纯粹是是迷信。只要你你营养均衡！饮食习惯！作息时间都科学合理，没有什么思想压力！性格开朗，应该就会有个好身体的，生意主要还是看经济景气度！个人的选择、以及自己的能力了、

　　本月会身处“变”的大局中。生活！工作环境可能酝酿着长远的变动！人际方面也多少有变化、即将将开始重新适应,习惯的流程、5日前容易累、可能跟你不顾一切奋力完成某事有关、做完就鲜少有状况！中旬前心头有阴霾！容易因人多缘故生气、有些聚会6821其实并不想参加？勉强去到也只是为别人充场面。。花瓶摆放须知 花瓶摆放风水知识

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　　血型决定一个人的抗病能力以及营养需要 　　A型血：提高免疫力注意保暖 　　一，健康优势： 　　身体比较灵巧！忍耐能6825力很强，所以³⁹⁴⁵平时不会经常受到疾病困扰，不仅如此！A型血的人自我控制能力很强，虽然体内肾上腺皮质素的含量很高，在高压⁹⁷²³状态下，肾上腺素5495含量会迅速增加、但是她们能够迅速地将肾上腺皮质素的含量恢复到原始的的状态？这样一来，就不会因为高压而让身体产生不健康状况了、亚健康几率也会降低、 　　二，^健健康劣势： 　　1!^血血液黏稠度在各种血型中、最容易升高、健康隐患：脑梗塞 　　2、血小板7519黏附率明显高出于正常对照组、健康隐患：偏头痛 　　3。末梢血管管调节功能差。对冷^刺刺激比较敏感？ 　　4。消化系统功能不强，胃酸含量低！比较缺⁷³²¹少消化酶！健康隐患1697：消化系统疾病 　　三,A型血的健康加分策划 　　1！免疫力up 　　冷水洗脸提高免疫力 　　应对症状：脑梗塞。偏头痛 　　经典提炼：提升免疫力。病毒不侵犯 　　A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季。提高免疫力对于A型血的人的健康至关重要。 　　每天清晨洁面过后！手捧冷水，用鼻子轻轻轻吸气。保证自己不会被呛到。连续坚持1个月。抵抗风寒的能力增强，免疫^力力也随之升高， 　　此外、在8小3503时工作时间内？经常“偷偷”地去写字楼外运动一下！同样有助于免疫力的提高，让血液黏稠度。血小板黏附率都渐渐恢0791复常态、 　　2、保暖 　　注意体内的保暖 　　应应对症状：冻疮 　　经典提炼：体内升温，健康原动力 　　健康饮食 　　一般来说！在环境气温低³⁷⁰¹于10℃时？末梢小血管才开始收缩！而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩、 　　所以、在已经进入冬天的11月份、就应开始注意体内的保暖，无论外面是怎样的温度。都要让体内暖暖的。最佳方式就是在劳累一天过后、用含有藏红花成分的足浴液泡脚、让寒气随着汗液排出体外、让你在低温的季节不会受到冻疮的困扰、 　　3。素食控 　　多吃素食 健康养生 　　应对症状：消化系统 健康小常识 　　经典提炼：食补营养。健康无休 　　A血型的人对植物食品的代谢能力高！而对于动物性食品代谢就比较慢，所1049以多吃素食！减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能！减少感染！强化心脏、提供体内所4074需要的保护、从而有利于促进新陈代谢。增加^肠肠道蠕动。所以、绿叶蔬菜！大豆制品的补充是A型血的人的最佳补充营养， 　　B型血：调理慢性疲劳综合症 　　一！健康优势： 　　B型血的人具有强大的消化功能和适应能力！能够很好地适应各类食物！各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收。无论是食用动物⁰²⁸⁴类食物、还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快。效率也很高， 　　二。健康劣势： 　　1、长期处在压力中！健康最容易亮起红灯，健康隐患：慢性疲劳综综合症 　　2、B型血的人对流行性感感冒病毒防卫能力最差，健康隐患：流行性感冒 　　3，B型血的³⁶⁰⁶人消化道容易细菌感染！健康隐患：腹泻。痢疾 　　4。新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患：肥胖 　　三！B型血的健康加分策划 　　1。中草药调理 　　应对症状： 慢性疲劳综合症 　　经典提炼：中医还你一生轻松， 　　中草药对B型血的人尤为重要，其中。以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能、有抗病毒的作用。另外。