男人肌肤保养的几个小建议 　　备一套男性专用护肤品 　　对于男士来说！护肤最重要的环节就是保^持持清洁、加强皮肤保养。他至少需要有洗面奶护肤水，膏膏霜类护肤品、剃须膏等，这些护肤^用用品除了能清洁面部！还能给皮肤提供合适的养分。不可用碱性太强的清洁剂、否则只会刺激更多的油脂分泌！宜选选择温和的洁面乳？ 　　坚持刮脸 　　胡须容易附着尖埃！病菌。经常刮脸可保持皮肤洁净。有助助于常葆青春颜？剃须后皮肤会变得粗糙、而且可能有看不到的小伤口。这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤、令毛孔自然收缩。 　　吃出好4228皮肤 　　有粗大毛孔,油性皮肤和暗疮滋生状况的男士！要避免吃油腻及煎炸的食物！辛辣食物物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性！如青椒。花相菜！西红柿，木瓜、橙子，猕猴桃、柠檬、葡萄柚！小麦胚芽，植物油！各种坚果， 　　男人也需保湿防晒 　　男性皮肤水分蒸发较高，约比女性多出 1/4、约54%的男士皮肤是混合⁷²⁷⁶性皮肤,所以容易出出现干燥、毛孔粗2000大等问题！涂润肤露可以形成保护膜防止水分流失、补充皮肤深层水分和养分。防止皮肤松弛及皱纹出现。改善善暗沉的肤色！还还可增强肌肤对阳光!尘埃等的抵御能力。 　　早睡早起 　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮纳光泽。也会使皮肤细胞迅速老化！加速皮肤皱纹的出现。^白白天皮肤从事着排出废物的工作？夜晚进行补充营养和自身身修复、这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健康，更美丽。 　　适量运动 　　运动能使人血液畅流、容光焕发。汗水也有助于清洁毛孔深处的污物、运动对皮肤的健康很重要。但也要适量， 　　，

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梦见自己得了皮肤病：是不祥之兆，

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已婚者梦见自己得了皮肤病预示不能出远门、

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