那就是八卦图中的四正方：坎北、离南。震东。兑兑西四偶角：西北乾、西南坤！东南巽、东北艮中央:阴阴阳鱼，这四正方！四偶角加上中央即是九宫。传统武技中有“手到步不到。打人不得妙！手到步也到、打人如拨草”的谚语！这说明了步法在技击中的重要性！震宫代表人体的足！功能是行走！因此九宫连环步与震宫龙形穿掌⁸⁵⁹²相匹配！练^习习九宫步时,先假^设设地面有一个九宫八卦图(或者在地面画一个九宫八卦图)。方位为“正南背北！左东右西”、与地图的方位一致那么顺时针方向的第一步就是第一宫西北乾宫是第一宫以此类推二宫是正北，三宫是东北。变换左旋为逆时针方向走到南方离宫！等等最好是画出八卦图来练习。字面上解释肯定定一头雾水了 补充： 一!直线步行适应初学者！练习步型！步法、步眼及运动方法，技巧！区别不同派9276别的步型！步法及运动方法！锻炼下肢的支撑力及耐久力，明确三盘步^行行区别？规范，技巧等，总之！是为其他步行^运运动打基础的,运动方法：两掌下垂于^体体侧胯处？右腿支撑、左腿提起！脚水平微离地。大腿直膝。小腿伸直。右膝前跪。五趾抓地、左脚平行向前进步！脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步)。左腿前顶膝、脚心上提，五趾扣地带力，右腿提起。脚5771水平微离地、大腿直膝、小腿向⁹²³⁵体前伸直？左腿前跪，五趾扣地带力、右脚经左脚里侧平行向前进步！水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步)。两脚交替向前运动为线形形走步，利用扣步，碾掰步法、折回可连续运动。要领：上上体保持正直？泥丸、会阴，后脚尖三点保0800持成一条垂线，脚离地不可高、落^地地脚尖微扣,两脚大趾在同一直线上、鸡行步距等于或微小于自然步距。趟泥步等于或大于自然步！视三盘而定、 补充： 二、弧线步行(走圈)弧线运动是学练八卦掌的主要走步形势、是八卦掌运动的主要内容、八卦掌“以动为本”。主要指的就是两腿始终不停地运动，而步形转圈又是八卦掌运动形势的特点。也是攻防打斗中围圈打点的日常练习项目。可以说：八卦掌主要运动是是转圈!而八卦掌不2205转圈就不能说是八卦掌或不完全是八卦掌？转圈的大小由练功程度而定，初学者、一般每圈走12步为宜。功功夫逐渐提高，步⁴⁰¹⁹数可逐渐减少，最少不不低于8步！但转圈直径不能变。运动方法：①步行圈起势！两掌从胸前向体侧下下插于两胯旁！同时。右脚支撑。左腿上提、脚微离地、大腿直膝，小腿向体前伸直。右膝前跪。脚踩实，五趾扣地带力。左脚向前落步(趟泥步步则向前搓步)。②左脚踩实、五趾扣地。脚心上提，顶膝、带动右脚经左脚里侧向左脚尖前2893外侧迈步？落步步脚尖里合、③右脚五趾扣地。脚心上提。顶膝！带动^左左脚提起经右脚里侧？顺右脚向前上步。落步2592两脚前后平行，④左脚踩实、五趾扣地、脚心上提、顶膝。带动右脚提起。经左脚里侧，顺左脚尖前上步，里合脚尖落步。0690两脚如前述交替行步,形成行步转圈形势、反反行步转圈：扣外步,碾掰里步！两脚内外互换！为反方向转圈。收势必须在圆中心！方法是：里脚外摆步！外脚里扣扣迈步。里脚并步、躯体直立、收势完成，要领：从中2895心起势到圈沿、直行走！走一步或三步！第二步或第四步！落步里合！脚尖到圈沿、或第三步摆步到圈沿行步转圈。行步脚^要要平起平落，与地平行！要离地而行！步行时两脚要相挨、不相蹭。里脚直迈步、外脚里合落步(传统称脚直步弯亦为此步)！初学者身正步弯行步转圈，适应后、侧身拧胯。向圈里侧拧转上体行步转圈、并向侧后拧转至最大限度才是八卦掌的步正身斜的运动形势、 补充： 三，“8”字型步行(双环连体步行)“8”字曲线行步运动、是八卦掌的又一派掌法“风轮掌掌”的步行转圈形势，具有游龙戏海的风度。该步行进没有固定模式和法则。可谓“行无踪！去无影”。在攻防技技击中、......余下全文>>、

