步骤 　　1.小根蒜清洗干净沥水备用 　　2.小根蒜加食盐腌制15分钟 　　3.蒜蓉+辣椒面+酱油+白糖搅拌均匀腌制制30分钟 　　4.将腌制好的小根蒜挤出水分 　　5.小根蒜加入蒜蓉辣椒酱搅拌均匀 　　6.小根蒜泡菜腌制2小时以上再食用。

　³¹⁹²　鸭肉是可以放大蒜的，两者放在一起食用！不会产生出对人类身体不利的影响，像平时餐厅中的有名的大蒜炖全鸭和蒜子酱香鸭等、就都是以3829鸭肉和大蒜为主要食材制成的菜品!人们食用以后很安全。另外鸭肉制作时放入大蒜，对去除鸭肉的腥味也大有好处、 　　1。鸭肉和大蒜是不相克的 　　鸭肉和大蒜是不相克的两种食材、是可以同时食用的！只是有些人消化能力比较差。在食用大蒜与鸭肉以后有些营养成⁰²⁴³分不能完全吸收？这就出现了鸭肉和大蒜相克的说法！其实有专业的角度来看，这种说法是根本不存在的！ 　　2、与与鸭肉相克的食材 　　鸭肉虽然与大蒜不相克。但是它与黑木耳却6919是两种相克的食材,它们一起食用以后会让身体出现多种不适！另外栗子也是与鸭肉肉相克的食材！同时食用会出现食食物中毒,再就是兔肉和杨梅以及核桃等食材也不宜与鸭肉同时食用、不然也会对人们身体不利，，大学有没有风水学

　　胡萝卜和山药能一起吃吗， 　　能同吃！而且特别适适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用！ 　　山药+猪肝：山药富维生素c！猪肝中含铜！铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属属离子，则加速氧化而破坏！降低了营养价值 　　山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状！ 　　山药+荞麦米：身体不适 　　山药+鹿肉：生涩易便秘 　　山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食、维生素c则被分解破坏、 　　山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶。若山药同食、维生素c则被分解破坏。 　　山药+虾：同食会引起腹痛、恶心。呕吐等症状。 　　山药+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶。若山药同食，维生素c则被分解破坏。 　　山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶。若山药同食。维生素c则被分解破坏。 　　山山药+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状、 　　山药+甘遂：同食会引起腹痛，恶心，呕吐等症状！ 　　山药+碱性食物：同同食会引起腹痛，恶心、呕吐等症状、 　　山药+鱼：同食会引起腹痛。恶心。呕吐等症状。 　　山药+藻类：同食会引起腹痛，恶心，呕吐等症状，！大学有风水学专业吗

　　下面这些食物不宜和鲍鱼同食 　　鹿肉与鲍鱼食物相克 　　鹿肉不可与鲍鱼同食，食后身体不适、 　　狗肉与鲍鱼食物相克 　　　鲍鱼的最佳搭配食物？鲍鱼食物相宜列表 　　鲍鱼+竹笋 　　竹笋与鲍鱼搭配食用，有滋阴益精。清热利尿的功效，适用于阴虚内热引起的体热！干咳、对白内障也有一定疗效。 　　鲍鱼+木耳 　　两者搭配含丰富蛋白质。铁质及胶原原蛋白!可使皮肤嫩滑且有血色。！大学生寝室风水禁忌

