你好，各种各样佛教学佛微信群很多的。有这个心会找到适合自己的。 学佛！首先要有正知正见。真正的学佛！是是实修实证的,不实证。不是学佛、1。系统学习打坐禅修。全面把握实证的理论原理！怎么入手，各种方方法的具体操作。遇到各种问题的原因和解决办法。每一步路怎么走。怎么悟道等！清凉月老师用自己的所修！所证，讲得通透、有很多同修修的打坐经验参考！建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》、或百^度度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”,博客分类如下：《科学实实证》讲解（初学到高层次？悟道的整套方法和心路历程），视频教学（打坐各方法，问题的专题汇总）。观心，实证。开悟、方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动2855作等入定，二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么、佛教特有法门)，欲界界定前需要经历的过程：放松入静,培养静、让静稳定，让心稳定，提起专注。培养专注。破静入定， 2，坐姿有双盘，单盘、散盘。缅甸坐等等，坐姿以自我感觉舒适，自然为主！不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了1517心的突破,因6372为我们是练心的，不是练7299习身体、心达到一定的层次！心柔软了。身体自然会柔软！自然能¹⁸¹⁹双盘起来。真正标准的坐姿。是在打坐的过程中、随着心力的提高！身体自然而然会调整到标准的坐姿，标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的。大道自然， 3！放松入静。打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松！身体是反反复复放松那那些容易紧张的肌肉群。心心里是放下那些作意？紧张。追求。急躁的念头！高度重视放松，把放松做为一门课程去练习、反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。 4、打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想。制心一处、无事不办！目的的是培养和形成专注力，观察^对对象非常的多。动态的有慢动作。静态的有观呼吸。观佛像。观莲花！^观观一些境界等等。声音类的有佛号！咒语等、初学从观观呼吸入手相对比较容易？因为对自己的身体觉受比较敏感！容易形成专注力、 5！常用的方法很多！观呼吸、观手，观心、观慢动作，念佛号。念咒，耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理把握通透，这是最关键的！然后是怎么入门，怎么用心、怎么操作，会碰到什么实际问题。这些问题的原因和和解决办法是什么!每一^步步怎么修、怎么突破！一整套^的的把握。实证起来。不盲目、能少走弯路！预防走错路。自己能能主动的去发现问题和解决问题、，

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