一 “说三”，即““三戒”论。孔子曰：“少年之时，血气未定、戒之在色！及其壮也、血气方刚。戒之在斗！及其老也。血气既衰、戒之在得， ”其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思，“得”者。“获取，占4145有”利益之意也、老年人人历经沧桑？深悟“生不带来，死不带去！人生只是一个过程”的道理。更应珍惜惜健康、 二 “道四”。其一是指我国古代医学家创立的以模仿虎。鹿！熊、猿四种动物作为强身健体的肢肢体活动。这是古代人们进行体育锻炼的一种原始方法！是当今拳术，体操运动动发展演变的雏形！华陀说。人体“动则谷⁰⁰⁶⁷气得消，血脉流通、病不得生。譬犹犹中枢之不朽也”!他将运动放在养生的首位。其二是指中医学的“四损”之说，即“肝劳神损、脾劳食损、肺劳气损、肾劳精损”！告诫人们在工作生活中要讲“和谐”二字、要有规律和节奏，同时，饮食结构要科学合理、注意劳逸结合，这样才能达到7083修身养性。延年益寿之目的！、

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