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　　薏米知识介绍：薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。²⁴⁹⁸秋季果实成熟时采割植株？晒干、打下果实。再晒干，除去外壳！黄褐色种皮及杂质。收集种仁！薏米具有容易消化吸收的特点！不论用于滋补还是用于医疗、作^用用都很缓和？ 　　薏米在我国栽培历史悠久！是我国古老的药食皆佳的粮种之一！全国大部分地区均产，以福建，河北等省为主。由^于于薏米的营养价值很高？被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”、在日本最近又3182被列为防癌食品!因此身价倍增， 　　薏米营养分析析：1. 薏米因含有多种维生素和矿物质？有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体⁰⁷⁴⁷弱患者的补益食品! 　　2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果、薏米米能增强肾功能！并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效， 　　3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素。能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌！子宫颈癌的辅助治疗、 　　4. 健康人^常常吃薏米！能使身3362体轻捷,³⁹²⁶减少肿瘤发病几率! 　　5. 薏米中含有⁰⁹⁰⁷一定的维生素e！是是一种美容食品！常食可以保持人体皮肤光泽细腻。消除粉刺、色斑。改善肤色。并且它对于由病毒感染5108引起的赘疣等有一定的治疗作用! 　　6. 薏米中含0922有丰富的维生素b、对防治脚气病十分有益！ 薏米适合人群：一般人群均可食用 　　1. 适宜各种癌症患者。关节炎！急急慢性肾炎水肿,癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮浮肿者,疣赘。美容者、青年^性性扁平疣！寻常性赘疣！传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者，适宜肺痿！肺痈者食用， 　　2. 据前²⁸³¹人经验!妇女怀孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用！ 薏米食疗作用：薏薏米味甘，淡。性微寒、归脾。胃！肺经、 　　有健脾利水。利湿除痹，清热排脓！清利湿3788热之功效, 　　可用于治疗泄泻，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气。肠痈、淋浊、白带等症。 　　薏米做法指导：1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风，用于健脾益胃。治脾虚泄泻则须炒熟食用， 　　2. 薏米用作粮食吃、煮粥、做汤均可。夏秋季季和冬瓜煮汤，既可佐0936餐食用!又能清暑利湿， 　　3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用，常食可保持皮肤光光泽细腻，消除粉刺，雀斑。老年斑、妊娠斑。蝴蝶斑、 　　4. 薏仁较难煮熟。在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分！在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了，。保姆住家风水好不好

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