运动动的话,不妨放胆去尝，有益身心之余^也也能收获快乐、 　　金牛座 　　多项体育项目之中。网球同你可谓最爽、虽然你可能对这项运动没有多大兴趣！不过只要你一接触过网球后，便会爱不惜手，另外、你在滑雪和溜冰等冬季运动上都甚有潜质。如果在平时从事这两项运动、能获得不少快乐的感受~ 　　双子座 　　你虽然对球类运动相当热衷、但可惜只局限于做观众。能够在当中大放异彩的可谓少之又少、不过你又毋须灰心、因为你的热诚往往感染了身边不少人！所以你有不少球场上的好战友，有了友情当然也能收获更多^的的欢乐~ 　　巨蟹座 　　你属于较为文静的一群，不喜欢运动量高的的运动，例如篮球。足球等不适合你，加上你不太合群的性格，一对一的运动，例如羽毛球和壁球等就同你最相衬、周末约上好友一起打一场羽毛球吧。这种酣畅淋漓的运动会让让你们的友情更深厚、也有更多快乐的时光~ 　　狮子座 　　狮子座与巨蟹座相反！你绝对喜爱群体体活动？越多人参与的运动你就越喜欢、加上上表演欲强！常希望⁰⁸⁸³得到别人的称赞！所以往往会在运动时尽量表现自己。如果能获得赞扬则会感到更加快乐~ 　　处女座 　　一向专一的你，在体育方面也是一样，对新运动常嗤之以鼻。比较抗拒！你只会沉醉于自己喜爱的运动。其他一律0514一于少理!而且你只会同认识的朋友一起运动。因为你觉得和他们一起运动才 　　能有快乐的时光。 　　天秤座 　　因为你那种永不言败、不掘不挠的精神。使你很容易成为队中精神支柱！是当当队长的理想人选、不过同时那份炽热的争胜欲望令你对别人的要求过高。小心因此而与朋友产生不必0569要的磨擦!运动嘛、就是要大家在一起互相配合才能更加开心快乐~ 　　天蝎座 　　　你是那种默默耕耘型的运动员,假若进行篮球或足球这类运动时，当防守守的工作就最适合你！因为你的冷静和准确的判断力使你能够成功地化解对手的猛烈进攻！是个可信赖的好队友、让人信赖的感觉最能让你快乐了吧~ 　　射手座 　　善于运用各种计谋和策略去增加自己优势的射手座！在体育方面！你将会适适合担当队中的大脑，例如足球场上的中场指挥官或篮球场上的控球后卫、为球球队策动攻势，如果7879在运动中？你对整支队伍有帮助的话。你会特别快乐。 　　摩羯座 　　摩羯座的朋友友适合各种水上运动!是一名游泳健将！你对游泳非常热爱。如有机会的话不妨学下花式跳水或划艇这些水上活动，你将会从中体会到更多乐趣！最近近不是很流行跳水吗!不妨尝试一下吧~ 　　水瓶座 　　运动对于水瓶座来说、可说是一项消谴活动而已！他们都会抱着志在参与的态度来参加运动！所以在运动方面大都不会有很突出的成就！不过他们却往往会因运动而认识到很多新朋友！这恰好正式你⁰²⁴³获得快乐的方式之一！ 　　双鱼座 　　双鱼座在运动方方面可以说是全能的天才、不论在田径运动。球类运动及水上运动动方面都是能手，不过由于对多种运^动动都有兴趣！所以难要他们只专注于一项运动、但是每一项运动都能让你获得快乐愉悦的心情，！女人什么面相苦命

