冬天天干燥，身体缺水。是正常的、 　　多喝点水补充水分就好了、 　　平时吃点水果、擦点身体乳！擦点唇膏，就行了的！！

　　水 是生命之源、人可^以以几天不吃饭、但不能几天不饮水！ 　　呼吸及消化系统疾病增多 　　由于受到一定程度干旱旱天气的影响,近期不少市民身体都感觉有些不适适甚至出现疾病，据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍。正是由于气候干燥！前段时间门诊中呼吸系统、消化系统方面发病的患者增加了许多！ 　　长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发扁桃体炎，急性喉炎！支气管炎等¹⁹³⁶多种呼吸道疾病？体内长期缺水时、唾液分泌减少。口干舌燥！食物2572就很难下咽、体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病！专家建议！在气候干燥时。市民应注意保持室内通风风及屋内的湿度，常用湿3383拖布拖地,或购置加湿器！不要在室内吸烟，保持空1836气清洁，日常饮食中！注意进食一些容易消化！营养⁰²⁰²丰富的食品!多喝水！多多吃蔬菜和水果。并注意意加强身体锻炼？ 　　慢性缺水增加患白内障几率 　　近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干^旱旱”造成的！人们比较容易发现和防范。但是，由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干干旱”！9650就容易被人们忽视了!生理研究表明！中老年人最容易发生体内慢性缺水，因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝，因此平时饮水不足。易导致慢性脱水。 　　慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大、有时甚至可直接威胁生命安全！体内缺水会使有害物质在体内蓄积、使人体出现慢性中毒，损害多个器官，多种组织。加速人体衰老。心内科专家认为，体内“旱灾”容易诱发心肌梗死、脑血栓、引发^心心律失常！眼科专家认为、在机体缺水时！人眼内的液体含量会发生改变、引起眼晶状体蛋蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障2102的几率！ 　　多吃蔬果缓解体内“干旱” 　　有专家认为：水是最好的药。许多长年患有^关关节炎,过敏症，高血压等病症。正在经受哮喘，糖尿病或肠炎性性疼痛折磨的人？一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了，一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱，身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号。可能出现腰椎。颈椎疼痛，消化道溃疡。血压升高！哮喘和过敏、甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等、 　　专家因此表示。人6594们特别是中老年人应特别注意补充水分,平时多吃蔬菜菜水果？如西红柿。胡萝卜、橘子！菠菜等富含维生素A的食物，以及其他水分充足的蔬果，根据时令9001的变化,在进进餐时适当增加点汤水，如清润养阴的汤水。保证人体内有足够的水分。多喝水！水的摄入既要适量，更要适时、一般来说！少量多次饮水比较好、清晨饮水的7805效果更佳! 　　　　身体十大干旱灾区 　　一年四季每个人都应重视水的补充。并适当多吃些蔬菜、水果，不要总等口渴了才饮水！否则身体各部位出1250现缺水“旱灾区”!就会对机体造成严重危害！ 　　一、血液干旱灾区 　　血液缺水会导致血液稠度升高、进而影响血液循环、血液循环降低后。容易感2315到恶心,心悸、头昏，乏力！引发多种心血管疾病和妇妇科病症？ 　　抗旱诀窍：清晨是一天中补充水1066分的最佳时间，清晨饮水促使肠胃苏醒、刺激蠕动，防止便秘、更重要的是，早晨血液浓度增高。这时补充水分可迅迅速降低血液浓度，促进循环、让人神神清气爽, 　　二，大脑干旱灾区 　　除了血脂异异常引起“血稠”之外。