身体缺水的11个症状： 　　1。嘴唇干裂 　　缺水最开始始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难、 　　2。忽然疲劳 　　身体缺水时会感到疲劳。反应迟钝。儿童则表现得不如往常常活泼！忽然变安静。如果大量喝水后还口渴、可能是肾上腺疲劳导致、这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分、 　　3，8小时没上厕所 　　便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状，如果成人8小时内，婴儿3小时内内没有上厕所？有时还伴有抽筋等、就说明他们身体缺水。 　　4，脸红 　　^如如果没有运动或晒太阳、皮肤却经常微微发红、就是是身体缺水的征兆,同样。皮肤干燥脱屑也是慢性缺缺水的表现,此时除了喝水之外，还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品！ 　　5！头疼 　　许多头疼都是缺水导致的、如果你感觉有些头疼。不必急忙拿出止痛药、不^妨妨先喝杯水缓解， 　　6，呼吸急促促 　　就同动物口渴会剧烈喘息一样!人缺水的时候也会表表现出呼吸困难!有时还会心跳加快、此时应及时补充水分，否则会增加心脏病发病率。 　　7！注意力不集中 　　缺水会使大大脑缺血!进而导致头晕眼花、注意力不集中！思维混乱、如果经常这样、并呈逐渐加重的趋势！就必须引起重视，尽快到医院就诊！ 　　8，恶心 　　如果你感觉恶心，没胃口，也表明你身体缺水了，这⁹⁵⁸³通常也是孕妇缺水的重要表现。 　　9、易怒或抑郁 　　如果你发现自己不明原因的情绪低落，总是对身边的人发火，此时急需一杯水来解救自己。同时还要配合适当的休息！让身体及情绪慢慢接受水水分的调节, 　　10。皮肤水肿 　　按住或捏起皮肤、松开后不能迅速恢复原状、说^明明皮肤水肿、身体缺水。这也是医生来验证病人⁵⁷²⁴是否缺水的方法之一。 　　11！尿色深 　　观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准，如果尿液呈暗黄色！较混浊。说明你严重缺水、 　　！

　　尿黄。口干。大便干燥！如果有拉肚子现象更应该及时补充水分！可以在水里放一些葡萄糖、这样可能甜的宝宝会比较喜欢。、买房住房必看 影响身体健康十大风水

　　一，补水： 　　1. 喝水不是越多越好、一般一天8大杯就可以了、多吃水果多喝滋润的汤、 　　2. 喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝，而且尽量喝温水。 　　3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯。 　　4. 另外。干燥的季节0209单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够!可以擦些身体乳液来保持住身体的水分， 　　5. 嘴唇也要擦唇膏！更重要的是不要有舔嘴唇的习惯！因为舔在嘴唇表表面的水分蒸发时！会把嘴唇本身的水分也一起带走的！结果就越舔越干！ 　　二。水果补水： 　　防皮肤干燥饮食应以健脾。补肝，清肺为主、应多吃山楂。柚子，石榴！苹果等清润甘酸的水果。由由于其中含有鞣酸！有机酸、纤维素等等矿物质,能起到刺激消化液分泌、加速胃肠肠蠕动的作用，可以滋阴润燥！ 　　平时多吃滋阴润肺之物，尽量多吃酸！少吃辛辣辣食品，牛羊肉和葱，蒜等刺激激性食物,多吃富含维生维C的蔬菜和水果。例如番茄！柠檬。橙！猕猴桃也是极佳的美白食品！西红柿可以健胃消食！抗衰老，胡萝卜可以减轻皮肤干燥！维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化！能改善肌肤因氧化而增生的的暗黄肤色？ 　　比如梨子一种就是很好的补水降火水果，中医认为，梨子有生津止渴！止咳化痰，清热降火。养血生肌。润肺去燥等功能！最适宜冬季发热和内热的病人食用！尤其对对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便结症较为适宜、水果不但能够增加水分摄入。还有有利于补充维生素。增强机体抵抗力，水是生命之源，每个人都应保证充足的水分。特别0743在寒冷干燥的冬季？食品。因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助、使肌肤更细腻腻白滑？ 　　三，蔬^菜菜补水： 　　山药：山药味甘而性平,能益肾气！健脾胃。止泄泻、化痰涎，润皮毛！含有大量淀粉粉及蛋白质！维生素B，维生素C、维生素E，葡萄糖！粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合^成成女性荷尔蒙的先驱物质？所以能滋阴补阳，增强新陈代谢！滋养皮肤毛发， 　　胡萝卜：秋天气候干燥。萝卜富含纤维素和大量维生素C、有清热生津，滋阴养肺！益^精精补血的作用、萝卜有减肥的功效！萝卜中的淀粉酶，氧化酶等酶类，有助消^化化的功能、可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收、胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤。秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品、 　　西兰花：西兰花含蛋白质，糖！脂肪，维生素和²⁷⁸⁰胡萝卜素。营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬^菜菜皇冠”,西兰花能增强皮肤的抗损伤能力。有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群！脆嫩爽口！风味鲜美，清香、遇热不变色，热炒，凉拌、做汤均可、是蔬菜中的精品。 　　黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%。是所有食物中含水量最高的。能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬、被称为“厨房里里的美容剂”？经常食用或贴9510在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生。并可4474防止唇炎!口角炎，因此！黄黄瓜是很好的减肥品，黄瓜富^含含多种维生素、如B族维生素、维生素C等、5229需要提醒的是！黄瓜连皮吃。补充维生素的效果更好、！【T！SDM】、挑选住宅应考虑哪些风水?应如何选择楼层

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　　多喝水，一天8杯。多吃水果。擦身体乳霜，用优质质的被子。睡的好，才不会丧失水份！不要经常在空调房中呆。多去⁹⁴⁸⁴郊外呼吸新鲜空气？、合租房屋常见风水问题解决法

　　脸上长痘痘时尽量不要用护肤品，平时多用清水清脸就行了。要想改善这种状况需要1.改掉之前不好的饮食习惯。多喝水、多吃清淡的食物、忌辛辣有刺激性的食物。2、同时配上纽崔莱的营养素如维B及类胡萝卜素！3.加强8623身体锻炼。如你能按上述去做、相信经过一段时间的调养你会看到不一样的自己。、二手楼风水，由天不由人？冬季身体缺水的症状

　　当体内水的丢失量为体重的1%时。没有有明显地感到口渴，但身体的机能已受到影响。尤其是老年人、口渴中枢没有那么敏感！自己感到口渴时，机体已经严8004重缺水了。所以、建议在手边随时放个水杯、随时喝，不不渴也要喝点儿，需要规律生活习惯。输液治疗、营营养支持治疗！增加营养补充维生素微^量量元素？保持心情舒畅注意休息、中成药补中益^气气丸调理,八种二手房住宅千万要避讳 买房必看的风水禁忌