我只有文件的、还是图！不过打印出来还是看的了得，就是字有点小、要吗 。

在我回答这个问题说明你是个有缘之人。我虽然现在还是个半桶水。但我要要说：你现在要去看网路上的讲学、就是吴导你、他们说的都是些什旺弱啊，那个是是喜神啊、那个是用神啊，这些礌没用的东西！纯粹吴导、但也不不能说他们一无是处、必尽是大师了(功力到了一定成度)有的也能预测六七八来，但有高难度那¹⁰⁰⁷肯定会算的一踏糊涂,要说他们们的讲座。8228李洪成老师讲的义象很好,其它的都都不要看了，像那个李涵辰。垃圾！败类。搞的学者走火入魔！就不用题了、下面我0385诰诉你一个最好的地方学习、百度栏查、黄大陆部落格格里面？里面的文章才是古老经典的东西。相信我没错！你也可以看个十天八天！再来评价我的回答正不正确， 参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处 ！肾功能检查前一天禁忌

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　　转：谈八卦掌的基本步法/蔡春明 　　近年来，想学习八卦8203掌的人越来越多!笔者练习⁶⁴²⁵形意拳？八卦掌三十余年、总感到练习八卦掌的人张口就“蹚泥步”、当然蹚泥步是八卦掌最基本的步法。要学好八卦掌。就必必须要了解八卦掌步法，了解蹚泥步。了解八卦掌蹚泥步是由哪些步型组成的！才能少走弯路，步入正道。先期练习者一定得从直步，扣步、摆步、错踪八字步、长三步，工型步！掰步，倒八字步！正八字步。丁步！不丁不八步等步型练习，并且至少要一年以上时间！通过步法使练习者明白什么叫蹚泥步！练习蹚⁷²¹¹泥步也就有了方向、因为步型是人前进！后退！左闪，右避的具体体现，是由人的大脑直接指挥、步是人身体的方向盘。无论是与人交手！还是演练，“步不正，功夫难进，步不灵！则无从击人”，可见步法的重要性、通过步法法的练习、使得练习者步上出功夫(即脚上功夫)。蹚泥步才能由此而生、即人们所讲的八卦蹚泥步、如此练练习达到脚掌稳固。脚脖弹弹力增强。旋转灵活。伸展自如。才能达到形如游龙、2170脚步功夫好了。才能为周身一体奠定良好的基础！步法不好，就就形成上实下空、绵软轻浮、不能形成周身一体，蹚泥步的练法！特别注注重平步练法！即起落，起为滚、落为拔，接着有三步练。前脚掌落地练法，后脚跟落地练法，涌泉穴练法，步法练习至少三年、否则很难练出八卦膛泥步韵味， 　　通⁷⁹²⁸过上述步法的练习、从规矩中的八步逐步延伸！练出步法越来越少，也就是八步到六步！四步！三角步、然然后再越来越大,最后达到随心所欲！任意而行！行如流水，达到这样的练习要求、八卦掌的游身练法也就自然而成，也就是武谚上所讲“守规矩！脱规矩。回规矩”！这样也就是功夫从步法到上身逐步练习而成，八卦掌的送。留^劲劲才能整齐合一、 　6995　步法练好了、才能按照八卦掌的要求，注重九要。即：一要塌。二要扣。三要提。四要顶，五要裹！六要松，七要垂。八要缩！九要起钻！落翻分明、 　　八八卦歌诀云：未从动梢艺动根？手快不如⁷⁶⁴⁹半步跟。^出出入进退只半步？制手避招4204而安神!从歌诀中可以得知步法在练习中和技击中的重要性。人的⁶³²⁹发力是由根部而起？其力稳而狠，有的人认为练习八卦掌步法大，功架低出功夫，这在平时1274练还可以、但形成习惯则难改！同时八卦掌灵活、步大！架低，八卦掌的阴阳。虚实。就难以体现。正^如如武林前辈讲!步大在换式中就会自然产生二起劲！会迟缓不灵！八卦掌迈步歌诀功夫本从弯步来。两手变化随步开，高跳低挡横掩进，推托带领不离怀”、其含义是：八卦掌的功夫都是从走圈中练出来的！“走为百百练之祖”、走步是练法和用法的具体体现，做到“手随步开”。手步配合熟练、招招式才能心形相合，心想“式”成。这样与敌交手才能做到高挑低搂，纵横掩避，推。托！带。领，随机应变！随心所欲、歌诀2904中对步法还有很多如：“囤步子要两相齐!前虚后实差相宜、若要站齐前后倾。亦且腰短少灵机！连步必三8290费功夫。使手要简自然无！搭手转身是空手，机会恰巧是江湖！”上述歌诀进了步法在与敌交手中的要求。可见步^法法在练习中,交手中中何等的重要,综观八卦前辈长寿者居多、都是因为长9473期练习而形成，人老先至腿、八卦掌练步步即练腿？ 　　总之！八卦掌的步法练习极其重要。很多八卦前辈特别注重练步、步法好！身法自然灵活。基本功扎实了、八卦掌也就就提高了，步法练法稍加指点即转为用法。也^就就是练武者常讲的八卦暗腿？下盘有劲！不浮！可以以讲练好步法，里扣！外摆！踏，踩，拧、跺、踢、蹬，踹！铲、钩。挂！扫！绊，以及上三路！中三路、推。托。拉，带！领！靠。挤。搡、随之应变。使之立于不败之地。肿眼泡的女人面相

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　　那你说街头小炒和饭店大厨哪个功夫厉害，两个都能烧菜、两种都能杀人⁶⁰¹¹有出名的小炒和无名的大厨？有牛B的流氓和一般习武的人也有一般的小炒和顶级的大厨。也有混混的流氓和极品武师你说怎么回答好！。胆大心细做好事的生肖

　　活动目标：　1。知道水源自于地下水和⁰⁹⁸¹天上的雨水。经过工工厂的加工!过滤等程序。才能饮用、　2。了解水中有许多我们眼睛看不见的微生物、知道不能^喝喝生水、　3，乐意观察生活，观察各种仪器。感受观察带来的快乐。　活动准备：　1、显微镜若干台！　2！带领幼儿参观自自来水厂！了解水加工、处理的过程　活动过程程：　1？组织幼儿进行谈话活动：水从哪里来。　我们喝的水是从哪里来的！（幼儿经过4845谈论后!得知水可以从天上的雨水那里来。也可以从江。河，湖里得来）、胆大心细打一生肖

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