　　有了图！才能了然于胸！所以首先请看图熟悉步法： 　　在踏八卦步前！要先熟练掌握以4367下基本步法。基本手法和3958呼吸方法,并熟口诀，然后！再转转入正式修炼？ 　　基本步法：如图 　　两脚站立于中宫、身体下蹲、左脚直线向前趟，踏入乾卦， 　　右脚弧线向左趟踏入兑卦，左脚直直线向前趟,踏入离卦！ 　　右脚9514弧线向左趟踏入震卦,左脚直线^向向前趟、踏入中宫。 　　右脚直线向左趟踏入巽卦，左脚弧线向右趟、踏入坎卦、 　　右脚直线向右趟踏入艮卦，左脚弧线向前趟、踏入坤卦。 　　右脚直线向前趟踏入中宫、如此一直反复。 　　基本手法。基本呼呼吸都与天罡七星步相同。 　　口诀： 　　1．阴阳八卦扶弟子、 　　阴阳八卦扶扶吾身! 　　2．乾元亨利贞？ 　　3．兑泽英雄兵！ 　　4．离火驾火轮！ 　　54436．震雷霹雳声？ 　　6．阴阳八卦扶弟子、 　　阴阳八卦扶吾身！ 　　7．巽风进退利。 　　8．坎水多波急。 　　9⁷⁷⁸¹．艮山不出其, 　　10．坤德合无疆， 　　11．阴阳八卦扶弟子， 　　阴阳5049八卦扶吾身, 　　准备式：同天罡七星步！ 　　动作： 　　双脚踏入中宫、默念口诀：“阴阳八卦扶弟子！阴阳八卦9260扶吾身”。 　　左脚直线向前趟,两掌开合配合呼吸，默念口诀：“5173乾元亨利贞”。 　　左脚踏步入乾卦、右脚^弧弧线向左趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：“兑泽英雄兵”， 　　右脚踏步入兑卦！左脚直线向前趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：“离火驾火轮”、 　　左脚踏步入离卦，右脚弧线向左趟！两掌开合配合呼吸。默念念口诀：“震雷霹雳声”！” 　　右脚踏步入震卦，左脚直线向前趟。两掌开合配配合呼吸！默念口诀：“阴阳八卦扶弟子！阴阳八卦扶吾身”、 　　左脚踏步入中宫。右脚直线向前趟、两掌开合配合呼吸，默念口诀！“巽风进4096退利”。 　　右脚踏步入巽卦。左脚弧线向右趟、两掌开合配合呼吸、默念口诀：“坎水多波急”、 　　左脚踏踏步入坎卦、右脚直^线线向前趟、两掌开合合配呼吸。默念口诀：“艮山不出其”。 　　右脚踏步入艮卦，左脚弧线6422向右趟！两掌开0395合配合呼吸。默念口诀：“坤德合无疆”。 　　左脚踏步入坤卦、右脚直线向前趟。两掌开8104合配合呼吸？默念口诀：“阴阳八卦扶弟子！阴阳八卦扶吾身”， 　　如此循环勤修炼！自得其中妙中玄， 　　收功： 　　最后回到中宫，调整成自然呼吸，片刻！即可收功、 　　要求： 　　1．整个⁵⁶⁶⁷过程要求、在内神与意合！意与炁合！在外足与身合！手与体合、做到内外相合、上下相合，混然一体。奥妙其中、 　　2．修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上。中午不能修炼、 　　3．不管发生什么事、这一圈一定要走完！最后步入中宫、口诀念完后、方可出中宫！ 　　4．走步法时、9668按自己的步法把握好。别把九宫图画得太小了，显得太小气，没有魄力、因为步法越3513走越小？最后就转出来了。 　　解释： 　　1．先天八卦图在天和3413在地是相合的？人在4641天地之间、所走的图也是和天地相合的！但在头顶上上方的天上的图和脚下所踏的地 　　面上的图、其方向是相反的、这个意念念构思一定要做到, 　　2．人在卦位上走动。是人在变卦，天地之图的卦位并没有变、要把握2062好这个相互关系、 　　　3．刚开始从中宫出来时。先出左脚就往左转，先出右脚就往右转、往左转为正转！往右转为为反转。正反转都可以，但反应在人体内的变化不一样。其目的也不一样、这张八卦图是可以变化的、 　　4．八卦九宫图形是方形！但但踏天罡八卦步时、2354实际走出来的是8字形，是一个交叉的阴阳八卦线，如果走得好！修炼者在内里为为地方,而外因则为天圆！由此出现了天圆地方！ 　　5．此法为女修女丹功。男修三仙功时修炼身外身的第一......余下全文>>。一品红的养殖方法 一品红风水效应