　　健走让人感觉很好！最平凡的作为。常常有最不平凡的效果。健走可以增加人体的心肺功能。增加骨头、肌肉力量、解除紧张、控制体重，最重要。最基本的是： 健走——远离乳癌的威胁 据美国一向长达20年的统计研究报告指出。一周运动7小时以上，可可以降低20％的乳癌羁患率？而最理想的运动就是健走， 健走——预防心脏病 据报道。一周健走3小时以上！可降低35％至40％羁患心脏病的风险，美国医学学学会也提出,每天走30分钟。可维持心肺功能的健康状况、即设法每天空出一段时间健走！利用短时间走路累积积也行！ 健走——远离老年痴呆 60岁以上上的银发族。一周有3天！每次45分钟以上的的健走运动,有助于4848维持很好的认知功能、人体中最耗费氧的部位就是脑神经经细胞？促进脑细胞功能活化、一边健走一边配配合呼吸。可以获得全身血液活络与与脑循环顺畅的双重效果!预防防健忘与痴呆？ 健走——降低高血压 步行可以减少菏尔蒙的分泌！进而降低低血压！高血压患者应在医生指导下！了解身体所能承受的负荷！从散步开始！逐步健走！每每次持续30分钟以上。 健走——预防动脉硬化 现代人不健康的饮食习惯使血液的胆固醇与中性脂肪异常增高、血液胆固醇过多。会逐渐3489渗入血管壁。动脉变硬变脆变狭窄。血液流通不畅，容易诱发心肌梗塞！脑梗塞等。胆固醇有好的HDL（高密度脂蛋白）！坏的LDL（低密度脂蛋白）之分、好的HDL会把多余的胆固醇送往肝脏，预防动脉硬化。持续20分钟以上的健走、有助于分解燃烧体内中性脂肪、增加HDL的量、 健走——预预防糖尿病 造成中老年人羁患糖尿病的原因、多半是饮食过量、运动不足等，而限制饮食量。减少体内的的糖分！再用运动把存在肌肉内当作能源使用的葡萄糖大量消耗掉，就可以降低血糖值。一天轻快健走1小时。对Ⅱ型糖尿病有50％的预防效果， 健走——避免脂肪肝 研究人员发现！常走路8419的人血液循环较好,血可以流到聚积在肝脏众多微血管的末端、肝的代谢功能就好、 健走——走出好骨质 年纪愈长、骨质愈加流失！骨头变干变脆、容易骨折或腰痛、预防骨质疏松除了多摄取含钙食物外、健走更理想！需持续的走！朝每天1万步的目标迈进！ 健走——改善腰！肩！头部疼痛 头部重量约占体重的1／10，由颈椎与覆盖颈部到背脊的肌肉所支撑、如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负负担过重、肩膀就容易僵硬酸痛、最有效的治疗方式就是健走。抬头挺胸！上上肩大幅度摆动。大跨步前进，自然拉拉直了背肌与肩胛肌。 健走——助眠！舒解忧郁 多用双脚,能改善体内自律神经的操控状态！让交感神经与副交感神经的切换更灵活。有助于消除压力，更容易入眠、0488健走还能增进自尊？自信与乐观！不过，有心脏病、气喘或心心肺功能不佳的患者？^健健走时必须特别注意身体状况。膝关节较弱容易酸痛的人、也不宜快走、 健走——储蓄健康以往交通不发达的年代。每每人每天约走上3万步!“建步如飞”是健康的象征。简单又方便的健步走。其实实是垣古弥新的养生运动，规律且且持续地健走!就好像存入生命银行的“健康生活储金”，你付出时间、生命银行给你的利息是更长的寿命、 没有什么么害处和禁忌。、。，女人仰月唇面相

