1. 高血压患者应节制饮食, 避免进餐过饱, 减少甜食, 控制体重在正常范围、俗话说, 饮食常留三分饥, 老年高血压患者, 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热热能, 再减少15%--20% 、 2. 避避免进食高热能,高脂肪。高胆固醇的 "^三三高" 食物; 适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品。瘦肉，鱼！鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋！ 3. 餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油。菜籽油，玉米油等、这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处！忌7492食荤油及油脂类食品？ 4. 高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果, 平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶！浓咖啡,少吃辛辣的调味品！ 5. 严格控制饮酒、高血压患者平时要严格控制饮酒, 其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内, 切忌一次饮完 , 并绝对禁止酗酒， 6. 降低摄盐量!现代医学研究表明, 钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一一个致病因子、对一般患者来说, 每日摄盐量应限制在 6 克以内, 不要超过此限值，对老年高血压患者 , 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些患者来说, 摄盐量还可以再低些， 7. 补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有效措施之一、钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定。有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周, 就可使血压明显下降、 8. 主食宜多吃粗粮,杂粮如糙米、玉米 , 少吃精制的米和面 ; 烹饪中宜多用红糖、蜜糖 , 少用或不用绵白糖！白砂糖、这样可以不断补充机体缺乏的铬 , 并改善和提高锌 / 镉 的比值 , 阻 止动脉粥样硬化 , 减少镉的积聚 , 有益于高血压的防治，、

　　1！多食新鲜的果蔬 　　因为人体每天都需要补充b族维生素。维生素c！所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬^菜菜及水果来满足,有人提倡。每天吃1-2只苹果！有益于健康！水果还可补充钙、钾！铁，镁等、平时可用三七粉。 　　2。多吃含钾较高的食物 　　因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾4487较多的食物包括有豆类，冬菇、黑枣，杏仁！核桃、花生、土豆！竹笋、瘦肉。鱼，禽肉类！根茎类蔬蔬菜如苋菜，油菜及大葱等、水果如香蕉，枣。桃。橘子等！ 　　3、多吃鱼 　　对于高血压患者来讲！鱼是高血压饮食的首选！倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼者、心脏病4442的死亡率明显低! 　　4。多补铁 　　因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显^低低于正常人!所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物。不但可以降血压，还可预防老年人贫血， 　　5。多补钙 　　倘若高血压患者在患病期间每天服1克钙、8星期后发现^血血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子，核桃。牛奶、花生、鱼虾，红枣。鲜雪里蕻。蒜苗，紫菜等！ 　　高血压不能吃什么 　　1！高血压患6003者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱，大蒜，生姜。芥末、韭菜、辣椒，桂皮！八角，洋葱等、高血压患者尤其不能食用辣椒！辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热。便秘。疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状。抵消降压药物起到的疗效。 　　2，忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄！动物内脏，鱼籽！虾，蟹黄。墨鱼等)！ 　　3。少吃太咸的食物、每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛。血压升高！并促使肾小动脉硬7710化过程加快,食盐过多。还容易使水钠在体内潴⁰⁵⁵⁵而引起水肿！ 　　4，少少吃动物脂肪，不食动物内脏等、 　　5！少量饮用低度酒如啤酒。葡萄酒、黄酒等。可扩张血管。活血通络、但忌饮烈性酒、更不能酗酒！ 　　6。少量喝茶、茶叶中含有少量茶碱。黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利，茶叶中的维生素等能防止动动脉硬化，但饮茶过多又会引起兴奋不安。失眠，心悸、故不可多饮， 　　7、少量饮用用低度酒如啤酒，葡萄酒，黄酒等。可扩张血管！活血通络！但忌饮⁹⁰⁹⁷烈性酒？更不能酗酒、！1990年属马人2016运程

　　1，适量饮食，适量饮食是指病人不应该暴饮暴食，日常的饮食结构要要健康,根据高血压病人的体质、活动量大小、性别等具体情况而定。肥胖者要适当控制进进食量,一日2餐⁸⁴⁰³以微饱即可,多吃蔬菜和5728清淡饮食、以限制营养过剩和和防止总热量摄入过多，但瘦人也勿^暴暴饮暴食、特别夜晚人体代代谢较慢！耗能较少，故晚餐亦应“忍三分饥，吃七分饱”。 　　2、少吃盐、对高血压患者来说！少吃盐是必须掌握的常识！食入钠盐过多。使高血压患者⁰⁷⁸¹体内水钠潴留。血容量增加。从而而使心脏排出量增加而致血压升高,一般认为、每日钠盐摄入量应控制在5g以下。 　　3、高蛋白，低脂肪！如果高血压病人高脂肪的话、会引发一些严重后果。因高血压病人多数有高血脂症、高脂，高胆固醇醇饮食易导致动脉硬化！血粘稠度增加使血管收缩。血压升高。严重者导致脑卒中的发生，高高蛋白饮食可改善血管弹性延缓血管硬化。并能促进钠盐的代谢！因此。高血压患者应以低动物脂肪，高蛋白！高维生素的食物为宜！！1968年出生属什么生肖