体内缺水也是引起脑血栓的重重要原因之一， 　　抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水、人人体在夜间失水最为严重、这会使血小板凝聚力和黏附力加强。因而清晨是脑血栓的发发病高峰期、 　　三，肠胃干旱灾区 　　身体缺水？熬夜等将导致消化液不足、影响食物的消化吸收！造成^人人体营养不良!人体分泌消化液需要大量水分参与、如7182果自身缺水？就会从其他器官抢夺水分。引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径，肠道干燥。食物残渣就会会在肠道内聚集,反应。转化为毒素、肠道内的毒素积存会导致人体衰老、 　　抗旱诀窍：用餐前一小时、或者餐后半小时喝水比较合适、有利于消化器官内进餐时补充消化液。 　　四。眼睛干旱灾区 　　干眼症正在学生。电脑工作人员。上班族，开车族等人群群中悄悄蔓延，健康的眼睛主。副泪8692腺会自然分泌泪液？润滑眼球。但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上。造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发！缺水还会导致中老年人罹患白内障、 　　抗旱诀诀窍：使用人工泪液，而不是随便使用眼药水、注意休息。调节0137电脑高度, 　　五。口腔干旱灾区 　　健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升？唾液不够口腔干燥。直接导致口气难闻。罹患龋齿和口腔溃疡的几率也3095会迅速增加？平时、馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子。再加上爱泡吧、喝酒！这些都会消耗唾液！吸烟对唾液腺的伤害更大。 　　抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌、 　　六，心脏干旱灾灾区 　　失水是有些心律失常的祸根之一，医学家通过血液动力学检测发现！当血容量9634明显降低时，可诱发心房颤动。出现胸闷，心悸！头昏。乏力等表现，临床医生对这类病人曾采取电击复^律律无效!而迅速进行静脉补液后。能立即恢恢复正常心律， 　　抗旱诀窍窍：睡前饮水200毫升。清晨起床后，先喝一杯200毫升左右的白开水。以稀释体液、促进血液循环。注意一定要喝充充足的水让体内吸收才能有效！也可以根据自身情况。适当在水中加点盐或9196者蜂蜜， 　　七！肺脏脏干旱灾区 　　中医讲、肺主皮毛、肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥。所以美丽容颜绝对离不开开湿润的肺脏。 　　抗旱诀窍：多吃清凉润肺的食物、如秋梨膏。蜂蜜等！ 　　八。肝脏干旱灾区 　　肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症！肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁。暴躁、反过来！不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降、 　　抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位，疏通气血。调和阴阳，通过调节身心使9587心态平和!精力充沛，最终使面部的色斑、暗疮消失。皮肤白嫩光滑、 　　九。皮肤干旱灾区 　　干燥是导致皮肤衰老的元凶。当空气的相对湿度为45%—65%时。皮肤的含水量最合适！大概维持在15%—20%，也就3303是水嫩嫩的皮肤!当湿度下降到20%以下，皮肤中的水分就会消失！而缺水的皮肤还容²³⁰⁹易过敏， 　　抗旱诀窍窍：在干旱环境!空调房间里放置花草、经常在皮肤上喷保湿喷雾。 　　十、肾脏干旱灾区 　　肾脏也是身体排毒的主要器官。肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响。造成有害物质的堆积。危害很大。 　　抗旱诀窍：睡前饮水200毫升！。纹龙有什么讲究和忌讳

