常吃碱性食物有什么好处 　　人的体液的酸碱度主要由体内酸性无机盐和碱性无机盐的水平决定。其高高低则取决于两方面的因素。一是日常饮食中的食物构成。食物按其所含元素成分的多少可分为碱性食物！中性性食物和酸性食物三大类、凡含钾、钙、镁，钠等碱性食7662物元素较多的事物一般为碱性！多食碱性食物、人的体液可呈碱性;凡含磷！氯！硫等酸性元素较多的食物一般为酸性。多多食酸性食物，体液则呈酸性;有些食物如提炼的很纯的油脂！糖，淀粉等，基本上不含有上诉两大类元素！因此属^中中性食物,这些事物不影响体液酸碱度、二是机体内部的自我调节功能！人体对食物有很强的适应性！碱性事物食用过多，机体会在新陈代谢时增加酸的产生以中和过多的碱、或是增加碱的排泄以保持体液酸碱度的相对稳定一。反之亦然！ 　　近年来科学研究又发现、人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系、在体液液的酸碱度允许的范围内、偏酸性者(即ph值偏低)智商较低，偏碱性者(即ph值偏高)则智商高。科学家以多数十名年龄在6～13岁的男孩为研究对象，测试发现！大脑皮层中的体液ph值大于7.0的孩子比小于7.0的孩孩子的智商高出一倍，这是科学家第一次把人的智商与大脑ph值联系起来的重大发现！科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。 　　少数女性不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着！很多人认为这是体质不好所致，其实。这是“酸性”食物摄取过多的缘故、血液酸度增高后。体内新陈代谢减弱！血液循环也减慢！致使表皮细胞失去弹性！变得松弛！粗糙，起皱皱或色素沉着,这时应多吃些含有矿物质丰富的蔬菜和水果，就能使血液里的污物及时得到排除！使皮肤恢^复复光泽， 　　2吃碱性食物让你远离疾病 　　碱性食物可使皮肤光洁秀美 　　皮肤粗糙常令女人头痛心烦，要想拥有“丝绸”般的皮肤。除了日常的保养护理，饮食上8826一定要注重荤素搭配。酸碱平衡、多摄摄入生理碱性食物。可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。 　　人体PH8544值在健康状态下应是7.3-7.4！呈弱碱性、日常饮食食中所吃的谷类，鱼禽肉蛋均为为酸性食物，酸性食物会使体内和血液中的乳酸！尿酸含量增高！有机酸不能及时排出体外时。就会侵蚀敏感的表皮细胞！使皮肤失去细腻和弹性、变得粗糙无光！ 　　食物的“0521酸碱性”会影响体态和皮肤健美？多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得得血液中乳酸，尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积。使皮肤恢复细腻和弹性！变得光滑无比。 　　3碱性食物有哪些 　　下面就让我们了解下哪些食品为碱性食品： 　　1！强碱性性食品：大头菜！葡萄、茶叶！海带。柠檬等，很多味酸的水果都是碱性食品！ 　　2！中碱性食品、萝卜干！大豆、蕃茄、香蕉！橘子、草莓等都为中度碱性食品， 　　3！红豆，萝卜！螺旋藻，甲壳素。苹果！卷心。圆葱等都为弱碱性食品、其中以海带所含的碱性最大。其次为水果！豆类！ 　　水果类碱性食品为： 　　1。属于寒性的碱性性食物有：猕猴桃!柿子！桑葚、无花果、甘蔗！香蕉、荸荠、 　　2！属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷！橙子！柑子！罗汉果。苹果， 　　3！属于平性(阴性系列中属于于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄？山楂、石榴。木瓜、龙眼(桂圆)。槟榔，橘子。荔枝！柠檬！ 　　4。属于热性的碱性食物有：桃子。樱桃！芒果， 　　三。酸性食品和碱性食品的是怎样区分的 　　碱性食品和酸性食品相对。