对养生不是一天实现的吗吗，5074关盯要有这个意识、 　　谷雨时节。也就是今天建议你去 一棵养生 看一看 很实用 关键楼主要一直关注 引起对健康的重视 这样你就会越来越在乎自己的健康 并提醒家人亲友在乎健康养生 　　51careyou，

　　立秋要“抢秋膘”吃炖肉立春有吃春卷“咬春”^的的习俗？寓意新年初始“有头有尾”，惊惊蛰后天气转暖!细菌滋生，人们吃驴打滚寓意“害虫死。人翻身”。大寒吃年糕取谐音“年年高升”的好兆头，雨水节气中的最后几天就是民间所说的“二月二、龙抬头”，人们吃龙须饼怀念大旱中因悯农降雨而被罚压在山下的天龙，传统节日清明当天。应吃清团之类的凉食！谷雨的排叉、立夏的青梅饼！小满的桂桂圆细饼！芒种的乌乌梅酥！白露的地瓜饼、秋分的香芋饼，立冬的白白菜佛手卷！小雪的雪里蕻。大雪的松仁枣糕。小寒的腊八米！让大家尝到当季盛产^的的食材所散发出的美味，冬至馄饨夏至面，春分吃蒜蓉饼杀菌增强抵抗力，小暑的绿豆糕和大暑的荷叶饼能清热降暑、立秋吃肘子、处暑吃1713鸭开荤进补！天气转凉的寒露吃长寿寿酥滋阴润肺？霜降吃迎霜兔肉秋补、2017金牛座开运物

　　谷雨节气五种蔬菜有营养 　　　　1。枸杞头 　　枸杞头是枸杞树上初春的嫩茎叶，含维生素C。谷氨酸！天门冬氨酸等。味苦性寒！具具有补虚益精。清热止渴，祛风明目的的功效,枸杞嫩芽梢不不仅营养丰富。且具补肾养肝功效，是名贵的食^疗疗蔬菜,明朝李时珍《本草纲目》中说：“春采枸杞叶。名天精草草;夏采花！名长生草;秋采子、名枸杞子;冬采根，名地骨皮。”吃枸杞头实际是吃春，把春意嚼在齿间、口齿噙香， 　　古代医家对枸杞头的食养功效颇多称赞，如《药性论》认为枸杞头能“0808补益精诸不足。易颜色、变白、明目、安神”，《食疗本草》也说其“坚筋耐老。补益筋骨”，都说^明明枸杞头有延缓老衰作用, 　　2、水芹菜 　　水芹菜味甘！苦。性凉！无毒。归肺。胃、肝经。有平肝清热，祛风利湿！除烦消肿，凉血止血！解毒宣肺、健胃利血，清肠利便。润肺止咳！降低血压。健脑镇静的作用。春日干燥，容易心生烦躁。从芹菜子中分离出的一种碱性成分。对动物有镇静作用、^对对人体能起安神的作用!有利2802于安定情绪。消除烦躁、 　　　　野芹菜和水芹菜极相似！但水芹³⁵⁷⁶菜可以吃，野芹菜(又名名石龙芮？水堇)有毒不能食用、野芹菜一般生长在潮湿地区。叶像芹菜叶，全棵有毒，晚秋和早春期间毒性性更大。以根茎及花毒性最剧！ 　　3！春笋 　　在春天的饮食中。一定少不了春笋这种蔬菜、春笋含有丰富的多种氨基酸，维生素！无机盐等、具有滋9782补强壮，益气补脑。宁神健体的功效、春春笋含有一种白色的含氮物质！构成了竹笋独有的清香！具有开胃，增强食欲的作用、但是胃不好的4696人要少吃!春笋纤维多。不易消化！ 　　4，菠菜 　　过了谷雨便意味着春季快过去了。按照中医“春养肝”的观点。要抓紧时机调理肝血、而在众多的蔬菜之中、最适宜养肝的是菠菜，中医认为！菠菜性甘凉、入肠。胃经、有补血止血。利五脏、通血脉、止渴润肠。滋阴平肝！助消化、清理肠胃热毒的功效。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效！对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用、 　　可以经常用来烧汤！凉拌！单炒、和配荤菜合炒或垫盘！以色泽浓绿。根为红色，不着水！茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤！1600猪肝枸杞菠菜汤。菠菜猪肝炒饭！菠菜粥等等！ 　　5，韭菜 　　韭菜又叫起阳草。味道非常鲜美！还有其独独特的香味！韭菜的独独特辛香味是其所含的硫化物形成的、这些硫化物有一定的杀菌消炎作用。有助于人体提高自身免疫力！韭菜的主要营养成分有有维生素C？维生素B1，维生素B2，尼克酸。胡萝卜素。碳水化合物及矿物质。韭韭菜还含有丰富的纤维素、每100克韭菜含1.5克纤维素？比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生、同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化。冠心心病等疾病的作用、。神兽转盘大师