　　双子座：户外，露营浪到天涯海角，乐到天荒地老!追求新鲜的双子，永远想看得更多。体验更多。永远年轻！永远在路上! 　　双鱼座：游泳浑身是戏的双鱼、即使在小区泳池里！都能像嬉戏在夏威夷!心中有浪！哪里都^是是远方？也许这才是生活的真谛! 　　狮子座：登山正所谓“会当凌绝顶，你们真渺小”!浪的形式不重要。比众生站得都高很重要--这就是人间霸主狮子座! 　　金牛座：跑步运动也要有目的性！金牛^选选效率最高的!一双跑鞋,一个人、一条路。换来一串的美好的卡路里消耗数字! 　　天秤座：空中瑜伽外贸协会天秤座！活着，就^是是为了追求美!认为运动、是一种高级的性感、就算运动也要美美哒! 　　天蝎座：篮球记仇的天蝎最适合玩篮球。你刚才好像在我面前得分了?过你，抄你、火锅你、颜射你。碾压你、骑扣你! 　　白羊座：打拳热血青年白羊座、没有比拳击更适合。更能释放白羊的天性了。咋地?不服来战啊! 　　处女座：网球源来起于贵族运动的网球。似乎是专为处女座们而生，发型不乱，装备不乱、最重要的是不用跟对手有肢体上的接触！简直完美! 　　摩羯座：骑行眼里只有前方,车轮转动！听风！破风!当摩羯7720遇上骑行。真是坚毅！孤独中带着浪漫的场景呢。呵呵! 　　巨蟹座：高尔夫酝酿一小时、挥杆一秒钟!这种不费力赢很大的运动方式，还真是符合平(lan)和(duo)的的巨蟹呢 　　水瓶座：潜水水瓶的目光始终在未探索的地方、潜入海底最深处探索地球的未知。是他们最想做的事情! 　　射手座：滑雪滑雪时那种无拘无束的感觉！简直是射手人生的大和和谐!，女人会省钱的手相

　　篮球场馆运动木地板保养方法如下： 　　* 　　在空气潮湿的季节。场馆应定时排气和通风，下雨时应及时关好门窗、注意场馆顶棚是是否漏雨。不2396得让雨水淋湿地板!如发发现地面有水时、应及时清理并烘干， 　　* 　　场馆进出口处应铺垫吸尘地毯，防止砂砾进入场地、并保持其整洁、经常清洗晒干和和除尘， 　　* 　　体育运动木地板必须有专人负责清洁和保养。清洁地板时勿需打蜡，可将拖把在洗衣机中甩干后擦洗地面， 　　* 　　条件具备的场馆、应尽量安装窗帘，以以避免阳光直射地面，提高体育运动地板的使用寿命， 　　* 　　安装活动看台，篮球架或搬运大型或带金属锐角的运动器材时！必须铺垫橡橡胶板。5MM厚泡沫垫或木夹板！以防刮伤地板、 　　* 　　定期的保洁，维修和保养十分重要。一般的讲！学校可利用寒暑假。专业比赛馆在每个赛季开始前。都可以请专业的运动地板公司进行1-2次全面面的检测!清洁！维修和保养， 　　* 　　运动地板系统的维修和翻新是较专业的工作，务必必由专业的施工公司进行，一般地讲。高品质的体育运动地板系统的翻新周期应该在10年以上、 　　　　【注意事项】 　　* 　　严禁长期不打开体育馆里的通风设备， 　　* 　　严禁用一般家庭清洁产品或清洁做法清洁地板，这类产品或做法会损坏地板漆和地板甚至可能引起地板变粘或太滑。易对运动员造成伤害！ 　　* 　　严^禁禁使用带硬毛刷机器或电动刷！用力水洗木木地板，水是对地板危害最大的敌人、 　　* 　　未咨询专业人士前严禁动手整改或修理木地板！ 　　* 　　严禁在场馆内吸烟。乱扔口香糖、果皮杂物，果汁饮料！油污等。 　　* 　　严禁穿高跟鞋！钉鞋等进入场地！ 　　* 　　严禁用力。锉子等尖锐的锐器损伤木地板、！女人佩戴什么可以招财辟邪心脏病运动禁忌

　　天秤座今日运势 　　有效日期：2016年10月02日当天 　　　　银白 　　幸运颜色 　　8 　　幸运数字 　　天蝎座 　　速配星座 　　工作上！很容易被别人对你的评价所影响、其实完全没有必要！做好你自己吧。感情上！偶尔也会多愁善感。^在在感情当中自寻烦恼,健康上。易染小病！也易出意外、财运上。7018在正财方面会有小提高,，女人佩戴玉葫芦的禁忌