1.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 　　在天然食品中。大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高、如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水、所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适！改善睡眠质量。另外！孕妇妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数^滴滴蜂蜜！可缓下通便，有效地预预防便秘及痔疮、 　　2.富含VC果蔬——预防先兆子痫 　　先兆子^痫痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症。影响孕妇和胎儿的安危、有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇！血液中的VC水平也较低、她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此！专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果、每天的摄取量最好不低于85毫克， 　　3.鱼类——避免胎儿脑发育不良 　　营养学家指出！鱼体中含有有的DHA是一种必需脂肪酸。这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用，一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有^助助于胎儿的脑细胞生长发育!吃得越多胎儿脑发育不良的可能性性就越小？如果孕孕妇在整个孕期都不吃鱼。出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8！专家建议！孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼！以吸收足够的DHA！满足胎儿的脑发育需求、另外！孕期每周吃1次鱼还有助于降低1200早产的可能性, 　　5.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造 　　胎儿的生长发育需要蛋白质。它是胎儿细胞分化。器6424官形成的最基本物质、对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质。还可在孕妇体内进行储备！以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时时可预防产后出血。便秘！提高母乳质量、所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。 　　6.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育 　　鸡蛋所含的营养成分全面而均衡、七大营养素几乎完全能被身体所利用、尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”！对于胎宝贝的大脑发育非常有益。还能使孕妇保持良好的记忆力。所以。鸡蛋也是孕妇的理想食品、除此之外！鸡蛋中的优质蛋白可以储1991存于孕妇体内,有助于产后提高母乳质量，提醒一点，多吃鸡蛋固然然有益于孕妇和胎儿的健康。但不是多多多益善,每天吃3-4个为宜，以1259免增加肝肾负担, 　　7.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿 　　怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压。血液液回流受阻。足踝部常出现体位性水肿、但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无6788其他异常时、称为妊娠水肿、冬瓜性寒味甘、水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒，利尿消肿的作用！经常食用会使孕妇的尿量增加。从而排排出体内多余水分？帮助消除下肢水肿、 　　8.苹果——促进脑发育并预防5721胎儿畸形 　　苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切，^锌锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。因此苹果素有“益智果”之美称！孕妇缺锌会呈现多种与锌锌有关的异常,如胎儿体重低下，发育停滞、中枢神经系统受损时出现先天性心脏病！多发性9977骨畸形和尿道下裂等，特别是是孕妇血锌水平非常低的话。还还会出现流产或死胎等严重后果？孕孕妇每天吃l-2个苹果！即可以满足足胎儿对锌的需求量、 　　9.海带和碘盐——避免胎儿智能低下 　　怀孕3-5个月时。胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素，如如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响,使胎儿不能获得必需的甲状腺素、导致脑发育不良。智商低下、出生后即即使补充足够的碘!也难以纠正先天造成的智力低下，所以孕妇一定要在孕期注意补碘，除了摄取0273碘盐以外!最好从食物中加以补充富碘食物。特别是缺碘地区、常见的食物以海带带的含碘量最丰富!是孕妇最理想的补碘食物、只要保证每周吃1-2次海带，即可满足^胎胎儿发育的需要、 　　10.