保护牙齿、分享我几十十年的人生心得!彻底告别蛀牙（本人原创） 　　我几十年与蛀牙（龋齿0835）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明、只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏、例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有有半点防蛀作用，使用不含氟牙膏！哪怕7641每次餐后都刷牙。刷得认真正确！用处也不大，口香糖更加没用！ 　　以下每字每句都是我的切身体会！几十年的心血血凝结而成!绝非拷贝别人的文章。 　　人的牙齿齿是否容易蛀!在恒牙长出时就注^定定了的，有的人很少刷牙还常吃甜食、一颗牙8164齿都没有蛀、有的人每天都认真保护！从来不吃甜食！却仍然会蛀！这是由于前前者的遗传基因好,身体容易吸收钙质、在长恒牙时，牙齿钙化很好！质地细密、牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好、本来表面就有细微的缝隙！牙菌斑很容易附着上！通过牙膏中的摩擦^剂剂几乎不可能刷掉，甚至、你把牙齿刷得都磨损了！牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上， 　　老天从来就是不公平的！生为后者！天生就倒霉！必须付出比比常人更多的努力才能保护好牙齿！如果你属于后者、做到早晚刷牙、饭后漱口！不吃甜食零食还是远远不够的、因为我本人原来就是这样严格自律！每天牙齿都干净得不得了。可是照样会蛀，让人心寒、必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定。 　　3581氟化物防蛀原理（比较深奥,⁷³⁵⁷可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸？细菌在牙齿表面形成一层粘附着着的菌斑,细菌制造的有机酸能够够长时间地跟牙齿表面密切接触！牙齿的主要成分是羟基磷灰石。⁵²⁴⁴它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散。被唾液冲走！氟离子被吸收后、通过吸附或离子交换的过程、在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基！使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层。使硬度增高、抗酸腐蚀性增强！抑制嗜嗜酸菌的活性， 　　独家^奉奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈）。都是我几十年心血换来的，这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的！ 　　防蛀秘笈、让你彻底底告别蛀牙： 　　1，含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在3832唇齿间流动!再吐掉，此时氟离子溶解于泡沫中。极易被牙齿吸收。尤其是微微小蛀斑处,不要误吞！我靠这种方法。以前满口的牙菌斑、现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿！ 　　2！刷牙方式！对于咀嚼面面用横刷法,来回拉锯动作，对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法！刷上牙时！先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上^下下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷！在同一部位反复数次，刷下牙时则同样的方法从下往上刷。这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉， 　　3！每隔3天使用一次含氟的漱口水。漱口水可以深入到牙膏难以企及及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑！无需多用！ 　　4，餐后刷牙！若无法做到，餐后^用用温水漱口。不能随便漱一下就吐掉！而是在口中用力漱100下。这样才有作用！吃零食后也要漱口！ 　　5。含氟牙膏选用名牌的就可以、中华！高露洁。佳洁士均可。质地呈凝冻状的、注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%!可溶氟或游离离氟则必须大于等于0.04%？一般用0.11%的即可。牙菌斑很多很严重的用0.14%到到0.15%的，刷一个月。牙菌斑就会明显消失。坚持3个月！牙菌斑就看不见了、不要用增白牙膏、会使牙齿变脆， 　　6。对牙膏的使用体会：我以前用中华。两面针。黑人！高露洁！现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑！用了佳洁士后！一点蛀斑都没没有了？网上有文章说佳9631洁士的氟泰配方。氟成分吸收率高！不过这只是我的个人体会！仅供你参考、 　　7，牙菌斑。很微小的蛀斑。很浅很浅的龋洞！用含氟牙膏完全可以彻底搞定！不需要填补， 　　防止牙齿磨损秘笈： 　　我只用极极细毛（细丝毛）的牙刷！对牙釉质质损伤小？ 　　预防牙齿松动和牙龈保健健秘笈： 　　1，每次刷牙时！用手8897指按摩牙龈、可以促进牙牙龈血液循环、有效防止5752牙龈萎缩和牙齿松动？手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害，方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上。由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按。依次按摩上下！左右的内外侧牙牙龈约数分钟! 　　2，多吃水果蔬菜。补充VC！对牙龈生长有好处！刷牙用温水、牙龈萎缩的速度慢很多！ 　　当然。如果已经蛀成洞了。一定1396要及早填补,不然食物残渣在龋洞内产酸、牙刷又刷刷不到。会进一步腐坏你的牙釉8564质和牙本质!还可能引发牙髓炎、现在的填充物是高分子树脂材料。不传导冷热，照吃照喝。填好后！再用含氟牙膏。 　　很多人反映龋洞填充物过不¹³⁶¹了几年就掉了、这是因为。龋洞周围的牙齿由于脱⁷⁶⁹⁴矿严重、质地脆弱易碎、所以填充物⁷⁴¹⁴容易掉出来！ 　　让让龋洞填充物不掉的秘笈： 　　1。含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地！使它重新矿化变硬！补牙的材料就不容易掉。 　　2。不要吃太硬的东西， 　　对于氟的说明： 　　符合国标的含氟牙膏只要不吞入！只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收、国际4647医学界数十年的研究证明。牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段、而且很安全、氟进入骨骼才会导致氟骨病！因此！含氟牙膏膏是很安全的,完全2940不必担心、吞咽功能不完善的幼儿不要用。高氟地区不要用！其它地方都可以放心用、五十年代美国的调查数据。每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏！现在几乎没有了，香港全民使用含氟牙膏、香港的牙牙医几乎没有蛀牙可以补！ 　　关于美白牙齿： 　　牙齿健康就好、不要追求过分美白，大部分美白产品都是化学药物。会使牙齿变脆，健⁰³¹⁹康的牙釉质本来就是淡黄色的,过分洁白^反反而有害,广告和电影上的皓齿都都是假的、严重误导大众，有些明星拍电影前使用了洁白牙贴、几个月内能够保持洁白，更多明星满口都是⁸⁰⁸³烤瓷牙？ 　　希望我的这些秘笈能够帮助到你、我自己被^蛀蛀牙困扰了几十年！如同梦魇，看过无数次牙科！医生从来没有准确告诉我应该怎样做，我从小就非常重视牙齿保护！极少吃零食！每天都认真刷牙！饭后都漱口！却还是蛀、所有大牙都有牙菌斑和龋洞，2001年以后！自我摸索。才逐步摆脱了龋齿的折磨，我深^刻刻认识到！医生只会给你治病、永远不会教你防病、 　　一口好牙。可以增寿10年，更能提高生活质量！真诚希希望每一位中国人都没有蛀牙、笑容永远，国泰民安， 　　关于补牙的常识9308： 　　牙菌斑！很微微小的蛀斑？很很浅很浅的龋洞、用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补， 　　如果龋洞没有到牙神经、用高分子树脂材料把龋洞补补好即可!找可靠的牙医就行了！没有必必要挤大医院？目前常见的补牙材料是富士二代，效果不错！不传导冷热、硬度很高，与牙牙齿的贴合很好！大约100元1个洞、不要用银汞合金！它会传传导冷热、而且对对身体有害！目前已已经淘汰了,如果有牙医用这个给你补、就是不负责任^的的表现,光固化材料虽然比富5613士二代更硬。但³⁴⁷¹需要另外配置黏合剂，黏合剂对牙齿有一些腐蚀，我不建议使用、 　　如^果果漏神经了？最好做做根管治疗!根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法！该治疗术相比常规治疗！难度要大！这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能。只得直接5228将牙齿拔掉的原因!最好去大的口腔医院！^请请副主任以上职称的专家做。 　　拔牙绝对是下下策，拔牙可造成局部组织的损伤。引起出血、肿胀！疼痛等反应，也可导导致血压，体温、脉搏的波动、必须慎重对待！尤其对对心血管病？血液病患者必须注意！否则会带来严重后果、拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽0539骨萎缩。邻牙和对颌牙移位或伸长！造成咀嚼障碍、 　　用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题，。