　　9122胡萝卜不能与什么同吃 　　新鲜胡萝卜甜脆？皮平滑而无污斑，亮橘黄色表示胡萝卜素含量高！可用油烹食。虽然胡萝卜营养如此之前，但是在在日常生活中,也要注意不要和一些相克食物同食！避免食物毒。 　　胡萝卜不能和什么一起吃,吃胡萝卜应注意的问题： 　　1.服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜, 　　2.食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失 　　3.未油炒者不宜食用 　　4.食时咀嚼时间不宜过短 　　5.胡萝卜不能和白萝卜卜一起吃,萝卜和胡萝卜一起吃会影2537响人体对两者蔬菜的吸收！因为白萝卜的维0139生素C含量极高，对人人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽，其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素！会破坏白萝卜中的维生素C、所以。在做咸菜或者其他菜的时候切忌不要将两种萝卜放一起， 　　6.胡萝卜不宜和酒类同食、因为胡萝卜和酒精一同进入人体、会在肝脏中产生毒素、诱发肝病 　　7.不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜！番茄、辣椒等）、水水果（如山楂。柑橘！柠檬，草莓！枣子等）同食破^坏坏维生素C!降低营养价值。 　　8.禁忌生食 (胡7124萝卜虽是蔬菜。但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定！按照我们的炒菜方法！营养可保存76^％％至94％！因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费， 　　与胡萝卜相克的食物 　　1.苹果：胡萝卜中的维生素分解酶能破坏苹果中的维生素C、一起吃会降低其原有的营养价值。 　　2.油菜：胡萝卜所含的维生素C分解酶，会破坏油菜中的维生素C、影响人体对维生素C的吸收、 　　3.山楂：山楂富含维生素C，而与胡萝卜同吃会破坏其营营养成分! 　　4.木瓜：胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食、会破坏木瓜中的维生素C！ 　　5.白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸抑制酶，会破坏白萝卜中的维生素C、使两种萝卜的营养价值大为降低， 　　6.醋：醋会破坏胡萝卜中的胡萝卜素、降低其营营养价值。因此二者不宜同食， 　　您现在的位置： / 伊秀生活网 / 美食 / 正文 　　【图】⁵⁸¹¹胡萝卜不能与什么同吃， 与胡萝卜相克的11种食物你知道吗 　　2015/12/8 16:43:56 作者：CYL16-li… 来源:yxlady 　　胡萝卜不能与什么同吃 　　7.大枣：胡萝卜中含有抗坏血酸抑制酶、这种物质可以破坏红枣中的维生素C、从而造成营养流失。 　　8.番茄（西红柿）：胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏番茄（西红柿）中的维生素C！因此二者最好单单独吃！ 　　9.竹笋：竹笋含有一些黄铜,固醇等生特活性性物质。与含有胡萝卜素的胡萝卜搭配同食、会破坏类胡胡萝卜素、降低营养价值、 　　10.辣椒：胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏辣椒中的维生素C，降低辣椒的营养价值，应避免同食、 　　11.石榴：胡萝卜所含的某些生物活性物质会破坏石榴中的维生素C！降低9695石榴的营养价值， 　　与胡萝卜搭配的食物 　　1.哈密瓜：哈密瓜与胡萝卜搭配、口味清新、又具有生7980津止渴！营养美味，美容养颜^的的功效、 　　2.猪肝：二者同食，有补血。明目！养肝之功效。对维生素A缺乏所致^的的夜盲症也有一定功效！ 　　菠菜：胡萝卜与菠菜同食！可以保持脑血管畅通。降低脑卒中的发生率！ 　　3.黄豆：黄豆与胡萝卜一起吃！有利于骨骼的发育。