碱性食品的划分是是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如代谢产生内含钙！镁、钾、钠等阳离。即为碱性食品;反之，硫，磷较多多的即为酸性食品,所以醋和苹果味道虽酸却为碱性食品， 　　碱性食物主要为分：一蔬菜水果类;二海藻类;三坚果类;四发过芽的谷类豆类！ 　　要避免或减少以下酸性食物的摄取：一淀粉类;二动物性食物;三甜食;四精制加工食品(如白面包等);五油炸食物或奶油类;六豆类(如花生等)、 　　常见的碱性食品为：红豆。萝卜、苹果。甘蓝菜、洋葱！豆腐，大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉。橘子！草莓！梅干。柠檬，菠菜。葡萄。茶叶。海带等等， 　　常见的酸性食品为：各种常见见的肉鱼类(火腿！培根。鸡肉，鲔鱼。猪肉、鳗鱼！牛肉！马肉。文蛤。章鱼！泥鳅等)，其它诸如：蛋黄！奶酪，白糖做的西点或柿子、大米，花生。啤酒、油炸豆腐！海苔等。 　　　老多人都说吃碱性的食品好。这样的5000说话是不科学的？人体必须达到酸碱平衡3488才能健康,总体来说。人体内内的PH略偏碱性。推荐阅读：骨折后为什么要多吃碱性食物 　　4吃吃碱性食物生男孩 　　有说法认为！女性多吃碱性食物、能将使阴道呈碱性！这样有利于Y精子的活性、有助于提高生男孩的几率，这种说法正确吗? 　　其实。人体有着精巧复杂的设计、从消化系统到排泄系统，呼吸系统都精密地控制着酸酸碱平衡，单纯依靠喝碱性水。吃碱性食物是无法改变女性生殖道内的酸碱度的！ 　　在受精过程中，精子从阴道经子宫，宫颈至至输卵管,这些女性生殖道的酸碱环境各异！而且pH值严格维持在一定范围、以确保正常的生理机能、正常情况下、女性的阴阴道为酸性环境。可以有效抑制有害菌生长、而女性的子宫为¹⁴³⁷中性环境！输卵管为弱9890碱性环境、卵子在受精过程中对酸碱度非常敏感。如果pH值发生变化！无论是变小还是变大、都会影响响受精的完成？可可能导致不孕！ 　　事实上，女性生殖道内的酸碱度如果发生显著变化！往往意味着存在炎症或者病理！例如阴道内的菌群失调导致酸性变大！易导致分泌酸的有益乳酸菌生长受抑制。而有害3496菌生长旺盛？女性容易因此而患上阴道炎;又比如某些输卵管堵塞的病人、其输卵管积液的碱性大大高于正常水平！ 　　因此、与其期望通过饮食将身体调节为“碱性体质”提高生儿子的几率。还不如多花时间平衡膳食，注重身体锻炼，保持心情开朗！提高身体素质。为生一个健康的宝宝做好充分的准备， 　　5碱性食物帮你变成易瘦体质 　　在正常状态下、人类的血液和和体液都稍偏碱性？pH值保持在7.35-7.45之间，此时人体健康状状态最佳！人体本身有一个调节酸碱平衡的系统、可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡，但但是如果长期饮食结构不合理,吃了太多的酸性食物！工作压力大，生生活喜欢不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等！体质就会变酸性了。 　　如果⁷⁹⁴⁸人体倾向酸性！人体细胞的作用就3050会变差？导致废物不易排出。肾脏、肝脏的负担加大、新陈代谢谢缓慢。各种器官的功能减弱！脂肪细胞不能正常代谢，就就慢慢地堆积起来了？简而言之、酸性体质的的人不仅容易疲劳？提抗力差。还很容易长胖， 　　下面、先自测一下、你是不是酸性体质吧： 　　1. 你是否经常食欲不振? 　　2. 你是否经常夜里睡眠不好? 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳? 　　4. 你是否每天都感到很疲劳? 　　5. 你是否不能长时间专注工作? 6. 你是否经常情绪不稳定、容易发怒? 　　7. 你是否老是手脚发凉。四肢发麻? 　　8. 你是否经常神经衰弱，记忆力下降? 9 　　. 你是否免疫力低下、容易生病? 　　10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓? 　　