　　· 由于韩国餐桌是矮腿小桌，放在炕7302上用餐时！宾主都应席地盘腿而坐！ · 吃饭时、不5566要随便发出声响！也不准准端着碗吃！应把饭碗碗放在左边、汤碗放在右边、并排摆设， · 韩国人生活在有有“暖炕”设备的居室。不能穿鞋进屋。因此不穿袜7346子拜访亲朋会被认为不懂礼貌。 · 走进家庭客厅或韩式餐厅应脱鞋。 · 走在大街上吃东西、被认为是粗鲁的。 · 应邀到家吃饭或赴宴！带点^小小礼物比较好, 饮食 韩国菜肴的口6876味较重,常见的菜肴有以肉！鱼、豆腐，蔬菜等“炖”的火锅， “韩定食”：宫廷菜传统风味，各式小菜摆满桌面！有用小麦8461煎饼包裹肉类！蔬菜等八种小菜食用的“九^坂坂板”。以及加放肉类、鱼类、蔬菜，蘑菇炖煮的火锅“神仙仙炉”！ “石锅拌饭”：白米饭7422上盖上黄豆芽等蔬菜、肉和鸡蛋8640等辅料？盛在滚烫的石头锅内！加放适量^的的辣椒酱后搅拌而食、8706多种材料的味道相混合形成独特的风味！锅底的^锅锅巴更是一绝、 铁²⁵⁵⁰板烧：牛肉和烤牛排在铁板烤熟!以生菜，芝麻叶等蘸辣椒酱或豆瓣酱食用。 泡菜：是韩国最具代表性的一种食品、有百余种泡菜。主要材料是是萝卜！黄瓜等各种蔬菜，鲍鱼。虾酱等也可作调味料、营养丰富， 另外还有泡菜火锅！高丽参鸡汤！包饭套餐。冷面，拌饭等。 韩国的传统酒大体分为浊酒！清酒(药酒)。烧酒三种。其中，烧酒是高丽以后得以普及的传统酒！传统民俗酒主要有文杯酒，杜鹃酒。法酒、安东烧酒。梨姜酒！小菊酒！红酒，五梅奇酒等、传统茶主要有高丽人参茶，绿茶！枸杞子茶。双和茶，生姜茶！枣茶。柚子茶等！高级野生茶则有雀舌茶、此外还有食醯！^水水正果等清凉茶，韩国的传统茶以茶叶！袋泡茶、粉制品等多多种产品销售！ 在韩国！如有人邀请你到家吃饭或赴宴！你应带小礼品、最好挑选2815包装好的食品、席间敬酒时、要用右手拿酒瓶。左手托瓶底！然后鞠躬致祝辞，最后再倒酒、且要要一连三杯!敬酒人应把自己的酒杯举得低一些！用自己杯子的杯沿去碰对方的杯身。敬完酒后再鞠个躬才能离开！做客时、主人不会让你参观房子的全貌！不要^自自己到处逛！你要离去时、0317主人送你到门口，甚至送到门外、然后说再见 由于韩国过去处于农耕耕社会、因此从古代开始主食就以米为主！并与各种蔬菜。肉类。鱼类共同组成传统的韩国饮食、以营养价值和特别的味道而闻名， 1. 米饭和粥 饭是韩国饮食的知主食,大部分人吃白菜饭？为增加营养也有时添加豆类,栗子,高梁,红豆 ,大麦,谷物。粥是营养价值高的饮食！种类很多,有添加米,红豆,南瓜,鲍鱼,人参,蔬菜,鸡肉,蘑菇,黄豆牙等做成的！ 2. 汤 汤是上饭时必提供的饮食。汤的种类根7158据蔬菜,肉类,贝类,海草,牛肉骨等而不同！ 3. 砂锅 砂锅跟汤相似但比汤更浓！最有名的砂锅是酱砂锅、 砂锅的味道较辣, 在砂锅里煮好后趁热端上来！ 4. 熏和炖食品 熏和炖食品是类似蔬菜里加入酱油调味制作的食品，熏和炖食品用微火制作。 5. 拌菜 拌菜是加入盐,酱油,椒盐,芝麻油,蒜,洋葱后稍微焯一下或炒一下作成， 6. 腌海物 (用盐^腌腌好的海产品) 腌海物是特别咸的食品,用鱼,海蛎子,虾,鱼子,鱼内脏等发酵制作，腌海物可以做为一道菜、还可以在腌咸菜时⁰⁸¹⁴当调料使用! 7. 烤食品 烤食品是把事先放好作料的肉在炭火上烤制而成， 烤食品品的代表食物是烤肉和排骨,也可以用这种方法烤鱼、 8. 煎饼 煎饼饼是把蘑菇,角瓜,干鱼,海蛎子,青椒,加盐和胡椒粉的肉等！放入面粉和鸡蛋里搅拌后,煎制成的类似煎糕糕的食品？！罗汉果的功效与禁忌

