1.禁烟禁酒 　　其实有很多的男人都认为！在备孕期间只要女性不抽烟就可以了！但其实实并不是这个样子的！男性吸烟的正常精子数量要比男性不吸烟的精子数量少10%、而且产生畸形的概率也会有所增加、所以在备孕期间！不止有女性、男性也是不可以吸烟的，而且吸烟还0506会导致动脉硬化等疾病！严重时还会导致阴茎血液循环减慢。从而使阴茎的勃起速度变慢！如果男性在备孕期间喝酒的话，会使男性性欲减退并且增加精子畸形的概率也^会会增加、所以在备孕期间。男人女人都是需要禁烟禁酒的。 　　2.摄入脂肪 　　其实性激素是由脂肪中的胆固醇转化而来的。所以脂肪中含有精子必需的脂肪酸、¹⁰⁵⁵所以当男人一旦缺乏脂肪的话、就不利于⁷⁵⁸⁶精子的生成,同时还会导致男性性欲下降。在在男性备孕期间。可以吃一些9574深海鱼，因为深海鱼鱼中有人体所必需的脂肪酸。脂肪酸可以以促进激素的产生和调节！激素的平衡是有助于男性的生殖器官健康发育的、 　　3.多吃水果 　　一般情况下。女性吃水果要比男性吃水果多一些，因为女性吃吃水果可以保养皮肤,但是很多男性都不知道。生活当中的维生素是男性生殖器官活动中的的所必需品。所以高纤维素的水果可以提高精子的生活率！！

　　孕产专家家介绍说饮食上多吃下面的几种食物有助怀孕!1，黑豆功效：补充雌激素将若若干黑豆用清水浸泡12小时左右。然^后后用清水煮至熟透、可少放一点盐！从月经结束后第一天起！每天吃47颗。连吃6天、像我这种肾虚的人！医医生建议我天天吃，每天抓一把！大概40-50颗，吃了一段时间！明显感谢腰酸好多了，体温也比较好！2！阿胶红枣：较适合气气血虚的JM！主要针对月月经量少。颜色不正！头晕，手脚冷等症状、如果气血虚的话会影响受孕、每日用食勺挖9191一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天。会觉得得全身暖洋洋的!3！红塘生姜水功效：暖子宫！宫寒者服用用250克红糖加150克克生姜加水，生姜剁的碎碎的。隔水蒸30分钟，分成7份！从月经干净后后的第二天开始连服7天？最好早⁷⁴³²上空腹吃。这7天里不要和老公同房、7天天后再在一起！提醒姐妹们们注意、因为YJ要五天左右，吃这个要要七天,加起来总要12天了！如果你PL是在第15天左右的话、要让你你LG先自己排掉一回精子,大⁰³⁰³致就是在PL日前七天左右的时候,不然^精精子可能会老化!4、红塘生姜水红塘姜⁴⁸⁰²水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的。会使经量增加。也就是说是是在非经期吃!可以吃到下一次月经前。也为下^次次月经调补身体。是很适合身寒体虚和有宫寒的^姐姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃。毕竟月经完后、是需要补血的！吃吃简单的红糖水就可以、不用吃得太补！反而^小小心会长豆豆。流鼻血哦!5、当归金银花汤把汤喝完、红枣！黑豆！鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到！(不用刚一出血就服用。出血后半天左右服用就可以。)6！水鱼汤女性到了排卵期期前后白带越来越透明！象清鼻鼻涕一样、可以拉丝。这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少。或者很混浊。是不利于怀孕的、这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处！对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用、7，豆浆妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用、可以明显改善心态和身体素质！无妄卦是六十四卦的

　　　一：胡萝卜 　　胡萝卜营养丰富、含有大量的胡萝卜素。多种维生素以及9243对人体有益的其他营养成分？我们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说、胡萝卜则应2314该少吃、因为当你摄入的大量胡胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,因此。想要生宝宝的你还是不宜多吃胡萝卜的， 5170　　二：咖啡 　　咖啡可以提神!香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎、不过！对0482于备孕夫妇来说！咖啡则应该少喝，研究证明咖啡对受孕有直接影响！在这些些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性！怀孕的可能性性只是不喝此种饮料者的一半？因此、他们提出。女性如果打算怀孕。就应该少饮咖啡！ 　　三：向日葵籽 　　向日葵籽营养丰富，很多人爱没事的时候嗑瓜子打发时间、不过对于备孕夫妇，尤其是男性来说，向日葵籽会影5920响备孕质量！向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以不宜多食、 　　四：芹菜 　　性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成、从而而有杀精作用？会减少精子数量。健康良好。有生育能力的年轻男性连续^多多日食用芹菜后！精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度。这种情况在停菜后几个月5712又会恢复正常，所以^备备孕夫妇！尤其是男性食用芹菜要注意控制量。 　　五：烤牛羊肉 　　现在。烤羊牛肉成成为许多吃货的目标!热乎乎的烤肉撒上特制香料。确实吸引人，但是，烤肉却是影响受孕质量的罪魁祸首！经过调查和现代医学研究！这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时、常可被感染，烤牛羊肉并不像我们传统的烹调方式那样煮得非常彻底。所以感染的几率会加大！因此！烤牛羊肉等应列入禁食范围。 　　六：腌制品 　　常见的腌制品有腊肉。香肠，咸鱼等。因为这类类食物好下饭、同同样受到许多人的欢迎,不过！如果是备孕孕朋友，腌制品食物可碰不得、腌腌制品含有微量的亚硝胺致癌物？这样会增加体内5170的“解毒”!“排毒”压力、让肝脏和肾脏得不到休息，这样以后有了宝宝身体更难承受各种负担。而咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃、养成清淡口味习惯！减少孕期浮肿和高血压的危险， 　　七：芦荟 　　怀^孕孕中的妇女若饮用芦荟汁，会会导致骨盆出血!甚至造成流产，芦芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9－15克，大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心。呕吐，剧烈腹痛！腹泻，出血性胃炎等中毒反应！所以不管是准备怀孕还是已经怀怀孕的姐妹们对芦荟都要忌口哦， 　　　八：螃蟹 　　螃蟹味道鲜美、但其性寒凉！有活血祛瘀之功、故对对孕妇不利！尤其是蟹爪。有明明显的堕胎作用？ 　　九：黑木耳 　　黑木耳学名桑耳！虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎！但但同时其又具有活血化瘀之功!不利于胚胎的稳固和生长！故忌食！，无子嗣的面相

