胃火！ 中医学名词。指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛、可延足阳明胃经上炎！表现为牙龈肿痛。口臭！嘈杂易饥，便秘等，　证名、胃火炽盛之证。证见烦热，口渴，牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血！颐肿，面赤等、《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛、烦渴引饮、牙龈腐烂，或牙宣出血！面赤发热。玉液煎主之，”《类证治裁·火症》：“治六腑火！胃火牙疼！颐肿！清胃散！ 　　　　降低胃火的方法 　　1.随时补充水分 　　常喝4710温水可以解决许多问题,包括冷冷却体内燥热，促进表皮回圈！还能冲刷口腔中的细菌菌落、抑制生长！比较不会口臭，即使常⁸⁷²⁰呆在冷气房的人，水分蒸发较少。一天也要喝1300 左右，流汗汗时更要多喝,上火时适适合喝柠檬水！多吃柑橘橘类等酸味的水果。不喜欢水淡淡无味,也可多多喝舒缓茶饮。例如薄荷、苦茶，菊花、金银花等花草茶。 　　2.提高睡眠品质 　　睡不好会造成身体过度使用、容易上火，日0654夜颠倒更是大忌、从事脑力工作的人，血液回圈圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好！ 　　其做法如下：先先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即即可）？1786再慢慢加热水？泡到脚热！微微出汗就可以休息、足浴对改善皮表回圈很有帮助！泡一个星^期期就会发现愈来愈容易出汗！即使在冷气房、皮肤也不会乾燥、 　　3.增加体表散热 　　中暑^时时刮痧,可3620以促进微血管扩张？强迫散热。减轻不适、 　　4.饮食清淡 　　高热量食物会提供火气。上火时不宜多吃水分低的食物、如油炸类、饼乾，花生等坚果、改以蔬菜、清汤等低热量量饮食为主！ 　　　　五种食疗法 　　人们容易易出现眼睛红肿涩痛？或喉咙肿痛！牙龈肿痛。口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状！“上火”可通过饮食调节。且“食疗”有独特的效果！ 　　一，喝莲子汤去心火 　　表现症状：分虚实两种？虚火表现为低热。盗汗。心烦、口干等、实火表现为反复口腔溃疡，口干、小便短赤、心烦易怒等。 　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)、加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤， 　　二，吃猪肝可去肺火 　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘。潮热盗汗。手足心热、失眠！舌红， 　　食疗法法：猪肝1付、菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟、吃肝喝汤！ 　　三、喝绿豆粥去胃火 　　表现症状：分虚8821实两种!虚火表现为轻微咳嗽，饮食量少。便秘，腹胀，舌红，少苔、实火表现为上腹不适、口干口苦。大便干硬、 　　食疗法：石膏粉30克（切忌过量），粳米。绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣。取其清液、再加入粳米。绿豆煮粥食之、 　　四，喝梨水去肝火 　　表现症状：头痛、头晕，耳鸣！眼干、口苦口臭！两肋胀痛！ 　　食疗法：川贝母10克捣碎成末,梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服、 　　五。吃猪腰去肾火 　　表现症状：头晕目眩。耳鸣耳聋、腰脊酸软，潮热盗汗。五心烦躁。 　　食疗法：猪腰2只。枸杞子。山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃吃猪腰子喝汤！，

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