　　缺^水水就补啊! 　　1.喝水不是越多越好。一般一天8大杯8762就可以了？多吃水果多喝滋润的汤！ 　　2.喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝、2026而且尽量喝温水！ 　　3.早晨起来一定记得要喝上一大杯， 　　4.可能是热气或者者熬夜的原因，老是感觉口渴！ 　　5.另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充8934皮肤的水分可能不够，可以擦些身体乳液来保持住身身体的水分？6.嘴唇也要擦唇膏,更重要的是不要有舔嘴唇的习惯！因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水分也一起带走的！结果就越舔越干。 　　指导意见： 　　你好，根据你所说的。缺水就补啊、 　　1.喝水不是越多越好、一般一天8大杯就可以了，多吃水果多喝滋润的汤。 　　2.喝水时不要要一口气喝完一大杯，分着喝。而且尽量喝温水。 　　3.早晨起来一定记得要喝上一大杯！ 　　4.可能是热气或者熬夜的原因，老是感觉口渴、 　　5.另外、干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能能不够，可以擦些身体乳液来保持住身体的水分，6.嘴嘴唇也要擦唇膏!更重要的是不要有舔嘴唇的习惯。因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水分也一起带走的、结果就越舔越干、 　　希望可以帮到你，！易经数理

　　有效解决脸部严重缺水的补水方法： 　　1！补水护肤品最快补水 　　补水精华的分子是最小的，能够直2131接渗透到肌肤角质层下，从而达到快速补水的效果。使用补水护肤品快速补水也是不能不做的的一件事、而需要注意的是护肤品的使用顺序、应该是：爽肤水→眼霜→精华→乳液→保湿面霜！ 　　2！定期做补水面膜 　　面膜在秋季可以说是妹纸们最不能离开的一个护肤品、面膜就犹如一剂强心针。快速补充脸部肌肤水分，达到⁹⁰³¹补水的效果？不要以以为脸上不紧绷就不用敷面膜!而是定期给脸上敷面膜，使脸部肌肤不会达到不缺水的状态、而敷面膜最佳的时间是一周敷两次面膜， 　　3，蒸蒸汽蒸脸 　　准备一盆热气腾腾的水！利用热水的蒸汽将脸部的毛孔彻底打开、只要脸部皮肤轻微蒸1分钟、然后用热水打湿毛巾。拧干后将毛巾敷在脸部、就可以充分打开毛孔、使得脸部部肌肤更好的使用护肤品、 　　提示：未免热水烫伤脸部肌肤，因此热水的温度控制在40度左右就可以了！ 　　4！随身携带喷雾快速补水 　　在皮肤干燥的季节里！不是做了补水的面膜，擦了补水护肤品就可以保持5235一整天了!很多人人长期坐在电脑面前！因此皮肤干燥的速度会很快。因此随身携带一瓶喷喷雾在身上,可以有效缓解皮肤干燥的的问题，从而达到快速补水的效果， 　　5！每天进行八⁶¹⁰⁸杯水 　　深秋补水这对于爱美的女生来说,是一个很烦恼但是又很必须须的任务、别说说干燥的秋季了。补水几乎是一年四季365天都在进行的，特别是对于干性肌肤的人来说、护肤那就是一个^千千斤重担？而众多补水中。最必须的方法还是要多喝水！深秋的季节是早晚温差大！所以补水也是一样从早上起床开始、一直到晚上都是要进行的！所以每天八杯水的需要，是保湿补水必不可少的！。1983年属猪人一生运程

　　口腔干燥 舌头肿胀 　　身体缺水的第一信号是口渴、脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所⁴⁵⁴⁶以夏季要及时喝水、 　　小便深黄色 　　随着血压下降和身体组织缺水！^脱脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生！尿液浓度随之增加！其颜色也会会逐步加深！严重时呈深黄色甚至琥珀色。 　　便秘 　　当肠道吸收过量水分时。就会发⁵⁰⁴¹生便秘？身体一旦缺水，肠道就会吸6638收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结， 　　皮肤2305缺乏弹性 　　脱水会降低皮肤弹性，医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性。判断病人是否脱水， 　　专家提醒：看眼睑 喝水巧达标 　　夏季气温高，汗液分泌泌旺盛？水分流失大，因此必须及时补充水分。通常说的“每天要喝8大杯”只是个推荐、因为每个人失水量量不同，需要补充的量自然各异！衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴，眼睑丰润有光泽， 　　心悸 　　心脏与5577身体其他肌肉一样！脱水造造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸, 　　肌肉痉挛 　　长期缺水会造成身体电解质失调。导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛，。天蝎座运气运势

　　1.用化妆棉或纸膜浸泡柔肤水，然后分散贴在脸部特别缺水干燥的部位(如额头，两颊。鼻翼，下巴，嘴角等处)！轻拍至完0763全吸收！即可立时提升干燥部位的含水量 　　。用大杯子喝水。用400cc左右的水³⁷⁴³杯装水！时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。 2。随手一杯水、白天上班班放一个大水杯在桌子上, 3，每次次经过饮水机时、别忘了停下来喝口水！ 4、在家别忘在茶几，床头放一瓶水！没事时随手拿起喝口水、 5，随时在包里或车上放一瓶水。不渴也喝几口。 　　1. 黄瓜片补水面膜 用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄^薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可、 2. 矿泉水补水面膜 用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可、 3. 海藻补水面膜 将1/3匙海藻粉和1匙甘油！放入矿泉水中搅拌、用化妆2867绵蘸取后敷在面部,20分钟后、用温水洗净、并涂上面霜 　　精心总结！望采纳、！八字六神

