枸杞的食用禁禁忌 　　第一：不适合服用的人群 　　一般情况下!身体比较虚弱以及抵抗力的人群最好能够每天都服用一些枸杞！这样每天⁴⁵⁵¹坚持服用!具有很好的滋补身体的作用，长期如此身体也会变得更加的强壮起来、但是我们需要清楚的是，枸杞子能够很好的起到温热身体的作用。但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用、除此之外！一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃！避免出现太补的情况、 　　第二：枸杞一天吃多少对身体最好 　　枸杞虽然具有很好的滋补作用，但2027是我们需要清楚的是！任何滋补的食物多吃了对于身体都^是是弊大于利的,就算是枸杞也不能够例外。一般情况下！健康的成成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右？这样是比较理想的，不过如果是想要起到治病的效果、那么最好也不要超过三十克左右、另外、现代代医学研究发现！枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用！这对于身体有好处。 　　一般情况下！如果只是想要达到明目的效果。那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的、那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右、这样能够起到更好的瘦身效果、 　　第三：枸杞的饮食禁忌 　　枸杞对于9863身体效果很好，2177叶子能够用来泡茶!果实则是能够做菜菜和泡茶，根部则是一种很好的药材，在烹饪枸枸杞子的时候，应该^在在起锅之前加入枸杞子!9387这样不仅味道更好。同时还能够有效的避免大量的营养物质流失、所以说。枸杞子比较适合做泡菜以及凉菜！ 　　在使用9462枸杞子的时候？清洗的时间也不能够够太长？否则也也会导致营养成分的流失、所以说！正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下，然后沥干水^分分使用。 　　第四：不宜和枸杞一起服用的食物 　　枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条！这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用、常见的就有有绿茶、大枣！桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处、 　　就已绿茶为例！绿茶之中含有大量的茶素。胡萝卜素以及维生素。日常服用绿茶茶对于身体是很有好处的、因为他能够有效的清除体内的自由基！对于延缓衰老以及预防癌症具有很好的作用，而枸杞则是具有很好的补肾、补肝！润肺等等效果。是一种很好的保健食品， 　　这两种物品都是能够食用开水进行冲泡服用。并且对于身体的健康也是非常有利的。但是现实生活中很多人喜欢8134将枸杞和绿茶一起!

　　三种吃法1。直接食用^或或泡茶、入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮！但最好泡一个月后在引用效果更好)。2，成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合。既可以直接当干果吃、也可以泡水喝，根2043据自己的服用状况增减数量,达到效^果果最佳为止!3、黑枸杞冲泡后、弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的的花青素的缘故、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色。在酸性水中侵泡呈现紫色！注意事项1.黑枸杞性温热、滋补身体的效果特别强、患有高血压！性1840情急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用、2.黑枸杞子可滋补肝肾,身体健康不虚的人。不宜服用3.虚寒的人服用会有腹胀腹泻的情况,有内热未⁷²⁴⁸清者慎用。4.有些人黑枸杞子吃5497太多会造成眼睛红胀不舒服！视力模^糊糊不清、！包贝尔面相点评