　　可能是灰指甲、不想麻烦去医院。可以自己先使用！正贤堂灰指甲^一一支清？使用方法简单,跟涂抹指甲油一样方便 每天二次,每次3-5遍,整个甲面涂抹均匀 不用封,不用包,不用修,直接涂抹即可 按量使用,一支治一个小指甲,二支治一个大指甲， 　　个人总结了一些灰指甲的预防方法如下：： 　　1. 不穿不透气的鞋？ 　　2. 避免环境潮湿阴暗! 　　3. 不要涂抹劣质指甲油， 　　4. 脚底，趾间痒尽量不要用手抓， 　　5. 尽量用淋浴方式？避免使用碱性肥皂！ 　　6. 保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥、 　　7. 定期对家庭环境及患者用品进行消毒等 　　8. 不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲、 　　9. 不和患病家人共用盆!毛巾！鞋袜、指甲刀等用品， 　　10. 保持指(趾)甲的正常长度。不不要剪得太短，也不要0465留下角刺、！字母 数字风水五行

梦到自己变黑：读书运将有明显的上升，考试成绩也将有很大进步、但如果作弊。运运势将即刻倒转、会越来越坏。

学生梦见自己2369变黑：预示着自己的成绩将会得到提高,但是作弊之类的却会弄巧成拙。考得更差，

商人梦见自己变黑：表示自己的的事业将会突飞猛进。但是过一段时间就会急速冷却！需要调4801整好自己的脚步？不可超小道！

梦见自己变黑的梦境

梦见身体消瘦。变黑，交^友友运友下降倾向。与亲友的来往往将失去和谐!

