怀孕是女人特殊的生理时期、所以应注意营养啊。吃零食要格外注意哟、 指导意见：： 你好？孕妇可以吃的零食有核桃！葡萄干！大枣，无花果，全麦面包、板栗，苹果。酸奶，奶酪、！

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　　鸡肉和牛肉！猪肉比较，其蛋白质的质质量较高！脂肪含量较低！此外、鸡肉蛋白质中富0247含全部必需氨基酸！其含量与蛋！乳中的氨基酸谱式极为相似，因此此为优质的蛋白质来源！ 鸡肉的蛋白质含量根据部位，带皮和不带皮是有²⁹⁹¹差别的!从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉。胸脯肉。大腿肉、去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点、但是，皮部分存在大量的脂类物质、所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品！ 每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质。0.7克脂类物质、是几乎不含脂肪的高蛋白食品。 鸡肉也是磷、铁、铜与^锌锌的良好来源！并且富含维生素B12？维生素B6。维生素A。维生素D，维生素K等， 鸡肉2112的脂类物质和牛肉!猪肉比较。含有较多的不饱和脂肪酸—油酸（（单不饱和脂肪酸）和亚油酸（多不饱和脂肪酸）!能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇， ≮对疾病和健康的影响≯ 鸡肉中蛋白质的含量较高！氨基酸种类多。^而而且消化率高！很容易被人体吸收利用。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类、是中国人9099膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,鸡肉对营养不良，畏寒怕冷，乏力疲劳。月经不调、贫血，虚弱等症有很很好的食疗作用,中医认为。鸡肉有^温温中益气!补虚填精！健脾胃、活血脉、强筋骨的功效！ 鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素！具有恢复疲劳、保护皮肤的作用、大大腿肉中含有较多的铁质!可^改改善缺铁性贫血？翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白、具有³²⁰⁰强化血管、肌肉、肌腱的功能、 ≮饮食宜忌≯ 鸡肉²⁵¹²的营养高于鸡汤,所以不要只喝鸡汤而不吃鸡肉！鸡屁股是淋巴最集中的地方。也是储存细菌，病毒和致癌物的仓库！应弃掉不要、痛风症^病病人不宜喝鸡汤!因鸡汤汤中含有很高的嘌呤，会加重病情。 ≮选购、保存和食用的方法≯ 新鲜的鸡肉肉质紧密排列，颜色呈干净的粉红色而有光泽，皮呈米色，有0211光泽和张力？毛囊突出、不要挑选肉和皮的表面比较干、或者含水较多！6274脂肪稀松的鸡肉、 鸡肉在肉类食品中是比较容易变质的！所以购买之后要马上放进冰箱里、可以在稍微迟一些的时候或第二天食用、剩下的鸡肉不不要生着保存。应该煮熟9506之后保存！鸡肉可0272单独炖！蒸、煮熟后食用，或与其他蔬菜，肉一起炒。炖、炸后食用， 　　希望采纳！商店鱼缸的摆放位置在哪里？

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