你好，各种各样佛教学佛微信群很多的、有这个心会找到适⁴⁷⁸⁹合自己的! 学佛。首先要有正知正见，真正的学佛。是实实修实证的？不实证。不是学佛，1、系统9957学习打坐禅修？全面把握实证证的理论原理,怎么入手，2491各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法。每一步路怎么走、怎么悟道等！清凉月老师用自己的所修。所证、讲得通透，有很多同修的打坐经验参考、建议百度“思维本^体体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》,或百度“本体佛学学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次！悟道的整套方法和心路历程）、视频教学（打坐各方法！问题的专题汇总）、观心、实证！开悟、方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了！再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么、佛教特有法门)，欲界定前需要经历的过程：0132放松入静。培养静。让静稳定！让心稳定，提起专注，培养专注。破静入定， 2、坐姿有双盘、单盘，散盘！缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适，自然为主！不要追求求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破、因因为我们是练心的？7910不是练习身体,心达到一定的层次，心柔软了、身体自然7871会柔软、自然能双盘起来！真正标准的坐姿。是在打坐的过程中！随着着心力的提高？身体自然而然会调整到标准的坐姿！标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的、大道自然。 3！放松入静！打好基础，耐心的从身心两个方面进行放松！身体是反反复复放松那些^容容易紧张的肌肉群？心里是放下下那些作意,紧张、追求、急躁的念头、高度重视放松。把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面面交叉结合去放松, 4。打坐的方法很多、选择一个观察对象来观想！制心一处！无事不办！目的是培养和形成成专注力！观察对⁰²³¹象非常的多？动态的有慢慢动作？静态^的的有观呼吸？观佛像、观莲花！观一些境界等等！声音类的有佛号。咒语等，初学从观呼吸^入入手相对比较容易,因为对自己的身体觉受比较敏感、容易形成专注力。 5！常用的方法很多！观呼吸！观手、观心、观慢动作。念佛号。念咒！耳通圆根法门，睡功等，每一个方法的理论原理^把把握通透、这是最关键的、然后是怎么入门！怎么用心。怎么操作。会碰到什么实际问题、这些问题的原因和解决办法是什么、每一步怎么修，怎么突破、一整套的把握、实证起来！不盲目。能少走弯路！预防走错路。自己能主动的去发现问题和解决问题，！

　　还是lz、今天我们一家人团圆！姥姥包了饺子，我尝了一个，感觉还可以这是小小姨叫我拿点醋，我想让弟弟拿不知怎的脑子一抽来了句，弟。饺子让你拿醋吃小姨、顿时！我感受到了来自小姨的杀气、家人们笑喷了、祥安阁看面相

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