午午（舞）马？

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　　【答】： 　　人之所以烦在于有过多9686的执着、 　　把很多东东西看得很重! 　　如钱！如事业。如名声！ 　　佛说。人之所以痛苦在于追求错误的东西、 　　放下。便自在！学会放下！那你的心情就会自然，平和！ 　　这很难做到慢慢来。1303一旦做到你会受益终生的。 　　另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验， 　　无论好也好,坏也好！ 　　建议看一下《老子》。 　　他无为。不争。顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的， 　　我给您意见，您看行吗。 　　【1】.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利、只是看自己怎么解决、比如你走路的时候被人撞了！别人给你道歉了、有时^候候你还是会觉得很火、但是你却没想到撞你的人心里其实比你还还难受。还是想想那句“开心也是一天、不开心也是一天。何不如天天开心”， 　　【2】.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它！如果还是想、那3116就让自己忙起来、让自己没有空闲去想它。让自己充实地过好每一分钟。再有早晨醒了以后不不要恋床？醒了就起来，忙起来。推开窗！呼吸²⁶⁴⁹清晨的新鲜空气？放松全身、让自己想像成一个快乐的小天使…… 　　【3】.选择择一个空气清新,四周安静、光线柔和、不受打扰！可活动自如的地方！取^一一个自我感觉比较舒适的姿势、站，坐或躺下！ 　　【4】.活动一下身体的一些大关节和肌肉、做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一一定的格式。只要4316感到关节放开，肌肉松弛就行了！ 　　【5】.作深呼吸、慢慢吸气气然后慢慢呼出！每当呼出的时候在心中默念“放松”！ 　　　【6】.将注意力集中到一些日常物品上!比如，看着一朵花。一点烛光或任何一件柔和美好的东西、细心观察它的细微之处。点燃一^些些香料,微微吸它散发^的的芳香。 　　【7】.闭上眼睛！着意去想象一些恬静美好好的景物!如蓝色的海水！金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等， 　　【8】.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳，洗热水澡！逛街购物。听音乐！看电视等， 　　【9】.生生容易,活容易。生活却不容易。别发愁！这个社会的和你差不多还很多。但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的！只要你努力对待每件事情。对生活认真一点！只要你认真真对待每一天，不管你的人生怎么样。我相信都是精彩的！加油吧! 　　最后祝你能快乐的过好每一天!!! 　　【如果你觉得好了。记得给个推荐哦~~~望采纳！！。】、2016年51岁属什么生肖

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