女人产后要有一个个休养的过程、这个过程我们就把它叫做坐月子，女1770人坐月子是很辛苦的？要注意很多事项、稍有不慎就会造成日后各种妇科疾病，那么。女人坐月子注意事事项有哪些呢, 　　。

　　生孩子时,全身骨骼都都开始扩充出来了,要恢复得有时间的,坐月子这段时间是使骨骼恢复原来位置的时候,这个时候的女人的身体是最脆弱的时候,任何疾病都可以乘虚而入,所以要好好的修养才会使身体不会有大的伤害,才会不坐月子病,以至于终生都会携带,那是很痛苦的事情！所以还是要听老^人人的话！注意点最好、一 为什么产后要坐月子。目的是什么！可以改变体质吗。 　　产妇由于分娩时出血多！加上出汗。腰酸，腹痛、非常耗损体力！气血、筋骨都很虚弱。这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间9452的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康，坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗！能使子宫恢复生产前的大小、气血经过调理也都能恢复、甚⁷⁰¹¹至比以前更好、也就将不好的体体质在这段时间慢慢改变过来。 　　二 坐月子的基本原则为何。 　　1 慎寒温 　　随着气候与居住环境的温。湿度变化！产妇穿着的服装与室^内内使用的电器设备，应做好适当的调整。室内温度约25～26摄氏度！湿度约50%～60%。穿着长袖，长裤！袜子！避免着凉。感冒！或者使关节受到风！寒。湿的入侵， 　　2 适劳逸 　　适度的劳动与休息！对于恶9960露的排出，筋骨及身材的恢复很有帮助，产后初始！产妇觉得虚弱。头晕，乏力时！必须须多卧床休息、起床的时间不要超过半小时。等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些。时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿、导致腰酸，背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛， 　　3 勤清洁 　　头发。身体要经常清洗、以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。 　　4 调饮食 　　前面三项每一个人都没有差别、饮食方面就有个人人体质的差异性，应该有所不同，再者。产后排恶露。哺乳也许有不顺的情形。或者有感冒！头痛、口破！皮肤痒！胃痛痛等等疾病发生，饮食与药药物就必须改变！古代由²²⁸⁶于环境简陋？生活条件差。又没有电器器设备？因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制。现代人不必^如如此辛苦！但是坐月子的饮食还是以温补为主、最好请医师根据个人体质作调配配比较妥善， 　　三 坐月子的料理一定要加酒吗、 　　坐月子的料理应该加姜片同煮。同为生姜有温^暖暖子宫，活络关节²³⁸⁰的作用，酒的作用是活血！有助助于排恶露。若恶露已经干净！食物仍然用酒烹调。可能导致子⁶⁵²⁹宫不收缩!淋沥不尽， 　　四 人参大补元气！为什么坐月子期间禁止服用！ 　　人参补气止血、刚生产产完的住院期间,正在开始排恶露！若服人参（高丽红参）会使得血晕变少！恶露就难以排出、导致血块淤滞子宫。引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全。引起大出血的案例！因此、必须等到产后第二三星期左右！血块没有了！才能服用人参茶、 　　五 季节对产妇进补的影响 　　春夏秋冬四季由于温度差异大！因此此产妇的饮食必须有所调整。否则会有副作用发生！一般般传统的坐月子饮食？性质温热。适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少。若是夏天盛热热之际!可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用。每每次约用2～3片、（转下文） 　　坐月子十问（下） 　　六 不同体质的产妇其坐月子原则为何！ 　　依女性体质属性及其适用食物分析如下： 　　1 寒性体质 　　特性 　　面色苍白、怕冷或四肢冰冷！口淡不渴。大便稀软，频尿量多色淡！痰涎清、涕清稀，舌苔白、易感冒， 　　适用食物 　　这种体质的产妇肠胃虚寒！手脚冰冷，气血循环不良、应吃较为温补的食物！如麻油鸡。烧酒鸡！四物汤！四物鸡或十全⁴⁴⁶⁹大补汤等？原则上不能太油、以免腹泻、食用温补的食物或药补可促进血液循环、达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤、腰背也较不会酸痛、 　　忌忌食 　　寒凉蔬果？如西瓜，木瓜。葡萄柚，柚子，梨子，杨桃、橘子、蕃茄！香瓜。哈密瓜等。 　　宜食 　　荔枝。龙眼，苹果！草莓。樱桃！葡萄、 　　2 热性体质 　　特性 　　面红目赤！怕热，四肢或手足心热，口干或口苦、大便干硬或便秘。痰涕黄稠、2517尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干。舌质红赤！易口破！皮肤易长痘疮或痔^疮疮等症、 　　适用用食物 　　不宜多吃麻油鸡！煮麻油鸡时。姜及麻油用量要减少！酒也少用，宜用食物来滋补、例如山药鸡、黑糯米，鱼汤。排骨汤等！蔬3839菜类可选丝瓜。冬瓜！莲藕等等较为降火,或吃青菜6597豆腐汤!以降低火气、腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可、才不会上火、 　　不宜多吃 　　荔枝。龙眼，苹果！ 　　少量吃些 　　柳橙、草莓，樱桃！葡萄。 　　3 中性体质 　　特性 　　不热热不寒，不特别口干。无特殊常发作之疾病！ 　　适用食物 　　饮食上较容易易选择!可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题！如果补了之后口干！口苦或长痘子、就停0624一下药补。吃些些上述较降火的蔬菜！也可喝一小杯不1403冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁， 　　七 产后常见并3918发症有哪些！ 　　产后贫血！乳汁少，乳腺炎、子宫炎，筋骨疼痛。腰酸。头痛。腹泻、便秘等。贫血产妇可^多多吃高铁质食物、包括肉类！黑糯米粥！红豆汤等。若是涨奶！可用1两麦芽糖、3钱蒲公英！3钱王不留行，^共共同炖煮食物吃!可促进排乳。便秘则可吃香蕉。芝麻糊（煮开加蜂蜜调味）！可促进排便，若因乳腺炎、子宫炎而有发发烧现象？或有极度不适症状时、必必须立即就医治疗, 　　八 产后筋骨酸痛的原因为何、 　　由于产后婴儿边吸奶奶边睡、喂奶时间长。妈妈维持坐姿太久！且许多婴儿有日夜颠3414倒的状况!晚晚上哭闹不休？严重的、要父母^亲亲一整夜抱着走来走去！。60甲子纳音五行表速记

