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　　首先、人做梦是正常的生理行为、是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心！要想少做梦。主要可以有以2516下几种方式：一？白天积极参加运动。运动可以放⁹⁴⁹⁵松神经!加快血液流速！这样晚上就容易进入深深度睡眠？二！白天工作学习！不要给自己太多压力。压力大了也容易多做梦，三，睡前试着喝些纯纯牛奶!¹²⁹²牛奶中的一些成分有助于睡眠，做梦本身对人及睡眠都有一定的的益处？除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明⁹⁸⁴⁷显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看！寻找原因并进2781行治疗！多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外、睡前不要要过度用脑？避免服用可乐！咖啡。巧克力、茶等！平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物、如：泥鳅！猪肝！花生！苹果、牛奶等！祝身体健康！生活愉快~~打字不容易，请采纳、顺5081便点个赞哦,!谢谢，！KTV大门的风水忌宜 吸引客户的第一步

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