　　吃香蕉的好处 　　1？预防或治疗高血压 　　香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外。降低血压。另一个降血压的离子就是钙了，所以！假如你把香蕉切成一小块的话！和富含钙质的牛奶一起放进打打汁机里面打成汁,那那么他们就成了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了、 　　2.增加加免疫力、预防癌症 　　香蕉内含Lectin。Lectin是一种蛋白质,0484在免疫系统上？可以进一步刺激T细胞胞分化。增强人体的抗抗癌的免疫力。而且它它在肠胃道会直接被吸收。不像其他蛋白质7229会被分解,所以更具抗癌功效， 　　3. 容易饱食。可以减肥 　　香蕉容易填饱肚子。一根香蕉大约等於半碗1312饭的热量 ？所以很多人用用来当减肥的食物。不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 　　热热量低的食物。以免营养不均衡，^而而让身体受损害。那就划不来了，从以上的几点看来、多多吃香蕉、不仅仅能够有益于身体的健康。还能够帮助蕉农渡过难关、所以，以后大家餐后记得^来来根香蕉吧! 　　吃香蕉的坏处 　　1。香蕉多吃也会胖 　　如果一天只吃一两根，问题不大、而多吃肯定也会发胖！一位在办公室白领。一天所需的卡路里大约是1300kcal。那么、如果她一天吃9根香蕉！也就是说平均每餐吃3根香蕉。就已经超过了她一天所需热量了！如^果果她没怎么做运动来消耗的话、肯定是会肥的！ 　　2、长期空腹吃香蕉有害健康 　　长期空腹食用香蕉。非但对胃酸分泌不利！还可因营养摄入过于单一造成贫血！而对于于患有急慢性肾炎,肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌！因为香蕉中含有较多的的钾盐!如果食食用过量会增加肾功能的负担、延缓病情8743的好转？并有引起病情恶化的可能！另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富！因此，糖尿病患者也要注意摄入量。以免血糖异常引发疾病、 　　3！香蕉⁵⁴⁰²性寒湿重？脾胃虚寒者不宜多吃 　　若一天吃五六根！可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了，减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥、不要得不偿失！ 　　4。经期吃香蕉易痛经 　　大多数的美眉的都喜欢吃香蕉的。因为他们具有很独特的香气！但是有^些些专家指出!在月经期间女孩子们最好不要吃太多的的香蕉,因为他们是属于寒性的食物， 　　在月经期间吃过多过冷食物后、血液受到温度改变的刺激！就会致使流通度变差！容容易产生血块、造成痛经，。化太岁锦囊放法禁忌

　　利: 　　大蒜的营养成分及其保健作用 　　现代医学研究证实、大蒜集100多种药^用用和保健成分于一身。其中含硫挥^发发物43 　　种？硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种！氨基酸9种。肽类8种。甙类12种、酶类 　　11种，另外。蒜氨酸是大蒜独具的成分！当它进入血液时便成^为为大蒜素!这种大 　　蒜素即使稀释10万倍 仍能在瞬间杀死伤寒杆菌。痢疾杆菌流感病毒等。蒜素与 　　维生生素B1结合可产生蒜硫胺素!具有消除疲劳，增强体力的奇效。大蒜含有的肌 　　酸酐是参与肌肉活活动不可缺少的成分。对精液的生成也²⁰⁰⁷有作用！可使2679精子数量大 　　增，所谓谓吃大蒜精力旺盛即指此而言,大蒜还能促进新陈代谢、降低^胆胆固醇和甘 　　油三酯的含量!并有降血压！降血糖的作用、故对高血压。高血脂、动脉硬化糖 　　尿病等有一定疗效！大蒜外用可促进皮肤血液循环。去除皮肤的老化角质层。软 　　化皮肤并增增强其弹性!还可防日晒、防黑色素沉积、去色斑增白！近年来国内外 　　　研究证明。大蒜可断亚硝硝胺类致癌物在体内的合成到目前为止,其防癌效果在40 　　多种蔬菜！水果中！按金字塔排列，大蒜位于塔顶、在100多种成分中、其中几 　　十种成分都有单独的抗癌作用。 大蒜中保健作用很高的大蒜精油是蒜中所有含 　　硫化合物的总称。这些物质中的硫原子具有高度的活性，能自发地转变成多种有 　　机硫化合物，这些有机硫2147化合物在物理的、化学的。