　　一、生活上要注意： 　　1.一定要休养一个月或一个半月，正常分娩后24小时内卧床休息。24小时后可起床活动、在第三天或分娩伤口拆线后可做产^后后保健操。目的是促排尿排便，恢复体力。减少静脉血栓、产褥6周内应避免重体力劳动！以防子宫脱垂、 　 　　2产后应注意清洁卫生、保持外阴清洁，每天用温开水清洗外阴， 　　3.前两周洗澡只能用温水擦澡，第三周起可以淋浴、满月后¹⁶⁴⁶可泡澡！(顺产者) 　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用！ 　　5.产妇的穿衣！被褥等要适当、切勿过厚过薄。以产妇觉得得舒适为度。夏天天不要捂得太严、有的人认为产妇不能能见风、在夏天^也也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。 　7127　6.窗户要常开,以使室内空气新鲜！但避免直接吹风、也不能对着电风扇直吹、吹风易引起头风及关节酸痛等、 　　7.少看手机电视、一定要让眼睛充分休息， 　　二。饮食方面要注意: 　　1.产后最初几天应吃易消化。富含营养而不油腻的食物为宜。如粥！面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量、 　　2.4933少吃盐！不吃生冷⁴⁵³⁷的食物？ 　　3.为了母亲和孩子的健康。要吃高热量。高蛋白质，高维生素的食物！如蛋、肉。鸡。豆类，牛奶。新鲜蔬菜和水果等！ 　　4.饮食营养要搭配得当。多样化、荤素菜都吃、不要忌口，并要¹⁴³⁶多喝汤水,以保证乳汁的分泌。 　　三。乳房护理 　　产妇分娩后的第二天。母亲就可以让婴儿吮吸乳头^以以促进乳汁的分泌、一般情况下。初产妇产后3天、经产妇产后2天开始分泌乳汁，最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁、称为初乳！以后乳房发胀！乳量开始增多，乳汁为为乳白色!产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头、喂⁵⁰⁵¹奶前要洗手!要养成定时喂乳的习惯。每3-4 小时1次、每次次哺乳不超过20分钟！要两侧乳房交替哺喂。。61属什么生肖

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