是正处于生长发育阶段的儿童的理想食品。 　　4.菊花：菊花清热解毒！与胡萝卜做汤，营养丰富。可滋肝、养血。明目！清热！常食^可可防止眼睛昏花。 　　5.乌鳢：胡萝卜可健脾胃。化积滞、黑鱼可6727补脾胃。行水气。二者同食，可补脾胃虚弱、助脾胃吸收， 　　6.豌豆：二者搭配时、再加点儿肉末，可有效改善肝功能、促进胆汁分泌。消除身心疲劳、 　　7.鹅肉：胡萝卜富含胡萝卜素与鹅肉中富含³⁷¹⁰的不饱和脂肪酸结合食用！具^有有预防癌症，心脏病^的的功效， 　　8.小米：二者都含类胡萝卜素。在体内可转成维生素A！有助于保健健眼睛。滋养皮肤。延缓衰老。 　　9.咖喱粉：二者都富含类胡萝卜素。在人体内可转化成为维生素A。搭配食用！营养功效更佳、 　　10.苦瓜：二者均含有降糖物质。胡萝卜还具有降低血脂、促进肾上腺素的合成、降压、强心的作用、 　　11.猪心：猪心有镇静。补心作用！但胆固醇含量较高！胡萝卜具有降低胆固醇的功效，若二者同食、可以缓解神经经衰弱，又可以防止人体摄入过多胆固醇，，大学生对风水的看法

　　不相克，牛肉炒西兰花、牛肉4376炖胡萝卜！胡萝卜炒西兰花这几道菜菜都有。！大学老师办公室风水

　　8288胡萝卜和鸡肉可以同食! 　　1、鸡肉^含含有维生素C。E等！蛋白质的含量比例较高，种类多、而且消化率高！很容易被人体吸收利用。有增强体力、强壮身体的作用。 　　2、鸡肉^对对营养不良,畏寒怕冷！乏力疲劳，月经不调！贫血，虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为。鸡肉有温中益气。补虚填精、健脾胃，活血脉、^强强筋骨的功效, 　　3、胡萝卜拥有去痰！消食。除胀和下气定喘的作用。胡2789萝卜素中含的槲皮素。山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。^因因而有降压强心的作用， 　　4！胡萝卜中含有琥珀酸钾盐、有助于防止7570血管硬化。降低胆固醇及有降低血压的作用！胡萝卜中的叶酸。能减少少冠心病发病因素!高血压者饮胡萝卜汁后、有很0209好的降压作用,，大学里建筑风水学书籍

　　食物相克每一道食材都有有自己特有的功效、但有时不合适的食材在搭配一起⁵¹⁰⁹吃的时候,功效就有可可能变成病因？这就是我们所说说的食物相克，[1] 2018年3月15日、央视3·15晚会一号消费预警发布：食物相克说法都是谣言、螃蟹与西红柿在人体胃液中的、螃蟹中的砷不会转变为砒霜。过度关注食物相克。会影响我们们摄入食物的多样性。食物7848相克传言是站不住脚的、内容介绍编辑“豆腐蜂蜜同食耳聋，土豆香蕉同食生雀斑！牛肉红糖同食胀死人”,网上种种食物^相相克理论令人触目惊心，你是不是深信不疑?但事实上,食物相克可谓中国历史上流传最久的食品谣言！[4] 历史上第一则食物相克谣言已无从考证,但追本溯源,可以归结到传统的“五行相克”原理。比如在《金匮要略》中记载“食生肉。饮乳,变白虫”，意思是食生肉同时饮乳,体内会产生白虫！当时认为这是这两种食物“相克”造成的，但后来的科学发现,白虫实指绦虫,在猪肉和牛肉中存在,如果肉品没有煮熟,虫卵会进入人体小肠引起寄生虫病,与是否饮乳没有关系,更不是相克问题。[4] 2008年前后,兰州大学、哈尔滨医科大学也相继通过实验对“食物相克”0897说法进行了辟谣,[4] 然而,有些人在同食啤酒与海鲜！螃蟹与^柿柿子后,确实出现了痛风!腹泻等症状,这又该如何解释?曾任卫生部副部长。中华医学会秘书长的黄树则撰文表示,食物不洁，饮食过量、体质过敏等都会导致少数人出现腹泻、皮肤发痒等不良反应。当真实因素未引起注意时,人们就会把偶然因素当作患病因素、[4] 正是利用了公众的知识盲区以及对健康的重视,一些人将食物相克谣言变为渔利工具,最常见的就是各种相关书籍，无论是在网上还是实体书店,都有食物相克书籍跻身畅销书之列！