南瓜——防治妊娠水肿和高血压 　　7655南瓜花果的营养极为丰富、孕妇食用南瓜花果。不仅能促进胎儿的脑细胞发育！增强其活力，还可1521防治妊娠水肿，高血压等孕期并发症。促进进血凝及预防产后出血，取南瓜500克！粳米60克、煮成南瓜粥。可促进⁶³³⁰肝肾细胞再生、同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用、 　　11.葵花子——降低流产的危险性 　　葵花子里富含VE、而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能！增增加卵巢机能？使卵泡数量增多！黄体细胞增大，增强孕孕酮的作用。促进精子的生成及增强其活力、医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产、故生育酚由此得名！如果孕妇缺乏VE！容易引起胎动不安或流产后不容易再孕，孕期多吃一些富含VE的食物。如每天吃2勺葵葵花子油！即9850可满足所需。有助于安胎，降低流产的危险性。 　　12.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形 　　杨梅，草莓！樱桃。猕猴桃！石榴、葡萄等！都是带有酸味的水果！这些水果中富含叶酸！而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质！如果孕孕期缺乏叶酸、就会影响胚胎神经管的发育和形成、导致脊柱裂或无脑儿，因此！在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果！降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。 　　13.芹菜——防治妊娠高血压 　　芹菜中富含芫荽甙，胡萝卜素，VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些些营养素要比芹菜茎更为丰富？具具有清热凉血，醒脑利尿。镇静降压的作用，孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压!对缺铁性贫血以^及及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症,也有防治作用、 　　14.马铃薯——减轻孕吐反应 　　马铃薯中含有丰富的的维生素B6！8535具有止吐作用。而孕妇在孕早期最突出的表现4757就是恶心、呕吐吐和食欲不佳？进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻！呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物， 　　15.核桃和芝麻——安胎并促进胎儿脑发育 　　核桃和芝麻麻具有补气养血的功效。具有安胎作用、孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶恶脂类食物！甚至都不愿意闻一下，如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA！会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料。一旦缺乏乏就会影响神经系统的发育。不过。核桃和芝麻过度食用容易引起发胖！每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可！ 　　16.动物肝——避免发生缺铁性贫血 　　孕期血容量比未孕前增加？血液被稀释！孕妇出现生理性贫血！以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见、可孕妇！胎^儿儿都需要铁？一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产、所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物，各种动物肝铁含量较高。但一周吃一次即可。在吃这些食物的同时。最好同吃富含VC或果酸的食物!如柠檬。橘子等、增加铁在肠道的吸收率，，

0456　　首先是积极锻炼有个健硕的身体,充沛的休息！通过进食益 丶丿 生 丶 碱充微量元素 　　如何控制饮食： 　　饮食控制是将食物分为酸性，碱性和中性，男⁴⁷⁵¹性多吃酸性食物。女性吃碱性食物，可以帮助生男孩，而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物、则6168对生女孩较有利,由食物的酸碱性改变体内的酸碱度！以达到生男生女的目的、女性的阴道一般呈酸性、若在高潮时分泌碱性物质。则较适合Y精子生存、想生男孩者必须注意，想生女孩子则应维持体内的酸性环境、 　　但是饮食改变体体质的说法！仍未获得验证、想由此8036决定生男生女，可能必必须靠机运！其实只要不偏食！均衡摄取各种食物。试试这这样的方法也不错、 　　酸性食物 　　奶、蛋！鱼，肉类(如：牛肉，鸡肉！猪肉、鱼肉) 　　酸味水果(如：番茄。橘子、草莓！葡萄，凤梨！苹果) 　　碱性食物 　　豆类(如：青豆、大豆，红豆。豆腐) 　　青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱。香菇！花菜。海带 　　水果(香蕉、西瓜，枇杷) 　　麦粉制品、牛奶，茶。揭露家居风水画

