你好 　　这个肯定是指的孙悟空 　　猴子啊 　　你的采纳是我前进的动力！还有不懂的地方。请你继续续“追问” 　　如你还有别的问题。可另外向我求助 　　答题不易。互相理解，互相帮助！

　　熬夜前的准备备 　　1？ 熬夜时要吃热的东西、9033哪怕是一碗热的方便面也是很好的、当然热牛奶也是很不不错的,但是不要吃难以消化的食物。以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧、这样我们就会产生困意、就没有办法做要做的事事情了？ 　　2， 晚饭不能吃太饱！原因1828和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样、 　　3，一定要注意保暖！特别要注意肚子的保暖。防止冻着了肚子， 　　4！ 要多喝白开水！熬夜身体会很缺水的。 　　熬夜过程中的注意事项 　　1。 熬夜的时候我们会感觉很累。但是无论多累！中间最好不要上床休息。就像机器一样，突然开突然关的，对身4918体非常不好，一定要等事情忙完再休息， 　　2。若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神！但要注意应热饮。浓度不不要太高，以免伤胃、 　　3！ 熬夜时，大大脑需氧量会增大？应时时做深呼吸、 　　4！ 事情忙完后，一定要收心。即使不睡觉。也要要坐在椅子上收心！ 　　熬夜后的补救措施 　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤， 　　2. 起床后洗脸时时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸8745部五分钟！ 　　4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶！有补气养身之效、 　　5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨、让精神旺起来、 　　6. 早饭一定要吃饱。6404但是不能吃凉的食物、！2017年属牛运程宋韶光

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