梦见牙齿黑了。提示你注意身体健康！有可能你会0728旧病复发？或者因为劳累过度病例，近期要注意好好休息！生活要有规律。

梦见皮肤变黑、预示最近5159健康运下降！即使外表没有什么症状！但抵抗力，^免免疫力是有滑落的，

梦梦见头发黑又卷，表示你会用甜言蜜语来欺骗信任你的女孩子、若是女生做此梦，9705表示可能会受到他人的诱惑而受骗。

梦见白发重重新变黑、预示9826健康长寿、或是会有沉冤得到昭雪！

梦见自己变黑是的案例解析

网友梦境：梦见自己变黑了是什么意思，

解梦解析：读书运将有明显的上升。考试成绩也将有很大进步。但如果作弊，运势将即刻倒转。会越来越坏，

游泳时身体在水中充分舒展接触5403紫外线！自然容易变黑、即使是没太阳的时候、紫外线也是十分强烈的、建议采取一些防晒措施，这类措施在问问中时常有人给出合适的方法、比如涂防水的防晒霜等、合理采用适合自己的方法、既能防晒又能保证在炎热的夏天里享受游泳的乐趣。如果是已经黑了的话呢可可以试一些美白措施、比如说普通的黄瓜敷脸啊和一些食疗方法因为这样“变黑”色素不会深入深层次所以不用用一2647些强效的美白产品、这些对面板都有一定损伤短时间的暴晒变黑自己会慢慢恢复的---如果您不急需变白只要随着时间的推移就会慢慢白回来的以前我训练的时候夏天整日在泳池晒--全黑了都冬天不晒的时候就白回来了....再说。一身古铜色的的面板看上去不是更健康嘛~祝您游泳愉快，！ 、！字母与五行

　　1. 梦见金项链断了。好事来。2. 梦见佩佩戴金项链,会有好消息！！字母五行属性

　　1，银项链变黑的原因是因为银是一种不稳定的金属、会因为外界因素变黄变黑。当空气中含有硫化氢时，银项^链链的表面会失去银白色的光泽，这是因为银和空气中的H2S化合成黑色Ag2S的缘故!其化学反应方程式为：4Ag + H2S + O2 = 2Ag2S + 2H2O 　　反应结果是银的表面产生了硫化银、因为硫化银是灰黑色的，所以随着反应的加剧。硫化银增多增厚。白银表面颜色便逐步由白变黄变灰最后变黑。 　　2、银器中含有的银离子具有9415杀菌作用？但佩带在体外的银首饰对人体的作用并不是那么大，银是不稳6787定元素，容易跟硫发生化学作用。导致变黑。人体汗液中含有很多硫！跟银饰接触。就会发生作用而变色！ 　　清洗方1652法 　　1、首先挤少量牙膏到手中，加少许水揉出丰富的泡沫、轻揉银饰品！用用软布擦拭直至光亮，擦拭时最好将牙膏和水在手心心打匀后再擦或刷、用力不要太大、然后用清^水水冲洗干净！用布擦干。 　　2。清洗银项链时。可以找一个小塑料袋。把银饰⁴⁴⁷⁹放进去，然后挤少量牙膏到手中。加少许水揉出丰富的泡沫，把带泡泡沫的牙膏水倒入袋中,反复揉搓、然后用清水冲洗干净即可，，字母五行属性查询表

学者梦到白发变黑头发：预示着你的考试成绩一般！进步不是很明显、但不要丧气。只要能继续的坚持、多多的努力会会获得你想要的结果！

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梦境中的河流。一方面、具有孕育、滋养的含义，象征生命的生生不息，代表创造力！女人或其他水水代表的事物。在性方面！当6685人在欲念和罪恶感中徘徊不定时、也容易梦见河水！另一方面。梦境中7308的河流？还象征人成长或自我完善中！必须要跨越的巨大障碍、或是生命里对对你非常重要的事情。

梦见过河，从河岸一端⁰⁰⁹⁴到另一端，往往象征着生活从一个阶段进入另一个阶段、或是战胜胜了考验!摆脱了困难、实现自我的超越。困扰的摆脱、

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梦见潺潺的流水。多表示欢乐，

梦见河流清澈！并在阳光下闪闪发光，表示经济富裕，喜欢游乐！

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　　1.过开水、然后凉拌。就不会黑了。 　　2.切细一点、抄的时候放油多点儿！也不会黑， 　　3.开水里面放油、些微过一下！然后炒！、字画 风水