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　　以下是吃枣的好处： 　　1，健脾益胃 　　脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人、每日吃红枣七颗！或与党参。白术共用、能补中益气。健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效效;红枣和生姜!半夏同用！可治疗饮食不慎所引起的胃^炎炎如胃胀、呕吐等症状， 　　2。2500补气养血 　　红枣为补养佳品、食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血、台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣！黄耆！枸杞！能提升身体的元气、增强免疫力、 　　3、养血安神 　　女性躁郁症、哭泣不安，心神不宁等！用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神！舒肝解郁的功效。 　　4、缓和药性 　　红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈烈性药的副作用！并保护正气、如：「十枣枣汤」中？用大枣缓解甘遂、大戟。芜花花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害， 　　吃多大枣的坏1217处： 　　1,过多食用红枣会导7049致腹胀？也就是肚子胀气、 　　2。过多食用红枣会对人体肾脏造成一定⁰⁷⁹⁵的困扰，同时会^影影响消化系统!会造成便秘等情况。 　　3，红枣的糖分很高。因此、糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的。不热会导致糖尿病恶化、 　　4、在女性月经期出现水水肿情况时是不能吃红枣的,因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿。如此。这个时候红枣吃的越多。水肿的情况就会越严重、 　　5！量进食生鲜红枣、易产生腹泻并伤“脾”、因此！由于外感风热而引起的感冒，发烧者及腹胀气滞者！都属于忌吃生鲜红枣的人群， 　　、养风水鱼几条最好，风水鱼的摆设问题

　　营养价值 　　1，枣能提高人体免疫力、并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成！降低血清清胆固醇,提高血清白蛋白！保护肝脏！红枣中还含有抑制癌细胞。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质， 　　2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石！这是因为鲜枣中丰富的维生素C。使体内多余的的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了。结石形成的概率也就随之减少， 　　3，枣中富含钙和铁。它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。中老年人人更年期经常会骨质疏松。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血、大枣对他们会有十分理想的食疗作用。其效果通常是药物不能比拟的， 　　4！对病后体虚的人也有良好的滋补作用、 　　5！枣所含的芦丁，是一种使血管软化。从而使血压压降低的物质。对高血血压病有防治功效， 　　6！枣还可以抗过敏！除腥臭怪味。宁心安神。益智健脑！增强食欲！ 　　适用人^群群 　　1、中老年人，青少年。女6629性尤宜食用、 　　2，有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患6632者不宜食用枣？便秘患者应慎食！ 　　注意事项 　　枣忌与海鲜同食， 　　用法用量 　　1。枣⁵¹⁹¹皮中含有丰富的营养素，炖汤时时应连皮一起烹调。 　　2、红枣配鲜芹菜根同煎服！对降低血脂胆固醇有一定效果、 　　食用功效 　　2569枣味甘!性平！入脾！胃经！有补益脾胃、滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效！用于治治疗脾气虚所致的食少!泄泻！阴血虚所致的^妇妇女脏躁证？病后体虚5103的人食用大枣也有良好的滋补作用! 　　贴士 　　1！好的红枣皮皮色紫红？颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少、痕迹浅、如果皱纹多！痕迹深、果行凹瘪。则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品、如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末！说明已被虫蛀！ 　　2。过^多多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀, 　　3，腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇！人吃了^烂烂枣会出现头晕,视力障碍等中毒反应。重者可危及生命、所以要引起注意！ 　　4，生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而^不不易排出,因此吃枣时应吐枣皮！ 　　5，枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不^要要吃枣了？如果只喝红枣汤就不要紧、 　　专家建议 　　鲜枣。干枣，煮熟的枣、疗效都差不多，根据个人口感喜好，但是就营养价值而言。煮熟的红枣营养价值要高！因而熟熟的红枣里面的蛋白质以及糖类更易被人体吸收 　　指导意见： 　　建议煮红枣的时候与生姜一块煮、这样补血的效果会更好。同同时不要一次性使用过多,否则易引起腹胀，五行色彩和造型在风水上的应用女人梦见摘枣吃红枣

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