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　　八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通！百式通。千3271变万化在心中，不必将八掌练全、只将单换掌习熟，则变换之理油然而生，只在单换掌或转掌上下功夫足矣、开始时一定要把要求吃透。每一个字都要琢磨，^有有一处做不到就白练了、且气易上浮！应平心静气。放慢速度一招一式的练、八卦是慢功！走三五年的单换掌、而且从头到脚！从1423里到外的要求都要做到？自然会有内劲产生、身体会有有整劲的感觉!再练其它它套路会很容易、单换掌形简意深，实战性强。八卦功夫尽在其中！基本功在单换掌中、其它七掌多³⁰⁸²是变化而已？只要步法。单换掌对、八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力！否则掌握的掌法再多，可能也^只只是空有其形、所以要多练走转和单换掌，八卦全部变法都以单，双换掌为本。3015各派不同的单换掌本质东西对了？外形很随意。所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法，式子简单！但身法难练，练好单双顺就得^到到八卦真谛, 　　单换掌从动作外形看。两掌掌心一向里一向外，两脚^一一摆一扣,从外表看它是一个面对圆心。左臂屈肘外旋向右则掩肘！于头右2453侧上方？右掌于左肘外侧下方！两手指向上、两脚对弧线的推掌动作。要要求周身上下完整不懈!头顶气沉。沉肩坠肘、两臂圆撑！空胸拔背、肩肘松垂！收臀裹胯。两膝相抱，脚趾扣地！无一处不在顶劲、无一处不在用力、一掌前伸。一掌护后下方，沉肩坠肘，含胸拔背。裹胯合膝、虎口圆撑、五指微扣。双手感觉是在抓抱篮球一般，劲力达到五指，既是外外顶内按，通过“舌抵齿扣、提肛溜臀！气沉丹田”的心法。结合里直外扣！平起平落的的趟泥步。加上合膝！拧腰。裹胯的方法练习、只要架正，气通。意合就可以加强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉！平衡阴阳！也具具备了击技的基础，换势的时候候是穿掌、腰转掌穿，易做成类云手的开掌而不是穿、 　　初习单换掌，掌对前方，继续努力！掌对圆心。继续苦练、掌过圆心。胸对圆心、此0504时虽有了一定功夫，但身架^仍仍没有拧旋到位，没有有越过这一层面，功夫不^能能产生根本性突破，在此基础上、至胸腰过圆心。头扭向里圈肩的肩窝处，下额放在肩井穴！后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐！前掌下对后脚跟，也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂垂直线上、这样才是身架拧旋到位！如此身架！走转自如、似行云流水、运掌转换。突变洒脱！说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通。力自然^达达四梢？周身劲力必饱满无疑！遵照下下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳、从而所获！办公室防小人

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　　肚胀产生的原因有两个。一是吞下的气体太多！另一个是大肠制造的气体太多、 　　1.吞下气体过多 　　肠子的气体约有90％经口吞入。正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右。空气中的主要成2057分为氧和氮。人体吞下空气到小肠时。氧气会被吸收！而氮气则跑到大大肠成为大肠气的主要成分！很多情况下。人体会不知不觉吞下空气！例如：嚼口香糖时！吃东西时狼吞虎咽。边吃东西边说话、喝汽水！可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等！另外！还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作、这些因素都都会导致肠内气体的增加， 　　2.大肠制造气体太多 　　肠子会制造造气体是因肠蠕动障碍！造成细菌对食物过度发酵！而产生大量的气体。或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良！最9757常见的就是「乳糖不耐症」？也就是说！肠胃道无法消化乳糖所引起！这时只要不不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生？ 　　胃酸过多也会引起胀气。胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔！另外，肛门门太紧排气较困难!^和和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象!我们可经由直接分²⁴⁸²析体内气体含量比例!进而分析腹部胀气的原因、如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高！如果7721是肠内细菌发酵所造成的胀气!则肠中氢气与氧气的浓度会较高。 　　易造成产气的食物 　　人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后。在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用。然后产生大量气体（二^氧氧化碳!氢气。甲烷）！这些可能导致腹胀的「产气食物」！包括：豆类！洋葱、茄子、地瓜、马铃薯。玉米，柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。。工作中如何防小人

　　关于漫画。7454有一个非常重要的重点：漫画不是插画,漫画的核核心是故事！而所有的绘画技巧都是为了更完美的表达故事用的工具/技技术——所以!想要画好漫画的必备工具是：脚本+画技下面就来具体解释一下这两个重点所包含的重点：一、脚本为什么先讲脚本，因为你如果看的漫画类型足够丰富，就应该知道。虽然有很多漫画是用美丽的画面吸引人的！但也有很多吸引人的漫画、其其本身的画技是相当普通？甚至很差的也有，但但是因为故事吸引人，所以仍然倍^受受欢迎,不过、我并不是说不用提高画技、画技还还是很重要的。但是我在这里啰嗦这个不是别的，是因为，据我观察，想画漫画的人当中有相当大的部分都有“逃避困难”的习惯~如果觉得自己的画技不够好。就说我用好故事来补充、如果故事编不出好的，就会说我画的还行…^……但是，所7205有成功的成为漫画人的人可都是一些踏实用功的人!所以！我必须在这里提醒画漫画的“爱好者”们（包括我自己）：不可以逃避。遇到难的事，要更用功才是——画技不行就用功提高画技。不会编故事！就多看故事，多亲自去经历故事。多增加自己的人生经历！去历练自己———当你有了内在智慧。你便拥有讲不完的故事，二。画技关于画技。我只打算列个自学课程表！你愿意学学多少随你？但是、如果能都学完、那那么就算你暂时还没出名,但至少也够你去漫画工作室找个职位了。1.速写，注意，是速写不是速描！速写只需要抓住人，物的形体结构和主要边线——能看出你画画的是什么就行!但是要注意表达阴影，总之。能画漫画的。这个基本上不用找老师！你自己看怎么像就怎么画。！防小人的水晶

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【功】字未曾被简化过！其本身就可视作繁体字！与简体字通用、 ！办公室里怎么防小人