　　旱芹，苋菜、茄子，莴苣（莴笋），茭白！苦瓜，油菜、菠菜！蘑菇、生菜，菜花、金针菇。冬瓜！黄瓜！丝瓜，我吃中药优*生.散生男孩的还可以生双胞胎，很多人再吃、不错的。.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜！大头菜、茼蒿。荆芥！白菜，甘蓝。猴头。黑木耳，荠菜，银耳，番薯（红薯）。马铃薯(土豆)、芋头。！农村家居风水

　　错、你有没有发现，运动员，IT工程师很多都生女儿 　　人体长时间在酸性下就容易生女儿！运动员一直直锻炼!体内肌4465酸沉积很多、经常加班的人很累也容易沉积这些！还有古代富家也经常生女儿，倒是穷穷人老生男孩！因为高蛋白高脂肪高营养也容易导致0678酸性体质（PS 酸碱只是打比方、食物酸碱理论是错的，你可以想像就是人消化不过来！肝肾累了） 　　所以相生儿子就多吃水果。适量运动多休息，当然营营养得跟上。也不能不吃肉 　　当然最重要的原因还是命！！，不是你说了算的！，、，家居风水旺财摆设

　　生男孩的秘诀和科科学方法!生男孩的孕前准备和科学学知识、 　　如果想生生男孩！不仅要注意受孕预定日。事前还需要具备一些知识、以做好万全的准备， 　　（1） 从想生男孩这一天开始！就要按照要求！正正确测量基础体温, 　　1. 到受孕预定日为止的2个月内、性交时时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。 　　2. 持续测量基础体温、^确确定体温突然下降的日子。同时。注意颈管粘粘液的增加。一一并填入基础体温表上, 　　3. 即使正确测量基础体温、可是有的人还是不知道体温下降的日子！所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液、确认这一天是否为排卵日、。 　　4. 采取有利于生男孩的性交体位！进行性交时要放松， 　　5. 想生男孩时、精液液愈浓愈好。所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交、然后0577从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲、以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。 　　6.因此如果以在排卵日受精为目0128的而进行性交时！应尽尽可能射出更多元气的Y精子。 　　（2）性高潮与射精关系 　　分泌碱性液。女性的阴道内通常是酸性的，不过！酸性度却具有个人差异！但是如果女性性性交时产生强烈兴奋感。感受到高潮时。阴道内就会分泌碱性液！当然！这也因女性原本具有的酸性度的^不不同而异,比如有的人要在感受到2--3次高潮时。阴道内才可能变为碱性！在在碱性环境中！Y精子能活^泼泼地活动!希望生男孩时，则女性在性交时应尽可能达到高潮。 　　（3）日常饮食重点： 　　想生男孩，女性多多吃碱性!男性吃酸性食物。 　　1. 碱性食物：包括青菜、水果，牛奶。面粉制品。茶，海带，海藻，碘。钙、维生素D。 　　2. 酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白！酸味水果！如何生男孩这个问题虽然看起来只要遵循以上的方法就能做到。但事实上这些也只是可以提高生男孩的几率！ 　　爱心提示：如果老是担心“没有高潮的感觉。该怎么办才好”。反而无无法产生快感？所以、夫妻一定要以放松的心情享受性交的乐趣。 　　生男孩的秘方 　　生男孩中药秘方方已经应验了上万人！为了让无后的人们不在有无^儿儿子的痛苦！决定将此方公布于世，让更多的家庭幸福美满， 　　声明：凡是心术不正。有其他想法服用本药方、生育男孩后引起的后果自负！ 　　下面把生男孩秘方告诉大大家： 　　用黄芪15克、华粱草10克、肉苁蓉10克、远荷子10克。（本药水煎服、每天一付、每天饭后服用。一日服3次！每次一大茶碗，） 　　在女性来月经前前5天！连服3--5天即可。 　　此药方^能能补气血,调先天精气，提高卵2682子的发育？促进乳腺和生殖系统的发育，增加女性阴道碱性分泌、 　　女性服用这药对身体无副作用，生下的儿子子的聪明!、卧室布置风水注意

　　长高 　　资料一 　　如何让孩子长的高 　　身高能否如意。取决于几个因素。首先是遗传因素，占70％。此外、取决于其其他条件，包括运动！营养。环境和社会因素等，为了让孩子长得更高一点、家长应注意以下几点： 　　一！莫错过过生长快速期 　　在儿童少年青春发育过程中。何时身高长得最快呢?研究证实！绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，男童14岁左右！90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间、男童为13～15岁之间？为了让孩子长得高一些。家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养。运动等问题！ 　　二。应注重营养补充 　　营养是儿童体格生长的关键，体格正常生长所需的能量，蛋白质和氨基酸。必须由食物供给、主要是肉！蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维维生素D缺乏时？会造成骨矿6277化不足？维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使使骨细胞间质形成缺陷而变脆？这些都会影响骨的生长， 　　目前一般家庭在有荤有素的饮食中。营养应该是全面及足量的。家长应该该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入、 　　三！莫忽视运动锻炼 　　体育运动可加强机体新陈代谢过程、加速血液循环、促进生长激素分泌，加快骨组织生长！有益于人体体长高！以下几种运动对增高有一定效果。不妨一试， 　　1.?