世卫组织推荐的最佳水果榜：木瓜排在最佳水果的首位、其次是草莓。橘子！柑子！猕猴桃！芒果，杏、柿子和西瓜。 　　我们只说：草莓的功效 　　草莓性平，味甘酸。有润肺生津，健脾和胃、补血益气！凉血解毒之功效、——明·李时珍《本草纲目》 　　草莓！又名洋莓！红莓。杨莓。地莓等。为蔷薇科草莓属植物的泛称、全世界有50多种、系多年生草草本植物！其果实由花托发育而成为肉质聚合果。这与^一一般水果由子房发育不同，由于草莓果形酷似心脏、又晶亮血红！^常常被人们誉为“相思果”!鲜美红嫩。果肉多汁！酸甜可口、香味浓郁的草莓，不仅有色彩！而且还有一般水果所没有的宜人的芳香。是水果中难得的色、香！味俱佳者、因此常被人们誉为“果中皇后”、 　　一。营养价值 　　草莓果肉柔软多汁、无皮无核，味酸甜爽口。有特别的风味和浓郁的芳香味，是一种营养价值高，且为人9765们喜爱的低糖,低热量浆果、草莓的营养素容易被人体消化！吸收、多吃也不会受凉或上火、是老少皆宜的的健康食品。其主要营养成分含有蛋白质。果糖，蔗糖，葡萄糖！柠檬酸，苹果酸、氨基酸！胡萝卜素，膳食纤维。各种维生素及钙、磷、钾和多种微量元素等物质，据测定，每10O克果肉中含糖5.7克、蛋白质1克、脂肪O.6克、有机酸约1克，维生素C6O毫克、是苹果、葡萄的10O倍以上。钙32毫克！铁2.2毫克！磷41毫克、钾170毫克！钠6.5毫克、铜0.04毫克！镁12毫克，锌0.11毫克！硒0.7微克。胡萝卜素O.01毫克。硫胺素0.O2毫克，核黄素0.O2毫克？烟酸O.3毫克，含糖（果糖！蔗糖！葡萄糖）量达6％～11％！有机酸（柠檬酸、苹果酸！水水杨酸等）1％～1.5％，果胶1.1％～1.7％，这些营养素对人体骨骼，皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用！另外。草莓中中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质！具有明目目养肝的作用！ 　　二、药用价值 　　草莓不但营养丰富，它的药用价值也很高！李时珍的《本草纲目》中。对草毒的药性就有明确的记载。说草莓性平，味甘酸！有润肺生津！健脾和胃，补血益气，4048凉血解毒之功效。现代医学证明。草莓有降血压。抗衰老作用！对防治动动脉粥样硬化、高胆固醇。冠心病！贫血症、白血病、脑溢血。痔疮等都有一定的疗效、动脉硬化！高血压，冠心病，坏血病！结肠癌等患者不妨多食。 　　1！预防心血管疾病：草莓中丰富的维生素C，能软化和保护血管！改0704善血液循环！起到预防心血管系系统疾病的作用！ 　　2，防癌抗癌：草莓所含的有机酸。纤维素和果胶、能促进胃肠蠕动！帮助消化，解除便秘。对防治痔疮！高血压。高胆固醇，结肠癌等也有7986较好的效果， 　　3。帮助消化、解除便秘、 　　4、防治白血病，障碍性贫血，草莓的果。根。茎、叶中含有一种叫“草莓胺”的物质，这种物质可用于防治白血病、障碍性贫血等疾病、 　　5！美容养颜^：：据研究,女性常吃草莓，对头发、皮肤均有保健作用！据《苗条的奥秘秘》一书中说？草莓还可⁵⁸⁶⁸以减肥。因为它含有一种叫天冬氨酸酸的物质！可以自然而平缓³¹⁷⁵地除去体内的“矿渣”,，

　　功效和作用 　　　　补脾、养肺！固肾，益精，主脾虚泄泻，食少浮肿、肺虚咳喘、， 　　有利于脾胃消化吸收功能、常与胃肠饮饮同用治脾胃虚弱，食少体倦、泄泻等病症！ 　　强健机体、滋⁸³¹⁵肾益精的作用，大凡肾亏遗精！妇女白带多皆可服之。 　　有降低血糖的作用。是糖尿病人的食疗佳品、，晚年运势好的女人面相

