碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠，钙，镁等元素。其溶于水后生成碱碱性溶液!这类食物物包括各种蔬菜,水果。豆类、奶类以及硬果中的杏仁！栗子等。常见0575的碱性食物柠檬柠檬中含有糖类？钙。磷、铁及维生素B1，B2！C等多种营养成分。此外，还有丰富的柠檬酸酸和黄酮类。挥发油，橙皮甙，苹果酸！高量钾元素和低量钠元素等！柠檬对人体十分有益，其所含的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成！并保持它们正常的生理机能。中医认为！柠檬性温。味苦，无毒，0260具有止渴生津，祛暑安胎！疏滞，健胃。止痛等功能、常常喝柠檬水能防止牙龈红肿出血!还可减少黑斑。雀斑发生的几率、并有部分美白的效果、还可以有助于癌症的的预防和减肥,樱桃樱桃营养丰富。富含蛋白质。糖，磷，胡萝卜素！维生素C。具有调中中益气!健脾和胃。祛祛风湿的功效，樱桃的含铁量特别高、常食樱桃可补充体内对铁元素的需求！促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血！可增强体质。健脑益智。樱桃还能养颜驻容！使皮肤肤红润嫩白、去皱消斑、樱桃的红色由复杂的成分形成。其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用！番茄茄番茄富含糖。B族维生素，尼克酸！维生素C！胡萝卜素！钙、磷、铁等营养物质，还含有较多的苹果酸。柠檬酸等有机酸！特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅！这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分！参与机体氧化还原过程。有促促进消化功能，维护皮肤和神经健康的重要作用！它所含的维生素C！还有不易被烹调破坏的特点、据计算，每人每天食用300克左右的番茄(6280约3个)!就可以满足对维生素和无机盐的需要！中医认为。番6321茄性味酸甘，有生津止渴，健胃消食、清热解毒功效！对热性病口渴，过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦。虚火上炎等病症有较好的治疗效果。桑葚桑葚营养丰富、常吃有益处，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪，降低血脂！防止血管硬化等作用、.桑椹椹含有乌发素、能使^头头发变的黑而亮泽、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应、营养肌肤！使皮肤白嫩及乌发等作用、并能延缓衰老。桑椹具有免疫促进作用，可可以防癌抗癌、桑桑椹主入肝肾？善滋阴养血。生津润燥！适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症！常食桑椹可以明目、缓解眼眼睛疲劳干涩的症状、中医认为、桑葚具有补肝益肾，生津润肠！乌发明目。止渴解毒！养颜等功效，适用于阴血不足！肝肾阴亏，腰膝酸软。目暗耳鸣、头晕目眩、盗汗及及津伤口渴？消渴，肠燥便秘等症，草莓草莓营养丰富！含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸。氨基酸以及钙，磷、铁等矿物质、此外！它还含有多种维生素、尤其是维生素C含量非7673常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克！草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果⁷⁹⁵²胶和丰富的膳食纤维!可以帮助消化、通畅大便。草莓具有去火，解暑，清热的功效，能促进胃肠蠕动！帮助消化，改善便秘。预防痔疮、肠癌等！番石榴番石榴含有蛋白质、脂肪！糖类。维生素A。B族维生素！维C。钙，磷、铁，营养价值高！可增加食欲！促进儿⁶⁵¹⁰童生长发育。多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效、其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖、治疗糖尿病，中医认为，番石榴有健脾脾消积，涩^肠肠止泻的功效。主食积饱胀！疳积！腹泻、痢疾、脱肛！血崩等症！山楂山楂营养丰富，几乎含^有有水果的所有营养成分！特别是有机酸和维生素C的含量较高，山楂酸甜可口，适合生食！山楂片所含的解脂酶能促进脂肪3357类食物的消化!促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能、山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用、有增强心肌，抗心律不齐，调节血脂及胆固醇含量的功能！山楂有活血化淤的功效、有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。中医认为、山楂具有消积化滞。收敛止痢，活血等功效。主治饮食积滞！胸膈脾满闭经等症，黄瓜黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化。清除自1223由基防癌，保护细胞！解毒、保护肝脏。提高免疫力。应急能力的作用！黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢、故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥！血糖非但不会升高、甚至会降低、杏仁杏仁富含蛋蛋白质！脂肪、糖类！胡萝卜素、B族维生素！维生素C。维生素P以及钙！磷、铁等营养养成分, 甜杏仁仁是一种健康食品、适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量。还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险，素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微⁸⁶³⁹量元素和维生素，例如铁！锌及维生素E！甜杏仁中所含的脂肪是健康人^士士所必需的！是一种对心脏有益的高不饱和脂肪，中医认为！杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效。常用于肺燥喘咳等患者的保健与与治疗、冬瓜冬瓜含有较多的蛋白质！糖类及及少量的钙、磷！铁等矿物质和多种维生素等营养素、冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分！，

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