悬垂摆动 利用单杠或门框！高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜，两手握杠！间距稍稍大于肩宽！两脚并拢，随即身体体前后摆动,幅度不要过大、时间不宜过久，练习最好安排在每天早晨，身^体体尽量松弛下垂！保持20秒钟！男青年应做10～15次。女青4028年应做2～6次。 　　2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以以是路边树枝。篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次，休息片刻。左右脚分别单脚跳跃、方法同上， 　　3.?球类活动 打篮球时积极争抢^篮篮板球，跳起断球。打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作。在足球运动中多练跳起前额4986击球动作、 　　4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳！蛙跳！三级跳！多级跳和原地纵跳等， 　　四，莫忘为孩子创造一个良良好的生活环境 　　精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，如在父母离异！儿童与监护人之间关关系不正常,常受虐待的情况下！或儿童受到其他的严重刺激。其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心^理理性和社会性刺激！影响了大大脑皮质向下丘脑传播神经冲动。因而抑制了垂体分泌生长激素，当患儿环境得到善善待后！生7039长速度可恢复正常, 　　五！莫忘慢性疾病的积极防治 　　对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗！长期性疾病如慢性感染。慢性肝炎！慢性肾炎！哮喘，心脏病！贫血等均可影响生长发育。骨³⁰¹⁷骼的遗传疾病!如骨软骨发育不良等，也^会会使骨生长受限 　　87》如何让孩子长的高又壮、 　　「妈！都是你、把我生得这麼矮。」念国一的嘉祥从小学4652开始座位就一直 在前几排,眼看自己的身高和其他同学愈差愈多。气呼呼地向5119妈妈抱怨， 　　「谁叫你不多喝牛奶！平常也不运动、」妈妈没好气地回答他、 　　孩子在成长阶段。父母除了关心他们的健康情况。也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上⁴⁰²⁸的健康谘询网站？常常见到父母焦急地问著：「医师！我的小孩怎麼长不高。」、「多喝牛奶有没有帮助！」有些心急的^父父母甚至四处打探「增高」的偏方！无非希望孩子能多长几公分！ 　　不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用、 　　究竟一个人能长到多高是天生注定、还是得靠6348后天努力、 　　正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等， 　　由骨龄看生长的速度 　　人在成长过程中逐渐长高。是骨骼成长发育的结果！而且且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长、 　　下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成！生长板位於骨骨头两端！受到脑^下下垂体分泌的生长激素刺激、会不断增生软骨、新生的软骨经钙化后形成硬骨。骨头因而变长、变宽， 　　出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段！然后速度逐渐慢下来！一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开开始急遽增加？ 　　台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估、不是只看一般的年年龄决定!有些早熟的孩子。骨龄进展比实际年龄快，^一一开始身高显得比同年龄孩子突出,不过未必日后的成人身高会比较高。 　　我们的身高能长到什麼时候。要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果果关闭了!表示骨骼已已经发展成熟？骨头不再生长，身高也不会再增加、 　　哪些因素会左右一个人^的的身高。 　　遗传决定你的身材高矮 　　影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 　　「父母身高和孩子身高的关联性高达80％！父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说，所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 　　不过。事实也有例外、任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分、太太的个头也不高、不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过过180公分！另一个也有170多公分！朋友都戏称这是是杨家夫妇「基因突变」的杰作？ 　　对2205於这种特殊案例。新光医院小儿科主治治医师李俊贤指出。人的身高并不是由单一特定的基因决定。大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因！长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高！