也许你与亲人缺少沟通？

　　有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况、就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，使用中医长期调理可以将这类体质改善。临床上以年老者！妇女。易感冒的幼儿和过敏体5510质的人居多！身体比较寒，需要用药补1574食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理。把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时、再起身擦干，放进被窝或衣服口袋！几分钟内就会回暖，效果相当快！ 　　阳虚型的患者需要使用补养药、要补气养血血的需要鹿茸，肉桂！高丽参。紫河车。附子。人参。苁蓉，补骨脂，菟丝子！熟地，当归、阿胶。枸杞。龟胶等。都是常使用的药材。在煎煮时。可以和鸡！鸭，羊肉。鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收， 上海市中医院急诊科陈超 　　药酒炮制的方法对某些症状可行、像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患。不妨拿高粱酒！米酒、或是米酒头。将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例！浸泡其中，大约2个月^左左右便可饮用、这类药酒。可以用用每天小饮2次的方式饮用！ 　　如果本身脾胃较弱！则可将各种处方先煎煮后、再去掉渣汁让它变成膏状后、再加上冰糖！每天晚上以温开水^化化开后。像服用枇杷膏一样。服一汤匙、这种方式！对脾胃虚弱。消化吸收差的人最最适合、 　　手脚常冰冷——心血管太弱啦! 　　手脚6513冰冷和心脏血管有很大的关系。1898因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位！氧经过燃烧后。才能产生热能、手脚才才会温暖！一旦心血管系统的功能出现障碍。9426就会影响血液运行输送。造成手脚冰冷的情形， 　　从中医的观点来看！手脚容易冰冷，麻木。多是1610属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅！血液量不足！ 　　〓手脚冰冷的主因〓 　　＊心脏衰弱。无法使血液供应到身体末梢部位。 　　＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低， 　　＊5985血管中有阻塞！或发烧，感冒7558等都会影响大脑中枢神经、7567导致手脚冰冷, 　　＊交感神经功能出了问题。6290使肌肉遇冷无法紧缩！产生热能以耐寒、 　　〓哪些人最容易出现手脚冰冷的情形〓 　 　　＊体型太瘦小的女生：体型较瘦，虚寒体质的女生生最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差！容易使体温调节的机制紊乱、而手脚冰冷正是自律神经功能调 节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾，膝盖，肩膀和手指等部位，属属于运动较多的关节区。因为脂肪。血管皆相对较少、热度容易散失！ 　　＊血糖太低或低血压时：食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度。饿过了头，让血糖5705太低时？都会^有有手脚冰冷的现象。而低血压时、血液循环也会不佳！疲劳、身体衰弱时！血压容易降低、就会会手脚冰冷啰 　　＊压力过大时：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力！都会让手脚发发冷发抖？只要过了这个紧张时期！就会慢慢恢复温暖。 　　＊衣物不够保暖：如果手脚冰冷、表示体温的平均调配有问题。如果已经多穿了好几件衣服、但手脚仍未恢复温暖！就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」。因为太过迟钝而不能感受到冷， 　　＊天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血3721行速度减缓让手脚冰冷？ 　　〓拒绝手脚冰冷全攻略〓 　　解除手脚冰冷、必须从日常生活活各方面来着手？运动，食疗。吃药膳、泡泉，按摩......都可以使四肢温暖、面色红润、　 　　一：勤运动．勤甩手 　　建议你一早起来做做运动、健走是最佳选择喔用比走路快。比跑步慢的速度。大步往前走。双手顺便甩一甩、走上30分钟，促进气血运行！全身就会暖呼呼！因为一早就让血液循环和新陈代谢加速、所以整天都会充满活力。不容易发冷喔 　　　你也可以试试简单的爬楼梯，原地跳跃，动个20分钟、达到稍微流汗的程度、都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走。踏踏步！工作中也也不时地动动手指。脚趾！皆可帮助血液循环、 　　二 ：多补充维他命E 　　维他命E可扩张末梢血管。对于末梢血液循环畅通通很有帮助！但维他命E的效果较缓慢。须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够， 　　三：多吃含烟碱酸的食物 　　烟烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助？也可改善神经紧张！紧张性腹泻。皮肤炎！更可扩张末梢血管、改善手脚冰冷，如果大量服用、还还会脸部通红！发烫呢。 　　烟碱酸在哪里，烟碱酸在动物肝脏、蛋。牛奶！起士、糙米！全麦制品！芝麻、香菇、花生、绿豆，咖啡中。含量都很丰富。 　　维他命B群可帮助合成烟碱酸：维生素B1，B2，B6能能帮助烟碱酸的合成、想促进末梢血管扩张！每天可补充30-60mg的维他命B群、 　 　　四 ：多吃坚果．胡萝卜 　　可藉由日常食食补法？让身体暖一暖、如坚果类的核桃仁！芝麻！松子等！蔬菜类类的韭菜？胡萝卜，甘蓝菜，菠菜等，水果类的杏。桃！木瓜等。都是饮食最 佳选择、其它如牛肉！羊肉、海鲜类，四神！糯米。糙米！黄豆！豆腐。芝麻、红糖...。都属于温热性食物！是手脚冰冷的人人应多选用的食材？ 　　要特别提醒！容易手脚冰冷的人、一年四季3887都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 　　五：培养吃辛辣食物的习惯 　　辣椒。胡椒、芥末，大蒜、青葱。咖哩...等辛香料。可可促进血液循环,利用平常饮食时。搭配食用。例如吃炒面。炒米粉时^就就加点辣椒酱！喝汤时就多加点胡椒粉！吃水饺时、配碗酸辣汤。无形²⁰⁶⁰中就吃进好多辛香料啰 　 　　六：常吃温补食物 　　如人参茶！姜母鸭。桂圆茶，黑芝麻、甜汤圆...等。冬天吃不仅让身子暖，可可以达到补身疗效!手脚也能不再冰冷， 　　中药中有许多药物可改善及预防手手脚冰冷!如人参、党参，当归！丹参，北耆！鹿茸、兔丝子，巴戟天、玉桂，肉苁蓉。仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄！干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻。草豆蔻...等，不论是泡茶！熬煮。入菜！多多食用就对啦 　　抗手脚冰冷食补3帖： 　　＊人参枸杞汤：人参，枸杞各5钱！加入1500cc的水,用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟、即可饮用， 　　＊人参核桃桃饮：人参7-8片，核桃15-20颗。加水盖过、用大火火煮开后,再用小火煮10-20分钟。睡前温饮、可光喝汤汁。但最好将熬煮的渣一并服用、 　　＊红枣龙眼饮：红枣。龙眼适量！加水熬煮即可饮用！特别适合贫血。容容易感到头晕的人! 　 　⁷²³⁸　七：不要饿过头 　　不要偏食!过度减肥，让身体储存些适1130量的脂肪!可帮0265助维持体温，如果，预先知道道今天因工作忙碌。无法按时吃饭、可先准备些饼干、面包。或是人参茶等适时地补充热量。 　　八：服用中药 　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷、如十全大补汤。八珍汤，四君子汤。四物汤，理中汤。归耆建中汤、附子理中汤。桂枝汤，葛根汤，麻黄汤。当归四逆汤，肾气丸、右归丸...等！这些中药通常较适合^虚虚寒体质的人。如果你没把握、也可请中医师开立药方、 　 　　九：注意保暖 　　别因为爱美、³⁴⁸⁹或穿太多怕被人家笑!而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套。毛帽，手套！围巾！口罩。卫生衣，袜子等！天气冷时都要全部穿戴齐全，脱掉添加的外衣前！须确定天气已经热起来了、不要要因为心理烦躁。紧张，潮热、或活动后感到发热，就就马上脱掉御寒的衣物, 　　也不要穿太紧的衣服、因为衣服过紧会阻碍血液循环，晚上睡觉前、记得穿上保暖的毛袜。帮双脚防寒！要注意、如果脚失去温度！就不容易入睡啦 　 　　十：精油泡澡澡 　　有空时可多泡澡？在热水中加入生姜或甘菊！罗勒！肉桂！迷迭香4382等精油。辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环、让身体暖和起来。 　　洗澡时、可用冷水和热水交替冲淋手脚、藉由血管一冷一一热间的缩放!达到畅通血液的目的！在睡前用热水泡泡手脚、也可促进末梢血液循环！帮助入睡，别忘了。泡脚后。要立刻4033用毛巾擦干,并赶快穿上^保保暖袜子， 　　超强泡手脚剂： 　　如果你的手脚发冷到不行、区区的7594热水已经无法满足你？建议你找个水桶！里里面装热水＋米酒＋姜,热水和米酒的比例是1：1！趁着看电视或休息时浸泡。很有效喔，！天秤座面试时需注意什么