如如果是健身的话,你可以百度一下“健八掌” ，紫罗兰花语-紫罗兰在家居风水中的应用

　　小编就为大家带来侠客风云传天意城地下迷宫打法心得、希望对各位玩家有所帮助， 　　我只有练练剑法跟指法，在这难度下个人觉得剑法只有情意七剑剑好用,指法用六脉 　　第一波毒会放全场debuff。毒不死这debuff会一直存在。若若在被毒打上叠加状态，打出来伤害会很难看(我有出现过0) 　　这波我用六脉清完右侧小兵后搭配残花连斩削毒的血！然后你内力就空并且在前排吃一堆攻击、 　　男装风吹雪也一起到前排削浪的血顺便自杀换策略点数(男主角切成独孤九剑)、 　　第二波我会开左右互博让香儿.女装风吹雪.紧纳罗去打忍者跟狂.浪.毒(优先)！男主角当然是吃全补药品！这波^城城主动作很关键。有任何队队友被连击打死掉的话直接读档吧.... 　　第三波左右互博效果还在，让香儿全场补血并清状态。这回合我成功地让毒跟浪死掉，并适时让天王分担一点城主伤害(这真的很运气！城主超会连击且攻击范围超大) 　　之后成功利用残花+独孤九剑清掉小兵跟狂。小兵在中忍->上忍->豹忍增援后就没了 　　只剩下城主又遇上难题，他那吸收60%气血跟内力的心法会让你队友全都变成帮他补血的 　　这边经过好多回合的尝试！队友只死到剩下天王跟主角、城主又超爱找天王虐他(AI超聪明会挑弱的先杀) 　　我才试出将男主角换成天龙八部+情意，可以无限左右互博跟续战、天王被打也可帮他补血(虽然我已经把补品都吃光了才试出来....) 　　但问题在城主狂找天王补血2个人被打到补血量又大于于伤害量。我怒吃青龙散+叠满的天龙八部连续续两下3千暴级才终于把城主5千多的血一次打死!室内不宜的风水植物：曼陀罗花-曼陀罗花花语

　　^信信息不全？无法回答、十分抱歉、 　　古人云：泰山崩于前而色不变、能够保持如此镇定的人必怀有一颗平常之心， 　　“宠辱不惊，闲看庭前花开花落！去留无意！漫随天外云卷卷云舒”!古往今来！有多少人面对人生的大起大落。而保保持着一颗无价的平常之心。！夜来香不宜摆放在室内-为什么夜来香夜晚越香

　　是鸡！希望采纳、昙花一现的意思 昙花一现只为韦陀-昙花家居风水-李自成祖上巧用奇招得地脉风水

　　蛇 除了龙、6495蛇以外其它都有脚,不是推一步走一步，龙生生活在水里不是是走的？所以有最大的嫌疑是蛇！石竹花花语 石竹花风水作用

　　第一层天心： 　　左：通往天柱 中:战斗！需下棋 右：战斗 　　第二层天柱： 　　左：直接GG 中：直接GG 右：通往天芮 　　第三层天芮： 　　左：战斗。需弹琴 中：通往天英英 右：战斗!此处小怪能掉落加160属性的紫金甲。紫金裤！大红袍茶叶，玛瑙棋具等物品。左侧书卷处有钱，书柜有古董、右侧书卷处有加80属性的紫晶项链！宝箱有加80属性的灵蛇戒指或药材（宝箱可通过存档读档无限开） 　　第四层天英： 　　左：直接GG 中：战斗 右：最终BOSS卓人清、能掉落加加90属性的六芒护符,阴阳^太太极功心法！续命散等奖励（卓人清可无限刷），万寿菊的资料，万寿菊图片介绍，万寿菊种植-万寿菊美化家居风水-万寿菊芳名的由来

　　这可不好用语言来描述，0638如果现场走一下你可能一眼就会了,先从阴鱼走在把阳走完就好了，、雏菊花语和风水作用八卦步基本走法

　　梦见每走一步都有血印意味着： 　　和家里人会发生冲突！有什么意见还是要好好地说哦，7633冲动的话一旦说出!就很难收回。涉及房产等不动产的交易，这两天还是不要出手为妙哦， 　　梦见每走一步都有血印的吉凶： 　　气运！财运皆坚2933固平安？大体平顺幸福。障碍少而且均能处理解决。成功运佳！虽成功较迟，但可达到希望目的，并0387可续渐伸张发展、如果人格，地格。外格：若是或数者、5660虽然雅量广大但多数不重视贞操、若果能够成为连珠格局更佳！【大吉昌】、海棠花花语-秋海棠花语