健脾 中医名词、指健运脾气的一种治法、适用于于脾气虚弱！运化无力所致的脘腹胀满．大便溏泄．食欲不振．肢倦乏力等症、 　　　常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等？ 　　健脾 补法之一。亦称补脾！益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法，用于面色色萎黄？疲倦乏力、少气懒言，食欲不振！食后腹胀！大便溏薄。舌淡苔白。脉缓弱等脾气虚弱证候！常用药如党参。莲子。白术、茯苓，山药、薏苡仁等、方如参参苓白术散！ 　　健脾开胃调理简介脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节。情志因素，劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰，不足的病证！因为脾对食食物的消化和吸收起着十分重要的作用？因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。多因饮食失调．劳逸失度！7604或久病体虚所引起，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用、脾虚则¹¹⁸⁰运化失常。并可出现 营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰、或发生失血等症、 　　营养原则 宜吃具有补脾气作用的食物、宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养养丰富!容易消消化的平补食品。忌吃性^质质寒凉,易损伤脾气的食品。忌吃味厚滋腻！容易阻碍脾气运化功能的食品。忌吃利气消积！容易耗伤脾气的食品！ 　　适宜食食物 　　1。主食食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等、 　　2。肉、蛋，奶类的选选择 牛肉。鸡肉、兔肉！狗肉，牛肚。猪肚，桂鱼！乌鸡等。 　　3、蔬菜3636的选择 藕、粟子，山药。扁豆，豇豆。胡萝卜，马铃薯！洋葱。平菇等。 　　4，水^果果的选择 葡萄。红枣、桃。杏等。 　　饮食禁忌 忌吃性质寒凉。易损伤脾气气的食品，忌忌吃味厚滋腻,容易^阻阻碍脾气运化功能的食品！忌吃利气消积！容易耗伤脾气的食品，如：苦瓜！冬瓜！海带。螃蟹！鸭子等， 　　参考膳食 　　早餐：粳米，莲子，鹅如莲子粥。凉拌鹅肉。 　　午餐：粳米、玉米、羊肚。青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝、 　　晚餐：南瓜、粳米。山药，牛肉。胡萝卜、马铃薯如南瓜饭。山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤！ 　　健脾开胃的饮食 　　[1]芡实！又名鸡头子。3649是一种水生植物的果实、芡实性平和，药味甘涩、含有丰富的淀粉和蛋白质， 芡实就是一种适合春季食用。以达到健脾祛湿食疗功效的食物、 选购：5037芡实应挑选颗粒饱满？表面无破损、无附着粉状细粒的为最佳、 烹调：芡实有新鲜！炒制品和干制品，新鲜芡实以补肾涩精为主，多用于煲汤！炖煮。炒炒芡实多为药用，一般药店都有售！以健脾开胃为主、！

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