甘甘草可以帮助调节血糖含量,缓解慢性疲劳综合症，不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草。茯苓。酸枣！白糖放入锅中、于大火上煮沸后改用小火煮30-40分钟，离火后浸泡半天、将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天！晒至7成干时。将锅中剩余的汁液分2-3次喷撒在酸枣表面。搅匀后即可食用、生姜也不错！每日清晨喝一杯生姜水、可以降低患感冒的几率、 还还可以选择薄荷。^将将其和杭菊泡茶饮用。对消化系统有很好的调节作用。 　　2。动起来 　　　应对症状：感冒，新陈代谢不佳 经典提^炼炼：运动增强生理机能，提高抵御流感病毒的能力！ B型血的人最最适合做中等强度的运动！在运动中中消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。 如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择、但是需要注意的是，B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制！而且^要要形成运动规律，比如。每星期3次、每次45分钟-60分钟！ 　　3，餐桌诱惑 　　应对症状：病毒感染 　　经典提炼： 食中自有“黄金屋”。 　　B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质。比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的、它可以增强你的免疫系统功能。多吃蘑菇可增强抗病毒能力、防止细菌感染！而多吃苹果、则可预防止病毒和细菌，增强免疫系统的功能、 　　^不不仅如此！适当补充含含镁的食物!比如松子、榛子、龙眼！都可以以增强免疫系统，提高消化系系统的功能, 　　O型血：补充营养提高吸收 　　O型人具有很强的免疫力 　　一、健康优势： 　　O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭！另外，最近的一项调查查结果显示,^虽虽然在日常生活中。O型^血血习惯性的“小病不断”,但是、3922在各种血型中。其平均寿命明显较长！ 　　二、^健健康劣势： 　　1？血液比较稀、不利于血液的凝固，健康隐患：甲状腺功能不稳定 　　2，胰岛素含含量较之其他血型来讲偏低!健康隐隐患：糖尿病 　　3？O型血的人，其体内的胃酸含量较高，健康隐患：胃酸 　　4，肾上腺素含量高、在高压状态下健康令人堪忧。健康隐患8971：亚健康 　　　　三，O5466型血的健康加分策划 　　1、美食高吸收 　　多吃吃瘦肉 　　应对症状： 甲状腺功能不稳定。7669糖尿病 　　经典提炼： 吸收好，身体就好！ 健康知识 　　O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物。比如肉类食品，其养分能在体内得到最好的吸收，但需需要注意的是,肉类食品一定以瘦肉为主。少吃肥肉！以防止发胖、 　　另外。酸性食物和含糖量过多的食物也不是O型血的亲密伙伴，冰淇淋！酸奶，全脂奶！橘子等等都会增加糖尿病的患病几率、不仅如此，提高海带等海产品的摄入量！还可以改善甲状腺功能的不稳定。 　　2。水亦是药 　　喝酸性果汁和弱碱性水 健康知识 　　应对症状：胃酸 　　经典提炼：上善若水，良药不苦口、 　　胃酸含量高可谓是喜忧参半、首先、胃酸含量高证明了强大的消化功能！但另一方面，6396胃酸却对健康有着不小的影响！对于胃酸过多的O型血来说、要拒绝碳酸饮料，酸性果汁和弱碱性水都是调节身体的健康饮品、 　　3、睡眠 　　睡眠非常重要 　　应对症状：^亚亚健康 　　经典提炼：美容觉,规律最重要， 　　O型血的人都属于“养精蓄锐”型。所以睡眠对于她们来说非常重要！可以有效效地降低亚健康的几率, 　　坚持在晚上11点前进入睡眠、让每一天都有充沛的体力，^在在高压状态下，仍然可以让肾上腺素的含5984量保持平稳！易怒状态明显减少。身体状态自然会保持平衡。 　　AB型血：调整消化功能注意生活习惯 　　AB型人拥有双重优点但可能消化不良 　　一，健康优势： 　　AB型血是地球上最晚出现的血型？但人数在不断增加着、由此可见AB型血的适³⁸⁶²应能力很强,可不受环境变化的影响，避免健康状况发生变化！而且、它同时含有A型和B型两种抗原，双重特性，在某某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双^重重优点、 　　二、健康劣势： 　　1！