你你缺乏自信性？

　　当睡眠时。即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外外界刺激保持一定的联系。这就是做梦！ 　　　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带8974来氧气和养料！并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白²⁴⁶¹质成分!以准备来日投入紧张的活动。因此，从某9697一方面说。做梦有助^脑脑功能， 　　　　脑中的一部分细胞6995在清醒时不起作用！但当人入睡时，这些细胞却6459在“演习”其功能，于是5263乎形成了梦！梦给人痛3756苦或愉快的回忆？做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实！ 　　　　做甜蜜的美梦。常常会给人带来愉快，舒适、轻松等美好的感受！使其头脑清醒。思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康。对稳定人的情绪！促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都8295有所裨益,难怪有些国家和地地区的人！还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一4801句口头禅？ 　　　　而恶梦。不但使人^不不愉快!还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动、而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号！尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病病迹象、并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻重程度，在病人的外部病4644症显露的前几天!一个月甚至一年4398就可做出预测来、 　　　4203　恶梦的产生有心理！生理和病理等多方面的原因。精神压^抑抑和许多躯体疾病！消化不良等均可导致恶梦！对于有严重心脏病、脑动脉硬化！脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心心力衰竭。心肌梗塞！脑出血、脑梗塞！蛛网膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力，体力和健康等方面均有不利的影响。故应尽力力避免之，即便不做恶梦，倘1596若整个晚上的睡眠过程做大量的梦！而又记7854得真切，则也是2706一种睡眠障碍!说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时时间不足、白天就会昏昏欲睡、2870注意力难于集中！严重影响正常的学习和工作。 　　人的一生大约有三分之一的时间是在做梦、做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要要为此担忧，关于梦境的内容、一般认为主要是：其一、日有所思、夜有所梦、有的人喜欢看一些惊险！恐怖的影视录像或小说、这些刺激形成了记忆表象、一旦进入梦境就容易做与此有关的梦！其二！由于人的睡觉姿势不好、如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏、容易做一些恐怖的的噩梦、^还还有人在身体有病的时候，如头痛发烧。心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那么怎样才能减少噩梦呢， 　　　　减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免8343不良的刺激在记忆中储存？睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境！！真人密室逃脱十二生肖

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