生物的因素1376作用下，又可转 　　变成其他^的的含硫化合物!大蒜中的所有含硫化合物大多具有广泛药理，药效作 　　用。也是构成大蒜特有辛辣气味的主要风味物质！大蒜精油成分中研究较多的有 　　蒜氨酸、大蒜辣素和大蒜新素， 此外，日常食物^中中含有机锗最丰富的也是大 　　蒜，有研究证明！有机锗化合物和一些抗癌药物合用。无论在抑制肿瘤局局部生 　　长!还是防止肿瘤转移方面。均1258有协同作用!有机锗化合物能够刺激体内产生干 　　扰素。而干扰素的抗癌作用已被医学所证实！有机锗化合物对受损的免疫系统具 　　有不同程度的修复作用、可激活自然杀伤细胞和巨噬细胞，有利于癌症的控制! 　　有机锗化合物能降低血液的黏稠度从而减少了癌细胞黏附！浸润和破坏血管壁的 　　机会、这对阻止癌细胞的扩散起着很重要的作用、 大蒜还富含硒、这种物质同 　　样具有强大的抗癌效应！实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最 　　高的人群。另外，硒以谷胱甘肽过氧化酶的形形式发挥抗氧化作用，从而起到保护 　　膜的作用！大蒜中还富含超氧化物歧化酶在抗氧化方面也有着不可低估的作用！ 　　此外！大蒜中含有17种氨基酸、其中赖氨酸！亮氨酸，缬氨酸酸的含量较高！蛋蛋氨 　　酸的含量较低！⁹⁷⁸⁹白皮蒜的必需氨基酸含量低于紫皮蒜！但氨基酸总量百分比略高 　　于紫皮蒜、大蒜中矿物元素含量以磷为最高！其次为镁，钙，铁。硅！铝和锌等 　　的含量为高， 大蒜为什么有特殊的气味 吃过生大蒜后、口腔往往会散发出一股 0148　　难闻的特有臭味，在日常交往中较忌讳，完整的大蒜是没有气味的！只有在食 　　用！切割、挤压或破坏^其其组织时才有气味,这是因为在完整大蒜中所含蒜氨酸无 　　色、无味，但大蒜细胞中还存在有一种蒜苷酶。二者接触则3505形成有强烈辛辣气味 　　的大蒜辣素、大蒜辣素就是大蒜特殊殊气味的来源？ 大蒜神奇的杀菌效果 大蒜中 　　含硫化合物具有较强的的抗菌消炎作用！对多种球菌！杆菌！真菌和病毒等均有抑 　　制和杀灭灭作用!1982年科学家通过对大蒜的抑菌,杀菌！抗病毒、杀虫^以以及抑制 　　酶活性等方面的研究、证明了大蒜抑酶杀菌的作用以及作用物质、现代研究发 　　现。大蒜的挥发油，汁。浸出液及蒜素对多种球菌，杆杆菌(如百日咳等)，霉菌。 　　真菌(如隐球菌脑膜炎等)、病毒等均有抑制和杀杀灭作用？在食品防腐方面。日本 　　学者研究发现！大蒜对几十种食品卫生和食品腐败细菌有较强的抑制7328和杀灭作 　　用!科学家还通过大蒜水溶液对几十种种常见污染食品真菌的抑制和杀灭作用研 　　究。发现大蒜对腐败真菌有很强的抑制和杀灭作用！其作用强度相当于甚至强于 　　化化学防腐剂苯甲酸，山梨酸³²⁰⁹是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种! 大 　　蒜的减肥效果 近日韩国研究指出。大蒜不仅具有抗癌。抗菌效果！在控制肥胖 　　方面也具有意想不到的效果！韩国一个教授研究组对动物进行实验从而得出结 　　论、研究组对老鼠做了为为期四天的实验？根据该实验结果、食用高脂肪食物及大 　　蒜汁的老鼠每天体重增加量为0.09g。而只食用高脂肪食物的老鼠体重日增加量 　　为0.20g，而只食用大蒜汁的老鼠比只食用高脂肪食物的老鼠的可导致肥胖的蛋 　　白质瘦体素含量少一半以上！尼日利亚的一些学者在给小鼠喂食油腻饲0168料一段时 　　间后，发现其血液，肝脏和肾脏里胆固醇的含量急剧增加、当在油腻的饲料里加 　　进一点蒜泥时 ！它们的胆固醇含量便不再增高 、是酶参与脂肪酸和胆固醇的合 　　成 ，而大蒜对酶的形成恰好起阻止作用，可见！大蒜具有抑制肥胖的作用、专 　　　家指出!加工大蒜比生大蒜的效果要略差一些。但由于刺激性弱，对身0756体反而更 　　好一些, 我国大蒜的利用现状 我国的大蒜产量很高！常年的种植面⁹⁵¹⁸积为20.0- 　　26.7万公顷！产量为400万吨。 居世界首位。约占世界总产量的1/4。大蒜以直 　　接生食为最多、营养价值最高、生理功效明显，但是、大蒜在60-80的休眠期结 　　束后,当自然然环境适宜时,会迅速抽芽而消耗所贮存的营养物质！品质会急剧恶 　　化而不不能食用、因此，可将大蒜蒜加工成各种产品，这方面可开发的产品很多！如 　　脱脱水蒜片、蒜粒。蒜粉，基⁵⁸⁰⁷本上全部出口到世界各地！进一^步步加工成系列产品？ 　　