翻看内容,其说法大致相同。一¹⁵²⁸位资深图书编辑透露,市面上许多养生,美食！励志书的作者都是职业攒书人,并无专业背景,攒一本书的价格通常5000元左右,一般一个月就可“9749速成”,内容也是拼凑抄袭而成？食物相克类图书就是典型。[4] 澄清传言编辑菠菜和豆腐菠菜和豆腐、有好好多人认为是相克的，原6741因是豆腐里面有钙！而菠菜里里含草酸,两者一起吃会形成草酸钙容易得结石、其实这个问题很好好解决，吃菠菜时提前焯一下水！就会减少菠菜里的草酸含量！降低了草酸钙的生成！这样就提高了豆腐中钙的利用率。除了菠菜，像草酸含量比较高油菜、小白菜，苋菜等。建议吃前都要水焯一下。以避免体内钙及其他矿物质的流失，[1] 黄瓜和西红柿有人说黄瓜和西红柿在一起会损失维生素C，两者相克不能在一起吃!我们知道黄瓜含有维生素C分解酶，会破坏VC、但它首先破⁶⁴⁴⁶坏的是自身的维生素C、而不会去找西红柿的维生素C。两者相克没道理!土7238豆和鸡蛋小时候就听大人说过。土豆和鸡蛋在一起起吃会中毒,有人信以为真!其实没有什么科科学道理！用鸡蛋和土豆做成的土豆鸡蛋饼！^两两者搭配即有鸡蛋提供的优质蛋白？又有土豆提供的细腻的淀粉和维生素。膳食纤维等、富含营养，又健康可口;外国人还经常将这两种食材搭配在一起！做成土豆鸡鸡蛋奶酪蛋糕！非常的美味，[1] 香蕉和酸奶香蕉和酸奶不但能在一起吃，而且打成香蕉奶昔味^道道口感还非常好,含有有丰富的镁和钙！坚持1192喝有助于润肠通便,安神助眠哦！[1] 海鲜和柠檬海鲜遇柠檬或其它含维生生素C的食物等同于砒霜,理由是虾等软壳类食物含有浓度较高的五钾砷化合物，与与还原剂维生素C反应！转变为有毒²¹²³的三价砷，这就是人们俗称3377的砒霜，而事实上、海产品砷砷含量很低,每5000一公斤海产品含砷量不到0.1毫克,而砒霜摄入达几十毫克才能中毒，这样计算起来每次摄入海产品品的量必须达到几公斤甚至几十公斤。而且要吃够大量的水果和蔬菜、并且在人体内得发生百分之百的反应，才⁷⁸⁷⁸能产生砒霜？海鲜加维生素C不仅不会中毒，反而是绝配、在烹饪鱼虾蟹等海鲜类食物时、若杀菌不彻底容易导致食物中毒、而柠檬中含有柠檬酸等有机酸。有一定的杀菌作用、[1] 螃蟹与柿子传言:螃蟹与柿子均为寒性,同食后经反应会造成疼痛。腹泻、破解:柿子中含有鞣酸,螃蟹富含蛋白质,两种物质5197之间会产生相互影响!但在人体环境内是否产生反反应并不确切？这种影响响不会造成腹泻。^中中毒或其他明显不适，其他鱼虾！肉类、鸡蛋等等富含蛋白质食物类似螃蟹,都很容易腐败变质。细菌繁殖并导致腹泻或过敏症状,但这与柿子无关。[4] 啤酒与海鲜传言:啤酒与海鲜同食后会相互作用,导致痛风。破解:这种搭配的缺点是嘌呤多,增加血液中尿酸(嘌呤的代^谢谢产物)浓度，但主要原因并不是两者发生了什么反应,而是因为二者本身都是高嘌呤食物！另外,高嘌呤食物不止啤酒和海鲜,还有肉类。大豆等，这些食物不论怎样搭配,都会对痛风患者或高尿酸血症患者不利,但对于血尿酸正常的健康人,并没有额外的坏处、[4] 虾与维生素C传言:维生素C能将虾中的五价砷还原为三价砷,三价砷就是剧毒砒霜,人吃后会中毒。破解:虾因受污染在头部残留重金属五价砷,而维生素C有一定的还原性,按化学性质,遇到还原剂,可能把五价砷还原为三价砷砷,但两者需要一定的条件和剂量才会发生,不是说将它们同食就能产生剧毒？科学系列实验证实,假设人体是还原反应的场所,被吃进肚子里的五价砷全部还原为三价砷,起码一次要吃125公斤左右的虾,加上巨量的维生素C,才会产生毒性、[4] 鸡蛋与豆浆传言:豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能抑制蛋白质的消化,降低营养价值,甚至形成不被消化的物质，破解:两者都是富含蛋白质的食物,一起食用没任何问题、但要注意,食用生的、未彻底煮熟的豆浆可能产生不良反应！