夏天天2470气炎热!水分流失速度快、容易上火没食欲。 　　1、绿豆 　　绿豆具清热解毒！除湿利尿，消暑解渴的的功效,多喝绿豆汤有1898利于排毒？消肿。不不过煮的时间不宜过长,以免有机酸，维生素受到破坏而降低作用、6198增加碳水化合物的摄入量，有助于维护夏季正常的基础代谢和弥补消耗量、 　　2！胡萝卜 　　胡萝卜对改善便便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素。可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒！润肠通便。打成汁再加上蜂蜜，柠檬汁、既好喝又解渴！也有利排毒、 　　3，山药 　　山药可整顿消化系统！减少皮下脂肪沈积、避免肥胖！且增加免疫功能！以生食排毒效果最好。可将去皮白山药和菠萝萝切小块。一起打成汁饮用，有1639健胃整肠的功能! 　　4。9786多吃瓜类 　　夏季气温高！人体丢失的水分多！必须及时补充。4283吃500克的瓜菜？等于于喝了450毫升高质量的水？蔬菜中的水分。是经过多层生物膜过滤的天然，洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上，冬瓜含水量居众菜之冠、高达96%，其次是黄瓜！金瓜，丝瓜！佛手瓜、南瓜、苦瓜！西瓜等、所有瓜类蔬菜都具有降低血压！保护血管的作用、、

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　　你好 　　吃猪肉有补血补气健脾益胃的功效！牛肉与猪肉营养价值差不多的，相对牛肉更好，蛋白质^更更丰富! 　　猪肉和牛肉肉的最大区别就是，一个是高脂肪的一个是低脂肪的！至于口感！个人有个人的爱好，对于新鲜的肉来说。瘦猪肉的颜色有些粉红色、而新鲜牛肉的颜色则比较红。再有，猪肉的肉丝比较细！^而而牛肉的肉丝比较粗， 相同0839质量的猪肉和牛肉相比,其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％％－30％？牛肉蛋白质含量高、特特别适合孩子生长需要。脂肪含量少。可以防止肥胖和心血管疾病、而且牛⁹⁰⁸⁵肉中的铁？锌，钙，烟酸等微量元素都比猪肉高。！！暗藏财运 打造玄关风水

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