如保健食品！化妆品。饲料添加剂等可达几十种产品。大蒜这一被世界许多国家 　　视为珍品的物产！在我国却一直未能被真正形成产业开发、 　　弊: 　　大蒜虽好,但不要贪吃 大蒜对防病治病虽有如此功能，但绝不是吃得越多越好， 　　过多生吃大蒜！易动火，耗血。影响视力，对胃肠道也有刺激作用、所以。阴虚 　　火旺，患有胃炎。胃溃疡！十二指肠溃疡。肾炎。心脏病和便秘者不宜多吃。由 　　于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死、 　　引起维生素B2缺乏症！易患口角炎！舌炎！口唇炎等皮肤病，因此，专家建议。 　　每日食用3-4瓣蒜较科学，但不能空腹食用！也不可与蜂蜜同时服用， 生活中， 　7410　不少人都很怕吃大蒜？因为每次吃完。嘴里都会有一股蒜臭味、久久不散、其 　　实。我们身边一些常见的东西。都是大蒜味的“克星”、读者不妨一试。 有些 　　人会尝试嚼口香糖或茶叶^来来缓解口气！但还是不能彻底去除除蒜味？在这里，给大 　　家介介绍一个好方法：吃完大蒜后!喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白白质会与大蒜发生反 　　应？就可以有效去除蒜味了。不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽、让牛奶在口腔 　　中多停留一会儿。而且最最好喝温牛奶。这样效果会更好、 此外。还有一些简9793单 　　易行的方法、也1397能减轻蒜味!比如。吃了大蒜后，嚼一些花生仁！核桃仁或杏仁 　　等蛋蛋白质含量较高的食物,让蒜中的辛辣素“硫化丙烯”与蛋白质结合！就可6109以 　　使口中的蒜味去除、用醋或酒漱口也能减轻大蒜的味道 【别名】蒜、蒜头 【来 　　源】为百合科葱属植物蒜 Allium sativum L.以鳞茎入药，春。夏采收。扎把、 　　悬挂通风处！阴干备用。 【性味归经】辛，温！ 【功能主治】健胃。止痢！止 　　咳、杀菌、驱虫。预防流行性感冒！流行性脑脊髓膜炎、治肺结核！百日咳。食 　　欲不振！消化不良。细菌性痢疾，阿米巴痢疾。肠炎！蛲虫病，钩虫病！外用治 　　阴道滴虫，急性阑尾炎、 【用法用量】 3～～5钱、外用适量。 【摘录】《全国 　　中草药汇编》 　　希望以上找的资料,能够帮助你对大蒜的利和弊有进一步的了解!！化太岁锦囊方法禁忌

　　首先葡萄干本身是属于热性的食物。像是体质属于阴虚的人本来就不适合多吃，以为内这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题、其实因为葡萄干含有^比比较多的糖分!所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题，减肥期间的女⁸⁴⁸⁴性最好也是少吃些比较合适！虽^然然说葡萄干的好处与挺多的!但是吃多的话还是会出现一些身体问题的！ 　　食用葡萄干的好处： 　　经常吃葡萄干可以降低心心脏病危险、健齿杀菌消炎！补血滋补助兴和促进消化排毒养颜！葡萄干适合儿童孕妇。贫血患者，有神经衰弱！肺虚咳嗽等症状的人食用。！化妆台卧室摆放效果图

　　喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色 　　提到熬夜!似乎已成为大学生们不可免除的事。因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人人快老！尤其是女生熬夜更让人憔悴， 　　我是一位学生。同时也是一名社团负责人等兼任3职时。为了学习和工作就要熬夜到深夜一！两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」、面容憔悴！皮肤粗糙，鱼尾纹，黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方、才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态！十足的干劲。在此，将我养颜美容的的方法提出来与读者分享、希望望大家都能青春美丽？我的小米房就是泡一一杯好茶听一首好音乐……简单，但是享受！ 　　我的秘方之一是天天来来杯枸杞红枣茶、⁵⁵³⁶制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗、放入五百西西的大茶杯中、以煮沸开水冲泡服用。