　　　最好别养！猫身上有好多寄生虫！尤其是弓形虫。会导致胎儿畸形。备孕前先给猫找个好好家吧，无子女的女人面相

　　得是饮食的,通过金精牡蛎蛋白 来把精子密度和活力提升上去才能保证Y精子的数量和活力！这身体条件件才是会有。。无子女的男人面相

　　什么品牌的大米都能^吃吃的呢，主要是健康卫生~！无子面相

　　备孕阶段夫妻双方都是需要同等的对待,不是说女性才需要对很多的食物忌口,男性同样的是需要对一些食物忌口的.为了能够拥有一个优质的宝宝,男性在备孕阶段应该不吃或者是少吃哪些食物呢?一:葵花籽葵花籽虽然营养比较的多,但是葵花籽蛋白质部分含有抑制睾丸的成分,容易引起睾丸萎缩.如果睾丸不正常,那么肯定就会影响生育功能的.所以,备孕阶段的男性不宜食用葵花籽.二:大蒜虽然说大蒜具有杀菌消毒的作用,平时大家在做菜或者是吃火锅的时候都很喜欢吃.但是,大蒜也具有杀精的作用,如果食用的过多,对生育是十分不利的.因此,备孕阶段男性不宜食用大蒜.三:芹菜芹菜具有降血压的作用,看起来似乎是一种比较好的蔬菜.可是芹菜也是具有杀精的作用,会使精子的数量降低,严重的还会出现阳痿的症状.所以,备孕期间的男性最好是不要吃芹菜.四:大豆和啤酒这两种食物当中都具有仿荷尔蒙化学物质,当精子接触到这类化学物质的时候,就会被完全的消耗掉,那么精子和卵子就不能够进行结合.这是专家们经过了长期的研究得出的结论,所以备孕期间这两种食物也要远离.备孕男性注意事项一！男性备孕“四要”1！要均衡饮食爱偏食的爸爸、其精子多半也是是不健康的,精子的生成^需需要优质蛋白质。钙。锌等矿物质和微量元素！精氨酸！多种维生素等，因此！准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物。因为锌直接参与精子的生成与活动，如多吃牡蛎！牛肉。小米、花生。豆类！萝卜等，尤尤其是各类海鲜,不仅含锌量高！还能增加男性性功能呢。2，要锻锻炼身体不论父亲还是母亲!身体各项功能正常是孕育一个2095包包的前提!而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼！强身壮体，增强免疫力、还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情，孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟、一般最好9977在清晨进行运动，推荐锻炼的⁹⁴³¹项目：慢跑,散步！健美操、打拳、登山、郊游等活动！不建议长长时间进行骑车活动？3。要保持心情舒畅别以为！只有准妈妈会患上“抑郁症”。其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁！烦恼。或脾气气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定！影响精子的产生和质量！临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现！其受孕能力由29.9%提高到45.5%、因此！准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的的情绪？笑对生活，懂得将压力化为动力！4。要早睡早起所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态！如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此！在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律。有利于身体达到最佳的状态！建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床！坚持下下去即可建立起身体生物钟的正常节律!！无孔不入打一生肖

　　因为韭菜具有健胃、提神、止^汗汗顾涩的作用，所以吃了不但可以促进肠道的蠕动、还对胃又好吃、并且韭菜当中还含有很多维维生素和胡萝卜素,备孕的妈妈吃了韭菜可以补充维生素！备孕的妈妈是可以吃韭菜炒鸡蛋的、男性吃了还可以壮阳固精，韭菜的营养价值还是比较高的，吃了对对健康有好处。在备孕期间注意饮食。对以后宝宝的健康成长有重大大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡。更要注意补充一些营养素，孕前需要补充叶酸、钙，铁！锌以及2067多种维生素。！无尾巷破解

　　为什么不能、完全没有科学依据说。备孕不能吃西红柿炒蛋啊、这又是从哪儿来的3527道听途说？、无常派玄空风水备孕吃什么好生女孩

　　我备孕的时候候吃了三盒国版elevit、含叶酸酸的复合维生素片、不仅含有0.8毫克叶酸、含有钙铁锌等多种维生素和矿物质。预防多种先天性畸形。。无情无义的生肖