　　鸡蛋几乎含有人体所需要的所所有营养物质、故被誉⁵⁹⁵⁹为“理想的营养库”、鸡蛋中的蛋白质质含量约为10%~15%、其中4%5091在蛋黄中!这些蛋白质是天然食品中最优秀的蛋白质。且极易被人体吸收！ 　　鸡蛋性平！味甘。归心！脾！胃，肺经！鸡蛋具有滋阴润燥！养血安胎的功效。鸡蛋可健脑！ 　　鸡蛋适宜婴幼儿及青少年生长发育期。孕产妇胎动不安者，体质虚弱。气血不足者食用、 　　禁忌：肝炎，肾脏患者不可多食、皮肤生疮化脓者不宜食用！胆囊炎！结石患者忌食！高血脂症，动脉硬化。冠心病！脑中风患者者不宜食用、脾胃虚弱者不宜多食， 　　相克配伍：鸡蛋不宜与鳖肉兔肉！鲤鱼、糯米同食，如《饮食须须知》：“同鳖肉食！损人！同兔肉食、成泻痢，鸡^子子鲤鱼同食,令儿生疮。同糯米食。令儿生寸白虫、” 　　鸡鸡蛋的胆固醇含量高、不宜多吃、每天食用最多不宜超过2 个。老年⁸²²²人以每天1个为宜、若有血脂异常或患肝炎的病人！最好不吃蛋黄、可多吃蛋清， 　　鸡蛋加工成咸蛋后！其含钼量增至鲜蛋的10倍。特别适宜骨质疏松的中老年人食用、 　　相宜配伍：1。鸡蛋配伍大豆或蔬菜，可提高大^豆豆蛋白的功效。蔬菜中的维生素C可弥5943补鸡蛋的不足!2。鸡蛋与阿胶配伍、用于6238病后体虚！目昏眩晕、产后乳汁不足者，、杨公寻龙尺口诀

　　高血压患者的饮食为“少盐多醋！少荤多素”，以饮食清淡合理搭8007配为主！ 　　一忌：饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 　　简单举例：牛！猪！羊肉，五花肉。肥肉！香肠，腊肠！熏肉等， 　　二 忌咸菜、辣椒等，忌²⁵³²含酒精的饮料和咖啡！浓的红茶 　　简单举例：辣椒，芥末！咖喱。酒！咖啡！浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜…… 　　三 忌动物油脂，宜选用植物油 　　四忌 胀气食品和口味浓重的饼干要远离。2017年肖鸡运程

　　饮食原则：低糖低脂脂低盐高镁高膳食纤维清淡饮食、不吃肥肉、动物油！动物皮、动物内脏、含糖14%以上水果（如香蕉、柿子，石榴等），干果和坚果3505（如：花生,腰果！杏仁等。含油脂较高。不吃或少吃））红薯!土豆等。适量吃瘦肉、蛋类，奶！海鲜，鱼类！山药和百合（含淀粉高）！银耳和黑木耳（含7243膳食纤维较高）。多吃绿叶蔬菜、尤其茎类蔬菜（含膳食纤维较高），、属虎的楼层选择几楼好