将可让人人神清气爽、每天亮丽。也可在枸杞茶中加加入菊花几朵、风味更佳、另外！平时一定要多喝水！以补充肌肤足够水份！闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩！最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间。可刺激脸脸部血液循环,当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷。 　　制作：洗净！放入已温过的杯中！冲入热开水！盖严。浸泡10－15分^钟钟则可饮用、 　　功效：红枣性温味甘、补中益气、养血安神。枸杞性味甘平、滋补肝肾。养肝明目！消除疲劳、菊花性味甘苦！凉，清热祛风！明目解毒、增强体质。 　　注：湿热重的4669人不宜食红枣，可只泡枸杞，菊花或将红枣枣改为红茶，也能起到明目、养肝。益血、抗疲劳的功效，红枣要去核！才才不会太燥热,可常饮！如果觉得味淡。可适当加点冰糖或蜂蜜、 　　天然排毒法缔造纯净美肌 　　枸杞，人参、红枣是重要的天然药材。食用可补血补气，令肌肤红润有光泽、更可用它们调制成面膜、直接涂在面部，帮助肌肤肤排毒! 　　配料: 红枣5粒!枸杞若干、人参2小片，蜂蜜5勺 　　制作方法: 将红枣！枸杞。人参磨成粉末！用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇！15分钟后洗净。每周可做1～2次。帮助毒素排除干净、 　　另：红枣补益有禁忌 　　在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药。且它的补血血功效也一直被传为佳话！因此。自红红枣成熟上市至今！一度成了人们购买的果中佳品，许多读者认为。红枣作为补品。女性多吃一定有益补身！其实。这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专⁵⁸⁸⁹家指出？红枣，味甘性温！主要功能为^补补中益气？养血安神！5414临床主要用于脾胃气虚,血虚萎黄，血虚失眠多梦等症的治疗！如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的^女女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此！生活中常常受到女性朋友的青睐。但是、专家同时指出、选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间！一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象、其实这是湿重4979的表现！这4290类人群就不适合服食红枣、这是因为、红枣味甜。多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状，同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性。也不适合在经期服食。因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康、红枣虽是进补佳品。但过过量进食却有害!由于生鲜红枣枣进食过多、易产生腹泻并将伤害“脾”，因此、由于外感风热而^引引起的感冒、发烧⁰⁷⁰⁰者及腹胀气滞者？均属于忌服人群、此外！由^于于红枣糖分丰富。尤其是制成零零食的红枣、就不适合糖尿病患者进补！以免血糖增高、1349促使病情恶化。其实、除了饮用禁忌、吃法也也当有所讲究：水煮吃是明智之举？因为这样既不会改变进补的药效、3597也可避免生吃所引起的腹泻、 　　注意：千万别买去核的红枣啊！原因有二！一是不知道是怎么去核的、二是红枣的许多营养会随之流失了， 　　医药小常识：『红枣』中国的草药书籍「本经」中记载到！红枣味甘性温，归脾胃经！有补中益气、养血安神，缓和药性的功能，而现⁹⁴⁷⁴代的药理学则发现、红枣⁷⁴⁴⁵含有蛋白质!脂肪，醣类，有机酸！维生素A！维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份、现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能。