男人吃什么可²⁷⁹³以提高精子质量， 男人吃以下食物可以提高精子质量： 1、含镁食物 专家建议男性朋友在日常饮食中应该多吃些富含有镁的食物。这种营养物质质不仅可以帮助男性有效的提高精子的质量！同时还能够很好的调节我们心脏的活动、从而起到降低血压！预防心脏病的功效、同时还可以提高男性的生育能力。如果男性长期缺镁的话不但会影响到精子的质量、同时还会会导致少精症？死精症等情况的出现、甚至^还还有可能会因此而导致男性不育， 因此在日常生活中！男性早餐不妨吃2碗加牛奶奶的燕麦粥和1个香蕉，以此来补充充分的镁，除此之外外生活中含镁的食物有很多,比如大豆，马铃薯！核桃仁、燕麦粥，通心粉，叶菜6439和海产品等！ 2。精氨酸食物 精子的形成需要大量的营养物质、无论少哪种营养物质都有可能会导致精子数量过少以及精子质量不高的情况，因此在平时生活中男性应该该摄取多方面的食物？以此来保证膳食营养的均衡摄取！尤其是一些含有精氨酸的食物！精氨酸酸是构成精子头的主要成分!它可以快速的提高精子的质量以及活动能力。 生活中富含有精氨酸的食物有很多，比如像海参。鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻。山药，银杏。豆腐皮等！这些食物中除了含有精氨酸之外、同时还含有其他的营养物质！这些营养物质都可帮助男性起到补肾益精。壮阳疗痿的功效， 3、含锌食物 在在精子中含有大量的微量元素！其中锌是含量最高的一种微量元素，而补充锌不仅可以有效的提高精子的质量，同时还能够快速的提高男性的的生殖功能、而且锌还是精子代谢必需的物质、在平时生活中多吃些富含有锌的食物！可帮助男性增加精子的数量！精子的活动能力也能得到很大的的提高？ 生活中含锌的的食物非常丰富!比如常见的有牡蛎，虾。蛤、贝类！动物肝。胡桃仁！牛乳、豆类等食物，其中牡蛎肉中⁰²⁵⁹锌含量居众物之冠，在吃什么提高精子质量的问题上上含锌的食物虽然重要、但一天天中对锌的摄入量不能超过15微克、否则的话就会影响到其他他微量元素的摄取! 4、含钙食物 食物中所含有的钙对对精子的运动、获能，维持透明质酸酶的活性起着非常重要的作用，除此之外精子在受精过程中钙的作用也非常的作用，如果男性长期缺钙的话，不但会导致精子的运动变得迟缓、同时还会导致精子顶体蛋白酶的活性降低、从而出现新生儿智力不高以及发育畸形等情况的产生、 因此在日常生活中面对吃什么提高精子质量的问题！含钙的食物也是必不可少的！比如像牛奶。豆制品。稣鱼。排骨汤！紫菜！虾皮，海带，裙带菜等食物。 5。含果糖食物 研究后发现、男性精子的活动能力以及数量都有精囊中果糖的含量多少有着密切的关系。如果精囊中中果糖含量少的话,就很容易导致出现死精症、而果糖在蜂蜜及各种水果。如梨。苹果、葡萄。菠萝等食物中^含含量最高！因此有精子发育不良的男性在日常生活中可以多吃这些食物，！

　　您好，精子中的含X染色体和含Y染色体是成对对出现的，应各占半数、如果想要生男孩的机率大些、尽量选择在排卵当日或排卵日前2-3天内同房，因为这个时间阴道内分泌物为偏碱性，有利于Y精子继续发挥活力！注意夫妻性生活生活频率，男方最好要禁欲3-5天后再行房事、夫妻性2346生活前？女性可以考虑使用少量低浓度的小苏打水盥洗阴道！改善阴道酸碱度，男方最好等女方高潮以后再射精。因为女性高潮后阴道的分泌物物略显碱性。6488尽量深的发射、减少小蝌蚪游泳的时间。保留留实力往前冲。足将会造成精子稀少和睾丸萎缩！高锌食品品以贝壳类动物为主,如牡9473蛎含锌最多,可以多吃！适当当增加一些富含性激素的食物：如羊肾，猪肾，狗睾丸！牛鞭。鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟、对生精很有益处。，帮夫运面相

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　　答：精孑偏酸很容易生女孩！如想放变精子偏碱性！可在熬稀饭中加点碱！吃加碱面食、不吃效酶粉的面食，少少吃酸性疏菜？及水果。一月后可到到医院检查、看有变化了吗。再着情身体需要、这这样解答能采纳吗,、常州与无锡风水

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