1383　　烤地瓜虽是街头小吃一类，但也能充饥顶饿当饭吃、价钱又很便宜！在寒冷的冬天！看到热热气腾腾的烤炉？想到那红皮黄瓤的颜色！^热热乎甜软的口感？很多路人都会买上几块！年轻的妇女和孩子更是爱吃，有的人还买回家去给不常出门的老人解解馋。这种被称为“没牙乐”的食品！七八十岁吃着也不费劲、真正算⁰²⁵¹得上是“大众化”了、 　　☆地瓜的营养☆ 　　地瓜含多种维生素，每百克中含维生素B10.12毫克，维生素B20.04毫克!维生素素C30毫克？含钙18毫克。磷20毫克！铁O.4毫克，尼克酸0.5毫克，粗纤维0.5克，碳水化合物29. 5克。蛋白质1.8克。胡萝萝卜素1.31毫克!具有和中！利水，健脾的作用。中医学认为地瓜是一种利水、健脾的减肥食品， 　　　地瓜有滑肠作用、可减少脂肪吸收！而且食地瓜可增加饱腹感。减少进食欲望、从而达到减肥轻身的目的、如今。 中国6956十大经典小吃――烤红薯,地瓜。山芋 　　营养价值：山芋又名红薯，地瓜，甘薯。红茹等富含粘蛋白！胡萝卜素和维生素等多种营养成份。俗称“土人参”！有健身和防病之功效！山芋中含有一种脱氢表雄酮、可以防止结肠癌和乳腺癌。其抗癌作用居药药食两用食物之首,国际营养学家誉其为“长寿食品”！李时珍的中草药著作《本草纲目》中有“甘薯补虚乏，益气力、健脾胃强^肾肾阴”的记载！而且食用山芋含有类似雌性激素的物质，食用后对皮肤起滋润。柔软、美容之功效，总之、山山芋的营养价值极高。具有滋阴补肾！抗癌。延缓衰老9777等多种作用！被日本。韩国列为抗癌蔬1636果之首!国外营养学家将其誉为长寿食品、。

　　红薯皮不能吃！ 　　红薯皮里除了含有抗癌成分外，还含有大量的生物碱。食食用过多会引起胃肠不适，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染。能够产生“番薯5870酮”和“番薯酮醇”,进入人体将将损害肝脏!并引起中毒， 　　【药用功效】 　　据《本草纲目》、^《《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏！益气力！健脾胃、强肾肾阴”的功效！使人“长寿少疾”、还能“补中、和血。暖胃，肥五脏”等。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄！治酒积和热泻！治湿热热和黄疸，治遗精和和白浊，治血血虚和月经失调？治小儿疳积。可见！红薯不仅是健康食品。4110还是祛病的良药！ 　　1. 滋补肝肾。助肌体恢复、红薯能提高消化器官的机能。滋补肝肾、对肌体4479的衰弱也有恢复效果？可以有效地治疗肝炎和黄疸！ 　　2. 红薯有抗癌作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)，维生素C和叶酸、而在红薯中三者含量都比较丰富。丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化、消除有致癌作用的氧自由基！阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合、促进人体免疫力的增强， 　　3. 红薯有益于心脏，红薯富含钾！β－胡萝卜素，叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预^防防心血管疾病,钾有助于人体细胞液体和电解质平衡、维持正常血压和心脏功能、β－胡萝卜素和维生素C有抗脂肪氧化！预防动脉粥样硬化的作用，叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量！避免损伤动脉血管，消除产生心血管疾病的危险因素。 　　4. 通便。红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素^和和果胶？能刺激消化液分泌及肠胃蠕动。从而起4489到通便作用！ 　　5. 增强抵抗力！促进性欲！延缓衰老，红薯含有一种特殊性能的维生素C和E、即只有红薯中所含的维生素C和E。才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能、其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生⁰³³⁴素E则能促进性欲。延缓衰老！ 　　6. 减肥！红薯还是一种理想的减肥食品，它所含的热量较低、只有同等重量大米所产生热量的三分之一。而且不含脂肪！所以常吃红薯有益于人体健康、并有一定减肥功效、 　　【食用方法】 　　红薯的食用方法多种多样、可直接将其烧煮吃！或制作成干点吃，红薯最常见的吃4187法是蒸红薯？烤红薯和红薯粥， 　　将红薯粉溶8338解于牛奶或豆奶中饮服！是适合9551老人与儿童的吃法、 　　正确吃红薯也有讲究，一是要蒸熟煮透，因^为为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏!难以消化、再者！红薯中的“气气化酶”不经高温破坏，吃后会产生不适感、二是吃红薯要连皮一起吃！因为为红薯皮中含有分解淀粉的酶，可使红薯更容易消化，从而减少废气的产生、缓解因吃红薯薯而引起的腹胀！烧心，打嗝！泛酸，排气等不适感、 　　【食用宜忌】 　　1. 食用凉红薯易致胃腹不适！红薯在胃中产酸。所以胃溃疡及胃酸过多的的患者不宜食用， 　　2. 烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒。不可食用！如¹⁸⁷⁸果红薯储存时间太久。或储存处过于潮湿。会使表皮呈褐色、黑色斑点或干瘪多凹、薯心变硬发苦。说明红薯已受到黑斑^病病的侵袭, 　　这种有毒物质对肝脏有毒害作用，即使是用水煮！蒸或火烤，也不能破坏这这种毒素，因而，如果生吃或熟吃有黑斑或黑斑病的红薯！均会引起红薯性食物中毒、 　　中毒症状大多在吃红薯后数小时至数日内发生！其主要要症状有胃部不适。恶心。呕吐！腹痛腹泻、严重的可发生高热！头痛。气喘，呕血，神志不清。抽搐昏迷。甚至死亡、 　　3. 红薯的根茎含有大量淀粉，可以加工成粉条食用。但制作过程中往5527往会加入明矾,若过多食用会导致铝在体内蓄积、不利健康、 　　4. 0539食用红薯过量或不合理时、会引起腹胀。烧心！泛酸！胃疼等，这是因为红薯中含有“气化酶”。但只要一次别吃得过多。而且和米面搭配着吃、并配以咸菜或喝点菜汤即可避免这种现象的发生、 　　5. 中医诊断中的湿阻脾胃。气滞食积积者应慎食！！揭露家居风水知识