有保护肝脏，增强体力的作用！补气养血小小一颗颗红枣!功效却很强。中医的方子里、常常见到它的踪影。因为红枣有缓和药性的功能！红枣能补气养血，是6326很好的营养品！中国的草药书籍本经」中记载到、红枣味甘性温，脾胃经！有补中益气！养血安神，缓和药性的功能！现代药理研究现！红枣能5811使血中含氧量增强。滋养全身身细胞,是一种药效缓和的强壮剂，在中药学里。红枣的应用可可分为以下几种： 　　1·健脾益胃：脾胃虚弱。腹泻。倦怠无力的人！每日吃红红枣七颗、或与党参。 　　白术共享。能补中益气，健脾胃、达到增加食欲。止泻的功效。红枣和生姜！半夏同用。可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀。呕吐等症状！ 　　2·补气养血：红枣为补养佳品、食疗药膳中常加入红枣补养身体。滋润气血。 　　台大医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣！黄耆！枸杞，能提升身体的元气、增强免疫力。 　　3·养血安神：女性躁郁症！哭泣不安！心神不宁等！用红枣和甘草。小麦同用甘^麦麦大枣汤,可起到养血安神，舒肝解郁的功效！ 　　4··缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中？以减少烈性药的副作用。并保护正气。如9154：「十枣汤」中！用大枣缓解甘遂，大戟！芜花等泻药的的毒性!保护脾胃不受伤害， 　　红红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉！民众无需去买坊间昂贵的补品！善用红枣即可^达达到养生保健的功效!『枸杞』有种植物春天采其叶。名叫天精草。夏天采其花，名叫长生草、秋天采其子，名叫枸杞子。冬天采其根、名叫地骨皮、叶花子根都可可入药、人们多只知其子－－枸杞！ 　　枸杞为中药常用的滋补药物！性平和、味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目之功效。尤其适宜于老年人服用。有延年益寿的效果，《神农本草经》记载：久服枸枸杞能强筋骨,《别录》和《药性赋》中指出！枸杞擅擅长补益精气。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗！并把它叫做“却老子”、^意意思是能防老、““要想眼睛亮,常喝枸杞汤”、枸杞，自古就被用来明目！所以老百姓又又把它叫做“明眼草子”， 　　现代医学研究表明！枸杞含有甜菜碱。胡萝卜素、硫胺，核黄素！烟酸。维生素C及钙、磷、铁等营养成分和矿物质，动物实验证明。枸杞有降低血糖的作用。有利于糖尿病人的治疗和康复！有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏，有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬1005化的形成,此外，枸杞还能增增强人体免疫力？促进造血功能！预防贫血， 　　枸杞被肾 枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰腰痛疗效显着？肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤：枸杞30克，羊肾一对、加水熬炖！喝汤吃肾， 　　枸杞补血 可用枸杞血藤饮：取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎服。 　　枸杞补脑 取枸杞50克！羊脑1具、放入容器。加食盐！葱。姜，料酒、隔水蒸熟、食用进加味精少许即可。 　　枸杞安神 使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好，取枸杞10克，龙眼肉15克！红枣4个！粳米100克。洗净加加水熬粥食用。 　　枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。取枸杞15克、菊花10克，用沸水冲泡，不茶饮， 　　枸杞乌发 将8733拘杞60克,核桃12个、小黑豆100克。加水熬者取浓汁！置于冰箱内、每日早晚晚各服30亳升？ 　　枸杞美容 将枸杞500克、生地黄150克！共研细末！每次服15克，每日3次、枸杞最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用！