胃酸的含量⁹¹⁰⁸比较低、影响对营养物质的消化吸收、健康隐患：消化不良 　　2，由于呼吸道与外界直接相通。外界环境中的细菌！皆可随吸气进入呼1702吸道及肺部、健康隐患：呼吸系统疾病 　　3？胆固醇含量相对较高、血脂也容易升高！健康隐患：心脏病 　　4、对于植物性食物代谢较好、动物性食物代谢较差、容易形成脂肪堆积，健康隐患：肥胖 　　三。AB型血的健康加分策划 　　1、瘦身 　　降低体内胆固醇 　　应对症状：消化不良，肥胖 　　经7409典提炼：减重,不仅仅是为了了漂亮, 　　降低体内内胆固醇！减重是是很多AB型血的美眉们所要面临的问题、呼呼啦圈这种简单的运动！让你可以在看电视的过程中就轻松完成、 　　最重要的是，它能锻炼到全身各个部位，帮助脂肪均均匀燃烧？促进血液循环！使新陈代谢能力在不经意间大大增强，与此同时可将消化系统疾病缓解的程度最大化， 　　2、烟酒要缺席 　　^严严格控制烟酒 　　应对症状：呼吸系统疾病 　　经典提炼：生活禁忌，遵守健康法则、 　　在平日的生活中！烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。而且！凡生痰动火之物均不适合食用。比如：辣椒、生姜！洋葱！韭菜等。 　　另外、在所有血型中，AB型血的人患患有过敏性哮喘比例最高。所以一切过敏性的食物都最好不要食用、比如鱼，虾！巧克力、羊肉等、9389以避免过敏性疾病的发生！ 　　3。“油”其好 　　选择橄榄油 　　应对症状：心脏病 　　经典提炼：选对油！健康有， 　　对于AB型血的人在饮食中？选择橄榄油无疑是最符合他们体质的，虽然橄榄油的成本高于其他种类的食用油。但8677是它可降低胆固醇，有效排排除毒素!大大³⁷⁴⁴降低心脏病的患病几率？这对于AB型血的人来说，是健康的最大保证，，家居风水：教你如何把衰宅变旺宅

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健康减肥有12个指标：1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异）、最多不不超过4-6斤！2）在体重和体脂下降的同时！ 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了，3）保证摄入^的的 热量能提供每天身体的最低能量需求,4）保证饮食6624营养均衡？满足身体及运动的营养需求。5）适量的运动 ，既不过少（没有效果）！也不过多6212（对身体造成负担）,6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡）、保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的的执行，7）能够保持良好的精神状态！放松的心情。8）要有健康的饮食规律、少吃油炸食品、多吃些蔬5032菜水果，黄瓜！苹果都可以。9）不要刻意去减肥。 最好不要吃减肥药。吃了、不仅对身身体不好,而且还会反弹。10）多运动、要有早睡早起的习 惯！11）现代人的身体营养过剩。要多吃粗粮，会有很好的减肥效果，12）建议每天跑步！不仅可以增强体质，还可以1315适当的减肥！最好是在下午跑、 。老婆健康最重要 谨记四大客厅瓷砖装修风水属猪十二月份健康

健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，而且均匀、没有裂痕和凹痕、舌头俯宽的地方、在伸出嘴巴时。不能超过嘴角的宽度;当然也不能把舌头的过于瘦小看做可爱！舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥。也不能溼淋淋的！如有下列情形者往往提示身体不健康： 舌苔黄腻：反映消化不良！食慾不振。消化道中腐败有机物增多。急性肝炎病人也往往有这样的舌苔， 舌色过淡：说明是贫血或组织水肿、 舌面味蕾丝聚在一起：形成沟和脊。表面长期缺9285乏维生素B! 舌面出现芒剌：一般表明明患有肺炎及其它发高热的疾病！猩红热病人的也是这样。 舌色鲜红而平：往往表明患有糖尿病， 舌^光光亮而红：说明缺乏烟酸、 舌光亮而舌苔少：表明缺乏维生素B(12)或叶酸、 舌略呈紫色或洋红色：表明缺乏维生素B2！ 舌色^青青紫：是身体缺氧的表现! 舌质干澡：表明交感神经紧张性增高;副交感神经紧张性降低。因此唾液液的分泌减少! 舌部运动不灵活：有些僵硬。说话不清。常是脑血管破裂的先兆，或或是中风的后遗症! 伸舌时震震颤：表明神经衰弱和久病体虚！ 舌头胖大：可能病人患有甲状腺机能低下或肢端肥大症, 舌体胖嫩：舌连齿痕，表明患有水肿、中医认为是“气虚”， 、当心六种家居风水坏了你的好财运