　　皮肤严重缺水需要补水。做法如下： 　　1！饮水 　　每天要喝6到8杯白开水。牛奶。饮料不算。不要等到口渴了0298才喝水？若是口渴了。就说明身体已经很缺水了！ 　　2！睡眠 　　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的、一定要美美的睡觉、皮肤才会会水水的!不要以为熬一晚上没事的、以后后睡回来就可以了？不要抱这种想法！否则皮肤不会好到那去的 　　3。面膜 　　面膜补水绝对是最方便最快速的方法。选择适适合自己的面膜,每一天都坚持补水！那样皮肤看起来会水水嫩嫩的。 　　4！面霜 　　不论是补水做的多好，不锁水就就没用，如同一一个瓶子，水再多，若不盖瓶盖、就算再多的水也会蒸发掉、面霜就是那个瓶盖、不要因为觉得太⁹⁷⁵⁶油就不想用！那那油就是锁水的？ 　　5！喷雾 　　皮肤干燥时喷在皮肤上！能有效的缓解皮肤干燥！可以能一直留在皮肤上！需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉。不然皮肤缺水更严重！ 　　皮肤缺水的表现 　　1,油脂性缺水 　　主要表现为脸部经常性油光满面！脸上毛孔孔粗大!常有粉刺和暗疮滋生，粗糙、且有细纹！这就是油多水少的皮肤、它主要是皮肤缺水时、毛孔扩张！导致皮肤内的油脂分泌过度，所以皮肤会油腻腻的。现在的年青MM们大多数属于这一性质的皮肤、 　　2，敏感性缺水 　　敏感性的缺水主要特点就是皮肤看起蓝比较干燥，反而在脸部T行区反而很油，这样性质的皮肤主要是在洁面后皮肤会感觉有明显的变红！还会有刺激感发生，还有在卸妆后也会有泛红⁴¹¹⁶的迹象, 　　这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺激性的物质，大部分⁷¹⁷⁷的问题都是因为皮肤太过干燥、皮肤表面面极度缺水!造成皮肤的角质层有缝隙和松动3336的现象？这时候皮肤原本的抑制制外界刺激的功能减退？5526空气中任何有刺激的物质都会伤害到皮肤，促促使皮肤敏感？让年轻的皮肤肤老化得很快！ 　　3。先天性缺⁵⁵⁸²水 　　也就是干性皮肤性质,此类皮肤肤少有粉刺，痘痘。但是皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑，粗糙不光滑！面部有微表情或者小动作时、都会有紧绷的的感觉！这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低。这种皮肤长年都需要做好补5349水保温的工作、否则衰老现象会日发严重！ 　　4！环境性缺水 　　主要表现为一天中有太多的时间留在在空调房里！造成皮肤缺水！洁面后，没有及时的给皮肤做好润肤。造成皮肤干燥。紧绷。、流水桃花打一生肖

　　没关系、不要紧张。八哥是蛮好饲养的鸟！如果是肠道问题就喂点4260氟哌酸，把²⁷³⁴胶嚷掰开弄10几颗小粉状的药粉调一小口鸟食喂鸟吃就行了,(以上早晚各一次，2-3天就行)好好待它。它会带给你乐趣的，1945年73岁属什么生肖

　　缺水使人们更加迫切地甚至毫无节制地向大自然索取水资源、因此，我们的母亲河--黄河连年断流，七大江河之一的松花江江底去年曾长出杨树苗。船只在安徽境内的淮河干流里不能通行……我国城市缺水范围不断扩大、程度不断加剧。严重缺水使人们们不得不把目光从地上转移到地下人们同时也在过量地开采地下水。不管有意或无意！这种带有掠夺性地开采造成了更为严重的后果--漏斗区的大量出现、 　　华北有世界面^积积最大的漏斗区 　　地下漏斗俗称地下水盆地,目前中国华北平原地下水盆地达到十几个，总面积至少在5万平方公里以上、已基本连成一片，中心水位年年下降，有的地方开采井深达数百米左右！华北地^区区是中国最干旱地区之一、许多地方十年九旱、位于此0336地的河北省可利用水资源量只有170亿立方米!而年均用水量4090则达200多亿立方米，工农业生产严7232重缺水造成该地区大量超采地下水。 　　过量超采地下水!造成这一地区地面下沉、土地裂缝和塌陷等恶果，有关资料显示，河北八个供供水区地面沉降区从200毫米到1000余毫米不等、总面积近7万平方公里！有的市中心下沉1.6米之多! 　　北京京的情况也令人忧心忡忡，由于地表水5352不够用？严重超采地下水使北京市地下水位仅去年一年就下降了2米、目前，北京平原地区已经出现2000平方公里的漏斗区。密云水库也出现了自修建以来首次水库出水量大于入库水量的异常情况还有更令人触目惊心的数据：浙江嘉兴市的地下水位已由原来60年代的接近地表下降至负45米，地下水超采导致1742的嘉兴市区地面沉降从60年代就开始了，近年来仍以每年2至2．5厘米的速度递增。 　　有关专家表示、大漏斗不仅伴随着地面沉降。也预示着这一地区未来可持续发展将面临更大的问题！伴随着地下漏斗的产生！引发了一系列的环境问题：铁路路基！建筑物，地下管道2351等下沉开裂。堤防和河道行洪出现危机、 　　中国的水“缺”到哪里去了！ 　　^按按总水量说、我国拥有水资源总量为27210亿吨,居居世界第六位！既然水多，怎么还严严重缺水呢？个中原因有客观的也有主观的， 　　客观原因是：一！我国特殊的地理，地形！气候等特点，水资源时^空空分布十分不均！二、我国人口基数大，人多自然耗水也多。而且人均用水量就会降低！三、工农业需水量巨大！ 　　主观原因最主主要就是各地存在严重的浪费情况。其中有工农业用水利用率差和重复利用率不高而产生的（其中农业灌溉水的利用率只有30%～40%！而发达国家可达70%2749～80%、工业用水重。买新房忌讳的楼层身体严重缺水不吸收