11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸? 　　12. 你是否经常得皮肤病? 　　你有5道以上的答案为“是”。那么你你很可能就是酸性体质哦, 酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手，首首先调整饮食结构！保持营养摄入的平衡，可以多吃些偏9375碱性的食物，如水果。蔬菜。苏打饼干等，5199多喝碱性离子水？少喝酸性水、如纯净水！可乐等！其次。必须保证适量的运动以及杜绝抽烟！酗酒等不良习惯，最后，情绪对8541体液酸化的影响很大。所以保持良好的心情也很重要，。

　　只有结合身体酸碱机制分阶段调理吃进去的碱性才会被身体吸收！不然吃再多的海带和普通传统的碱性营养品品都只是可以中和体内过多的酸性物质!调节身体的亚将康状态。分2阶段调理的碱孕宝可以结合身体的实际情况阶段调节！第二阶段很好好吸收。 吃什么容易生男孩吃什么容易生男孩?根据科学家们对于食物的研究！发现有些食物的属性是酸性的！而有些则是碱性的！若备孕夫妻真的是很想生一个男生。那么为了增加生出男孩的机率。女性就应该要多吃一些碱性的食物！因为^这这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态！增加含Y染色体的精子顺利与卵子受精。结合的机会，1！备孕女性需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜！菠菜，卷心菜！生菜、芋头！海带、柑橘类，无花果。西瓜。葡萄，葡萄干。草莓，板粟！咖啡。葡萄酒，天然绿藻类等。2、备孕男性需多吃酸性食物、如：蛋黄、乳酪！甜点！白糖。金枪鱼、比目鱼！奶酪。西点，乌鱼子！柴鱼等。需要注意的是，从医学角度来看。人体的pH值是比较较恒定的？不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差！依靠喝碱性水。吃碱性性食物能改变身体酸碱度!成为“碱性体质”！就可以增加生男孩几率的说法，是没有有科学根据的、在正常生理理条件下、^人人体各个组织,器官以及血液的酸碱度比较稳定！医学上根本不存在“酸性体质”和“碱性体质”的说法。比如血7022液的pH值稳定维持在7.35-7.45之间,如果pH值发生改变。低于7.35或者高于7.45！属于酸中毒9457或者碱中毒。一般是某种疾病的并发症、严重时甚至会致命。因此。尽管备孕夫妻可以通过饮食调整身体！提5857高精子和卵子的质量？^增增加受孕成功率,但却难以通过控制饮食来提高生男孩的几率！！客厅饮水机摆放风水

　　吃碱性食品。可以^生生男孩子、我们医院 很多人就是吃佐生碱.生的男孩！真心不错。客厅摆放什么有利风水

　　你好、想生男孩的科学方法。男性性多吃酸性食物!多吃肉食类食物！提高Y精子的活力，女性在孕前多多吃碱性食物，林卡尔天然钙。豆制类，水果蔬菜！把身体调理成偏碱性体质，提高Y精子的存活率！在排卵日这天进行同房。结合绿胶。这时候体内呈偏碱性环境，5921提高生男孩的几率，，客厅里放照片也要根据风水学入门知识来摆放

　　你弄错了、不是男人人吃碱性!想生男孩，男人要吃吃酸性？女人要吃碱性。我怀孕之前！婆婆就^给给我吃林卡尔，真的让我生男男孩子！这个秘方去年我的同学也用过，今年喜得贵子！。利用风水学入门知识就能打造完美客厅风水

　　别去信一些网上流行的说法，什么吃酸的吃碱的、 　　你只需细想一下，如果能^有有生男生女的方法！如果靠吃什么能吃出个男孩或是女孩。岂不是每对夫妻都能按照自己的意愿生育男孩和女孩！ 　　医学科学证明、只有当男方性染色体的Y与女方性染色体的X卵子相结合的时候、这才^会会成功孕育出男孩。反之则为女孩。 　　　作为一个孕妇、怀上男孩或女孩的^机机率本就是一半一半, 　　　顺其自然吧？任何的事物的“刻意”！往往“不达”， 　　希望我的回答能让你意识到些什么。、门厅过道装修时应尽量避免出现尖角