惊人的疗效令人赞叹、 　　枸杞是一种具有有强韧生命力及精力的植物、非常适合用来消除疲劳。它够促进进血液循环、防止动脉硬化！还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命！必须胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作， 　　更可以促进体体内的新陈代谢，也7248能够防止老化。 　　枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡「枸杞茶」饮用;红色果实「枸杞子」可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为「地骨皮」。8418一般当作药材使用，因此、实在称得上上是物尽其用？而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶。也不不会有副作用！它的药效十分广泛，具有解热，治疗糖尿病，止咳化痰等疗效、而将枸杞根煎煮煮后饮用!能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒，性冷感。健胃，肝肾疾病、肺结核。便秘！失眠。低血压，贫血。各种眼疾。掉发！口腔炎、护⁴⁷⁰³肤等各种效果，但是。由于枸杞温热身体的效果相当强！患有高血压，性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用！相反地，若是体1157质虚弱。常感冒。抵抗力差的人最好每天食用。 　　红枣保护肝脏 经常熬夜的朋朋友要多多服用哦。小6369小一颗红枣,功效却很强！红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。在平时的养生中、善用红枣、对身体的助益很大这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合！医星球医星顾问庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤、她认为剖腹产的妇女！喝养肝汤不仅可以排解解麻药的毒性。保护肝脏。减7604轻手术后的疼痛？ 　　养肝汤的作法：红枣七颗洗净、每颗以小刀划出直纹²⁴⁷⁶帮助养分溢出，然后用滚水两百八十2354西西加盖！浸泡八个小时以上！接着再加盖隔水蒸一个小时即成！ 　　保护您的肝，天然的红枣最好、【摘录自康健杂志第16期】最近中国医药研究所的最新答案就是吃大枣。也就是国人常吃的药膳膳材料红枣与黑枣、大家可⁵¹⁹⁸以在日常多吃一些天然的红枣来保肝,⁹⁶⁶⁴因为根据她最新的研究发现，红枣。黑枣内含有三帖类化合物的成分。可抑制肝炎病毒的的活性？其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳！所以对于患有慢性肝炎带原的病患！除了要定期由专业的医师诊疗外！可于日常再配合吃红枣来保肝，。化妆台风水 桃花

　　是公认的食中珍肴。民间有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚，不但味奇美！且营养丰富，是一种高蛋白的补品！对身体健健康很有益处、 　　保健功效： 　　* 防癌抗癌 　　螃蟹含特殊食物纤维成分。有防癌作用。而且易溶于水4011和酸性物质中,也也容易被酸分解、极易被机体吸收！ 　　* 防治结核病 　　近年来研究发现、螃蟹中的某种成分还有抗结核作用，吃螃蟹对结核病的康复大有裨益。 　　* 化淤通络 　　由于螃蟹具有通经络。养筋活血的功效。对对于外伤引起的淤血？淤青都有有很好的治疗作用！ 　　* 滋补身体 　　螃蟹含有丰富的蛋白质和微量元素！有很好的滋补作用， 　　* 其他功效 　　螃蟹还9620有清热解毒。滋肝阴！5827充胃液等多种功效。蟹壳的提取物还具有清除体内致癌物质！重金属。吸附脂肪！降低血脂。调节血压！增加肠内益生菌帮助消化。降低低盐分摄取？抗血栓等功效、 　　中医理论： 　　中医学认为！螃蟹性寒，味咸。具有清热解毒，补骨填髓、养筋活血，通经络。利肢节。续骨伤。滋肝阴，充胃液的功效、可治淤血。损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等症！ 　　