　　虽然今天身体有点不适。但你们还是会有些开心的。今天可能会有其他人来要求你做什么，最好别轻易答应，否则以以后麻烦很多的、，处女座面试时需注意什么

　　梦梦见冷得难受？警告你小心自己的事务！有人正在着力摧毁你;你的健康也⁴⁰⁰⁹受到威胁, 　　梦见从热的地方突然到冷的地方，得到旁人的称赞。让你很得意！想要好好6979谈恋爱。却因^工工作/学业太忙,不能如愿，有进帐机会！可能是货款或是储蓄利息，工作/学业运势强，有气势如虹的感觉！你的表现。上司/老师都看在眼里，、狮子座面试时需注意什么

　　日有所思夜有所所梦吧,肯定不是这样的！都要靠你自己争取的。。属鸡最无法释怀的事

　　应该是你最近太累了吧 我也梦到过的 醒来很伤心 不过他没有质问我 而是很可爱的和我笑 这个不用担心啦 过去的事情不要多想了!属兔最无法释怀的事

　　被^打打湿了，利用风水去除霉运

1。梦见剷雪！不祥之兆，自己的幸福福会失去! 2，商人梦见剷雪、财产7063会受到损失、 3！病人见剷雪。病情会加重！ 楼主不必在意这个，因为噩梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦，心动过慢或早搏会引起人悬空，人8923下落的恶梦,所有楼主不必在意 ！室内风水摆设禁忌

　　因为下雨往往往是因为冷空气南下形成的,下雨过后、冷空气影响，所以气温温降低？，店铺收银台风水摆设女人梦见自己很冷

　　你应该想想！怎样才能吸引他的目光到你的身上！ 　　别再招他烦，改掉^自自己的缺点, 　　不然、恐怕你就要被换掉了、 　　请采纳。租房子有风水讲究吗