⁴⁹²⁶　　女人吃韭菜的好处： 　　1!通便 　　韭菜含有大量维生素^和和粗纤维、能增进胃肠蠕动、治疗便秘，预防肠癌、 　　2！助性 　　事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效、女人适当的吃些韭菜有利于提高性欲。 　　3，散瘀活血 　　韭菜有散瘀！活血，解毒的功效，有益2934于人体降低血脂,防治冠心病、贫血！动脉硬化。 　　4、杀菌消炎 　　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用、可可抑制绿脓杆菌！痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。 　　5！降血脂 　　韭菜具有散瘀、解毒的功效。不但但有效降低血脂。防治冠心病、贫血与动脉硬化、所以不妨适当多吃韭菜、 　　6，美容 　　韭菜富含维生素A，多吃不仅能能美容护肤。明目和润肺。还能降低患伤1717风感冒!寒喘^等等疾病的机率？ 　　7、保护肝脏 　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分。散发出一种独特的辛香气味、有助于⁸⁸⁰¹疏调肝气!增进食欲！增强消^化化功能？ 　　吃韭菜的禁忌： 　　1！不可与韭菜同食的食食物 　　(1)。菠菜 　　韭菜不可与菠菜同食。二二者同食有滑肠作用,易引起腹泻， 　　由于韭菜不易消化。故一次不应吃得太多。一般来说！胃虚有热、下部有火、消化不良者。皆不宜吃韭菜， 　　(2)！蜂蜜 　　韭菜不可与蜂蜜同食！因为韭菜与葱、蒜同科同属，均为百合科葱属。且食物药性都是辛温而热、又均含蒜辣素和硫化物。都与蜂^蜜蜜性相反！所以二者不可同食、 　　(3)。白酒 　　白酒2873甘辛微苦。性太热。含乙醇。酒具有刺激性！能扩张血管，使血流加快。可引起胃炎和胃肠道溃疡复发、韭菜性性温味甘，能壮阳活血。食生韭菜菜饮白酒!好比火上加清油。长期食用，对有出血性疾病9214的患者更是不利，因此。要注意避免白酒与与韭菜同食、 　　2、忌吃韭菜的人群 　　(1)。手脚心发热。盗汗等阴虚火2718旺的人不宜吃韭菜, 　　(2)。不喜欢吃辣。易引起过敏的人也不宜吃、 　　(3)！有扁桃腺炎！鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜， 　　(4)！韭菜对子宫有一定的兴奋奋作用，因此孕妇不宜食用韭菜！ 　　(5)！消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心！不宜多吃、 　　(6)，口臭、口舌生疮！烟感喉痛等热性病症患者不宜吃韭菜！ 　　(7)。大病初愈的人，由于体制较弱，⁴²⁶³消化能力较差!建议也不要食用韭菜、最好多吃米粥等易于消化的食物。 　　(8)！《本草纲目》就曾记载：韭菜多食则神昏目暗、酒后尤忌，现代医学认为！有阳亢及热性病症的人不宜食用。 　　(9)！缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜、韭菜中含有草酸！容易和一些矿物质和微量元素发^生生拮抗反应!影响这些矿物质和微量元素的吸收， 　　、

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