　　内服：生啖或煮食、地瓜有滑肠作用、可可减少脂肪吸收？而且食地瓜可增加饱腹感！减少进食食欲望,从而达到减肥轻身的目的！、办公桌摆放风水

　　蘑菇营养丰富。味道鲜美！自古以来被列为上等佳肴！是高蛋白！低脂肪！富含人体必需氨基酸。矿物质！维生素和多糖等营养成分的健康食品、而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收，蘑菇富含18种氨基酸、有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好，研究发现、蘑菇的营养价值仅次于牛奶，人们一般认为。肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白、其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高、 　　一、各类蘑菇的功7885效作用 　　1.平菇？抗癌，缓解女性更3861年期综合症症状！ 　　2.香菇、降低血压！滋养皮肤、护肝解酒！ 　　3.金金针菇!促进儿童智力发育和健脑， 　　4.草菇。解毒作作用强大，并且适合糖尿病人食用， 　　5.口蘑！补锌！促进儿童³⁵⁷³身体与大脑发育！ 　　6.灵芝菇。抗癌作用明显， 　　二、哪类人不适宜多吃蘑菇 　　蘑菇十分美味。但有些些人却不能吃，患有肠胃病病及肝肾功能衰竭的人，不要常吃蘑菇。因为蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质。有碍肠胃消化吸收、 　　吃蘑菇的禁⁸⁷⁵⁰忌之一：金针菇 　　金针菇中赖氨酸的含量特别高。含锌量也比较高、有促进儿童智力发育和健脑的作用、被誉为“益智菇”。金针菇能有效地增强机体的生物活性。促进人体内的新陈代谢、有利于食物中各种营养素的吸吸收和利用？对生长发育也大有益处！经常食用金针菇，可以预防肝病及胃，肠道溃疡，特别适适合高血压患者，肥胖¹¹²⁸者和中老年人食用。这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金金针菇不仅营养丰富,而且味道鲜美！是拌凉菜和火锅配料的上选选食品,金针菇宜熟食、不宜生吃，脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多， 　　吃蘑菇的禁忌之二：香菇 　　香菇不但美容养颜！还能起到到降低胆固醇，降血压的作用，香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为为维生素D。^促促进体内钙的吸收，并增强人体抵抗力、多吃香菇5423对于预防感冒等疾病有一定帮助！正常人多吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养， 　　吃蘑菇的禁忌之三: 草^菇菇 　　草菇的维生素C含量高、能能促进人体新陈代谢。提高机体免免疫力,它^具具有解毒作用，如铅！砷，苯进入人体时。可与其结合！形成抗坏血元、随小便排出！它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上选食品！草菇还能消食食祛热、滋阴壮阳、增加乳汁！防止坏血病。促进创伤愈合！护肝健胃。是优良良的食药兼用型的营养保健食品.草菇适于做汤或素炒？无论鲜品还是干品都不宜浸！工厂风水知识详解

　　中医认为。芝麻味甘。性平！有补血、润肠、通乳！养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白，贫血，大便燥结。头晕耳鸣等症状！ 黑米、黑豆。黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜。少皱6030纹,还会令肤色红润白净，更可以治便秘. 　　黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法： 　　1！黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈） 　　2、黑豆也洗净泡一夜（同样，0457泡豆的水不准扔，） 　　3，将黑豆。黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水！大火煮开，小火慢熬。黑芝麻炒熟后研磨成粉末状 　　4！粥熬好之后，放入黑芝麻粉末。红糖大火煮两三分钟即可、备注：黑芝麻大家经常吃。但提示大家。最好研磨了之后再吃、否则。颗粒状的黑芝麻是5907不容易被消化吸收的，浪费哟～，如何看门市的风水