　　只要能全部做到以下步骤！则控制生男生女的成功率可达95%以上，本方已经大量临床实践验证！（只要能使精子中的Y性染色体与卵子结合！就可以生生男孩！使精子中的X性染色体与卵子结合、就可以生女孩、） 　　一，掌握受孕时间：希望生男者在排排卵初期性交，希望生女者在排卵后期性交、（测定排卵期的方法是：1，计算法：月经比较规律的妇女、排卵期一般在下次月经的前十四天左右！例如、一位妇女的月经周期是28天、如果上一次^来来月经的第一天是3月1日，那么下次月经的第一天应该是3月29日。按照下次来月经前的十四天是排卵期计算、应该在3月15日排卵！照此例，则3月10日到3月19日的10天时间里！是容易受孕的时期！超出此10天之外的日子则是难以受孕或无法受孕的日子！^称称为避孕安全期!2，基础体温测定法：从月经来潮起！每天早晨醒后！不做任何运动（包括：起床，大小便、讲话、进食等等）！用口腔温度计测量五分钟！测后将体温记入表格内！值夜班者，也应于睡眠六至八个小时醒后测定。一般连测三个月、即可掌掌握比较准确的排卵期！在排卵前。体温较低，排卵后体温平均上升（03——06）℃。 　　二。掌握性爱高潮：在女方达到性高潮时射精受孕者，5214生男孩的机会较多!因女方达到³⁹¹⁴性高潮时含碱度略高、这就要求丈夫在插入4653前做好前戏工作？即对妻子进行充分的爱抚。丈夫可以用自己的舌头和双手爱抚妻子的嘴。耳朵！乳房、大腿内侧。臀部，肛门，阴部及阴蒂等敏感部位、阴蒂和肛门是女性身上非常敏感的部位，只要轻轻爱抚这两处就能使她获得很大的性快感，但不不要一开始就刺激她的阴部。应先从其它性感带抚摸起、诸如：乳房！腹部！大腿内侧等，然后再循序序渐进慢慢的靠近她的阴部、这样才能充分调动起她的性欲、性爱技巧繁繁杂多样。千变万化！总之，只要能使夫妻双方获得性满足就就是好技巧？好方法、就算逾越道德鸿沟也无所谓！其实，夫妻闺¹⁸⁵⁵房享乐!任何“猥亵”的动作和“淫荡”的话语都是正常且合理的，只要它能真正为性生活服务、在女方未达到性高潮时射精受孕者、生女孩孩的机会较多, 　　三、掌握阴道酸碱度：欲生男^可可用浓度为（2——25)%的小苏打液三百至五百毫升冲洗阴道？或用二十毫升作阴道灌注。欲生女者可用浓度（30——50）%的食²⁸⁰¹醋二十毫升作阴道灌注？无论是冲洗、灌注。均应在性交前三十分钟进行！冲洗后仰卧三十分钟。然后蹲下、使过多^液液体排出后、即可性交，（在碱性液体中！Y型精子的活动比X型^精精子更活跃？在酸性液体中，X型精子的活动比Y型精子更活跃，制造女女孩的X型精子耐酸、而制造男孩的Y型精子耐碱。） 　　四，掌握活活动量：欲生男孩？就应应劳逸结合,避免过度疲劳、欲生女孩，则可可适当增加活动量,因强劳动或^大大运动后！身体呈酸性。 　　五！掌握性交次数：欲生男者！性交次数不宜宜过频？间隔时间应长、欲生女者！性交间隔时间不受限制， 　　六！饮食调整：在2088妊娠之前的六周之内？女方应多吃含钾、钠、钙、镁，铁的食物、以增加生男孩的机会，因为一般情况下，碱性食物是含钾，钙！镁等元素较多的食物！在^体体内会形成碱性物质。碱4092性食品包括：多数蔬菜！水果类。海藻类等。如多吃含磷！氯！硫的食物。则可⁶⁸⁰¹增加生女孩的机会！因为酸性食物就是含有磷，氯！硫元素较多的食物，在²²⁴⁷体内会形成酸性物质!酸性食品包括：动物类食物如：鱼！肉。蛋乳。甜食，油，酒等。注意：这里所所说的酸碱性并不是指由口舌感觉得到的酸或不酸的味觉,而是指化学上称能在水溶液中产生氢离子的物质的性质——酸性。能在水溶液中电离而生成¹³⁴⁹氢氧离子的物质的性质——碱性？ 　　七、服用一种中药：配方：沉香！檀香，川乌。细辛！紫菀，甘草各一钱、 　　用法：将以上药物碾成粉末、用蜜糖制成成蜜丸。分两次服用、一天服完、欲生男男孩则由夫服？以米汤送服！欲生女孩则由妻服、于夜间用冷水送服！服完后十分钟。即可交媾！注意：必⁵²⁷⁰须在女方排卵期性交,另外。为保证能8810生男孩！丈夫必须在性交前一天用蛤蚧尾十克研成粉末。每次空腹²³²⁷服五克！早早晚各服一次。 　　以以上步骤如能全部照办!成^功功率可达95%以上？但夫妇双方或一方生理功能不正常的！使用本法无效、例如：患有不孕不育症等，、门厅过道装修与风水内容解析——打造完美过道

