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　　《本草纲目》中中记载,黄瓜有清热、解渴。利水！消肿之功效，黄瓜肉质脆嫩。汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香、据分析，黄瓜含水分为98%、富含蛋白质，糖类。维生素B2！维生素C，维生素E，胡萝卜素，尼克酸，钙！磷、铁等营养成分！ 　　现代药理学研究究认为？鲜黄瓜内还含有丙醇二酸、可以抑制糖类物质转化为脂肪，黄瓜中还含5989有纤维素？对对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，黄瓜的热量很低！对于高血压！高血脂以及合合并肥胖症的糖尿病。是一种理想^的的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿、有助于清除血液中像尿酸那样1367潜在的有害物质、黄瓜味甘性凉、具有清热利水、解毒的功效、对胸热。利尿等有独^特特的功效？对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果。 　　但是黄瓜偏寒！脾胃虚寒，久病体虚者宜少吃！有肝病！心血管病。肠胃胃病以及高血压的人、不要吃腌黄瓜！ 　　黑木耳，性甘味平，有排毒解毒，清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物，胶质。脑磷脂。纤维素。葡萄糖。木糖，卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，蛋白质、铁，钙，磷等多种营养成分！被誉为“素中之荤”！ 　　木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力、可将残留在人体消化系³¹²⁷统的灰尘杂质集中吸附、再排出体外、从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜！令人人肌肤红润!容光焕发^的的功效，并^可可防治缺铁性贫血!。菏泽哪里看风水看的好