7173从最基本的开始!也就是站桩！趟泥步，压腿！每天保证三个小时以上的时间，练三年，基本功功打好了？拜个名家为师的机会比较大。要不人家还不一定收、当然那种特别贪财的除外！那种人也没什么功夫。拜了也没意思。 　　这三年年别练套路，连换掌都别练。练拳容易改拳难，你能把站桩、1596趟泥步这两个基本的东西都做正确。把把韧带都拉开？就很不错了。

　　百说不如一看, 下面 是⁴⁹⁶¹台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有、2月15日是什么生日花

　　那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~，2月13日是什么生日花

　　八卦掌基本功首重走圈。走圈走不好！一切都白搭，你学别别的东西学得再多都没用，走圈是八卦掌所有内容（包括绝佳的养生效果，和强大的技击能力）的基础！第二个是单换掌、单换掌是八卦掌技击的基础中的基础。单3621换掌做不好的人！他的八卦掌技击实力肯肯定也相当有限。因为单换掌主要练习的就是八卦掌的扣摆和拧腰转身这两样几乎涵盖八卦掌所有技击招式的基础动作，第三个就是八大母掌里除单换掌外的其它七个母掌了至于2楼兄弟5851说的站桩和直趟？八卦掌的桩是动的！就含在走圈和各个母掌中、跟形意拳等其他拳法不一样、而直趟有两种！一种是在最初学走圈的时候。有时确实需要它来纠正动作。因为走圈对于初学者来说、要一下掌握起全部要领很难。可以用直趟来由简单入手。然后才开始走圈，另一种就是穿掌的直趟趟 　　站桩（定桩！八卦掌也一样要站桩的。通常有八个桩式。静态动力定型）。 走步（走8545步单练。也就是直趟走步。上手就想在圆形走圈中迈上趟泥步走对状态是很不现实的，所以步法单练还还是很重要的）， 定^势势八掌（动桩!八卦掌真正的基础核心训练，8464通常也有八式,有的流派甚至有二十七式！训练不同力向的动态动力定型）， 所谓八卦掌的基本功夫、主要就1331是这三步！先练着吧，没个一！两年、找不着劲，至于八大掌！定势转掌过关了再说吧！八大掌练的是如何将定势转掌培养出的动力定型和劲力习惯贯穿在变换的动作姿势中、所以，扎根基！还是先从定势2944转掌开始吧。不然八大掌以后的套子都是比画动作！八卦体操而已、！！、2月12日是什么生日花

　　程派高式八卦掌二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳、为入门之始，练功之基。乃检验功力的重要指标之一，更是体现“八卦味儿”的关键！对应先天掌、后天掌等其它拳式时只有几个对应位置的要点有变化！可称八卦掌动作⁵³⁸⁵的准绳？意要静、气要平。头要顶，舌要抵！项要横！眼要随！田要饱，肛要提，肩要沉，肘要坠！胸要含！腰要拧！胯要坐！膝要抱、臂要伸，腿要曲、腕要塌、指要乍。指对肘、肘掩心，足要绷、趾要抠！步要趟，行要稳、 但不能塌腕太过。是为折腕！掌与与地面垂直即可，程派八卦掌 八卦掌！走为先。收即放！去即还、变转虚实步中参、走如风、站如钉。扣摆转换步法清！腰为纛，气为旗。眼观六路手足先、行如龙，坐如虎、动似似江河静如山。阴阳手！上下翻。沉^肩肩坠肘气归丹！抱六合、勿散乱，⁶⁰⁵⁹气遍身躯得自然！扣摆步，仔细盘！转换进退在腰间。脚打七、手打三，手脚齐进莫迟缓、胯打走、肩打撞，委身挤挤靠暗顶膝！高不扼、低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要。不用纯功亦枉然。 顺项提顶！溜臀收肛。松肩沉肘！实腹畅胸！滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相。虎坐鹰翻，拧旋走转！蹬脚磨胫，曲腿趟泥。足心含空。起平落扣，连环纵横。腰如轴立！手似轮行。指分掌凹，摆肱平肩、桩如山岳，步似水中。火上水下、水重火轻，意如令旗、又似点灯！腹乃气根，气似云行，意动生慧。气行百孔。展放收紧。动静圆撑！神气意力、合一集中。 两手互捧如抱婴！含胸拔背似捆绳。抽身身长手千斤坠！宛若猿猴摘果形、由静而动周身运！气导血随龙虎奔、腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁！定势半鱼步七星、气6455沉丹田神贯顶？两臀下垂提谷道、二目目注视虎口中、程派八卦掌口诀心虚腹实实舌上卷、叩齿呼呼吸换液津！沉肩坠肘向内合。前手食指与眉平， 八卦转掌妙无边。行如推磨走当先！步法法要稳圈要圆!上下与中分三盘！¹⁸⁶⁰三盘旋转气为宗,全身环节要放松，心情意静内子精。内外轴承法自灵，先由有象求无象、大小小大是真空。转掌就是八卦阵。阴阳变^化化在其中、软硬兼^施施明暗劲、刚柔相济是真功。6762手脚相随腰主动，全身一致整体形、怀抱琵琶合前胸！前手外摆似拧绳，后6104手相随眼平视！^上上下两手合力撑！紧背空胸头艮正、溜臀腰直胯要松，缩肾提肛丹田气、掩裆曲膝鸡步行。起⁷²⁹⁹平落扣足含空？曲膝趟泥在水中、进⁰³²³退抽撤连环步！摆扣走转似旋风， 前手一顶如泰山！9228心神安静意在前，前方万物手招架，真假虚实在里边，二指够眼虎口圆。托掐用法在！2月11日是什么生日花

　　如果是角色的话，楼上已经说的很清楚！叫董汉成！在王府里化化名雷破天,其原型为董海川， 　　如果是演员的话，演员叫徐向东、具体资资料百度上有。自己搜吧、！2月10日是什么生日花

　　形意与八卦都是鸡形步，模仿动物鸡形、以五指抓地！力量从地上起，顺脚而往上提，步伐稳健！ 　　二者步法用力方法都是4025一样的。只是技巧略有不同而已！ 　　再者、任何拳术练的^都都是爆发力！何来八卦无极大爆发力之说！拳术练到最后都是一招致敌的，有空去了解下明^劲劲和暗劲之分？！2月9日是什么生日花

　　0918走圈走到吐？2月8日是什么生日花

　　八卦研习时间要很长。你没听说过。八八卦十年不出门，形意一年打死人吗！国术来说、实战性那是毋毋庸置疑的。要有那个时间和金钱。再加上用心才行啊。2月6日是什么生日花八卦掌不能打

　　八卦与太极都属内家拳！太极拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了！但步法不一样、太极走的是四正四隅，而^八八卦掌走的是圆,太极走的时候是足后部先着地。待踏稳后再将将脚放平稳，而八卦走时要求如在泥泞地里里走路，要求脚平起平落！太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲。八卦掌是是有八八六十四掌？仅供参考！、2月7日是什么生日花