　　是的！ 　　碱性食物主要成分（钙！钠，钾！镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素！凡食物含钙！钠、钾。镁等金属属元素的总量较高,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性！这类食物称为碱性食物、对于病病人或亚健康人群！注意饮食的酸碱属性还是有一定意义的！ 　　碱性食物！即食物中的无机盐属于碱性的食物、大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊！认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的，其实！食物的酸碱性不是用简单的味觉觉来判定的、所谓谓食物的酸碱性，依食物在人体内最终的代谢产物而定、如果代谢产物内含钙，镁、钾。钠等阳离子、¹⁶⁸⁶即为碱性食物、反之！硫、磷较多的即为⁰⁴⁶⁴酸性食物! 　　碱性食食物进入体内后，经过胰液，胆汁，肠液！碳酸的中和后被肝脏吸收、很快燃烧成二氧化碳、不会对身体造成负担，所以、消化功能不良的人应该尽量避免过度摄取酸性食物、^尤尤其要减少蛋白质？脂肪！淀粉类食物的摄取、增加碱性食物的比例、 　　一种食物属于酸性还是是碱性！取决于食食物中所含矿物质的种类及含量。根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性性食物！酸性食物。中性食物！ 　　酸性食物：含硫，磷，氯等矿物质较多多的食物。在体内的最终代谢产物常呈酸性！如肉。蛋鱼等动物食食品及部分豆类和谷类等， 　　　碱性食物：含钾！钠，钙，镁等矿物质较多的食物。在体内内的最终的代谢产物常呈碱性、如，蔬菜。水果！乳类！大豆和菌类等。 　　中性食4267物：油！盐、咖啡等。 　　1！蔬菜类碱性食物大全： 　　A.属于寒性的碱性食物有：莼菜。马齿菜！蕺菜7436（鱼腥草）,蕹菜。番茄！佛手瓜，西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜！2966甜瓜（香瓜）、哈密瓜！西瓜。菜瓜！竹笋，海带， 　　B.属于凉性的的碱性食物有：莲藕,魔芋，慈菇、粉葛！甜菜（紫菜头），萝卜，苤蓝、旱芹。苋菜，茄子，莴苣（莴笋）！茭白。苦瓜，油菜。菠菜。蘑菇，生菜。菜花！金针菇、冬瓜。黄瓜、丝瓜、 　　C.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合！胡萝卜。大头菜、茼蒿、荆芥。白菜、甘蓝，猴头、黑木耳！荠菜！银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)！芋头！ 　　D.属于温性的碱性食物有：昆布、恰玛古。山药，洋葱！薤白4849（野蒜）！香椿、韭菜、雪里蕻。芫荽。甜椒。南瓜！生姜。葱， 　　E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒， 　　2。食用药材类碱性食物物大全 　　A.属于寒性的碱性食物有：石斛。芦根。 　　B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷，地黄！白芍。西洋参、沙参。决明子！ 　　C.属于平性的碱性食物有7519：黄精!天麻！党参。茯苓，甘草， 　　D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁！冬虫夏草。桂花。川芎。黄芪，人参、当归，肉苁蓉，杜仲！白术， 　　E.属于热性的碱性食物有：肉桂， 　　3！水果类碱性食物大全 　　A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃！柿子。桑葚，无花果！甘蔗！香蕉。荸荠， 　　B.属于凉性的碱性食物物有：梨子。枇杷！橙子，柑子！芒果！罗汉果，苹果！ 　　