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　　十二药精是十二味中药材的总称、常见于阴阳风水等玄学法门、寺庙塑像、居家祈禳等迷信活动中常使用、其仅仅是十二味中药材、没有按药理进行配伍、故、不可服用、据我所知！¹²⁶²由于地域和风俗差异使然！这“十二7428药精”的名单亦各有差别、常用的名单如下： 　　　　天精——巴吉 　　　　地精——芍药 　　　　人精——人参 　　　　日精——乌头 　　　　月精——官桂 　　　　山精——桔梗 　　　　道精——远志 　　　　松精——茯神 　　　　蚕精——杜仲 　　　　鬼精——鬼箭 　　　　畜精——牛夕 　　　　兽精——狼毒，农村大门摆放狮子图

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　　一，产妇的个人卫生 　　传统上认为：产褥期不能洗澡，不能洗头！怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的， 　　1。“月子”里产妇的会阴部分泌泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部、勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产产后4个星期至6个星期干净。 　　2、一^般般产后一周可以洗澡！洗头，但必须紧持擦浴。不能洗盆浴。6250以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染，6周后可以洗淋浴！ 　　3，居室内内经常通风！室内温度不可太高！也不可忽高忽低、8724过去常有将门窗紧闭。不论何时产妇都要盖厚被的说法、这是十分危险的、尤其是在夏季！极易造造成产妇中暑!但要注意以下几点： 　　　　①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风， 　　　　　②开冷气时不要将风口对着产妇？并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的！ 　　　　③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了、一定要马上换干的衣服，冬天时床边准备睡袍。半夜起来喂奶要立刻穿上。才不不会受风寒， 　　4，产妇“坐月子”期间！进食次数较多、吃的东西西也较多，4829如不注意漱口刷牙、容易使口腔内细菌繁殖！发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙，产妇每天应刷牙9992一两次！可选用软毛牙刷轻柔地刷动，每次吃过东西后！应当用温开水漱漱口！ 　　只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天，需要注意以下几点： 　　　　①在孕期注意摄取钙营养！保¹⁴¹⁴持口腔卫生,避免使牙齿受到损害！ 　　　　②产妇身体较虚弱。正处^于于调整中？对寒冷刺激激较敏感！因此，切记要用温水刷牙。并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软。以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大！ 　　　　③每天早4068晚和睡前各刷一遍、如如果有吃夜宵的习惯？吃完宵3775夜后再刷一遍！ 　　　　④可在产后的3天采用指漱、即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头！在牙齿上来回。上下擦拭，再用手指按按压齿龈数遍？这种方法可活血通络。坚固牙齿！避免牙齿松动！ 　　5！至于剪指甲。趾甲也可以照常进行、指0967甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。 　　6、哺乳前应用温开水清洗乳头！切忌使用肥皂、酒精。洗涤剂等、以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜！造成乳头皲裂。影响哺乳。 　　二！刚生完BB的注意事项 　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋！⁶⁰⁸³虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明。分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋，因为在分娩过程中产^妇妇体力消耗较大？出汗多！体液不足，消化能力也会下降、若分娩后立立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担、因此在⁹¹³⁵分娩后数小时内。应吃半流质或流质质食物, 　　2、产后应喝2020蔬菜汤,很多^妈妈妈产后马上喝全汤催奶!导致乳腺导管堵塞。乳房7117胀痛加剧，不利于下奶！产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不0241缺乏营养。最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后后再喝全汤, 　　推荐：：原味蔬菜汤,将各⁹⁴⁶⁹类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用！ 　　原料：黄豆芽。西兰花，菜椒（青椒！黄椒。红椒均可）、紫甘蓝！丝瓜！毛豆。西葫芦，每次选择4种以上即可！ 　　制作：把各种蔬菜放入锅内。加入适量清水，煮烂后取取汤水饮用。 　　注意，喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等会影响发奶效果， 　　另外。产后最初几天。产妇几乎都有便秘的困扰！这是由于肠道和腹部肌肉^松松弛的缘故！所以、顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜菜水果来加以改善! 　　误区：传统说产妇妇坐月不能吃青菜！否则BB拉肚子 　　解释：老人们担心的拉肚子问题、很多时候指的是婴儿的大便呈呈绿色!婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化！而胆汁是黄色并使大便成为酸性。排出后2761与空气接触！