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　　你好。各种各样佛教学佛微信群很多的、有这个心会找到适合自己的！ 学佛。首先要有有正知正见。真正的学佛。是实修实证的。不实证，不是学佛，1、系统学5937习打坐禅修，全面把握实8419证的理论原理,怎么入手、各种方法的的具体操作。遇到各种问⁷²⁸⁸题的原因和解决办法？每一步路怎么走、怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修。所证！讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》，或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次！悟道的整套方法和心路历程）！视频教教学（打坐各方法,问题的专题汇总），观心、实证，开悟。方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸、心稳定了。再观心或观慢动作作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么、佛教特有法门)、欲界定前需要经历的过程：放松入静。培养静！让静稳定。让心稳定。提起专注。培养专注。破静入定、 2，坐姿有双盘。单盘。散盘。缅甸坐等等！坐姿以自我感觉舒适，自然为主！不要追求高难度！不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体！心达到一定的层次，心柔软了！身体自然会柔软，自然能双盘起来、真正标准的坐姿！是在打坐的过程中！随着⁴⁷⁸⁷心力的提高？身体自然而然会调整到标准的坐姿！标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的、大道自然。 3。放松入静！打好基础。耐心的从身心两两个方面进行放松、身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群！心里是放下3979那些作意，紧张。追求。急躁的念头、高度重视放松、1300把放松做为一门课程去练习？反反复复从身心两个方面交叉结合去放松！ 4。打坐的方法很多！选择一个个观察对象来观想!制心一处。无事不办、目的是培养和形成专注力、观察对象非常的多！动态的有慢动作。静态的有观呼吸！观佛像。观莲花，观一些境界等等！声音类的有佛号！咒语等，初学从观呼吸入手相对比较容易！因为对自己的的身体觉受比较敏感、容易形成专注力。 5、常用的方法很多。观呼吸。观手，观心，观慢动作，念佛号！念咒、耳通圆根法门！睡功等。每一个方法的⁶¹⁴²理论原理把握通透、这是最关键的！然后是怎么入门、怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题，这些8148问题的原因和解决办法是什么!每每一步怎么修？怎么突破，一整套套的把握？实证起来，不盲目，能少走弯路，预防走错路。自己能主动的去发现⁹⁰⁶²问题和解决问题!！diy小风水轮

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