　　吃草莓要注意两点： 　　◆ 首先不买畸形草莓！正常生长的草莓外观呈心形、但有些草莓色鲜个大。颗粒上有畸6406形凸起!咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长长期大量食用这样的果实、有可能损害人体健康、特别别是孕妇和儿童？不能食用用畸形莓？ 　　◆ 另外，由于草莓是低矮的草茎植物、5510虽然是在地膜中培育生长。在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染、所以草莓入口前一定要把好“清洗关”！ 　　患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃。因为草莓含草酸钙较多、过多食用会加重患者病情。。青瓦台风水不好

　　药理作作用 　　1.镇咳作用：小鼠口服总皂甙、水4866溶性或水不溶性皂甙。分子筛 l号(乙醇回流浓缩液加乙醚即有析出物沉下！析出物的水溶液浓缩后通过分子筛！先后得分子筛 l号和2号)或腹腔注射煎剂，都有明显的止咳作用用(氨水喷雾引咳法),薯蓣皂甙元无效。镇咳有效部分主要在极性最强的部分，此外甾体皂甙在较大剂量时也有效。 　　2.祛痰痰作用：小鼠口服总皂甙。水不溶性皂甙、分子筛或腹腔注射煎剂均有显著的祛痰作用(酚红法)。水溶性皂甙效果不显著！主要有效成分是甾体体皂甙类！ 　　3.平喘作用：豚鼠口服分子筛 l号有平喘作用(组织胺喷雾法)！分子筛2号及薯蓣皂甙元元均无效!煎剂对组织胺或乙酰胆碱喷雾引起的支气管痉挛都有预防作用。平喘有效成分在极性最强的部分及甾体皂甙、但均需较大剂量方有效！ 　　4.对心血管的作用：总皂甙10mg/kg能显著降低兔血胆甾醇及血压！延缓心率。增强心心收缩振幅。增加尿量、降低^ββ/α脂蛋白比例！改善^冠冠状循环，认为对轻度动脉粥样硬化病人有效，又有报告。总皂甙3mg/kg对实验性动脉粥样硬化家兔之血胆甾醇水平！并无明显显降低作用,9836而对主动脉斑块、肝脏脂肪沉积有减轻作用，400mg/kg灌胃3天！第3天再腹腔注射同量药物，能显著增加小鼠冠脉流量(铷86示踪法)、并能对抗垂体后叶素引起的冠脉收缩(兔心电图法)，但它对大鼠心肌耗氧量量有增加作用。水溶性总皂甙给麻醉犬静脉注射(70mg/kg)。^可可引起血压下降！十二指肠给药则无此作用。煎剂1g/kg腹腔注射对小鼠有镇咳和祛痰作用！0.5-1.0g/kg对组胺等引起的豚鼠喘息有对抗作用，祛痰作用的主要有效成分为甾体皂甙Dt ，镇咳作用的有效部分是极性最强的部分-Ⅵ号、、四柱纯阴不宜算命

　　吃吃红薯要讲科学!否则吃后难以消化！还会出现腹胀，烧心，打嗝。泛酸、排气等等不适感, 红薯一定要蒸蒸熟煮透，一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏！难以消化，二是红薯中的「气化酶」不经高温破坏！吃后会产生不适感。，添宅有哪些讲究

　　海南岛地处北纬18度、是我国唯一的热带岛屿。盛产各种热带水果。“海南水好人寿长”是享誉全国的一句话，纯净无污染的水源得益于海南特有的生态自然环境。椰子是2904海南的象征？椰子粉粉有植物牛奶的美称、 　　椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸！十八种氨基酸，钙，锌、锰，铁，维生素C等营养元素、是迄今为止世界界上氨基酸含量最高的天然饮品！其所含的维生素E⁸⁸⁶⁵能保持女性青春活力！丰富的锌可促进少女发育。镁可改善老年人的循环系统、 　　椰子的营养价值很高，中医认为，椰肉味甘，性平、具有补益脾胃，杀杀虫消疳的功效！椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰油中含有糖份。维生素 B1、维生素 B2！维生素 C等、纯天然椰子粉由新鲜椰椰肉榨取的新鲜椰浆？再再以喷干法制成粉状! 　　详情请参考：[！风水大术师

