当然有益了 　　1、强身健体！每百克豆浆含蛋白质4.5克。脂肪1.8克。碳水化合物1.5克，磷4.5克、铁2.5克，钙钙2.5克以及维生素？核黄素等、对增强体质大有好处。 　　2。防止糖尿病。豆浆含有有大量纤维素！能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分！因而能防止糖尿病。是糖尿病患者日常必不可少的好食品！ 　　3。防治高血压！豆浆中所所含的豆固醇和钾，镁！是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一、如果体内7418能适当控制钠的数量!既能防治高血压、又能治疗高血压， 　　4，防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇醇和钾,镁！钙能加强心8017机血管的兴奋!改善心6823机营养，降低胆固醇、促进血流防止血管痉挛，如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%， 　　5、防止脑中风，豆浆中所含的镁、钙元素、能明显地降低脑血脂，改善脑血流！从而有效的防止脑梗塞，脑出血的发生，豆浆中所含的卵磷脂、还能减少脑细胞死亡！提高脑功能， 　　6！防治癌症、豆豆浆中的蛋白质和硒？钼等都有很强的抑癌和治癌能力。特别对胃癌，肠癌！乳腺癌有有特效！据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%、 　　7。防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作、 　　8，防止衰老、豆浆中所含的硒。维生素E，C、有很大的抗氧化功能。能使人体的细胞“返老还童”，特2220别对脑细胞作用最大, 　　9！防止老年滞呆、艾滋病！便秘，肥胖等， 　　　喝豆浆的这九大好处。如果用科学的方法去喝就更能体现出来，一是不要再豆浆中加红糖。因因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度!二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素，胰蛋蛋白酶抑制物!喝后会发生恶心！吐泻等中毒症状，三⁷⁶²⁵是不要空腹喝豆浆？空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉、不能起到喝豆浆的作用，四四是不要用豆浆作药引？如果把豆浆7280和药一起喝。豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 　　经常喝豆浆有利也有弊 　　豆浆能改善骨骼代谢！预防防骨质疏松!减少动脉硬化的危险，然而专家指出。豆浆并不是十全十美的！它含有某些抗营养因素、不仅不利利于人体对养分的消化吸收,反反而有害健康!比如说豆类类中含有抑制剂,皂^角角素和外源凝集素,这些都都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟。长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌！ 　　专家指出,^患患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类类中含有一定量低聚糖。可以引起嗝气！肠鸣！腹胀等症状！所以有胃溃疡的朋友最好少吃，胃炎！肾功⁴⁷⁴⁴能衰竭的病人需要低蛋白饮食!而豆类及其制品富^含含蛋白质。其代谢产物物增加肾脏负担？宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合。易形成结石、会加重肾结石的症状。所以肾结石患者也不宜食用、 　　喝豆浆的注意事项： 　　豆0515浆是一种老幼皆宜。价廉质优的液态营养品！它所含的铁元素是牛奶的6倍。所含的蛋白质虽不如牛奶高，但^在在人体内的吸收率可达到85%！因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨。喝一碗豆浆吃几个小笼包子、这种传统的吃法既方8339便又营养！可有时候、喝了豆浆肚子疼的事时有发生。甚至与“食物中毒”联系起来， 　　N=1忌喝未煮熟的豆浆 　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热、加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是9674豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾。是没有熟的， 　　没有熟的豆浆对人体是有害的、因为豆浆中含有两种有毒物质、会导致5701蛋白质代谢障碍!并对胃肠道产生刺激。引起中毒症状！预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。就可安心饮用了，如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医、绝不能延误时机。以防1833危及生命！ 　　N=2忌在豆浆里打鸡蛋 　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋、认为这样样更有营养。但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白白易和豆浆中的胰蛋白酶结合！产生一种不能被人体吸收的物质。大大降低了人体对营养的吸收！ 　　N=3忌冲红糖 　　豆浆中加红糖喝起来味甜香！但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白7331质结合后!可产生变性沉淀物，大大破坏了4242营养成分！ 　　N=4忌装保温瓶 　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质。在温度适宜的条件下、以豆浆作为为养料!瓶内内细菌会大量繁殖、经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质， 　　N=5忌喝超量 　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良!出现腹胀，腹泻等不适症状， 　　N=6忌空腹饮豆浆 　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉。不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包，糕点！馒头等淀3180粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下。与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。 　　N=7忌与药物同饮 　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分、如四环素。红^霉霉素等抗生素药物？ 　　■特别提醒 　　★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品。以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气， 　　★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气！肠鸣、腹胀等症状。所以有胃溃疡的朋友最好少吃，胃炎。肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食、^而而豆类及其制品富含蛋白质。其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。 　　★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合、易形成结石！会加重肾结石的症状。所以肾肾结石患者也不宜食用, 　　★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病！黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质。因此，黄豆磨成浆后、嘌呤含量比其他豆制品多出几倍！所以！豆浆对痛风病人不宜、 　　参考资料：人民网 　　豆浆是好东西。特别对于一些不能喝牛奶的人（有些人喝牛奶会胃疼！比如本人） 　　豆浆有很高的营养价值！它含有丰富的蛋生质、含有人身体体所必需的8种氨基酸和维生素B!此外！豆浆还具有保健功能和美容作用、 　　保健功能 　　豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内！抑制脂肪吸收、促4260进脂肪分解。预防肥胖！ 　　降低血压中胆固醇，防止动脉硬化。 　　补虚润燥，清肺化痰、通畅肠胃！ 　　豆花中含有丰富植物蛋白、它能与动物蛋白白相互补充？增加了营养价值，此外外它还含有磷脂。B族^维维生素和无机盐, 　　美容作用 　　豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能！其其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿？ 　　所以5958豆浆为价廉物美的上乘营养食品, 　　天天喝豆浆。祝愿你健康美丽、 　　把豆子泡开，加成豆浆！做成馒头、口感很好！ 　　食材 　　主料：面粉。黄豆 　　酵母10克！碱面1小勺 　　方法/步骤 　　把黄豆泡8个小时以上、 　　放在豆浆机中磨好后（约900ml)，放入碱面搅拌均匀！ 　　待豆浆7195凉到手的温度后,加入酵母粉溶化。 　　加入面粉揉成光滑的面团。 　　面团放在温暖处发酵到2倍大！以^手手戳一个洞不回缩就可以了！ 　　　把面放在案板上搓成长条！ 　　再切成小剂。饧上20分钟， 　　放到蒸锅中。水开蒸20分钟，关火后等1分钟再开盖出锅、 　　END 　　注意事项 　　碱面要在揉面时就要放入！这样省事，。

