人做梦是正正常的生理行为？是由于人脑受到了刺激后影像的⁰⁴⁴⁴重现和变化，因此不用担心、 其次、做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围，因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详、就可以减少做梦、 最后，要想少做梦、主要可以有以下几种方式：一。白白天积极参加运动,运动可以放松神经。加快血液流速。这样晚上就容易进入深深度睡眠;二。白天工作学习、不要给自己太多压力，压力大了也容易多做梦梦;三!睡前试着喝些纯牛奶，牛奶7435中的一些成分有助于睡眠，、 。、

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