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。,,抑癌!保肝!改善睡眠,防治心血管疾病,改善睡眠。抗衰老,补脑。补钙!补血, 红枣的补益作用主要包括以下几方面 营养丰富!枣中8444富含蛋白质,胡萝卜素。维生素B、、维生素C、烟酸,钙,磷!铁和纤维素等营养素,每百克鲜红枣可产生264—298千卡的能量!与葡葡萄干相近。而蛋白质、钙!磷,维生素B2,烟酸的含量又高于葡萄干。维生素C含量在水果中名列前茅、每百克含量达100 - 600毫克,比苹果、桃子等高100倍左右, 抑癌!红枣中的三萜类物质具有抗癌。抗炎。抗菌,抗病毒。提高免疫力等功效。 保肝!红枣中的糖类、脂肪!蛋白质也是保护肝脏的营养剂、能促进肝脏合成蛋白质。 防治心血管疾病,大枣富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质。有营养心肌的作用。枣所含的芦丁是一种能使血管软化、降低血压的的物质!对防防治心血管疾病有较大作用! 改善睡眠,红枣有补脾。养血,安神的作用、临8362睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡, 抗衰老。红枣中所含的维生素C及超氧化物岐化酶是活性很强的还原性抗氧化物质!能延缓衰老, 补脑。红枣中含有糖类!蛋白质、脂肪和有机酸等。对大脑有补益作用! 养颜、美容、红枣枣中的B族维生素等成分可促进血液循环,使皮肤和毛发光润、常食红枣可以防止头发脱落和黑色素在体内沉积、减少老年斑的产生, 补钙。补血!红红枣富含钙和铁、对防治骨质疏松及产后贫血有一定的作用!中老年人容易发生骨质疏松、正处在生长发育期的青少年和女女性则容易贫血!8984多吃大枣均有补益作用、。门槛石的讲究
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