另一个孩子却很矮的情形，」」李俊贤解释说？ 　　3681不过医师认为。这种父母和孩子身高差距十5976几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发^育育完成后的体型仍然和父母相近! 　　看到这里。不少个头不高的父母也许会大失所望、既然基因决0240定一切？后天的努力力能有什麼帮助吗, 　　其实除了基因会影响身材的高矮、其他相关因素也不能忽视、「假设基因决定你可以长到160公分。可是你的8090营养不良、运动不足，很可能能就长不到这个高度？」李俊贤认为后天的努力一样很重要、 　　营养和运动能帮助长高 　　　人的生长是一种综合表现、除除了基因的先天限制外、以下几项因素也会影响孩子日后的身高： 　　▓营养摄取 　　充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键！ 　　根据美国食品药物^管管理局（FDA）的建议、想让孩子长得高又壮！不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质！维生素A！维生素C！维生素D！矿^物物质镁及锌， 　　蛋白白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质！缺乏蛋白质会导致发育迟缓、骨骼和和肌肉也会萎缩!肉类！海鲜和牛牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植植物性来源则可以从豆类，榖类及核果类中获得。 　　钙质则是制造骨骼的原料。可以促进生长并增加⁹⁰⁴⁷骨头密度、所以每天喝两杯牛奶！是让孩子累积骨骨本的好方法， 　　维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶1296和鲑鱼!鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒晒10～15分钟太阳。人体便可以自行制造维生素D。 　　矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿8284发育期间如果锌的摄取不足！会导致发育不良的结果、另外根据国⁰³¹⁸外多项研究也显示。孩孩童摄取足够的锌、可以减少腹泻的发生。富含锌的食物物有肉类!肝脏！海鲜（特别是牡蛎）。蛋及小麦胚芽等、 　　「铁质对生长发育也很重要！」台大医院营养师翁慧玲补充说、不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高、所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏，蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质、 　　▓运动 　　不少人认为跳绳，打篮球等弹跳性的运动有助於长高！以医学观点来看的确如此， 　　根据据研究发现，生长板受到过度的压迫会会造成生长迟缓。但是适度且间断性的压缩或伸展展生长板!却可以刺激它生长！ 　　所以想要长高的儿童及青少年、不能不不做运动、尤其是一些弹跳性的运动、但是过度的重量训练如体操，举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免！ 　　▓荷尔蒙分泌 　　人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育、例如生长激素、性荷尔蒙！甲状腺素！副甲状腺素！胰岛素等！ 　　　▓睡眠 　　前面提到、人的成长主要受到生长^激激素的作用!而生长激素^在在夜间睡眠时分泌得特别旺盛！所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间！尽可能在晚上11点前上床休息。 　　▓疾病 　　先天性心脏，肾脏，肺及肝等疾病。骨骼疾病。内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育、 　　除了少数人因为家族遗传因素而长长得比较矮小，如果是营养不良而长不高。可以靠补充营养来迎头赶上、但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 　　不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心。拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「「增高」的秘方！ 　　医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 　　每半年量一次身高！ 　　正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上。如果孩子一年下来长不到4公分。父母就应该带孩子上小儿科、请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因， 　　参考《儿童健康手册》上的生长曲线表， 　　孩子的身高低於同年龄层的3百分位。则视为为病理性的矮小！需要接受检查，治疗！不过。孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早。如果生长曲线超过同年龄层的97百分位！也可能属於异常，⁵⁰⁸⁹必须检查做确认、 　　▓心理因素 　　过大的压力会造成人体的内分泌功能失调。使生长激素分泌不足。^生生长因此受到限制！另外！压力太大也会让肠胃道道功能失常！孩子不但胃口不好！吸收能力也变差，长期下来导致营养不良！想长高就很困难！ 　　