但只要豆子经过充分浸泡并将豆浆彻底煮熟,这些物质就可以放心食用,无须担心、[4] 桃子和西瓜桃子和西^瓜瓜都属于含糖量较高的水果。而参照《中国食物成分表》来看！西瓜和桃子的营养素成分比较重合、比如都含有较多胡萝卜素，维生素A等、高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻，这其实与糖的渗透性有关。人在吃西西瓜或桃子的时候，如果量太大、胃肠壁细胞吸收水分的能力小于肠胃里糖的渗透压！细胞中的水分就会渗出进入胃肠道，由于西瓜和桃子本身的含水量很高，导致肠胃中水分过多²²⁷⁶而产生腹泻,胃肠道功能欠佳的人容易在吃了两种水果后，发生腹泻，[5] 2018年3月15日、央视3·15晚会澄清食物相克谣言，[6] 2018年的晚会更加注重知识性与服务性，公布了四号消费预警、对广为流传的食品相生相克图谱。土鸡蛋洋鸡蛋营养识别以及小朋友穿洞洞鞋乘扶梯易发生事故！电动自行车充电过量易爆炸。都以科学⁵⁶⁴⁷的方式进行了解答辟谣、有关食物相克的说法数不胜数，红枣和虾皮同食会中毒、VC和砷形成砒霜、还有菠菜和豆腐一起吃容易肾里形成结石，哪些^是是科学的，比如西红柿和螃蟹同吃等于砒霜、中国农业大学食品科学和营养工程学院的范志红副教授、通过实验。用⁷⁴⁰²数据进行了僻谣，两者2182相混合后!无机砷的测定结果小于0.06毫克克每千克,远远低于国家标准！且这种物质原本就在螃蟹里。加入西红柿后根本就没有增加，土鸡蛋洋鸡蛋营养差别可忽略不计生活中中经常听到这样一种说法？土鸡蛋比洋鸡蛋更营养！中中国农业大学食品科学和营养工程学院教授沈群表示,洋鸡蛋和散养的鸡蛋在蛋白质！脂肪和水分上面确实是有一些差别的，但是对比人体⁹⁰⁴⁷对营养素的需求来讲、这些差别非常的少！关于鸡鸡蛋的颜色，其实取决于母鸡的种类，和其它因素没有关系，无论是白的鸡蛋还是红壳的鸡蛋，营养成分差别都不太大！[3] 不可全信编辑肉+茶致消化不良、没有任何实验证据证实茶叶会影响蛋白质的吸收。而且按照人的的正常饮食。蛋白质一天摄入量！而摄入8082茶叶中的鞣酸最多是几百毫克、即使能结合、那也只能与微不足道的蛋白质相结合、影响不大！土豆+牛肉致胃肠功能能紊乱。胃排空食物的时间与含油脂的多少有关、含油脂越少。排空的时间越短。因此牛肉比土豆慢，但这并不代表对消化功能有任何影响！如果按照上述说法法有影响的，那蔬菜和肉、蛋的滞留时间都不一样，都会有影响。这是不符合实际的、橘子+柠檬致消化道溃疡！没有人吃柠檬是整个吃下去的！一般都是冲水喝或滴几滴柠檬汁、在这样的情情况下！与胃酸相比较、其酸性并没有胃酸高！因此不必太介意！这些食物相克的说法概念混淆不清，与两种食物同食无关、如啤酒+ 熏肉致癌，熏肉在熏烤过程中，产生的多环芳烃类物质，以及发生环化。热聚合等等反应。产生苯^并并花等有害物质！对人体具有强大的致癌作用，因此、引起致癌跟喝啤酒关系不大！所以食物相克的说说法不可信,[1] 事实上、民间流传已久的“食物相克”说法并不靠谱。科普作家云无心在接受媒体采访时就表示。本来无毒的两种东西碰到一起。需9560要发生复杂的变化才可能变出毒性来，而人体不是一个合适的化学反应器、吃进肚子的食食物成分之间发生的反应都很简单!在在这样的条件下生成有毒物质的化学反应！还没6628有被人类发现![7] 不洁饮食编辑一般来说！患有胃溃疡的病人不适合多食可促进胃酸分泌的食物，如玉米、土豆等;患有糖尿病的病人、则不适合多糖饮食;若食用、一般会有不适感、但是、由于缺乏相关营养知识的了解！人们将其归咎于“食物相克”，有很多人吃出病是由于不洁饮食造成。而非“食物相克”引起。日常生活饮食中。食物在采集！运输，清洗、烹饪当中！受受有毒化学物质污染或者发生食物腐败等都可引起胃肠道不良反应。腹泻、中毒甚至死亡！[1] 在我国发布的　《中国居民膳食指南（2016）》中也也提到!到2016年为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道，有时人们吃完东西⁶⁰⁰¹不舒服？1984往往是因为食物不干净？食用方式不当。过敏体质等个人原因、而网络上的传言却片面地夸大了食物间的相互作用。并且忽视了剂量的重要性。才会出现了“中毒”。“致死”等种种谣传说法、大学风水地理学