　　谷雨日为每1719年4月19日或20日、 　　谷雨节气的状况这里有诗词描写： 　　《谷雨》左河水 　　雨频霜断气清和，9932柳绿茶香燕弄梭？布谷啼播春暮日！栽插种管事诸多！ 　 　　《谷雨》朱槔　 　　天点纷林际。虚檐写梦中，明朝知谷雨，无策禁花风， 　　石渚收机巧。烟蓑建事功！越禽牢闭口。吾道寄天公， 　　8998《谷雨后》王炎　 　　花气浓于百和香、郊行缓臂聊翱翔，壶中春色自不老、小小白浅红蒙短墙！ 　　平畴翠浪麦秋近。老农之意方方扬扬！吾侪饱饭幸无事、日繙2941芸简寻遗芳, 　　闲中更觉春昼长、酒酣耳热如清狂。自怜藿食徒过计，袖手看人能蹶张！ 　　《木兰花慢 谷雨日》 王恽　 　　问东城春色、正谷雨。牡丹期，想前日芳苞。近来绛艳！红烂灯枝。 　　刘郎为花情重！约柳边、娃馆醉吴姬，罗袜凌波微步，玉盘^承承露低垂。 　　春春风百匝绣罗围、看到彩云飞！甚着意追欢！留连光景。回首差池。 　　　半春短长亭畔。漫一杯，藉草对斜晖！归归纵酴醿雪在，不堪姚魏离枝，　 　　《七言诗》 郑板桥 　　不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯、最爱晚凉佳客至。一壶新茗泡松萝、 　　几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山，正好清^明明连谷雨？一杯香香茗坐其间,、周易姓名吉凶算命

　　空^雨雨即春耕时节开牛!手机罗盘指南针

　　胆囊炎不能吃什么?很多患者在知道胆囊炎的产生生与饮食方面有关系之后、在饮食上4519都会多加注意，但是对于胆囊炎不能吃什么这个问题，都感到很迷茫，下面我们就一起来来看一看。胆囊炎不能吃什么:1。胆囊炎不能吃什么?含脂肪类食物：胆道疾病的发作常发生在饱餐(尤其是油腻食物)后的晚上或清晨，这是因为消化脂肪需要大量的胆汁！而胆囊炎患者由于胆囊的炎症及胆内结石石的存在,在胆囊急速收收缩时会产生疼痛,如遇结石梗阻，则绞痛痛更为剧烈,并伴有恶心！呕吐。慢性胆胆囊炎患者在过食脂肪后！会出现隐痛！并有消化不良的表现、如嗳气。腹胀、厌食油腻等症。所以本病患者每日脂肪量应限/制在40～50克之间，应禁食肥肉，油炸鸡蛋。猪油、黄油。奶油等。最好食用植物油，2、酸性食物：醋，杨梅，山楂，柠檬等酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素。从而引起胆囊收缩、诱发胆绞痛！胆囊炎不能吃什么 9种食物不要碰3、过冷过热的食物：过烫的食物或汤水、过冷的食物，如冰激凌、冰镇饮料、冰咖啡以及刚4297从冰箱中取出的食物、食入后会导致胆^道道括约肌的痉挛、从而引起胆囊区的隐痛或绞痛。因此胆囊病患者应禁食过冷冷过热的食物!4，糖：因糖可可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加！导致胆汁中胆固醇处于过饱饱和状态？促进胆结石形成。5。辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如酒。茶，咖啡！辣椒、芥末、胡椒、花椒等均可引起胃和十二指肠分泌物增多。使缩胆囊素增加！导致胆道、括约肌痉挛！胆汁排出受阻而6808诱发胆绞痛、所以应禁食上述食品。6。高胆固醇食物：胆固醇的代谢需要肝脏进行大量的工作！如代谢不完全。1605又成为结石的重要原料!胆结石的主要成分90%～99%系胆固醇构成。所以限/制胆固醇含量多的食物可调整胆固⁸⁰⁸²醇代谢障碍？防止结石形成。含胆固醇高的食物主要有动物内脏！如猪脑。牛脑、猪腰。猪肝、鸭肝！牛肝，羊肝、猪肚。猪心，鸡鸭内脏等，⁴³²⁷其他还有蚶肉，蟹黄、螃蟹、鲫鱼。咸鸭蛋。鸡蛋黄！鸭蛋黄，鸡蛋粉，水发鱿鱼，虾皮等！7。产气食物：胆囊炎患者常因胀气而病情加重，所以胆囊炎患者对易产气的食物必须忌3715食或慎食！这类食物有大豆，豆制品，炒蚕豆，土豆、红薯、芹菜，韭菜！毛笋、蒜苗等，其中一些粗纤维食物还能促进缩胆囊素的产生、导致致胆囊强烈收缩，引起绞痛。8、螃蟹：螃蟹中含胆固8116醇量很高,胆囊炎患者如果食用螃蟹！使体内摄入过多的胆固醇，这样。可促使胆结石的发生！另外，胆结石病人同样不宜吃螃蟹！9、花生：花生含有大量脂肪、需需胆汁去消化!胆囊切除或胆囊炎患者！贮存胆汁的动能丧失或减弱。如食用花生、没有大量的胆汁汁帮助消化、常可引起消化化不良,另外、由于没有胆汁贮藏、必然会增加肝脏分泌胆汁的负担。日久天长、将损害肝脏功能，胆囊炎的饮食注意事项：1、宜大量饮水，可在水里补充钠盐和钾盐。2、宜食用高碳水化合物低脂肪低胆固醇的清淡流质食品。如米汤！藕粉，豆浆。蜂蜜水！杏仁茶、红枣汤、莲子汤、桂圆汤！果汁。菜汁，冲蛋清水等！3！多吃水果和蔬菜、4！口味⁵²⁸⁴尽量清淡、避免使用加工食品和高糖分的食物，5。禁食高脂肪！油炸和刺-激性的食品！如肥猪肉！羊肉、鸡肉。鸡蛋，牛奶等、6。胆囊炎急性发作时应暂时进食并卧床休息、疼痛缓解后。根据病情循序渐进地调配饮食使用健康的治疗方式！胆囊炎不能吃什么、上面的9种食物一定要记牢了、、神秘风水学微信公众号