长得高又壮的饮食秘诀 　　虽然基因的限制让我们必须「听天命」。不过医师和和营养师都认为,从饮9360食方面著手!再配配合规律运动。是「尽人事」最有效的方法、 　　父母只要要把握几个饮食的秘诀,想让孩孩子长高？长壮并不难、 　　谨守均衡饮食的原则， 　　孩子和成人一样。每天都应该2809摄取六大类食物？父母可以参考卫生署的每日饮食指南、了解不同年龄层^孩孩子的饮食需求！（见表） 　　青春期的孩子3512长得快、活动量量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素！热量的需求比较高、男孩子一天要要摄取2150～2650卡,女孩子则需要2100～2200卡！ 　　3393父母以身作则不偏食！ 　　不少研究指出,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大，台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长长得好,不偏食是最基本的原则、父母在为孩子搭配三餐的菜色时！尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物物种类丰富？就不必担心生长所需要的营养素会缺乏， 　　不在孩子面前对食物做负面评价！ 　　例如：「苦瓜那麼苦。你也敢吃！」。大人随口一句话，会让孩子对特定食物建^立立特定印象!以后成为他拒吃的藉口，当然、更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具！ 　　教导孩子均衡的饮食观念, 　　现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买买午餐!翁慧玲营养师建议父母！多注意孩子自行外食的情况。并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎，油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化。六大类食物都要摄取等，「父母无法掌握握孩子的饮食情况。长期下来容易造成孩子的营养状况不良！」她强调说、 　　避免让孩子发胖或节食减肥！ 　　新光光医院小儿科医师李俊贤指出！肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分！造成骨龄的进展比实际4202年龄快！虽然一开始身高比其他他的小朋友突出？但是因为生^长长期提前而且被压缩!未来不见得能长得比较高、 　　不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡，炸薯条的次数。及少喝含糖饮料。配合规律的运动。就不至於有肥胖的问题。 　　另外翁慧玲营养师认为！现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响。即使体⁴⁶⁰⁸重正常。仍然拚命节食减肥，不但错失长高，发育的机会，更严重影响成年后的健康、 　　生长发育的黄金时间稍纵即逝。想让孩孩子高又壮。快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」、玄关植物风水

　　看来当父母也8866要考试了？客厅玄关的风水

　　大部分食物都可以分为碱性和酸性两类！有人认为！食物酸碱性对于生男生女有一定关系、女性的阴道一般呈酸性！若在高潮时⁵²⁷¹分泌碱性物质 我是吃中药优，生、散！生男孩的、则⁴⁰³⁰较适合Y精子生存！生男孩的几率也较高。若备孕夫妻十十分想要生男孩，那么为了增加生出男孩的机率！女性就应该要多吃一些碱性的食物，而而男性则应多吃一些酸性食物!增加Y精子顺利与卵子受精，结合的机会！揭露大门玄关风水

　　想生女孩，准妈妈要尽量保持自己的身3898体状态呈酸性，有利于X精子的生存， 1）多吃酸性食物 保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女性孕前吃的有蛋黄。乳酪。白糖做的西点或柿子，柴鱼，火腿！鸡肉！鲔鱼，猪肉！鳗鱼！牛肉。面包、小麦，奶油、马肉等， 2）富含钙、镁的食物 孕前多吃些富含该，镁的食物也能增加生女^孩孩的几率、这类食物有不含盐的奶制品，牛肉、鸡蛋、牛奶。核桃、杏仁。五谷杂粮。水产品等、 3）素食 英国科学家研究发现。孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些、所以想生女孩，不妨5373孕前多吃些素食,如绿叶蔬菜，新鲜水果。牛奶等。怎样生女孩2：做好同房前准备 要通过自己的努力掌握生男生女、同房前的一些准备也不能忽视哦！6000如选择同房时间!改变阴道酸碱度等， 1）先掌握自己的排卵期 过了女性排卵期后同房！生女孩的的几率大些,所所以同房前先掌握自己的排卵期,然后选择在排卵期后同房受孕。 2）提高阴道的酸度 想生女孩可以在同房前采用食醋或1%的乳酸冲洗阴道。提高阴道的的酸度！创造更有利于X精子子生存的环境、。财位风水学知识吃什么有助于生男孩

　　生男孩的食物：多吃碱6306性物质！如苹果。葡萄！茶叶、葡萄酒。海带！柑橘类。柿子。黄瓜、胡萝卜！柠檬和绿叶蔬菜！还有在生活上要注意的问题：性生活：性交时间选择在排卵期、性交时充分提高^女女方性欲、让女方达到性高潮后射精、这样容易得男胎，因为女方性高潮时分泌物中含有碱性。相反。如果性生生活过频，过早射精。可增加生女孩的几率！压力因素：男性长期在压力下。会使精子数目减少。女性太紧张会产生强烈的酸性环境。不利Y精子存活！所以！压力过大的人、特别容易生出女孩、6540如果想生男孩!压力则不要太大！放轻松。吃叶酸有利于生双胞胎 　　按照上0241面的方法、照相反做就可以了！、揭露家居招财风水