　　梦2236到吃东西的梦！在梦中食物和爱是同义词、可说是以食物的形式表示潜在的欲求！代表对爱情，成功、财产等一切事物的无限欲望！ 　　而你梦到是别人给你的馒头。且一直吃到家。这代表你得到充沛的爱！同时有使愿望实现的机会， 　　另外。至于馒馒头的颜色，白色——是好运的前兆。 　　黄色色——欲求不满时或焦虑,时或与人争吵后容易梦到黄色，不过在你的这个梦里都同时出现！也是一件好事、表示经过自己的一一番努力、终0493究达到了目的，、克妻八字

　　7883沟通方面有些障碍的预感!这两天应避免太直率的表现与太直接的用词！上司^交交代的事项，指示请充分3642确认後再去做？含糊不清的状况下往往做出来的跟他的要求可能会天差地远，另外出门有突发危险的暗示、不要带太多现金走在外面、较能安心！！门前石狮子的摆放

　　梦见了吃馒头意味着：穿越国6618际换日线的飞航、降落在心底的胶卷中，若你早早就跟朋友们约定好一起出国旅游。这两天就有机会顺利展开行程！除除了吃喝玩乐之外!还有疗愈身心的异^国国美食，不枉费之前花不少时间沟通通规画、真是太过值2439回票价,当然美好回忆更是无价，梦见了吃馒头的吉凶：勤勉做事、无厄安泰！终获成成功之吉兆无疑!虽然成功较迟些，但平安发展，改善境遇，家门兴隆！但过程中亦有不少困苦烦恼。如果人！地两格无凶数。则无病！若有病吃可速愈，【中吉】切勿当真、不要相信迷信，，招财女神禁忌与供奉