　　莲藕与牛肉！萝卜，香菇可以以同食？³⁸⁷⁰这几种食材没有冲突。在一起吃不会有什么不良影响、 　　莲藕不能与白¹⁰³⁷萝卜同食。这样吃生食寒性较大、对身0435体没有好处， 　　适合与莲藕同食的食材： 　　1、藕+牛蒡：排毒。 　　2、藕+虾米：养血补血！ 　　3、藕+鲢鱼：美容！ 　　4！藕+鳝鱼：滋阴健脾！ 　　5、藕+皮皮虾：改善肝脏功能 ， 　　6、藕+黄鳝：滋阴健脾， 　　7、藕+海螺：补气！ 　　8。藕+猪小排：滋阴养肾 。 　　9，藕+虾：改善肝脏功能。 　　10、藕+猪肉：健胃壮体！！大学风水课程什么食材与胡萝卜相克

　　食物相克：哪些不能与牛奶同食！ 　　牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应、产生有毒的果糖氨基酸，有害人体 　　牛奶+菠萝：身体不适 　　牛奶+韭菜：牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿的²¹¹⁹主要成份!牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收 　　牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾 　　牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收 　　牛奶+金针菇：消化不良 　　牛奶+猕猴桃：影响消化吸收！出现腹胀、腹痛，腹泻 　　牛奶+米汤：导致维生素A大量损失 　　牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀！不易吸收 　　牛奶+红糖：使使牛奶的营养价值大大降低 　　牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙？不仅影响吸收，还会^出出现头发干枯，腹泻，缺钙和生长长发育缓慢等现象 　　牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒！可以用绿豆治疗 　　牛奶+^醋醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗 　　牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常 　　牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质、果汁属于酸性饮料！在胃中能使蛋白质凝结成块。影响吸收，从而降低牛奶的营养价值 　　牛奶+橙：影响消化 　　牛奶+酒：导致脂肪肝。增加有毒物质的形成！降低奶类的营养价值。有害健康 　　牛奶+西兰花：影响钙的吸收 　　牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质！菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收 　　牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收 　　牛奶+空心菜：影响钙质的吸收 　　牛奶+香椿：腹胀 　　牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率！大宇环境天道玄通风水