偶尔会变成绿色！一般喂母母乳的大便容易偏向酸性。有可能成为绿便排出，另外、有些吃配方奶的孩子！排出的粪便^呈呈暗绿色！其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道、并与空气接触之后，就呈现为暗绿色！还有：（1）未吃饱的婴儿也可可能拉绿色的稀大便！6700属于饥饿性腹泻，（2）妈妈吃得太油腻、婴儿也会消化不良。拉绿色大便、因此妈妈的饮食要均衡， 　　母乳喂养婴儿！粪便一^般般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样样的颗粒？偶尔稀薄而微呈绿色、呈酸性反应！有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的！并且无其他异常状况。就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜。BB消化不良！ 　　3！产后三天内可以喝清淡鱼粥：产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥。为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜，另外。小米粥，大米粥，鸡蛋汤。挂面也是好⁴²²⁹的选择，二三天后、胃口渐增。才开始5478进食其他滋补品！但胃口口差时不要吃得太油腻、根据个人身体状况。早晚^可可喝热牛奶!每天吃1—2个蛋。然后慢慢再酌加鸡。鱼，虾。肉等、9445蔬菜与肉类要平均分配。均衡补充铁质。钙质！蛋白质等营养素和纤维、除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌！注意、产后的一周内忌食牛奶！豆浆、大量蔗糖等胀气食品 　　4，什⁷²²¹么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利！产后121329小时可以下床，上厕所、产后24小时可以随意活动！但要避免长时间站立！久蹲或做重活、以防^子子宫脱垂， 　　5。记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射、促进乳汁分泌、同时、还有利于子宫收缩！第一次哺乳时间以5-10分钟为宜！产后第一天可以每1～3小时哺乳一次！哺乳的时时间和频率自由掌握、产后第一天、产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧²⁰²¹卧位学习喂奶,多数产妇分娩后⁸⁷⁹⁴头两天都还没下奶、此时不用担担心自己是否有奶水？只7232要身体健康,每个^妈妈妈都有足够的奶水,即即使奶没下来、妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌， 　　6，4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇！在分³³⁰⁴娩后4小时即可排尿、少数产妇排尿困难、发生尿潴留！其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关。应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法！如仍不能排尿、应进行导尿， 　　7。随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部！或肛门有下坠不适感。疼痛感、应请医生诊治、以防感染和血肿发生、恶露^会会发出新鲜的血腥味、但如果发出恶臭。应立即告知医生、因为这表示^可可能感染了！另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇7591卫生巾？ 　　8，除了家人、亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力。亲友最6425好不要在此时来探望!若来探望，时间也不宜超过半小时、要给产妇尽量多的的时间休息,有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿、以免引起交叉感染。 　　三！产后第一！二周不宜大补特补 　　产后第1。2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净。因此¹⁴⁵²绝对不能大补特补,正确的进补观念是：先排恶露，后补气血、恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净。不宜大补、饮食重点应放在促进新陈代谢！排出1837体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上。中午食用），山药排骨汤、红枣银耳汤、帮助子宫排出恶露与其他废物！ 　　首先如果是母乳喂养！那么做母8026亲的一定要多吃营养的东西？尽量少吃易上火^的的食物！这样不会导致小孩便秘、或是脸上长红疹子。要经常清洗乳头、因为宝宝一天要吸食很多次、所以要注意卫生。以免导致宝宝腹泻！ 　　　如果是奶粉喂养、则要注意奶4449粉的比例，有些宝爸宝妈们总认为越浓越好。越浓越有营养，其实这是错误的、刚刚出生的宝宝。消化能力不强、如果太浓会引起宝⁷⁸³³宝消化不良!相反反而淡些更适合这么大的宝宝！还要注意奶瓶奶嘴的消毒和清洗、 　　要给宝宝勤换尿片。让宝宝保持干爽。这样宝宝会更舒服，每天最好可以适当的不穿尿片。从早到晚捂着会让宝宝小屁屁很难受。而且容易长湿疹。 　　每天都要为小宝宝早晚洗脸洗脚。洗的时候最好是小手和颈窝也一起擦洗下，要注意检查宝宝的手脚里里有没有藏小东西!或线头之类的！有些时候衣服里会有小线头！结果被宝宝不小心抓在手里！这样很容易缠到宝宝的手脚，如果没有及早发现是很危险的， 　　宝宝要穿纯棉的衣服、4990这样不会刺激宝宝娇嫩的肌肤！不要追求款式。对于这么大的宝宝来说舒适是最重要的。 　　宝宝晚上睡觉时要特别注意，不可以2980冷到了？要注意给宝宝盖好被子、而且不要压到宝宝了，所以要特别小心，还有就是小心被子蒙到宝9656宝的脸？导致宝宝无法呼吸、 　　照顾⁶⁰²⁸孩子是非常细致和辛苦的!但是当你看到宝宝可爱的小脸，一切的辛苦都是值值得的！都是有意义的、 　　长命富贵祝福福宝宝？一身长命命富贵、一生长命富贵，。农村大门朝向八卦图

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