食法宜忌： 　　* 螃蟹的维生素含量^比比较低、可以搭配各种蔬菜一起食用。以提升升整体的营养！ 　　* 吃螃蟹须配以生姜、醋！葱等调味品一同食用， 　　* 不吃死蟹！生蟹、不食用存放时间过长的熟蟹。 　　* 不能²⁴⁵⁰与茶水？柿子、蜗牛同食、 　　人群群宜忌： 　　* 骨折，外伤患者宜经常食用。 　　* 孕妇、脾胃虚寒者不宜多吃螃蟹、特别是蟹瓜、 　　* 患有伤风？发热、胃痛以及腹泻，消化道炎症，或溃疡！胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人都不宜宜食用。 　　* 患有冠心病。高血压，动脉硬化，高脂血症的人应少吃或不吃蟹黄。蟹肉也不宜多食。 　　* 体质过0762敏的人不宜食用。 　　　选购要诀： 　　以外壳背呈黑绿色、肚脐凸出、螫足上刚毛从生、将螃解翻转腹部朝天，能迅速用螯足弹转翻回者为佳！ 　　保存须知： 　　活螃蟹很难保存？必须8093尽快食用？即使焯水后密封入冰箱冷冻室内的、最^好好也在2-3天内食用,、化妆品对门风水

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　　黄豆发发芽后。胡萝卜素可增加1～2倍。维生素B2增加2～4倍！维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍。尼克酸、叶酸等物质也成倍增加，黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少⁷³⁹⁸体内乳酸堆积，有助于消除疲劳、绿豆芽的营养价值也毫不逊色、它不仅含有蛋白质、胡萝卜素！钙，磷、铁⁸⁹⁴⁷等多种矿物质？ 　　而且还含有丰富的维生素。特别是维生素C的含量尤其丰富、 　　虽然绿豆芽，黄豆芽均性寒味甘。但功效不同。绿豆芽具有清热解毒，利尿除湿的作用！适用于饮^酒酒过度！湿热郁滞。口干口渴、小便赤热！便秘，目赤肿^痛痛等患者食用,黄豆豆芽具有清热解毒,降血压！美肌肌肤的作用？，化妆品怎么摆放好看图吃枸杞的禁忌坏处

　　李子的营养价2402值略低于桃、每100克可食部分含蛋白质0.4克，脂肪0.66克！糖12.4克，纤维素5.2克，胡萝0524卜素0.06毫克。硫胺酸0.01毫克，核黄酸0.018毫克、尼克酸0.08毫克、抗坏^血血酸0.1毫克、钙16.2毫克，磷19毫克、铁0.4毫克。果肉中含天门冬素，还含谷氨酸，丝氨酸！甘氨酸！脯氨酸，苏氨酸！γ-氨基丁酸等。 　　祖国中医理论认为。李味甘酸。性凉、具有⁰⁰⁹³清肝涤热。生津液、利小便之之功效？特别适合于治疗胃阴不足。口渴咽干，大腹水肿，小便不不利等症状。李可治骨关节节间劳热!消渴、唐代名医医孙思邈谓“肝病宜食之”,《素问》亦称李味属肝、《1955医林纂要》认为李可“养肝、泻肝。祛瘀”、《泉州本草》称李有“清湿热。解邪毒、利小便。止消渴”作用，古代多将李用于治疗肝脏疾患！肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用！ 　　食疗举例：鲜李子子2-3枚。醋浸后水煎。每次饮汤20～50毫升！一日3-4次。可作慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗！ 　　鲜李或醋浸李子4-8个，捣烂，水煎后洗患处，用于治疗体癣有一定疗效。 　　李树根有清热解毒作用、用其8156烧灰研末，以水调和涂患处！可治小儿儿丹毒，用白皮煎水含漱可治牙痛，李树叶煎汤汤饮服!可作小儿惊惊痫的辅助治疗,作汤浴可治小儿金疮，李树胶25-50克煎汤内服对目翳有一定疗效。且有止痛消肿作用，^李李核仁有散瘀。利水！润肠功效！李花可治粉刺(痤疮)、能使面部有光泽。 　　李子的药用性能很多、据有关实验表明李子还有促进血红蛋白再生的作用。贫血者适度食用李子对健康大有益处， 　　李子对肝病有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒、所以肠胃消化不良者应少吃！否则食用过量会引起轻微的腹泻、李苦涩者不能食用，4593不沉水者有毒。亦不能食，《本草纲目》还称李不能与雀肉。蜂蜜同食、俗话说““桃养人！杏伤人，李子树下抬死死人”、说的0699就是这个道理！多食李子会使人生痰，助湿、甚至令人发虚热！帮脾胃虚弱者宜少吃、。化妆品摆放造型图片