　　藏红花的禁忌 　　怀孕期间的女性不要要服用 　　服用藏红花过量或者是不适宜的人群服用之后就容易产生副作用。 　　服用藏红花不能够过量专家建议。每一次服用藏红9163花的数量不能够超过十克。否则对身体会产生不利的作用， 　　藏红花的功效 　　藏红花具有清热解毒以及舒经活络的作用、服用之后能够很好的增强身体的抵抗力，对3032于身体具有很好的滋补作用!但是需要注^意意的是！并不是所有的体质，人群都是适合服用藏红花的服用藏红花之前一定要咨询专业人士的意见、千万不能够自己盲目进行、、仁字辈取名大全

　　黑黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品？是枸杞的一种！但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞。被称为“枸杞中的贵族”，不过黑枸杞的食用禁忌你知道吗， 　　、月季风水

　　菊1432花茶的药效：性甘？微寒。具有散风热，平肝明目目之功效!通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用、菊花具有清肝明目降火的作用。 　　1、抗病原体作用，菊花在体外对金黄色葡萄球菌。B-溶血栓性链球菌，伤寒杆菌⁴⁴¹³有某些抑制作用、其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用、高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用、 　　2、增强毛细血9775管抵抗力，菊花提取物对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小、显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用、 　　3，有解热作用，对金葡菌，大肠杆菌。福氏痢疾杆菌菌等有较强的抑制作用。 　　4。对心血管系统的作用尤为显著、有显著著扩张冠状动脉。增强8883冠脉流量的作用、本品对冠心病，高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用、从而起4854到祛病延年的作用,国内在治疗老年人常见疾病方面取得了显著成绩！ 　　5、对中枢神经有镇静作用，还有解毒作用， 　　饮用禁忌： 　　1，隔夜菊花茶茶里含有的⁴³⁷⁹绿原酸、在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了^不不能饮用了，夏季温度高。茶水易酸败变味。如^果果搁置了24小时以上、最好不喝！2939否则会引起腹泻、隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用、隔夜菊花茶。特别是有加糖或或者蜂蜜的！胃寒体体虚者饮用容易造成腹泻？ 　　2、菊花会引起过敏性结膜炎。菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎！特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花花也容易引起过敏反应？ 　　2，脾胃虚寒不不宜饮用,古籍记载认为菊花味甘苦。性微寒、具有疏散风热。平抑肝阳。清肝明目，清热解毒的功效！现代5943研究认为。菊花含有多种营^养养物质。具有抗菌，抗病毒。解热！抗衰老等作用，阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶。容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸，可见、用用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方！体质偏寒的人建议放点秋桑。枸杞等组方为菊杞茶茶饮用， 　　3。阳虚体质的不宜，因为菊花性微寒。有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象！喝之前需要清楚自己的体质！以免起到反面效果。 　　4！添加冰糖，对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，此外！还有一些脾虚的人也不宜加糖！因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸。唾液增多、感到不适！ 　　5！菊花会加重咽喉炎、体体质偏虚寒者！也就。大富豪2cbd区店铺布局草莓功效与禁忌

　　1！补充维生素A 　　　芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D、因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有^胎胎儿期给予补充的！而且孕妈咪如^果果体内缺乏维生素A？胎儿有致畸(如唇裂，腭裂、小头畸形等)的可能;另外！维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力、 　　2！可以缓解妊娠反应。 　　　芒果具有生津止咳,防止呕吐！头晕等功效！孕妈咪在妊娠早早期会出现头晕乏力、食欲不振！喜酸食物或厌恶油腻恶心！晨起呕吐等妊娠反应、因此！孕妈咪0258可以吃些芒果、减少呕吐！食^欲欲不振等的现象， 　　3、可以缓解妊娠便秘！ 　　芒果还含有丰2496富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动！帮助排便。而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期！便秘会愈来愈严重！可以导致孕妈咪出现腹痛，腹胀等症状。严重者可导致肠梗阻、并发早产！危及母婴安危;因此。孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘，另外、芒果味甘酸，性凉无毒、具有解渴利尿2331等功能,。生肖守护菩萨