C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄！山楂，石榴、木瓜！槟榔、桃子！柠檬！樱桃。 　　D.属于热性的碱性食物有：荔枝。橘子！龙眼(桂圆)， 　　4！坚果类碱性食物大全 　　A.属于平性(比阴阳、比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)、 　　B.属于温性的碱性食物有：栗子！杏仁。 　　5！饮料类碱性食物大全 　　A.属于凉性的碱性食物有:茶叶 　　B.属于平性(比阴阳。比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒。豆浆。牛奶。蜂蜜， 　　6！制品类碱性食物大全 　　A.属于寒性的碱性食物有：食盐、 　　B.属于温性的碱0980性食物有：食醋？ 　　C.属于热性的碱性食物有：食碱。 　　7！十字花科类碱性食物大全 　　A.2431萝卜干。红萝卜、红薯等、 　　B.强碱：昆布，恰玛古等！客厅风水画的禁忌

　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：1.卵巢排出6628正常的卵子、2.精液正常并含有正正常的精子!3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔。5.子宫内膜已充分准备适合于于受精卵着床？这些环节中有任何一个不正常！便能阻碍受孕！阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或在男女双方！ 　　意见建议：备孕期间饮^食食应以清淡且富有营养为主，注意补铁、补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能。用以辅助治疗缺铁性贫血！保证高蛋白食物，1。食及豆类的选择、小麦，小米。玉米！紫糯米等及豆制品，2，肉蛋奶的选择！肉，猪皮，牛肉、羊肉、动物内脏！兔肉，鸡肉。鱼类，蛋类，奶及奶制品等，3！蔬菜的选择，油菜，小白菜，卷心菜。菠菜，苋菜、芹菜。藕、芥菜！青蒜！菜花、柿子椒，西红柿。胡萝卜。香菇，鲜蘑等！4，水果的选择。水果是维生素！糖分！水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外！平时则则应多食,如：苹果、梨、香蕉、橘子。山楂，西瓜、荸荠！甘蔗。桃！李、杏、石榴，柿子。杨梅等、、客厅进门禁忌风水多吃碱性食物可以生女孩嘛

一般来说。夏天多暑多溼！人们经常会出现头沉重！抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状，夏季饮食宜清淡。可多吃具有清热利溼作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等、或用冬瓜与莲叶。薏米共煮汤喝。此外！要多开窗通风。 夏天昼长夜短。很^多多人睡得晚、起得晚。^把把生物钟打乱了？只有保证充4753足的睡眠？才能维持身体各项机能能正常运转？夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚虚的规律。早起！午睡！可以弥补睡睡眠不足,建议成年人每天保证7小时高质量的的睡眠、 夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，^但但一定要注意全面、均衡地搭配营养！另外，夏季气温高！剩菜剩饭易被细菌污染、所以新鲜菜最好新鲜吃！生吃瓜果。应洗净削皮！用来切熟食的刀，板要和切生肉。生菜的分开！同时、要多饮水！增^加加微量元素和维生素的摄入！ 很多人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了，其实夏季仍需^坚坚持适量的运动!但不应在阳光下运动！要及时补充水分！饭后1小时再再运动，且运动不宜太剧烈、可选择散步！慢跑。游泳等运动！ ，客厅摆放什么旺财