　　结肠炎是一一种常见病，高发病、结肠^炎炎腹痛一般多为隐痛或绞痛，^常常位于左下腹或小腹,其它它表现有食欲不振！腹胀、恶心！呕吐及肝大等等;左下腹可有压痛，有时能触及痉挛的结肠，常见的全身症状有消瘦、乏力、发热。贫血等，结肠炎跟患者的饮食生活有很大的关系，很多患者都采用食疗配合治疗。但在食疗过程中、要注注意很多细节：a、忌生冷：虚寒型结肠炎大多为遗传基因所致。大多5143同时伴有虚寒性胃炎!长期食用生冷食品会加重胃炎和结肠炎、不利于病情的好转和基因的改变、实热型结2272肠炎可以适量食用，大量食用会引起寒热夹杂型结肠炎、稀便和脓血便^同同时出现！会更加难以痊愈康复、b、忌刺激：不要太辣，太咸！太甜、结肠炎患者大多同时伴有不同程度的胃炎，虚寒型⁹²⁸⁷结肠炎太辣会腹痛腹泻,实热型结肠炎会迁延难治;太咸和太甜会刺激胃肠、引起不适，c、忌苦寒：虚寒型结肠炎体质较差，苦寒会进一步降低体质！应为禁忌;实热型结肠炎可以适量食用，过量也会引发寒6751热夹杂性结肠炎！d。忌太饱：虚寒型结肠炎大多伴有消化不良，太饱会增加加胃的负担！长期太饱胃炎会加重病情！不利于结肠炎的恢复！实热型结肠炎病因是过量食用肥甘。太饱和过食肥甘同样会引发实热性结肠炎。e、忌油腻：虚寒型结肠炎患者大多伴有消化功能较差、油腻不易消化。大鱼大肉会引起腹泻！实热性结肠炎会加重病情！所所以应以清淡食品为原则,针对慢性结肠炎患者。除了食疗治疗、还可以配合使用生物疗法进行治疗可以收到很好的效果，生物制剂奘灵水苏糖可以帮助患者清除肠道内的炎症！修修复受损的肠道粘膜,促进肠道内的垃圾毒素的排出，防止止炎症再次出现！对慢性肠道疾病有很好的效果，、风水转运大师集

　　天麻自古就是一味良药、《得配本草》称其“止风虚眩晕！通血8212脉九窍”、所以我们很多人喜喜欢在煲汤的时候放点天麻的、但是其实要是想发挥天麻的功效。我们还是要知道天麻的饮食禁忌的。 1！凡病人津液衰少！血虚。阴虚等。应慎用天麻！ 2！重视配伍应用，《本草衍义》有1174“天麻需别药相佐使、然后见其功”的记述！古今医家很少单味使用天麻，而多根据不同病证组方用药、如：半夏白术天麻汤。天麻钩藤饮、天麻丸等、临床证明，单独使用天麻的效果不佳或者效果不确定！ 3，⁰⁶⁷¹即使针对肝阳上亢!痰阻经络等实证时、使用天麻也要要详审病情？把握病机。随证加减，方^能能取得良好的治疗效果！ 4、天麻不宜合久煎、天麻的的主要成天麻苷。遇⁷⁷⁵⁴热极易挥发。天麻与他药共煎会因热而失去镇静镇痛的有效成分。所以！天麻最好先用少量清水润透。待软化后切成薄片。晾干或晒干研末、用煎好的汤药冲服！或研末入丸、散服用。 5！使用单单味天麻或天麻制剂时？如出现头晕。胸闷气促。恶心呕吐。心跳及呼吸加快，皮肤瘙⁴¹¹⁴痒等症状,应立即停药、症状严重者应及时到医院诊治、。1996年属鼠2018年运势高血压的饮食禁忌表

　　1）9712保持心情舒畅，避免大大喜大悲？人在情绪波动，出现大喜或大悲时。交感神经就会兴奋、使心跳加速。^外外周血管阻力增加,舒舒张压明显上升,如此反复多次血压升高！便会引起高血压病！这就要求老年人遇事要冷静！遇^到到不顺心的事，要会克制自己、学会释放心中不快的方法、如多与家人、老朋友交谈。说出自己的想法法和要求。每欲要发火时、便离开现场。去5235做别的事情!或改换话题。分散注意力，从而使怒怒气怨言得到化解! 2）生活要有规律，对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要，首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度，每^天天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶！不吸烟，少饮酒（可饮少量白葡萄酒）！因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋。周围血管收缩而致血压升高，酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损、血血管壁粥样硬化、易^于于发生高血压。为了防止血液粘稠、可以用7901昌弘三七粉泡水喝、这样能改善血液粘稠，对高血压8803有很大的好处！ 3）合理饮食！避免肥胖！老年人的饮食应以补充足够的营养、又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高、增加心脑血管疾患的发病率！平日要注意避免过量进食，以清淡为主、尽量少吃或不吃肥甘厚味之品！烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜，补充含钙丰富的食物如牛奶，虾皮！萝卜。蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说！要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不8234可盲目服用减肥药，以免免引起副作用。 4）参加加体育运动,实践证实！适当的参加体育运动，能舒筋活络！畅通气血、对预防高血压^病病有一定的作用？可根据自身的情况及周围环境的状况。选择快步走。慢跑，打太极拳。练剑、游泳、打乒乓球等！做每一^项项运动！都要注意运动量！循序渐进、持之以恒，方能见效、、八字带七杀的女人