　　可以 　　　　不能一起吃的食物 　　　　红薯和柿子——会得结石 　　鸡蛋和糖精——容易中毒 　　洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 　　豆腐和蜂蜜——引发耳聋 　　萝卜和木耳——皮肤发炎 　　芋头和香蕉——腹胀 　　花生和黄瓜——伤害肾脏 　　牛肉和栗子——引起呕吐 　　兔肉和芹菜——容易脱发 　　螃蟹和柿子——腹泻 　　鲤鱼和甘草——会中毒 　　　　3》20种不能一起吃的食物 　　1. 猪肉*菱角——肚子痛 　　2. 牛肉*栗子——引起呕吐 　　3. 羊肉*西瓜——伤元气 　　4. 狗肉*绿豆——会中毒 　　5. 兔肉*芹菜——脱发发 　　6. 鸡肉*芹菜——伤元气 　　7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 　　8. 甲鱼*苋菜——会中毒 　　9. 鲤鱼*甘草——会中毒 　　10. 螃蟹*柿子——腹泻 　　11. 白酒*柿子——会胸闷 　　12. 红薯*柿子——会得结石 　　13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒。重则死亡 　　14. 红塘*皮蛋——会中毒 　　15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛 　　16. 豆腐*蜂蜜——耳聋 　　17. 萝卜*木耳——得皮炎 　　18. 马铃薯*香蕉——面部生斑 　　19. 芋头*香蕉——腹涨 　　20. 花生*黄瓜——会伤身 　　　　4》食物不能一起吃 　　1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受. 　　2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐. 　　3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵. 　　4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身. 　　5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱. 　　6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气. 　　7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体. 　　8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身. 　　9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行. 　　10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争. 　　11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身. 　　12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成. 　　13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻. 　　14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷. 　　15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋. 　　16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛. 　　17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛. 　　18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑. 　　19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生. 　　20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎. 　　21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发.！饭店门口风水

　　地瓜枸杞粥能够滋补肝肾！益精明目和养血。增强人们的免疫力、抗疲劳和降降低血压， 　　地瓜枸杞粥做法如下： 　　材料 　　地瓜1个！银耳20g，大米200g，菊花10g，无无核金丝枣10g'，枸杞50g！蜂蜜少许 　²⁶²⁹　做法 　　1，银耳加清水泡发！摘去根部、撕成小朵。地瓜瓜洗净切片, 　　2！砂锅水开后放入大米和地瓜，银耳大火煮开，小火继续煮半个小时、 　　3。放入菊花，无核金丝枣，枸杞，继续⁵⁷²¹煮半个小时， 　　4！将煮好的粥放凉^至至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可，！店铺风水摆放

　　您好、地瓜不不可以和柿子一起吃、两者食物相克！谢谢、 　　食物相克表 　　地瓜 + 柿子：腹胀 　　地瓜 + 柿子：会造成胃溃疡，工厂格局风水

　　可以！牛肉的食用禁^忌忌有： 　　1！不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品！ 　　2！内热盛9042者禁忌食用！ 　　3。不宜食用熏。烤、腌制之品！ 　　4。不宜食用未摘除甲状腺的牛肉， 　　5！不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉。 　　6，与猪肉。白酒。韭菜！薤（小蒜），生姜同食易致牙龈龈炎症？ 　　7、不宜与牛膝，仙茅同用， 　　！工厂布局风水吃地瓜的好处与禁忌

　　您好！ 　　不能和糯米一起吃食物 　　糯米+鸡胸脯肉：引起身体不适 　　糯米+鸡翅：引起身体不适 　　糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适 　　糯米禁忌人群：凡湿热痰火偏盛之人忌食。发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食！糖尿病患者！脾胃虚弱者，老人，小孩、病人慎食！ 　　糯米适宜人群：一般人群均可食用，适宜宜体虚自汗,盗汗，多汗、血虚！头晕眼花、脾虚腹9295泻之人食用,适宜肺结核，神经衰弱！病后产后之人食用， 　　糯米的功效与作用 　　糯米味甘，性温！入脾、胃！肺经、具有补中益气！健脾养胃、止虚汗之功效。 　　1.滋滋补佳品 　　有补虚？补血，健脾暖胃，止汗等作用、 　　2.缓解脾胃虚寒 　　适^用用于脾胃虚寒所致的反胃。食欲减少！泄泻和气虚引起的的汗虚!气短无力、妊娠腹坠胀等症， 　　3.缓解尿频症状 　　糯米有收涩作用、对尿频，自汗汗有较好的食疗效果。、商场装修风水