　　虚胖、补血养气的就可以！周易测车牌吉凶

10种食物祛溼效果好 一。生薏米 生薏米米性味甘淡,能健脾祛溼。适用于脾^虚虚洩泻！水肿及风溼溼人士、 二，黑豆 黑豆性味甘平！能补肾益阴，健脾祛溼、适合脾虚！浮肿人士。养生健康网建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。 三。冬瓜 1447冬瓜性味甘？淡！凉。能利水消肿、消热解毒，适用于口干。水肿。小便不利等人士， 四，赤小豆 赤小豆性味甘。酸、平。能健脾利水！解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气！腹胀腹泻等症人士、 五！黑芝麻 黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足，头发早白！病后体体虚等人士、亦治津液不足。肠^道道燥结等症？ 六，山楂 山楂性味甘，酸，温、能消滞祛积。活血散淤，适合有嗳气吞酸，腹痛以及高血脂，血淤经闭！痛经，产后淤血腹腹痛等症人士 七，玉米 玉米性味甘平、健脾开胃、利水通淋！适合患有水肿及淋症的人士。 ，八卦分别是哪八个

　　2016年4月19日 农历 三月十三 谷雨、如何算命精准预测谷雨适合吃什么

　　谷雨三大大养生水果, 　　　　1！草莓 　　草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助助消化的功效！与此同时。草莓还可以巩固齿龈。清新口气！润泽喉部、春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用、另外！草莓最好在饭后吃。因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃³⁸¹¹肠蠕动,帮助消化、改善便秘、预防痔疮。肠癌， 　　草莓富含氨基酸，果糖。蔗糖！葡萄糖，柠檬酸！苹果酸！果胶。胡萝卜素，维生素B1、B2。烟酸及矿物质钙。镁。磷，钾！铁等。这些^营营养素对生长发育有很好的促进作用!对老人、儿童大有裨益。 　　草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动。改善便秘、预防痔疮，肠癌的发生，草莓中含有的胺类物质，对白血病。再生障碍性贫血有一定疗效！一般人群均可食用。但痰湿内盛！肠滑便泻者，尿路结石^病病人不宜多食、 　　　　2。菠萝 　　菠萝性平，味甘。微酸！微涩、性微寒、具有清暑解渴，消食止泻。补脾胃！固元气，益气血。消食。祛湿！养颜瘦身等功效！谷雨后气温上升。菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎。但是发烧最好不要食用，经医学研究！自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼疼和咳嗽的症状？ 　　此外、菠萝^中中所含的糖？酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效，当出现消化不良时！吃点菠萝能开胃顺气。解油腻、能起到助消化的作用、还可可以缓解便秘。除此之外。菠萝富富含维生素B1。能促进新陈代谢。消除疲劳感， 　　菠萝和一些些水果一样？吃了会让一1383部分人过敏。过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”！比如腹痛、腹泻、呕吐。头痛！头昏。皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，⁴⁵³⁸过敏比较严重的还出现呼吸困难,休克等反应。 　　　　3！香蕉 　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒！可清热润肠。1954促进肠胃蠕动。春季天气干燥。人也容易上火导致便秘、此时吃一些香蕉有助于排便通畅、民间验方更有用香蕉炖冰糖！医治久咳;用香蕉蕉煮酒!作为食疗！ 　　近代医医学建议、用香蕉可治高血压。因它含钾量丰富！可平衡钠的不良作用，并促进细2808胞及组织生长！用香蕉可治疗便秘。因它能促进肠胃蠕动。早餐午餐和晚餐分8179别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而^使使得大脑血凝块几率降低约21%,它还能缓和紧张的情绪。提高工作效率。降低疲劳。 　　香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒，虚寒！肾炎。也不要吃香蕉！以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康！还有点怀孕期脚肿的患者、也最好是不要吃香蕉！除此之外！空腹^最最好不要吃香蕉!香蕉是可以促进胃肠道蠕动的。如果空腹吃就会造2461成肠胃的提前工作!长期空腹吃香蕉^也也不利于身体的健康？，周易解读 傅佩荣