　　需要给眼部补水、方法法可参考以下几个方面： 　　1。多眨眨眼睛 　　人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志！孰不知眨8277眼次数越少，越容易产生生干眼症!因为眨眼有助于泪水的分泌和分布。眨眼眼次数少了,直接导致泪水的量减少。而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发。失去对眼球的保护力、所以像像操作电脑、驾车，读书等长时间用眼。都会引发干眼症、 　　眨眼是一7366种保护性神经反射动作！泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面。以保持润湿而不干燥，正常人每分钟眨眼约20次。 　　2。注意眼部卫生 　　要注意用眼卫生、勤洗手，不要用手揉搓搓眼睛！特别是甲型H1N1流感流行！急性结膜炎等传传染病高发季节。手可以作为为传播媒介，将病菌传播！用眼一小时左右休息一会儿。闭目养神、眺望远处、 　　3、多吃新鲜的蔬菜和水果 　　长期从事电^脑脑工作者！要多吃一些新鲜的蔬菜菜和水果、同时增加维生素A、B1。C，E的摄入，为预预防角膜干燥，眼干涩，视力下降、甚至出现现夜盲等！应多吃富含含维生素A的食物!如豆制品、鱼，牛奶、核桃！大白菜、空心菜！西红柿及新鲜水果等，维生素C可以有效地^抑抑制细胞氧化,维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除体体内垃圾!预防白内障、核桃和花生中含有丰富的维生素E，维生素B1可以营养神经！绿叶蔬菜里就含有大量的维生^素素B1！ 　　每天还可适适当饮绿茶!菊花茶。因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体6265造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能！ 　　4。保持正确的工作姿势 　　工作的的姿势和距离也是很重要的、尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的的姿势!使得^视视线能保持向下约30?，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松。并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低， 　　5、戴框架眼镜 　　隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌！但它带来的痛2400苦也不算少、干眼症就是其中之一，长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉觉眼睛干干的，预防干眼症，最好戴框架眼镜！ 　　6！尽量少使用空调 　　空调除了调节温度之外，还会抽湿、减少空气里水分的含量！在这种干燥的环境中、泪膜蒸发率增加、容易使眼睛发干！发涩，气候干燥的冬季是干眼症的高发季节， 　　7！按需点人工泪液 　　点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过65497次以上、就会把正常的泪膜冲走！从而加重症状！ 　　8，眼睑清洁、热敷 　　用毛巾沾高于体温但别太烫的水、闭眼敷于于眼睛上。每次10分钟左右！6544早上最好能敷一次？因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的^分分泌物最多。热敷可以帮助潴留的分泌物排出！如果有时间一天可以多做几次，效果更好， 　　9。泪小点栓塞 　　对每日需用人工泪液4~5次的中重度患者！泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量、在上下泪道放置胶原塞可达到暂时堵塞泪点的作用、堵塞物将在4~7天后逐渐被吸收！在此期间患者的症状和体征出现好转！患重度干眼症的病人可能需要较长时间来改善、“永久性”的堵塞可放置不溶性硅胶塞、在需要时可拔出此塞。 　　10！中医治疗 　　一般是内服或局部应用清热养阴，生生津润燥一类的中药、⁶⁵⁰⁶可以辅助治疗干眼症、，属龙招财微信头像