　　犯小人、国际易经网八字排盘

　　做馒头。其^中中面粉是最不可缺少的食材，仅是发面就有很大的技巧： 　　第一大发面技巧：选对发酵剂。 　　1。发面面用的发酵剂有三种：小苏打,面肥（老面）和干酵母粉。它们的工作原理都差不多：在合适 　　的条件下、发酵剂在面团中产生二二氧化碳气体？再通过受热膨胀使得面团变得松软可口， 　　2，小苏打释放4922的气体并不丰富、所以用它发面的成品松松软度不是非常好？而且它是弱碱性物质，会 　　破坏面粉中的维生素。降降低面食的营养价值!不建议选用， 　　3，面肥有些地方又^叫叫老面。是上次发酵之5763后留取的一块面团！适当保存之后用它来做菌种启动发酵 　　、面肥必须要搭配碱来使用、是因8159为它会使面团产生酸味、但碱会3238破坏面粉的营养！而且7705用量非常不好掌 　　握？成品容易造成浪费。呵呵~所以也不8264建议使用？ 　　4！活性干酵母（酵母粉）是一种天然的酵母菌提取物、5172它不仅营养成分丰富，更可贵的是！它含有 　　丰富的维生素和矿物质、它还不1538仅自己含有丰富的维生素。它对面粉中的维生素6162还有保护作用,还不仅仅 　　如此，酵母菌在繁殖过程中还能增加面团中的的 B族维生素，所以，用它发酵制作出的面食成品要比未经发 　　酵的面食如饼。面条等营养价4432值高出好几倍， 　　第二大发面技巧：发酵粉的用量宜多不宜少， 　　发酵粉是天然物质，用多了不会造成不好的结果，只会提高发酵的速度，也许还能增加更多的营养物 　　质也说不定、所以！对于面食新手来说！宜多不宜少能保证发面的成功率！我常用的安琪酵母和丹宝利酵 　　母！在超市碰到哪种就买哪种！效果都不错， 　　但是、再多也不能一斤面倒进去一整袋酵母的、大致的用量比例是：500g面粉用5g左右的干酵母粉就 　　差不多了，温度！湿度。面粉的品种。水温等等都能影响发酵的时间和成效这个要灵活调整来运用， 　　第三大发面技巧：活化酵母菌对^新新手比较重要。 　　加干酵母的方法我其实是不讲究的！有时候偷懒就直接和面粉混合了。再加温水和面，不过对于新手 　　来说！酵母的^用用量多少和混合不均匀等问题!会对发面结果产生一些影响！所以。建议新手先活化酵母菌 　　：适量的¹³⁷⁵酵母粉放入容器中，加30度左右的温水（和面全部用水量的一半左右即可！别太少、如果图省事 　　、全部水量也没问题！）将其搅拌至融化！静置3-5分钟后使用、这就是活化酵母菌的过程！然后再将酵 　　母菌溶液倒入面粉中搅拌均匀， 　　第四大发面技巧：和面的水温要掌握好、 　　和面用温水、温度在28-30度之间最好！如果没有温度计的话！也可以用手手感受大致的温度。别让手 　　的感觉出烫来就行、特别提示：用手^背背来测水温？就算是在夏天。也建议用温水！当然你也可以用冷水。 　　我只是希望发面⁶⁷³⁹过程尽量短一些，能节约时间不是 　　第五大发面技巧：面粉和水的比例要适0234当 　　面粉、水量的比例对发面很重要，不少朋友总是说发不起来，可能是因为面团太硬了、水少面多，面 　　团就硬！这样的面团适合做手擀面！水多面少！发出来的面团软踏踏、成品口感差、大致的配比：500g面 　　粉。水量不能低于250ml,即约等于：2:1的比例、如果是做馒头还是蒸包子、你完全可以根据自己的需要 　　和饮食习惯来调节面团的软硬程度，同时也要注意！不同的面粉吸湿6139性是不同的。2110这个还是要灵活运用，！从面相看男人脸上的痣

　　当然会影响发育吖，要不你每1359天弄点肉末？蔬菜、煮粥给它吧，要不了多少钱的、 　　给吃馒头总比挨饿好！吃馒头没问题加一点菜或肉汤！不要加盐的 　　狗多大了啊！小奶狗的话还还是喂点好的吧、幼犬狗粮就行了、早上去上班喂一次、^下下了班喂一次，睡觉前喂一次， 　　现在营养过度发达的时代，感觉馒头就不那么好了，其实没问问题的？ 　　土壤学蜂毒肽 　　偶尔吃点可以当主食就不行了 营养均衡还是选一款好点的狗粮吧 　　不行。馒头含碱。狗狗吃了毛毛没有光泽！吃狗粮是最好的选择。 　　那样⁴⁵³⁸恐怕小狗长不到它应该长到的样子， 　　PID:#259075 回答者： 　　shentao1985 　　可以 但是只吃馒头也太没营养啦呀还得搭配一些其他的食物!中华大玄空阴宅的用法

　　和父亲一起在饭堂进食，是家境家财之梦定喜欢吃馒头、是过过着平凡朴实的生活？洒了辣粉不辣。是暗指希望生活能过的精彩点但不尽人意！、客厅挂钟表有什么讲究

　　梦见别请吃馒意味着：与与朋友或家起都能热热闹闹愉快其提麽帮忙请求豪爽点两给别信任往後交往帮助喔待情恐怕没麽轻松取悦情费力气或许後讨欢自累半重色重友梦见别请吃馒吉凶：功运佳希望目及财富名誉均达唯基础运劣招致家庭内苦恼或幸且身劳能导致病其属争妒使用属苦堪言 【吉于凶】切勿真，长春保利蔷薇风水不好女人梦见吃馒头好吗

　　吉凶指^数数：93 　　梦见馒头、不祥之兆。会有坏运气！ 　　梦见^自自己去世！意味着不必再1671为生活烦恼、你的身体很健康！会长命百岁！ 　　梦见已故的祖父带着农具去种地！父亲或家里的其他人会调动工作岗位或搬家， 　　梦见去世的爷爷给我馒头吃、你的工作表现虽是稳定且出色的。但在这这过程中不论是上司或者客户也给了你不少排头吃。面对这般无可避免的工作压力！能使你支持下去的莫过于家人的微笑与关怀了、因此下班回家后与家人的相处时间！也就成了0230你最佳的充电方式、！免费合八字算婚姻最准