在日日常生活中!我们经常会看见有些人脚掌向外，或者向内，也就⁸⁹¹³是常说的是个“八字脚”，解放军304医院骨科商卫林主任说，造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱、很难保保持身体平衡！脚尖就自然地向左右分开！以扩大脚底面积，增加稳度！防止跌倒，慢慢慢形成习惯所致!另外！有的人用不正确的姿势走路！慢慢形成习惯成为八字脚畸形， 据商主任介绍，矫正“八字脚”的方法有很多。踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目。如果是“外八字脚”、踢毽子时多做3579内拐踢即屈膝用脚内侧踢？要是“内八字脚”。可多做外拐踢(即屈膝内扣。用脚外侧踢)， 另外，也还有很多方法。如起蹲法，内八字脚的人！两6952脚外旋位站立。外八字⁵⁵¹²脚的人!两脚内旋位站立。做下蹲蹲起立动作，纵跳法。拐腿跳可以8636矫正内八字脚!盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚3617外侧或脚内侧连续向上盘踢足球。沙包等物。搁腿法、一条腿搁在水平面上。先拉松下肢⁶³⁵³关节韧带!约10分钟后再用两手扳脚、内八字脚的人向外扳、外八字脚的人向内板！直线迈步法！在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳。要求脚跟和脚尖都要踏在^直直线上!步伐由小到大。由慢到快！直线跳步法，在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于^绳绳子跑、也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方。不要偏离， 值得得注意的是？在做各种9166姿势时，要注意意脚尖绷的方向？如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖。是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖。使膝，踝5943关节保持直线？特别是在做举腿、下蹲！跳跃等动作成者内扣。脚尖要有意识地对准前进的方向，沿着直^线线前进！平时还要注意养成正确的坐！站。走、跑的姿势，只要思想重视、持之以恒！定能达到矫正的目的！。

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　　16 周岁以后！须由本人提出书6651面申请并持有效证明材料报公安机关审批、 　　依法被剥夺政治权利和正受刑事处罚和劳动教养者。不得变更姓名。公民依法变更姓名后、 　　原姓名作为“曾用名”备查。 　　　　也也就是说你要写一个改名申请给户口所在地的派出所,通过盖章后到所在地公安局户籍股登记、^当当然要带户口簿！投档案后大约15或7个工作日后可以正式更改。户口簿里^面面会写你曾用名是什么？现名是什么！ 毕业证什么的需要用到证明你的身份的时候须4332带上户口簿配合？ 　　　　具体的程序是： 　　想改名者到户籍所在地的公安分局户证窗口、领取申请表格。并提供所需资料。经审批后即可改名！ 　　　　另外要提醒楼主的是，改名一定要慎重。因为改名后会涉及到自己的银行卡，社保！医保以及产权证等等一系列问题，若处理不好。也会产生许多麻烦。！带玉有什么禁忌吗

　　五行是按下表排： 　　甲子 乙丑 海中金 　　丙寅 丁卯 　　炉5247中火 　　戊辰 已巳 　　大林木 　　　　庚午 辛未 路旁土 　　壬申 癸酉 　　剑锋金 　　甲戌 乙亥 　　山头火 　　　　丙子 丁丑 漳下水 　　戊寅 已卯 　　城头土 　　庚辰 辛巳 　　白腊金 　　　　壬午 癸未 杨柳水 　　甲申 乙酉 　　泉中水 　　丙戌 丁亥 　　屋上土 　　　　戊子 已丑 霹雳火 　　庚寅 辛卯 　　松柏木 　　壬辰 癸巳 　　长流水 　　　　甲午 乙未 砂石金 　　丙申 丁酉 　　山下火 　　戊戌 已亥 　　平地木 　　　　庚子 辛丑 壁上土 　　壬寅 癸卯 　　金薄金 　　甲辰 乙巳 　　覆灯火 　　　　丙午 丁未 天河水 　　戊申 已酉 　　大驿土 　　庚戌 辛亥 　　钗环金 　　　　壬子 癸丑 桑柘木 　　甲寅 乙卯 　　太溪水 　　丙辰 丁巳 　　沙中土 　　　　戊午 已未 天上火 　　庚申 辛酉 　　石榴木 　　壬戌 癸亥 　　大海水!带玉有什么讲究

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